TKK

昨日、嫌な事があり、気持ち消沈な1日を過ごしてしまい、気分あげるため本日は朝ウナに
台風で雨風が強い事が予想されたが、それほどではなく、AKCの外気浴スペースはやはり快適
整い椅子に着座すると丁度心地よいトロリとした風が体に当たり、いつも以上に整う
コンディション
サ室　102度
水風呂　14.5度
外気浴　小雨
サウナ　10分✖️3セット、8分✖️1セット
水風呂　3分✖️4セット
外気浴　10分✖️3セット、15分✖️1セット

あまりに風が気持ちいいので、退出前にも15分ほど外気浴でマッタリトロリとしてしまった
16日まで夏季休暇だから、一度は日中にAKCへ訪問しよう

いつものように、そそくさと車に向かう
まだ暗い？いや、なんか嫌な厚い雨雲が覆っている　案の定R246を爆走中に、物凄い土砂降り　昨日も厚木付近は大雨で小田急線が止まり仕事で移動中に本厚木駅で2時間半も足止め食らった嫌な思いが頭をよぎる
でも、大丈夫　AKCの外気浴スペースは、しっかり屋根があるから、豪雨でも心地良い空間をキープできる
コンディション
サ室　鉄板102度
水風呂　ど安定15度
外気浴　曇り　ちょっと小雨

サウナ　10分✖️4セット
水風呂　3分✖️4セット
外気浴　15分✖️4セット

今回からサウナハットを導入して、頭快適でサウナ10分バッチリ達成
もっと早く買っておけばと、、、

今日は、人も少なく、雨雲のおかげで気温も低く、外気浴は一層快適なひとときを過ごせた
今日もありがとう　AKC ‼️

4連休　サ活3連投の予定が、本日OYUGIWAに朝から行ってしまい、4連投になってしまった　もう、止まらない
5月に訪問した際は、10時オープンでもちっと早くオープンして欲しいと投稿したが、オープン時間が1時間早まり9時オープンに！ありがとう！thank you! 謝謝！
サ室温度は、90度とさほど高温ではないけど、湿度バッチリあり、座って早々に汗かき出す良コンディション
一方、水風呂は、うーーーーん　ぬるい
(きっと一般的には冷たすぎず入りやすい温度) 今度来る時はクールローションを持ってきて冷感補填をしよう(自ら努力工夫するのだ
外気浴は、今日はどちらかといえば気持ち良い日光浴的感じ　オリンピック中継見ながらぼーーっとリラックス

サウナ　14分✖️5セット
水風呂　3分✖️5セット
外気浴　10〜15分✖️5セット

バチくそアマミは出ないが、湿度高いサウナコンディションのため大汗かきまくれるので、スッキリした感じのサ活になりました

念願のサウナハット　買ったよー
お会計カウンター前でTシャツ見てたら、980円のサウナハットがあった
どこの施設でもサウナハット売っているけど、どれも3000円越えで、二の足踏んでいたけど、無地で地味だけど即購入でお会計！
やった〜　次のサ活から被ってサウナINだ

サウナ三連投
悩んだ末の第一弾　AKC
AKCに行ったのならばの第二弾は、マイツートップの満天の湯
第三弾は、考えるのが面倒になり、朝起きて、そのまま気の向くままAKCへ
いつものように朝5時にIN
人の気配のない浴室へ入り、水通しして誰もいないサ室は104度の高温状態
昨日の満天の湯で頭にタオルを巻くといつもより楽感あったので、前回10分耐えられなかった反省から、今日もタオルを頭に巻いて蒸されてみたら、104度の高温でも10分耐える事に成功
サウナ　10分✖️4セット　5分✖️1セット
水風呂　3分✖️5セット
外気浴　10分✖️5セット
2セット目、3セット目が最近では最高の整い状態となり、ついつい5セットまで堪能してしまった
もう、これ以上ないアマミが全身に出まくりで、珍しく朝ウナ時刻ギリギリまで滞在してしまった
頭の熱さ対策って、必要なんだとわかりサウナハット購入を考えよ！

4連休　第二弾サ活は、満天の湯へ
早朝ウォーキングのまま相鉄線に乗り、05:45に到着　オープン時には15〜6人の待ちとなっていた
コンディションは、
サウナ　77℃
水風呂　16.5度
外気浴　快晴　無風
まずは、オートロウリュウに合わせるため、時間調整1セット
1セット目
サウナ　6分✖️1セット
水風呂　1分✖️1セット
外気浴　4分✖️1セット
2〜5セット
サウナ　14分✖️3セット
水風呂　4分✖️3セット
外気浴　10分✖️3セット
ロウリュウなければ低めの温度設定のサ室のため、最上段か5段目でないと物足りない
状態になるが、運良く5セット全て最上段で蒸される事ができた
ストロングロウリュウ後は、水風呂長めにしているが、5セット目の水風呂はミント水の追加が入り、外気浴中にスースーして寒い位で味わったことがない外気浴となった
5セット目終了後、スチームサウナに行ったがミント水によるスースー感が残り、顔は熱いが下半身はスースーしたままの不思議な感触
ちょっとクセになりそう
さて明日の第三弾はどちらに参ろうか

4連休は、サ活3連投の予定
3連投初日は、色々と悩んだが、ど安定のラッコちゃん　AKCへ
いつものように5:00にIN
コンディションは、
サ室　102度
水風呂　14.5度
外気浴　快晴　微々風あり
やはりど安定だな
サウナ　10分✖️4セット
水風呂　3分✖️4セット
外気浴　✖️4セット
最初は、空いているなと思っていたが、5:30過ぎには人が増え　6:00頃には外気浴のイス空き待ちが出始めた
私は幸運にも、サイクルが上手くあって空き待ち無しで、4セットとも玉座ゲット
外気浴が気持ち良い季節のため、外気浴時間が長めになっているのが、外気浴混雑の原因(サ室はさほど混んでいない)
今日は、サ室最上段に挑戦
想像以上の熱さで、スネがヒリヒリし始め、3分持たずに一段下へ移動
まだ黒帯にはなれず　とほほ
さてさて明日は、どちらのサ室へ行こうかな

やっぱ良いわ　やっぱ良いわよ
朝05：00からの朝ウナ
サ室温度は、102度
水風呂　14.3度
もちろんお客さんもガラガラ
今日は、水通ししてすぐにサ室にIN
今日は、いつもより暑く感じる
いつも10分蒸されるところ8分で限界
根性がなくなってきたのか、102度の表示はニセモノなのか、とにかく暑くて4セット全て8分で退出
サウナ　8分✖️4セット
水風呂　3分✖️4セット
外気浴　15分✖️4セット
その分、外気浴をいつもより長くまったり過ごす
もう、本当に良いわ〜
4セット楽しんで、帰ろうかな〜　と思っていると
「爆風ロウリュウ始めます〜」と女性の声
懐かしやロウリュウ姉妹の登場だ〜
相模時代は、お世話になったが、厚木では初めて
帰るのやめて5分だけ爆風ロウリュウのお世話になり、思いもしないイベントで嬉しくて、水風呂飛ばして外気浴でニヤニヤ10分過ごして、いつもなら最後に頭洗って帰るルーティン忘れて、帰路についてしまった
本当、良いわ朝ウナは‼️

先日の日曜日に落雷のため、自宅の冷蔵庫が過電流で成仏してしまった
せっかく、満点の湯にでも行こうと月曜お休みいただいていたが、用事終了後、電気屋巡りに変更　なんとか14日の15〜18時配送が取れ、14日17：00に無事冷蔵庫設置終了　設置した配送員さんいわく「冷え始めるのは2時間後くらいになるので、物入れるのは2時間経ってからでお願いします」
そうか、2時間もかかるのか？？？
2時間あれば、4セットいけるな❣️
という事で、冷蔵庫が冷えるまで、持ち主が蒸される事に決定‼️
近所の　お風呂の王様　海老名店へ

スチームサウナ　10分✖️1セット
水風呂　1分✖️1セット
高温サウナ　12分✖️4セット
水風呂　3分✖️4セット
外気浴　10分✖️4セット

やはり平日の夕刻だとサウナの温度が開店時よりも高温だ　スチームサウナもいい感じで暑く10分汗かき　水通しも兼ねて水風呂へ　なんと水風呂が青色だ〜
ハッカ水と書いてあるぞ
あまりハッカの匂いはしないが、なんとなく肌へのあたりが柔らかい(個人の感想です) 進化しているのはありがたい
高温サウナは、なんとAKCを彷彿させる102度の高音　やった〜と思ったが、AKCのような刺さる暑さは感じないので、余裕の12分
外気浴の椅子待ちもなく3セット順調に消化して、いよいよ18：30からのイベント　サイレンロウリュウへ
サ室のマット交換後、係の人がしゃべらずロウリュウとうちわで熱波を送るイベント
熱波のおかわり3回もいただき、地区Bがヒリットときたが、余裕の温度状態
サ室の大きさに比べロウリュウの量、ストーンの量が少ないかなと、、
ハッカ水同様に更なる進化を期待して、サ活は終了‼️
冷蔵庫は、冷えたかな？？？

朝、天気はグズグズ、心はウキウキ
4：15起床、4：33自宅出発。早朝のR246は、すきすきでストレスなく、4：52ラッコに到着。今日は、午前中から用事があるので、早朝ウォーキングは中止し、朝ウナを堪能する事に
駐車場には、宇都宮ナンバーや千葉ナンバーの県外車両も複数駐車されており、なんとなく混雑の様相。
サ室温度、102度、水風呂14.5度といつも通りのコンディション
サウナ　10分✖️3セット
水風呂　3分✖️3セット
外気浴　10〜15分　✖️3セット
いつもならば、4セット堪能するところだが、日曜日だからか人が多く、外気浴で椅子空き待ちが発生。運良く3セットなんとか待たずに椅子に座れたが、6：30時点でも人が増えてきていたので、順番待ちになってイラッとして終わるよりも、いい感じで終了した方が良いと思い、3セットで終了。
ナイス判断だったかな？
今日もバチクソ良いアマミが出て満足の3セットでした〜

本日は、所用があり、お仕事は後半休
用事も16：00前に終了したことから、ご近所でサ活
元ホーム施設の　お風呂の王様　海老名店へ
近くにこのスーパー銭湯があったおかげで、相模健康センターへ行かずに数年過ごしていた私　

スチームサウナ　5分✖️1セット
高温サウナ　12分✖️ 4セット、8分✖️1セット
水風呂　4分✖️4セット　1分✖️2セット

サウナは、96度とほどほどに高温
いつもは開店と同時に蒸されていたが、今日は、以前よりも熱く感じる
自分なりの考察だが、開店間際は、サ室が暖まっていないなのかと結論づけた
おかげ様で、なかなか良い状態で水風呂チャプンへ
水風呂の温度は15〜14度位
結構　冷たい　いい〜ぞ
ここの水風呂は、広さもそこそこあり、深さもあるので好きな水風呂
外気浴は、室内にベンチ3脚、室外にベンチ2脚、整い椅子　2脚　チョットキャパ不足かな　今日は小雨が降っていたけど室外の整い椅子でまったり

時間がないから、近所の元ホーム施設に行ったが、思ったよりもサ室温度が良い状態だったので、今後は訪問頻度をあげようかな

ダービー以来の中途半端な1セットは、大相撲　秋場所の白鵬のいちばんを見たく5セット目を敢行してしまった
相撲を見てると時としてサ室時間が長くなる　注意していたが今日も今日とてやっちまった

私は、雨の日の休日が大好き
窓に雨が打ちつける音、車の屋根に当たる音　雨に濡れない場所でそんな音を聞いていると心が落ち着く
今もAKCで外気浴しながら、屋根に打ち付ける音を聞きながら心身共に整っています

サ室温度　102度、水風呂　14度　朝ウナにしては混雑　外気浴の整い椅子空き待ちが1回発生
サウナ10分✖️4セット
水風呂4分✖️4セット
外気浴10分✖️4セット
炭酸泉　うたた寝状態　1回
6:00と6:30に氷ロウリュウ実施
サ室の座る場所を選べたので、上段には行かず10分耐える事ができた
AKCの外気浴スペースは、屋根があるので、今日のような大雨でも快適スペース
雨音聴きながらほんとにまったりできました
最後に、もうAKC朝ウナ5回目にしてスタンプカードを入手　うれし〜い
7月も通いまくろう

週末の早朝ウォーキングのまま相鉄線に乗り上星川へ
電車一本乗り遅れ、開店同時は実現できなかったが、6：15にspa in
サ室の温度は、77度と低い設定だが、30分毎のロウリュウに合わせていつものように4セット
サウナ　14分✖️4
水風呂　4分✖️4
外気浴　10分✖️4
ロウリュウに合わせるローテンションにすると、ノコノコしているとベスポジの上段に座れないところか、サ室の入室順番待ちになってしまうので、ロウリュウタイムの10分前にはサ室に入るようにしないと行かない　と自然にサウナ時間が長くなってしまう
大好きなミント水風呂も必然的に混んでる状況になり、いつもより慌ただしい状況

より混雑してきたので4セットで本日は終了

でも、外気浴も気持ちよく満天の湯を堪能できました

ちなみに、東海道の宿場は、保土ヶ谷を言えず、また、覚え直しだ〜

04:15 起床
外は、小雨
土日は、いつも早朝ウォーキングを8キロほどするが、もちろん雨天時は中止
なのでサウナセットを持ってAKCへ朝ウナへ
4：50に到着　少し車内で待機していると続々と車が駐車場のゲートをくぐってくる
はやる気持ちを抑えて受付へ並ぶ　二番目だ
早速、浴室へ行きまずは炭酸風呂に入りで状況チェック
泊まり客が少なかったのか人は少ない
では、1セット目とサ室へ
誰もいない　なのでサ室の温度は、102〜104度位　マットも暑い
上段から二番目に座り目つぶる事　3分ほど
すねが熱い！熱さ誤魔化すため両手でスネをさするが、我慢に限界　なんと1セット目は5分でサ室退出
アチ〜と水風呂へ　こちらは14.5度でやけたスネを冷やしてくれる　3分入り　外気浴へ
オー　カスタムされたととのい椅子が増設されている　ありがたい
季節ガラ　外気浴は最高　AKCの外気浴スペースは、屋根があり　雨が降っていようと問題なし　しかも絶妙に屋根と壁の隙間から風が入り快適指数200パーセント

やがて人も増え　サ室に出入りが多くなり2セット目からはスネがやけるような高温状態から脱出　いつものように
サウナ　10分✖️3回
水風呂　5分✖️3回
外気浴　10分✖️3回
今日は、6:00と6:30にバケツ氷の投入があり3セット目　4セット目はサイコーサ室でした
今回は、サ室は混まなかったが、外気浴スペースは混んでいた　季節ガラ皆さん長めに外気浴されてるんだろう
だから、整い椅子増設は、ほんとありがたかった
ありがとう　AKC！

本日は、お仕事午後お休みをとりAKCへ
天気は、外気浴にバッチリの状態
早く玉座に収まりたいとはやる気持ちと裏腹にR246は渋滞中

14:20到着
実はAKCに昼間に訪問するのは初めて
混んでるのかなぁ　と
浴室にはそれなりに人がいたが、サ室は適正人数で場所とりに焦る事無くアツアツポイントに着座

サ室の温度は、100度　水風呂　14度　外気浴　快適指数　2000%

サウナ10分✖️2セット
水風呂3分✖️2セット
外気浴15分✖️2セット

急用が入ったためサウナは2セットにしたが、朝サウナにはない薬草風呂(早朝サウナの時は清掃中)をじっくり堪能
チンピリで薬草に効き目を感じながらのサウナと最高至高の外気浴で2セットながら十分満足の午後半休でした

所用が早く終わったので、帰り道のユーランド緑にGo
今日は、男性風呂は話風の方なので、3種類のサウナが堪能できる！ヨシヨシ
まずは、スチームサウナへ
ここのスチームサウナは、岩盤浴とうたっている　和風の方では、塩サウナ、高温サウナもあるのでスチームサウナは空いており寝転ぶことができる
腰痛持ちの私にとっては寝転ぶと背中と腰が温まりとても気持ち良し
スチームサウナ後は、
1セット目　塩サウナ
温度計がないので何度かはわからないが、多分70度くらい
サウナ　12分
水風呂　3分
外気浴　5分
外気浴が気持ちいい季節なので外気浴コーナーは混雑　なんとか整いイスに座れる
2〜3セット目　高温サウナ
サウナ　12分
水風呂　3分
外気浴　5分〜10分
サウナの温度は90度位
中々混んでいる　常連さんは最下段で寝転んでいる
水風呂は15度と中々冷えておりひっきりなしで人が入るのでハゴロモはすぐ剥がれる
最後に4セット目のタイミングでサ室のTVがダービーの出走に近づいてしまった
なかなかスタートしない　いつもならすぐにスタートしている感じなのに
結果、高温サウナに18分も入ってしまった
いけないパターンにはまってしまった
本日の大反省

週末恒例の朝ウォーキング
いつもと違いタオルとサウナマット、着替えを背負って最寄り駅よりも一駅先にまで歩き相鉄線で満天の湯へ
最初は、高温スチームサウナで15分　水風呂　1分　外気浴5分　でウォームアップ
ここのスチームサウナは、56度くらいだが、お気に入りのスチームサウナ
いよいよロウリュウに合わせてサ室へGo！
が、6:50なのにサ室は満員　やっと空いたところも最下段　挙動不審人物のようにキョロキョロしながら、上段が空くのを待って、中段、上段そして最上段へ
やっぱり最上段は、あつーーーい
その後も中々混んでいる中、計4セット堪能
サウナ　14分
水風呂　5分
外気浴　10分
いつもながらミント水の水風呂は気持ち良し　この水風呂が好きで満天へ来たくなる
季節柄　外での外気浴も気持ちいい
でも、ここに来ると室内のととのえイスでぼーっとしながら、今日も東海道五十三次を暗記をする

刺激が欲しい
コーラを飲みたい、蒙古タンメンを食べたい、そんな欲求がサ脳を走る
04：30に起きてダッシュでラッコの湯　早朝サウナへ
今日は、前回訪問時よりも室温低めに100度　でも、十分
サウナ　12分×4回
水風呂　3分×4回
外気浴　5〜8分×4回
濡れ頭巾ちゃんがテレビで水風呂時間を短くして外気浴で体を冷めさせる方法を言っていたので、いつもは5分は入る水風呂時間を短く実行　たしかに寒さ無く外気浴できたが、これから気温も上がるので、やっぱり水風呂は5分でいいかな！?
今日の水風呂水温は、14.5度で割と低め
さてさて、刺激が欲しくてきたからにはロウリュウを！　と待っていても6：00にも開催されず、いよいよ4セット目のサウナも出ようと思ったら、赤いTシャツ着た方がブロワーとバケツを持って登場　準備をし始めた　もう、こちらは限界が近くこれでロウリュウ＆熱波を受けたら昇天間違えなしなので、一旦退室して水風呂ジャポンと体を冷めさせ再度、満席のサ室へ
熱波師の方曰く本日は少々ぬるいよう(温度低め)アロマ入りの氷を入れてブロワーで空気を強制循環＆うちわで熱波をいただいた
さすがに長居はせずに雰囲気味わった感で退出(相模健康センターで我慢しすぎてやばくなった経験から安全性第一に)
外気浴でボーッとしてたら、ありえない微風が来た、目を開けてみると熱波師の方が休憩場でもうちわで微風を当ててくれていた　感謝
そして水風呂でもブロワー2丁拳銃で、水表面を煽ってみずしぶきを立てるサービスもやってくれていた

刺激が欲しい　刺激が欲しい
そうなんです全て欲求は満足できました

GW最後のサ活は、OYUGIWAを選択
ここへは数回訪問しているが、子供とトランポリンをした後に汗を流すレベルの訪問でガッチリサ活は、今日が初めて
ここにきていつも考えてしまうのは、120分のコースにするかフリータイムのゆったりコースにするか迷う　最近、120分を洗濯しての延長時の料金が値上がりした事、今日はガッチリサ活をしたいのでフリータイムを洗濯
サウナ　15分×4回
水風呂　3-4分×4回
外気浴　10〜15分×4回
1セット目は、開店直後で100度近くあり、好みの高温で湿度もあり、15分を苦もなく没頭　何か珍しい匂いがしたが、紅茶アロマが投入されていたらしい(3セット目で扉の貼り紙に気づく)2セット目以降は、徐々に温度が下がり93〜95度位　でも、湿度があるのでしっかり発汗はします
水風呂は普段5分は浸かるのだが、ここは水風呂付近に時計が無く、勘で浸かっていたので時間は適当になってしまった
また、サウナのキャパに比較して水風呂は小さいためすぐに芋洗状態(でも皆すぐに出てしまう)もう少し大きければと、、
そして、外気浴は天気が良かったので太陽の恵みを全身に受け最高の外気浴
また、ここには浅い浅い露天風呂があり、寝転んで入浴できるので通常の外気浴後、ここでもまったり
OYUGIWAの従業員さんは本当に丁寧でわかりやすいお話をしてくれる　助かる
設備も綺麗(ダイソンのドライヤー初めて使った)な上、この従業員さんが丁寧に対応してくれるので初見でも安心
最後に朝早くからサ活をしたがる自分本意の願いなのだが、10：00オープンをもっと早くしてもらえないかな？せめて週末だけでも　そうすれば目前の道路も空いていてスイスイ来れるしと
3時間　お世話になりました〜

朝のウォーキング中、天気が良いので、「あ〜、外気浴気持ちよさそうw」と考えたら、我慢出来ずに満天の湯へLet'sサウナ
ちょうど、08：00に入店
まずは、スチームサウナで準備運動
1セット目(スチームサウナ)
サウナ　15分
水風呂　3分
外気浴　3分
2〜4セット目(高温サウナ)
サウナ　14分
水風呂　5分
外気浴　10分
ロウリュウに合わせて入室ローテーション
マイルドを2回、ストロングを2回満喫
今日は土曜日にしては空いていて、全てタワーサウナの最上段で蒸される事ができた
最上段でのストロングロウリュウは、スネが火傷するんじゃないかと14分が限界だった(熱波の時は、10分が限界)
おかげ様で、今日も全身良い感じのアマミが発動し退出できました
今度は、平日に訪問して熱波を受けよう

厚木健康センターは、3年ぶりの訪問
ここは、最寄りの駅(本厚木駅)から送迎バスで来るか、自家用車でくるしかなく、アクセスが面倒で訪問せずでしたが、早朝サウナ(05:00-07:30 650円)をやっている事を知り、夜明け前に空いている国道246でスイスイと到着
05：00までは入館出来ないので、フロント前で少々待ち、いよいよ朝サウナ開始

1セット目
サウナ　3分
水風呂　5分
外気浴　10分
サウナは、115度の超高温
さすが相模健康センターの魂を継承するサウナ。いつも10分は入るサウナだが、あまりの高温で、サ室の床に敷いているタオルがアッツアッツで足をつける事ができず、たまらず3分で退室
2〜4セット目
サウナ　10分
水風呂　5分
外気浴　15-20分
ご常連のお作法を見聞していると、お尻に敷くサウナマットを２つ持ち、一つはお尻に、もう一つは足元に敷き、その上に足を置く方法を習得　これによって、1セット目に発生した問題は解決され、快適サウナを満喫
水風呂は、地下水かけ流しで水温14.5度にしては、優しく感じて5分もなんなく没頭
そして、外気浴は、お手製でカスタマイズされたととのいイスが、想像以上に快適で早朝である事も重なり寝落ちしてしまった
ヒャダイン様や濡れ頭巾ちゃんが来館した時は、1脚しかなかったが、現在は3脚あり、そして洗い場を改造して、足を伸ばしておけるように工夫がされ、最高のととのいを与えてくれました
また近々早朝サウナにお邪魔します