TKK

有給休暇推奨日となり、休みをいただきGW4日目の朝を迎える😳

予定が目まぐるしくかわり、遠出は計画できず😰

用事が午後にあってもOK👍
アツアツのサウナにキンキンの水風呂👏
刺激的なロウリュウ✌️
でもって、コスパ良し👌

結果、AKC朝風呂四連湯♨️♨️♨️♨️を選択🤗

駐車場につき第一印象は、

「車🚙少ね〜」

ガラガラである😓

人が少なく小雨降ってるので、きっとサ室は絶好調であろうと想像がつく😰

5:04にサ室に入り4段目に座る

うっ💥

1〜2分余りでふくらはぎあたりがヒリヒリ

サ室は絶好調🥵

自分1人しかいないサ室で、この後の状況を想像するが、ネガティヴになるだけ😰😰😰
水風呂1分ほどで外気浴に向かう

あ〜っ、気持ちいい〜😍

若干湿度を感じつつ目をつぶると
草津の湯の音と雨音しか聞こえなくなり、💤💤💤
15分ほど落ちる

あれやこれやで6:00になる

😎「🧊🪣半分くらいでグリーンハーブ🌿です」
と、🧊をガラッと3回ほどに分けて投入

足が、ふくらはぎが、足の甲が

悶絶😡🥶🥵💥💥💥

3分ほどで大きな蒸気の波🔥🔥🔥を脱しったかと思うと、
ふくらはぎがジンジンズキズキと刺激💥💥💥が強くなってくる
太腿に乗せたタオルはただの熱湯凶器となっており打ち捨ているため、腿もジンジンとなるので腿をさすってふくらはぎの刺激から気をそらすが、6:35で限界

良く頑張った、限界超え〜

と、1人納得顔しながらサ室を退出
自己採点では、クリア🆑出来ずと判定

6:30はジョウロ

あ〜　良かった

と安堵も束の間、ふくらはぎと背中に蒸気が強襲

ふくらはぎは、6:00回のダメージを引きずり、かなり厳しい
2度ほど膝をグッと握りしめて耐え切る

水風呂で開放感を味わい、最近大好きバイブラに向かい、35分間💤

やっぱりAKC朝風呂は、期待を外さない楽しいサウナ
来てよかった

あさひ

山菜そば

てんかす、ほぼかき揚げ状態

GW前半の締め

連日、息子達の予定で振り回されて(それはそれで嬉しい☺️まだ頼りにしてくれるので🤭)
サ旅なぞできないが、AKC朝風呂には連湯♨️♨️♨️でMyペースのサウナライフ過ごす


今日は祝日㊗️だが、土日ではないのでダンディロウリュウは無し
6:00と6:30の2回のロウリュウになる

しかし、侮ってはいけない
106度で充分な熱さがベースでロウリュウするのだからダンディロウリュウでなくとも、アチアチを楽しめるのです

5:00に受付して、6:00まではゆったりとサウナ、水風呂、休憩を楽しむ

そうなるはずが、、、、




5:30🧊🪣大+ジョウロ✖️ミントのフルスペックダンディロウリュウが炸裂

予想もしない出来事で、水通しもしておらず、裸一貫見事にOut😭

この5:30ロウリュウの影響で

湿度マシマシ🌨️🌨️🌨️

床アツアツ💥💥💥

人スクナメ😰😰😰

になり、6:00、6:30も激アツとなる🔥🔥🔥

普段と同じ投入量でも熱さマシマシとなり
6:00は🧊🪣小でも山頂陥落する😭

改めて湿度とミントの影響を認識😓

6:30はジョウロで高湿状態で滝汗💦
自らの汗💦が足に垂れると爆熱水滴💧爆弾💣投下

ひ〜っ💥💥💥

となり、足モジモジとなる

土日以外は、ダンディロウリュウやらないは暗黙の了解で、決まりではない
また、ロウリュウの分量も決まりはない

思い込みはダメ
全ては😎次第とね

🐱さん、今日サ室で熱さを共有できた皆さん、スタッフの皆様　ありがとうございます♪

GW後半戦に向けて、お肌回復でーす❤️‍🩹

GW 2日目
人多し

良い事だ

5:30のダンディロウリュウ
🧊🪣小だが、私には限界点ギリの良い塩梅
ムキってクリアしたが、両隣はノーヘル登山
レベチである💦

6:00ダンディロウリュウ
満員御礼で順番待ち
順番きたので勇んで登るが、何故か動きやすい

？？？😱

マットを持って入らず😰
こりゃダメよとすぐに退出して並び直す
お恥ずかしい😥😥😥

6:30
換気してもアチアチ
でも、最近はこのアチアチが標準フォーマットになり、皆さん動揺しない
そんなアチアチの中、おかわり勇者増加中

皆さん、熱いの承知で来られる方増えてきている
大型連休中は、ダンディチャレンジする猛者も多く
よろしい賑わい
緊張感ある山頂が、また、気が引き締まる

月曜日の朝風呂
ジョウロにリベンジ

雨降ってるからキツいと

ビビリながらロッカーに向かう

6:00ヒノキのアロマ
4段目　結構足痛いけど、6:00はクリアできる

6:30

サ室2人きり


最後は、MHR氏とタイマン状態になる

前回同様2分位で脚が熱闘甲子園になり始める
今回は、コスコスで粘ってみたが3分で下山
ジョウロ投入完遂まで粘れず

当分、2回目クリア🆑が目標

がんばります

昨日は、ノーアルコール🍺🙅で爽やかな朝を迎える☀️

🧊🪣で5:30惨敗だが、昨日よりも少しは粘れたか🥺
敷かれたマットが熱すぎで土下座も難航😫😫
アチアチである🔥

6:00前の熱通し中に😎サ室のドアを開けて換気を始める💨

あれ、次は気持ちいい回にするの？🤔

頭の中では「どうする🤔🤔🤔？？？？」が駆け巡り混乱😢
結果、惑わされる事なくいつもの様に水通しする😤

一方、サ室は換気されいい感じに仕上がっている様で、開け放たれた扉に吸い込まれるように人が入って行く😳
そう、ゴキブ○ホイホイに吸い込まれて行く様に😱

5:59にサ室に入ると満席🈵

あらら〜　と思っているとタイミングよく2段目が空き着座

ロウリュウスタートするとこれまたすぐに4段目が空いたので、急いで登る😡

4段目は登山隊4名

換気して室温下がっていたが、なんだかんだ熱い🥵🥵🥵
顔面熱いと思っていると最後は脚にくる😭

気がつくと4段目は総長と自分だけ

あっ、やばいとなり降りようと思ったが、最後のあがきでスネを2コスしてみる
もう一度、2コス
手の甲をコスコス

すると上半身の熱さが楽になる
どうやら蒸気が抜けた様である

あっ〜脚も楽になってきた

6:00回🧊🪣クリア？？

やったぜ〜　と隣を見ると
総長はノーヘル😽

まだまだ修行が足りない私でした😭😭😭😭

昨晩飲みすぎ寝坊🙇‍♂️

でも、朝風呂に行かないと言う選択肢はない✌️

5:00の受付に間に合うが、胃が重い😰

そんな状態だが、5:30ロウリュウを受ける
もちろん、惨敗だが2.5段目と3段目でしっかり背中を焼く事ができて背中の強化はバッチリ👍

6:00は、🧊🪣小
6:00ロウリュウ前に😎から、
「次、クリアしないとダメだぜ」と、、

プレッシャー😓😓

飲み過ぎで調子が、、と言おうとしたが何故か調子が良くなっている？？？
では、ガンバちゃると6:00のロウリュウに向かう

4段目は、All 登山隊😤
そして、全員クリア〜😡😡😡😡

6:30は、最近🧊にしてからかなり熱い
1段目や2段目で受ける事が多くなってきて、なんか逃げてるなと反省🥺して、熱いなら熱さに負けないように、5:30や6:00と同じ水通しして受ける事にした😤

6:29に入り4段目空いていたので、4段目座る
6:30桃のアロマの🧊が投入される
熱い😡
団扇で攪拌
熱い〜🥵

1回目、2回目団扇いただく
自分が仰がれる時よりも、隣や前の方が仰がれたおこぼれ熱波がかなり熱い

「熱いけど、おかわりいる人〜」😎と聞かれたので

躊躇せずに挙手🖐️

おかげ様で、全力フルスイングのおかわり団扇いただく🤗

6:30終わり外気浴中にもクールスイングいただき、ルーティンのバイブラ爆睡に向かうが、ここで胃がいようにムカムカし始める

えっ、復活したはずが、、、


今日もご一緒した皆様
登山隊メンバー
ダンディさん、MHRさん
ありがとうございました

家に帰ってキャベジン飲んで大人しくします😭

昨日、登山隊メンバーが泊まりでAKCにきているとの情報が入り、朝風呂をご一緒する事となる☺️

本日の朝風呂ロウリュウは、MHR氏だ😅
ジョウロで4分ほぼみっちりロウリュウをしてくださる💦💦💦
特徴としては、ジョウロの蓮口を外さずに4分ほどじっくりと途切れる事なく水をかける(4分間連続注水するオートロウリュウと思ってください)ので、徐々に熱い蒸気が降りてくる🔥🔥🔥
ジョウロ掛け終わる頃には、脚部の熱さはエゲツナイレベルになる💥💥💥
これが、クリアできれば、そこそこ他所の施設に行っても強者になれる😤

今日は、4段目でノーヘル、ノー顔タオルで挑んでみた😡
脚はもちろん熱くてたまらんなのだが、鼻、頬骨部分が熱くヒリツクが想定の範囲😤
脚の熱さを我慢する中、息が熱く気道がキツくなる
しかし、なんとか耐えてノーヘル、ノー顔タオルでクリア😳😤
が、鼻が真っ赤だ〜😳

喜びも束の間😭
6:30のロウリュウは、全く歯が立たずにロウリュウ掛け終わった直後に4段目で耐えきれずに下山する😱

6:00回のロウリュウで発生した蒸気が抜けていない中、6:00のロウリュウと同じ分量の水を掛けてきたので、6:00回を上回る熱さとなったのである

いやいや、まだまだ修行が足りんとMHR氏からの訓示をいただいた朝風呂でした😓😓😓

ヌケちゃん、D氏　ご一緒ありがとうございます
また、朝練😤よろしくお願いします
MHR氏、また今度ご指南お願いいたします🤲

今朝も天候が良く、外気浴も気持ちいいが、サ室も絶好調

5:30、6:00いつもと同じ分量の🧊や水💦を投入してくれているのだが、ストーブへの入れ方変えるだけで蒸気の落ち方が変わり、粘る事もできずに瞬殺で4段目から落ちるが、今日も背中は鍛えられた

しかし、身体的な強化も必要だが、心がけが未熟な事に気づく

土日の朝風呂に、ダンディロウリュウを受けたくて来られる方が増えてきている

いつも受けている者としてのホスピタリティや最近調子が良いからと自己中心的な登山活動をしていたのでは？と反省

これからGWもやってくる
心がけも成長させよう
皆のサ室なのだから

サ活のコメントもかな😳

朝風呂受付に並んでいると、登山隊メンバーが“ころりん神社⛩️”にお賽銭を入れている
無事願い事が叶えば良いのだが、、、🥺

5:30、6:00結果は、惨敗だが粘って意図的に背中を焼いてみた😤
ビリビリ、ジンジンするが少しでも熱に慣らす行為をしてみる😡
背中に刺激がくるとすぐにに尻を上げてスタコラしてしまうが、とにかく慣らすためにも背中に耐性つけるために頑張ってみた😡😡

まあ、今日もいつも惨敗だけど、今日はたたでは転ばなかった🤗

では、“ころりん神社⛩️“に参拝して帰ります
今日もお賽銭箱に300円投入😱

今朝は、サ室温度106度でマットもフカフカしているところもあり優しい感じ
水風呂は、何故か16度超え(30分後には15.6度に下がる)

土日は、5:30ロウリュウあるため、チョットばたつく時間帯だが、平日は6:00までゆっくりサウナ、水風呂を楽しむ

これがたまらん

6:00はグリーンハーブのアロマ　🧊🪣半分
いつものようにハット&顔マスクで4段目で受ける
上半身はOK
足全般に来るが、左足の甲が珍しくヒリツク
足痛いがノーコスコス😡でクリア🆑できるようになった

火照りまくった足がジャポンと水風呂へ
もー水風呂が気持ちいい

6:15まで浴槽の縁でのんびり過ごし
6:15から熱通し、水通しして6:30迎える

6:30
4段目に向かうとお先にお一人いられる
ハットと顔マスクでちゃんと装備されている
少し緊張して4段目に座る

6:30はジョウロで水を投入

6:00で足がきつかったので、ジョウロは丁度良いかもなど思っていると、中々に熱い
二の腕に熱い蒸気がくる
もちろん足はジンジンヒリヒリ
6:34位になると足元も落ち着いてくるが、ふくらはぎにはヒリヒリが残る

もちろん水風呂は最高である

平日はやはりサ室温度が下がらないので、6:30も104度でロウリュウだからジョウロいえども中々に熱いのだろう

でも、私には丁度良い具合の春早朝の登山である

ダメな時もあるサ
まったくダメだったけど😓😓😓

5:30、6:00のロウリュウ登山🌋下山しまくり😫
諦め早すぎで惨敗😞

あまりの不甲斐なさに6:00ロウリュウ後は、意気消沈😔

トボトボと6:20にサ室に入り、1段目に着座して換気中の気持ち良いサウナを体感しようとする😣

するとお隣から、何やら白い物が差し出される
モフモフの肉球がついたニャンコハンド🫲である

意気消沈は、意気揚々にチェーーーンジ😳😡😤

すべき事はすぐに理解🤨Agree〜
「おかわり欲しい人　はーい🙋」で癒されるのだ

ニヤニヤ😃がバレないようにうつむく
しかし、6:30までが長い
じっとうつむく

まだまだかと待つと🧊🪣と団扇持って😎登場

「チョット熱くなりますが、梅のアロマです」

確かに熱い
しかも満員御礼なので、中々おかわりコールまで進まない(アチーよ)

2回目終了😎

よーっしゃ、おかわりコールカモ〜ン😡

「え〜　3回目行きます」😎

どないなっとるねん😱
この右手にさしたニャンコハンドはどないするねん😡
やり場ない喪失感😨😨😨
周囲もクスッと笑い出す

私の前に立つ😎

えいやと最高の笑顔とニャンコハンドをあげて団扇をいただく

「両手じゃないから、減点‼️」😎

ダメな時もあるサ
まったくまったくダメだったけど

気分転換できて、すっかり元気😀

週末がやってきた😤
今週は平日朝風呂も数回こなしただ単純なルーティンの朝風呂と思われるが、週末の朝風呂は緊張する😳

平日の成果発表会と勝手に位置付け4段目に登る😡

結果、惨敗だが頑張ろうと思える水準まで耐える事はできた😤
“降りる〜”と思ったところから、コスコスとニャンモナイトで10秒延命もできた🥺

全て学習と実践と思いきりだなと最近思う

そして、惨敗でもすべきことができれば、素晴らしい開放感が水風呂で生まれる🥳
やめられない🥰

今日は、どうしても立ち合いたいサ活がある
無茶はしないが無理はしてみる価値があるので、6:30は受けずに埼玉に向かう

ボッチの登山でもみっちり🧊🪣してくれた😎
ありがとうございます
惨敗だったけど、、、今に、、見て、、、
行ってきまーす🚙

あっ、ころりん直っていた　こんな時に💢

大雨が降っている☔️☔️☔️
雨☔降りの日、車の屋根🚙や家の窓ガラス🪟に当たる雨音を聞くのが好きだ😊
何かに守られている安心感が湧き心地良い😮‍💨

こんな強風🌬️🌬️の大雨に外気浴なんかどうだろう
イス🪑なんか吹き飛ばされているのではなど思っていたが、外気浴エリアの屋根はよくできているもので、雨の吹き込みも少なく、風もそこそこ程度で外気浴を妨げるものは一切感じず
快適にぼーーーーーっとできた☺️

6:00
今朝はラベンダーのアロマをジョウロでジャバ〜〜💦💦💦っと掛ける
雨天により湿度が高いので、そこそこの熱さ🔥
やがていつも通り、膝横とふくらはぎが痛くなると共に足の甲もヒリツクがノーコスコスで完了

6:30
平日朝風呂であれば、4段目の座る位置は選び放題
意図的に座る位置を変えてみる🤔
6:00回は壁側から2番目に座ったが、ここに座ると左半身にダメージが多い
膝、ふくらはぎ、足の甲、脇腹みな左サイドがより一層赤くなる
6:30回は、窓側から2番目に座る　ひと座席右に寄ってみた
🧊🪣半分
ガラガラ〜を2回入れたとこで、背中に猛烈なやつ💥💥💥が来た、それと同時に右側膝横が強烈に熱い💥💥💥
下山をする前にコスコスで抵抗を試みるが、もう背中がヒーリヒリとなりコスコスした手も痛く3.5段目で土下座
膝はお尻に敷くマットで守ったが、肘と腕が床に敷いたマットの熱さでジュっとなり、土下座もできず3段目で泣きをいれる
😎オイオイ早いじゃん　と言われたが
昨日の6:30より痛いっす

自らの身体で実験したが、通路を挟んで蒸気の対流が違うようだ
壁側は左から強く熱いのがくる
窓側は、窓側の壁に当たった蒸気が右側から熱い蒸気を流してくる
左半身の方が熱いのに強いようなのでジョウロなら壁側の方が良さそうだ
🧊🪣なら、、、どこに座ってもアチアチなのでかわらないが結論でした

今日も、ころりんにチャレンジしようと朝風呂のお釣りを握り締めて喫煙所前に行く
やたら静かになったと思ったら、なんと調整中と貼り紙
ころりん欲しいが、ラッコではなくカワウソらしい