麦酒

- 黒湯 / サウナ 10m / 水風呂 / 休憩 / 炭酸泉
- サウナ 15m / 水風呂 / 休憩 / 炭酸泉
- サウナ 10m / 水風呂 / 休憩 / 炭酸泉 / 黒湯
- サウナ 8m / 水風呂 / 休憩 / 炭酸泉
- サウナ 10m / 水風呂 / 休憩 / 炭酸泉 / 黒湯 / 冷シャワー

人数制限で待つ事もあったけど比較的空いていて静かだった
帰路はサミットで買った缶黒麦酒

## 3F 露天 Side

- ジェットバス / サウナ 12m / 水風呂 / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ 10m / 水風呂 / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ 10m / 水風呂 / 外気浴 / 露天風呂 / 寝湯 / 水シャワー

サウナ室満員で入場待ちだった。
帰りの下神明のローソンで缶麦酒

## 月の湯 Side

- 黒湯 / サウナ 8m / 水風呂 / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ 10m / 水風呂 / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ 10m / 水風呂 / 外気浴 / 露天風呂 / 黒湯 / シャワー

昔銭湯目的で来た時と内容が違って一瞬戸惑ったけど、温風と冷たい風が混じり合う外気浴からの露天。とても良かった。

## 3h コース

- ジェットバス / ドライサウナ 8m / 水風呂 / 休憩
- ドライサウナ 12m / 水風呂 / 休憩
- ミストサウナ 12m / 水風呂 / 休憩
- ドライサウナ 12m / 水風呂
- ミストサウナ 10m / 水風呂 / 温シャワー

MATCH 270ml
休憩スペースで寝落ちしそうになってこのまま泊まって行きたい & マッサージ受けたい衝動を我慢して帰路へ

## 超ゆったりコース

- 二俣カルシウム温泉 / テルマーレ改（incl. ロウリュ）/ 冷水ミニプール / 休憩 / ジャグジー
- ボナサウナ 7m / 水風呂 / 休憩
- テルマーレ改（incl. ロウリュ）/ 冷水ミニプール / 休憩
- ボナサウナ 10m / 水風呂（with ミスト 1m）/ 休憩（with ミスト）
- テルマーレ改（incl. セルフロウリュ x 2）/ 水風呂 / 休憩
- ボナサウナ 10m / 冷水ミニプール / 休憩 / ジャグジー / 二俣カルシウム温泉 / 温シャワー

館内着でカルピスソーダ

## 3h コース

- ジェットバス / サウナ 12m / 水風呂 0.5m / 休憩
- サウナ（アウフグース）12m / 水風呂 2m / 外気浴
- サウナ 15m / 水風呂 2m / 休憩 / ジェットバス
- サウナ 8m / 水風呂 1m / ペンギンルーム
- サウナ 10m / 水風呂 1.5m / 休憩
- サウナ 10m / 水風呂 1.5m / ペンギンルーム / シャワー

館内着で缶麦酒
サウナセンターのロッカーは 9 の付く番号が無い事に今更ながら気づく

- 天然温泉 / サウナ 10m / 水風呂 2m / 休憩 / 炭酸風呂
- サウナ 12m / シャワー / 水風呂 2m / 休憩 / 炭酸風呂
- サウナ 10m / 水風呂 2m / 休憩 / 天然温泉

- 薬湯 / サウナ 10m / 水風呂 1m / 外気浴 / 露天炭酸泉
- サウナ 8m / マット交換 / サウナ（仕切り直し）10m / 水風呂 1m / 外気浴 / 露天炭酸泉
- サウナ 10m / 水風呂 1m / 外気浴 / 露天炭酸泉
- サウナ 12m / 水風呂 1.5m / 外気浴 / 露天炭酸泉
- サウナ 15m / 水風呂 1.5m / 外気浴 / 露天炭酸泉 / 薬湯 / 冷たいシャワー

気温 5°C

## 3F 露天 side feat. 月

- サウナ 6m / 水風呂 0.5m / 外気 & 月光浴 / 露天風呂
- サウナ 8m / 水風呂 0.5m / 外気 & 月光浴 / 露天風呂
- サウナ 8m / 水風呂 0.5m / 外気 & 月光浴 / 露天風呂
- サウナ 10m / 水風呂 1m / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ 10m / 水風呂 1m / 外気浴 / 露天風呂

後半月は雲に隠れてしまいました。
終始静かな空間で落ち着いた。

## 3h コース

- サウナ（ドライ）10m / 水風呂 1m / 休憩 / ジェットバス
- サウナ（スチーム）8m / 水風呂 1m / 休憩 / ジェットバス
- サウナ（ドライ）10m / 水風呂 1m / 休憩
- サウナ（スチーム）8m / 水風呂 1m / 休憩 / ジェットバス
- サウナ（ドライ） 12m / 水風呂 1m / シャワー

館内着着て缶麦酒

## クイックコース

- サウナ 8m / 水風呂 / 外気浴 / 露天ジャグジー
- サウナ 10m / 水風呂 / シャワー / 外気浴 / 内風呂
- サウナ 12m（寝転び） / シャワー / 外気浴 / バイブラ風呂

館内着を着て缶麦酒

## 3F 露天 side

- サウナ 6m / 水風呂 0.5m / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ 8m / 水風呂 0.5m / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ 10m / 水風呂 0.5m / 外気浴 / 露天風呂

ポカリスエット

## 20:00 まで山水草木で作業

- サウナ（マイルド） 12m / 水風呂 2m / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ（ストロング熱波） 15m / 水風呂 2m / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ（マイルド） 13m / 水風呂 2m / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ（ストロング） 15m / 水風呂 2m / 外気浴 / 露天風呂
- サウナ 8m / 水風呂 1m / 外気浴 / 露天風呂

MATCH 500ml

- サウナ 10m / 水風呂 1m / 外気浴 / 露天炭酸泉 x 5

旨辛胡瓜 海鼠ぽん酢 feat. 缶麦酒

喋りたければ普段通りマスクすれば良いのにと思うのは自分だけなのだろうか。

## 23:00 前に in
- サウナ 6m / 水風呂 0.5m / 休憩 1m x 3

下神明のローソンで缶麦酒

## 1h + 延長 1h
- サウナ 8-10m（incl. セルフロウリュ）/ シャワー / 外気浴 x 6

## 8h コース

- サウナ 12m / 水風呂 2m / 外気浴
- サウナ（アウフグース最上段）8m / 水風呂 2m / 外気浴
- サウナ 12m / 水風呂 2m / 椅子
- サウナ 15m / 水風呂 0.5m
- サウナ（アウフグース最上段） 12m / 水風呂 2m / ベンチ

feat. 焚火映像 & 大相撲

もやし韮炒め ミックスフライ avec 瓶麦酒 ホッピー

## 3h コース

- サウナ 8m / 水風呂 2m / 外気浴（リクライニング）/ トゴールの湯
- サウナ 10m incl. セルフロウリュx2 / 水風呂 2m / 外気浴（リクライニング）/ トゴールの湯
- サウナ 12m incl. セルフロウリュx2 / 水風呂 2m / 外気浴（チェア）/ トゴールの湯
- サウナ 12m incl. セルフロウリュx1 / 水風呂 2m / 外気浴（リクライニング）/ トゴールの湯 / ジェットバス
- サウナ 10m incl. セルフロウリュx1 / 水風呂 2m / 外気浴（チェア）/ トゴールの湯 / ジェットバス

北欧カレー avec ハイボール