がく

サウナ：12分 × 4
高濃度水素サウナ：7 分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今年初のホームでのサウナ
やはり人（の出入り）が多く室温が85℃と低めのため長く入ってもうまく温まらず。
そのためか、温度が低めの水風呂（15〜16℃ぐらい？）がいつもよりさらに冷たく感じてしまい、心地よさを得られず。
それでも出た後の爽快感はありまた今年も通うだろうと予感

サウナ（92℃）：8分 × 4
水風呂（体感18℃）：2分 × 4
休憩（露天風呂）：5分 × 4
合計：4セット

2021年の蒸し始め
露天での外気浴は寒かったけど
打たせ湯に打たれながらととのう
コロナ対策でサウナも人数制限あり
（通常の半数の7名まで）