がく

自家菜園で
春野菜の植え付け作業を終えて
山間の温泉サウナへ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

双葉食堂

ホルモンうどん大盛り

岡山B級グルメといえばコレ

「北欧」から1週間、
あの空間の心地よさを思い出しながらの
年度はじめの激務を癒しにホームサウナへ

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

マクドナルド 西大寺ハピータウン店

サムライマックセット

たまのマックは美味い

新年度1発目のサウナは、
昨夜に続いての聖地「サウナ北欧」

カプセル宿泊から5時半起きで朝ウナへ
サウナもアウフグース（有料）も完全予約制となっている中で、朝7時から「ひライト」さんのゲリラアウフグースにも遭遇できて超ラッキー！おかわりも含めて約20分間の熱波を堪能させていただきました

高温サウナ&深めの水風呂からの外気浴、朝から最高にトトノった〜♪
そのあとは、朝食付きプランだったのでレストランで和定食。とても美味しかったけれど、やはりここに来ればどうしても食べておきたくて、特製半カレーをいただきました
甘辛くて美味い！燻製オイルをかけていただきました
さて、ハットでも買って帰ろうかな


サウナ：8分 × 3
アウフグース：20分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

朝の和定食

このあと玉子もつけてご飯にin

ついにやって来た聖地、北欧
しまむらでgetした「サ道」ハットを持参して
熱々サウナも、何度もドラマで見たあの露天も、
「会話厳禁」の張り紙の通りマナーの良い客層も、
全てが満足、ただ23時にチェックインしたので
サ飯は明日までお預け〜
カプセルにお泊まりします♪

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天神そばで5番食べたあと大家族へ
今日も助成券使って200円引き
露天のインフィニティチェアは無くなってたけど
トトノイ椅子と寝湯でうとうと

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天神そば

5番（大盛り玉子入り）

1時間並んだけど安定の味

春の陽気に誘われて
サウナと露天でトトノイました

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雄華

チャーハンセット

坦々麺最高！桜エビの炒飯最高！

小雨降る日曜の朝
肩こりがひどくて電気風呂のあるここへ
それに26日、風呂の日はポイント3倍デーだし
朝ウナ楽しみました

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のたまの湯でメンテナンス
塩サウナがロウリュサウナ内に移設されてました
露天にはトトノイベッドが新設されてて最高
もみ処も上手な方でよかった

サウナ：8分 × 5
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
マッサージ：60分 × 1

萬福軒

一期一会＋

大将のあくなき探究心の賜物ラーメン

WBC準決勝、メキシコに劇的逆転サヨナラ見た後の爽快サウナ
しまむらでサ道コラボ4点セット2200円税込をgetしてテンションも上がって

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

とんこう

チャーハン定食

街の中華屋さん、メニューいろいろあります

ちょっと時間があったので
山間の川沿い温泉サウナへ

ここはお年寄りにも優しく
低温サウナ&ぬるい水風呂

時間をかけてしっかり蒸された後は
ぬるい掛け流し温泉でうとうと♨️

のんびりとトトノイました✨

サウナ：9分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

中華そば 和

ラーメン牛もつカレーセット

ガッツリ満腹セット

この時間帯のほのかは楽園
静かで落ち着いた空気が流れます
夕方になる前に帰ります

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

週の中日に仕事帰りサウナ
ただ、20時以降のここはやはり残念な空気
若者グループが押し寄せ
サウナでも露天でも大声で話す、騒ぐ、喚く…
コロナがどうとかではなく、
風呂に入って落ち着きたいのに落ち着けない
彼らにはレジャーランド感覚なんだろうな〜
自分が若い時もそうだったかななんて自戒しつつ
いや、10年前のほのかはもっと静かだったと思う
他の施設でここまで喧しいとこはないので
施設の方にもなんとか啓発してほしいと願うばかり
大好きなホームサウナだからこその願い…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

たん屋びぜん イオンモール岡山店

牛タンとタンシチューのセット

肉120gに増量

春風に吹かれて福山は美福さんへ
ここのスタジアムサウナの最大の特徴は
1分おきのオートロウリュ！
スタッフさんの「お疲れ様です」の一声も嬉しく
お客のマナーもやっぱりイイ
福山はやはりサウナの成熟した街です
サウナイキタイのメンバーはドリンクサービスあり
ドデカミンか水の2択でしたが笑

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナイキタイ会員ドリンク

ドデカミンか水！

1週間の疲れを癒しつつWBC日韓戦を観ようと
ぽかぽかへ
攻守交代のタイミングで水風呂へ行くので
いつもとはリズムが異なり水風呂も混雑！笑
しかし韓国に大勝！スッキリ！

サウナ：8分 × 3
塩サウナ：20分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナの日、
ポイント3倍と喜び勇んでぽかぽかへ

いつものキレイなお姉さんが
「カードの有効期限切れてます〜」
ガーン…ポイント貯まって次は安くなるはずだったのに！？

新しいカードに少しおまけしてハンコ押してくれたからよしとするか笑

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

演奏会前の朝ウナ
高温サウナですっきり爽快〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

うなりや

ラーメン大盛り

昔ながらの中華そば 昔ながらの愛想悪い大将笑

LINE友達限定クーポンで回数券の特売
以前とシステム変わって
通常9枚で7000円のところ特売は9枚で6000円
平日800円、土日850円の通常料金に比べたら
666円は買いですね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

中華そば ふじ井

笠岡ラーメン塩

元フレンチシェフが作る溶かしバターが香る塩の逸品

平日なれど
どうしても汗をかきたくなりぽかぽかへ

受付にはいつも笑顔の素敵な美人さん、ラッキー
渡してくれたサウナリストバンドが77、ラッキー7
！
ポイントカードが貯まって次はサウナが350円、ラッキー！
さらにくじ引きが当たって無料サウナ券ゲット、ラッキー！！
幸せなサウナタイムでした♪

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

中華そば ふじ井

そば（醤油）大盛り

市内で食べられる笠岡ラーメンの名店 本場を凌ぐ最高峰

昨日も行ったけど、
行きたい映画館にも近いし、回数券も買ったし…
と思って行ったらポイントスタンプ6個押し！
26（フロ）の日は3倍押しでした（普段のサウナは2個押し）ラッキー🎶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

来来亭 岡山浜野店

ラーメン並ネギ多め

あっさり醤油に背脂のコクが美味し

所属団体の定期演奏会が無事終わり
至福の4セット
回数券11枚＋1枚キャンペーン中

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット