かめ

『ホームサウナへ』
今日は完全オフなので『まるしげ』という朝７時から開店してるお店で朝ラーしてから、家で昼寝して最近サボっていた水回りの掃除をひと通り終えると１４時半。今から行くと１７時の混む前に出れるな。
久しぶりのホームサウナ『あおもり健康ランド』へ。スタンプカード見ると９月２２日から来てない…１０月まるっと来てないじゃないか🌀本当にホームと言っていいのか疑わしくなります…そんなこんなで１５時入館。入り口の前でチャラそうな若者３人組がタバコ吸っています…嫌な予感がします。コレから入館じゃなければいいなぁ、と思った束の間やはり入館してきました…脱衣所で服を脱ぎ浴室で洗体し、今回は温泉の温度確認もかねて湯通しから水通しでサ室へいこうと思いとりあえずメインのお風呂へIN！ヌルい…言い方を変えればずっと入っていられるとも言えなくもないがずっと入っていても温まらない気がする…前はもう少し熱かったんだけどなぁ🌀水風呂は相変わらず安定の１８℃でいい感じ。気を取り直してサ室へIN！クハァーーー！風呂とは一転してサイコー過ぎる〜〜！なんなんだろーなー、この感じ！遠赤ストーブならではの火力はあるんだけどカラッカラッてわけじゃない。メチャメチャ気持ちいい✨宮根誠司観ながら９分！水風呂へ！うひぃーーー！サウナ後だとまた格別！ホントずっと入っていられる！気持ちいい！約２分！内風呂のサイコーのととのいイスへ！て内風呂のサイコーのととのいイス２脚増えて６脚になっとる！スゲ〜！座るとあまりの座り心地の良さに昇天！やはりこのイスは偉大です💡休憩しながら若者３人組の動向を観察すると完全に同時行動というわけでもなくサウナ出たあとはしっかり掛け湯してから入ってるしタオルも水風呂に入れないようにしていました。感心感心！常連のオッサンの方がよほどタチ悪いです。カットは当たり前のタオルINからの潜水。サ室内ではおしゃべり全開…若者を見習ってほしいもんです。そんなこんなで順調に３セットこなしてじんわりととのえました〜〜〜🌈🌈🌈若者３人組も寝るスペースで３人仲良く寝ながらととのいまくってました〜！しばらくのあいだ寝ていたので素晴らしくととのえたんだと思います✨最近あつ湯挟むのが当たり前になっていたのであつ湯ナシでととのえるのか不安でしたが大丈夫でした👍あんなに広いサ室とあんなに大きなストーブはまだ見たときないですね！ホームの偉大さを実感したサ活になりしました！また日にち空くと思いますがホームサウナは変えません😊あとは『あさひ温泉』の復活を待つばかりです…いつになるのかなぁ🌀

『今が俺的にベストコンディション』
『１０.２５』のサ活です💡
最近物凄く悩みがあって仕事中もずっとモヤモヤしっぱなしです。人生山あり谷あり、良いこともあれば悪いこともある。とは思いつつ、今までもいろんなことがあったけど定期的にこういう壁は立ちはだかるものなんですねー🌀そのモヤモヤを吹き飛ばすためにも『かつぬし』さん情報で水風呂の温度が下がってきたという『青柳館』へバイクを走らせました。１０時入館。相変わらずキレイな施設です。洗体しサ室へ。何回入ってもサイコーなサ室。香り、温度、湿度すべてちょうどいい感じ。サ道の１シーズン目の『ツルピカさん』状態で心のモヤモヤを汗とともに出していきます。９分入るとたっぷりと発汗し水風呂へIN。クハァー、気持ちいい〜〜！１８℃くらいかなー、俺的にはこれくらいがベストです！寒くなってきてコタツから出たくないっていうのと同じくらい水風呂から出たくない！てなりました！適温で入ることにより水質の良さも再確認！２分入り寒いかな〜と思いつつ外気浴スペースへ！いやいやそんなことなかったです！真っ赤に紅葉した『ととのいの木』が出迎えてくれました！なんて美しいんだろう✨ずっと眺めながら７分！そして２セット目もサウナ９分。水風呂２分。外気浴７分してから時間に余裕あるのでお風呂に入り、水風呂入ってから３セット目のサウナ→お風呂→水風呂→外気浴で
素晴らしくととのえました〜〜〜🌈🌈
ちょっと外気浴で冷えたのでさらにお風呂でシメて日替わりランチのサ飯もいただきました！フライ定食ランチでした！このボリュームで６００円は神価格ですね！今どきラーメンも食べれるかどうかって値段です。繁盛してるのもわかります！美味しいしリンゴジュースとりんごドレッシングが付いているのもご当地感もあって良いです♪外に出てから裏に周り『ととのいの木』の全体を見ました！うーん🧐やはり外気浴スペースから見たほうが良いですね🌀そのあとは良いことが起こるように岩木山神社⛩にお参りして黒石から城ケ倉大橋の紅葉を満喫して帰りました。サウナも含めてなかなかリフレッシュできた休日になりました！
明日も東京気合い入れて行ってきます✊

『久しぶりの青柳館！』
本日は諸事情によりクルマで向かいました！
道中の景色やらリンゴ畑の風景やらでととのいかけます☺️
１０時半前入館。
相変わらず新しさ、キレイさといい完璧な施設！
決して豪華では無いけれど公共の施設のしっかり感がありムダがなく落ち着きます。
しっかり丁寧に洗体しサ室へ。
くふぅ〜〜〜😆たまらん！この香り！この湿度！熱過ぎずぬる過ぎずの超絶妙セッティング
！Mazoさんの体感と同じく計測すると８分でちょうど限界へ！
水風呂へIN！体感２０℃くらい！気持ちいいねー！サイコーだー！１分半！
外気浴へ！ちょい寒でコレまたイイ！
冷え過ぎなくて8分！気持ちいい✨
同じく２セットしてから
３セット目でサウナ→あつ湯から水風呂→外気浴で素晴らしくととのえました〜🌈🌈🌈
『ととのいの木』は１０月らしく紅く色づいてきていて季節のうつろいを感じられてととのいを加速させます。砂利に何か虫のようなものが落ちていると思ったらセミの死骸でした。それがまた秋を感じさせて少し寂しいような気持ちになりましたがそれはそれでイイもんです☺️
脱衣所で着替えていると『忘れ物かい⁉️』と大切な大切な『WWEGO』のマットを常連とおぼしきお父さんが渡してくれました✨どうやらととのい過ぎてととのいイスに放置してしまったようです😅ありがたやー😮‍💨
サ飯は素直に館内の食堂で日替わりランチの『中華丼』を注文！サラダ、みそ汁、リンゴジュースやら付いて６００円は破格だと思います💡お昼時ともありかなり繁盛しておりました！
ここは何回来てもサイコーです！
明日も休日なので少し足を伸ばしてみようと思っています✨
最近サウナから少し遠のいていましたがあらためてオレにはサウナは必要なのだと実感しました！
問題は摂取２回目なので明日の体調だけです🌀

夜から仕事前に１５時入館！
サ室メチャメチャ混んでてびっくり⁉️
落ち着いてサ活できなかったけど周りの動きを読み取り時間調整して淀みなく立ち回れました✌️
スロットみたいです🌀
３セットとあつ湯挟んで脱衣所で休憩！
窓空いてるからちょうど良い風✨気持ちいい👍
ととのった〜〜〜🌈🌈
約１週間ぶりのサ活で身も心もサッパリ✨
今回走ったらまた休みなのでどこか行こうと思いますが恐怖の第二回ワクチン接種なので打って具合悪くなる前に行っておこう😅
できれば復活して板も張り替えた青柳館😏

休み中諸事情により思うように動きが取れずにいました…こうなったら仕事早く終わらせて仮眠して午後から活動するしかない！遠くへイキタイ…出来れば『秒の男』師匠垂涎の『大和温泉』イキタイ！仮眠２時間で終わらせバイクを準備して出発！朝帰ってきてご飯食べておらず起きてからもサウナ前なのでメシ抜きで行きます！バイクの道中『俺は食欲よりもサウナ欲のほうが勝っているのか…完全にアタマがおかしくなってきているなぁ🌀と自問自答しておりました』ルートはシンプルだったので無事スムーズに到着！最近思ったより新しいパターン多かったのですが今回は逆の思ったより年季入ってるなぁ、という第一印象です！でも私の超レトロバイクとバッチリ店構えが似合っていて良い写真撮れました✌️１３時半入館！恐る恐る入ると番台には誰もおらん…まぁ、こういうのもだいぶ慣れてきました😅『すいませーん、すいませーん、すいませーん！』くらいでようやくお母さんが奥から出てきてくれました。４００円！安い！タオルも記念に購入✨脱衣所へ。シンプルな作りです。ロビーといい、脱衣所といい古き良き銭湯です！ノスタルジックな気分になってきます☺️浴室へ！湯船は大きなメインのお風呂と寝湯と水風呂の３つです。計るとメインのお風呂は４５℃！水風呂は１７℃で両方ともベストな水温！洗体しサウナへ！とサ室の前の上の棚になんと雑誌が置かれています😱コレはTVの無いサ室で読めということか🌀もちろんグラビアもクシャクシャになっており、中学生のとき草むらに落ちていたエ◯本を思い出しさらにノスタルジック気分になっていきます…サ室温度は９８℃くらい！ストーンタイプ！ヤバい！メチャメチャ気持ちいい✨温度湿度共にベストで板も最近貼り替えたのか新しくて気分いいです💡８分入って水風呂へ！え⁉️コレまたメチャメチャ気持ちいい😆温度と水質がベストマッチなのか気付けば２分も入っています。かつて気づいたら２分経ってたとかないです🌀本当に平川方面の水風呂は気持ちいいとこばっかりです！凄い！カランのイスで休憩して２セット目からは『あつ湯ブースト』開幕でサウナ→あつ湯→水風呂→サウナ→あつ湯→水風呂→脱衣所休憩でガンギマリでバチバチととのえました〜🌈🌈🌈とにかく水風呂は今までで一番気持ち良くてサウナも青柳館なみに良いセッティングでした！今回の新規開拓は大当たり🎯師匠！ありがとうございます！サ飯は青森市の探夢路というお店の焼きそばをお持ち帰りしました。ずっと昔から注文受けてから麺を打つというスタイルで営業しているお店です。なんか味以上の感動があります🥲

８時入館！
１時間ちょっとでサクッとサ活！
最近はあえて何も顔にかけずにダイレクトに熱を浴びております！
１１０℃だとさすがにキツかったけど気持ちよかった〜
昨日のサ活も書いてる途中で消滅して落ち込んでおりましたが今日ととのってやっと気持ちが上向いてまいりました！
夜から青森市→八戸市→盛岡市→弘前市→青森市のグルグル一周頑張るます✊

朝３時アラームで起床！
したかと思ったら二度寝して３時半🌀
今日は１６時に出発なので早めに行きたくて開店にと同時に到着予定が間に合わず…
４時１０分には着いたのですがすでに退館されるお客さんもいます😱相変わらず早すぎる〜。
丁寧に洗体したのですが昨日ワクチン接種で左腕が思うように動かない💦こんななるなんてワクチンなめてましたわ…
それはさておきサ室へGO‼️
７５℃❗️いいね〜✨ここは上がり下がり激しいけどこのくらいがイイね👍７分。
水風呂IN❗️クハァー❗️凍える〜🥶俺にとってはチョーキンキン🧊少し粘っても４０秒しか入れず😅
外気浴へ❗️まだ４時代ということもあり真っ暗…完全に夜やね…日も短くなってきたのかなぁ。少し寒く感じました…８分。
２セット目はサウナ８分→水風呂５０秒→内風呂休憩８分。
３セット目はサウナ８分→あつ湯１分半→水風呂５０秒→脱衣所休憩１０分で
バッチリととのえました〜〜🌈🌈🌈
しかし、もう一段階深いととのいを求めてるオレ。最近『ととのい』が浅い気がしています…
うーん🧐東京から帰ったらまた休みだから次は新規開拓よりも安定して満足できる遠征したほうがイイのかなぁ🌀それとも秒の男師匠垂涎の前から行きたかった『大和温泉』も気になるしで結局幸せな悩みですよね〜😅ラーメン巡りしてたときは安定を求めるとチャレンジング精神が失われて前に行った美味しい店に何回も行きがちなんですけど、サウナに関してはたとえ失敗したと思っても次々新店にトライしていきたい心境です。ネットのサ活投稿してますけどやはり自分の足でピッタリの施設見つけたいのが本心です💡
かつぬしさん投稿の外ヶ浜も気になるな〜

久しぶりのホーム。
サウナ水風呂外気浴全てちょうど良い。
何故かととのわなくて４セット入ったけど内風呂イスで寝てしまった💤
でもサッパリしたから良かった✨

昨日からどこへ行こうか迷った挙句前から気になっていた『東北温泉』のことを思い出してバイクでGOです‼️
１時間少し走らせて無事到着❗️想像していたより全然新しい建物😅最近このパターンが多いです🌀温泉という響きから勝手に年季の入った建物を想像してしまいます…
１１時半入館。３３０円！安い！なにやらいろんな有名人のサインが飾ってあります✨
脱衣所へ入ると至ってシンプルでキレイです👍
ドライヤータダなのもグッドです💡
浴室に入ると温泉は真っ黒♨️ホントに黒い！なにやらかなり珍しい温泉らしいですが俺には正直効能はよくわかりませんでした😅いままでで温泉で感動したのは『桜温泉』と平川の『新屋温泉』です。サウナ無いけどいつか『古遠部温泉』にも行ってみたいです😌
いざサウナへ❗️広い❗️しかもストーンタイプ❗️ストーブのメーカーまではわかりませんでしたが８０℃で良いセッティングです❗️湿度といい温度といい私にピッタリでした✨いつも10分くらい入りたいと思っているのですが、私の限界が低くて熱い施設だと６分。長くて８分しかはいれないです。今回はキッチリ１０分蒸されてちょうど良いカンジでした💡水風呂へ❗️地下水らしくて温度は１７℃くらい❗️入ってみるとコレがなかなかイイ☺️染み渡るカンジです👍でも前回行った『太郎』の水風呂がもっと良かった印象でしたのでその次くらいですかね😅まぁ、ただ体調とか気分の問題かもしれませんけど💦１分半！
そして今回はいつもテキトーに場所探してる休憩スペースに苦労しました😅露天あるからどーとでもなると思ったのが甘かった🌀なるほどー、こういう形状の露天風呂だとは思いませんでした😱先に湯通ししたときに露天風呂にも入ったのですがこれほどダイナミックな露天は初かも知れません…自然が迫ってくる勢いです😆でも虫とかもダイレクトなわけで１セット目露天の階段で休憩しましたけどハチとかも飛び回っているのでさすがに気になって断念…こーいうときは２セット目の休憩を飛ばす意味でも『あつ湯ブースト』敢行です✊２セット目から『サウナ１０分』→『あつ湯１分』→『水風呂１分半』→『サウナ１０分』→『あつ湯１分』→『水風呂２分』→『休憩脱衣所１０分』です！
３セット目のサウナで『混雑してるときは座ってください』の貼り紙が気になり、ということは今俺一人だから横になってもいいんじゃね⁇と解釈して持参のサウナマット枕に横になっちゃいました✌️コレがメチャメチャ気持ちいい✨久しぶりにサウナで横になりました〜😌セッティングも絶妙だからサイコーです😊
本当は外気浴したくて来たのですがサウナ水風呂が良かったので脱衣所休憩でもメチャメチャととのえました〜🌈🌈🌈

朝５時半に起きると東京からの疲れが全く抜けてなくてカラダがダルダルMAX😱
サウナ行ってこの疲れを飛ばすしかない✊
本日は家族サービスデーなので嫁が寝ている今のうちにしかサウナチャンスは無し！
財布には無一文なので嫁の財布からキッチリ４５０円をくすねて出発です😄
サ道の最新話らかんの湯観て感動してテンションもMAXです💡らかんの湯いつかイキタイ！
６時半入館！意外とすいています！祝日のこの時間は初めて来たのでこんなもんなのかなー🌀
それにしても最近何連続でここ来てるんだろ？
近くて特に不満もないから来ちゃってるなぁ😅
サウナへGO！今日は１０８℃🔥水風呂も１７℃の加水MAX！
あつ湯ブーストでととのいまくって疲れもなんもぶっ飛びました〜〜🌈🌈🌈
カラダ絶好調になって
家事をしまくっています💪
そしてついに明日は完全フリーで天気も良好☀️
どこの行こうかメチャメチャ悩んでますが悩むのもまた楽しいですよね〜✨
やはり新規開拓プラス外気浴できる施設で攻めたみようかなー😌

本日は仙台から青森市に帰ってきて折り返しでまた東京に行きます！仙台便なので到着して朝イチそのまま行こうと思いましたが疲れて断念🌀
家風呂でお酒飲んで寝たのですが掘削機の轟音でお昼前に起こされてしまいました😅どうやらお隣さんのおうちが工事しているようでこの音だと絶対二度寝出来ないと思い仕事前にサウナへGO❗️最近ハイペースで通ってる近所の『こやなぎ温泉』へ✊朝風呂入ったばかりなので軽めに洗体したサウナへ❗️
何回入っても灼熱の１１０℃🔥たまらん😆
一気に蒸されます❗️今日は最近サウナハットプラス顔もMOKUタオルで覆っているのですが巻き方がなかなか定まらなかったんですけどやっと正解と言える巻き方を発見しました💡最初に目まで覆うような形でぐるぐるタオルを巻いてから外側に向けてタオルを折り返すやりかたです❗️内側じゃなくて外側に折り返して緩まないのかというと大丈夫なんです❗️私はバスタオルを腰に巻くときはこのやり方で実は内側に折り返すより外側に折り返したほうがピッタリ締まります。ということで顔にもやったら目の下からピッタリ顔を覆えてムダに熱いと感じてしまう顔や頭への熱を完璧にガードできました❗️それでも熱すぎて７分で限界です💦水風呂も相変わらず加水ドバドバのちょうどキンキン１７℃でサイコー気持ちいい✨１分半。休憩は内湯イスで８分☺️２セット目からはサウナ７分→あつ湯１分→水風呂１分半→サウナ６分→あつ湯１分→水風呂１分半の『あつ湯ブースト』で脱衣所休憩で疲れもあったのかとんでもなくととのえました〜🌈🌈🌈
今回の『ととのい』は約８分はととのいっぱなしで凄まじい多幸感が得られて脳疲労が取れたのメチャメチャサッパリ😊ものの１時間やそこらでこういう状態になれるなんて本当にサウナ『様様』です💦ありがたや〜🙌東京帰ったら連休が待ってるのでまたバイクでプチ遠征かます予定です🏍仕事頑張るぞー💪

今日はじぶんにしては珍しく６時過ぎの遅い起床になってしまった…マズイ…息子も保育園に７時に送ってからサウナに行って寝酒飲むと下手したらお昼になるかもしれない🌀そうなると出発前にアルコールチェックで引っかかる可能性が出てくるので近場にしよう！少しヤバめの知ってる人がいつも朝に入っているので朝イチは敬遠していた『こやなぎ温泉♨️』に思い切って行ってみました✨７時１５分入館！ほぼ誰もいない😊そーなんですよねー、最近ホントこのパターンの方が多いです😅あーなるかもこーなるかもって心配ばかりしてやってみたらそーでもない🌀何回同じこと繰り返すのやら…
サウナはガツンと１１０℃🔥初回は８分入り水風呂１分半。２回目は６分で限界😱あつ湯ブーストかまそうとサウナからあつ湯に入っているときにふと師匠の『秒の男』さんの『１セットサ活』が頭をよぎり体感的に今日は２セットでもイイかもと思い、そのまま３セット目には行かず水風呂から脱衣所の窓際のベンチで休憩しました✨予感的中で普通に『ととのえ』ました〜🌈
時間も余裕ないので充分満足できました！やり方は大事ですけどあまり枠にとらわれすぎない臨機応変さも大事ですね😅今回の連休中は忙しくサウナ行けなかったのでこれで今日の仕事も頑張れそうです✊

『思考停止』

朝９時入館！
今日はお昼から東京へ出発！
いつもは夕方から勤務なので朝イチでサウナ行ってお昼寝してから出勤なのですが、本日はサウナからそのまま出勤なので本当の意味での
『朝ウナ』です💡
なかなかお昼出発はないのでこのパターンはたまにしかできないんですけど、出勤してからの気持ちが全然違います！メチャメチャやる気が出るというかモチベーションが高いというかとにかく気分良く仕事できます✊
洗体しサ室へIN！くはぁーーーー！こんな熱かったっけ⁉️安定の１１０℃❗️ザ・昭和ストロング❗️湿度とかなんとか考えられないくらいカラダが危機的状態だと訴えているような感覚です❗️
Mazoさんに教えてもらったうろ覚えの必殺タオル『忍者巻き』で対応します❗️温度の高さでゴリ押ししてきます😅汗がドバッと出ます💦
まさに『思考停止』状態。テレビは『朝ナンデス』とか言われている『ラヴィット』。正直よくわからない番組だけど集中して見入ってしまいます👀水風呂も相変わらず加水も良いし温度もちょうど良くてサイコー👍時間がないので２セット目から『あつ湯ブースト』で脱衣所で休憩✨フワッとととのいました〜🌈🌈🌈
今東京に着いてからこのサ活を書いておりますが道中の気分はかなり良かったです💡
お医者さんのサウナの本にもサウナに入ることによって仕事のパフォーマンスが向上する的なことが書いてありしましたがホントそう思います❗️
サウナはあらゆる面で最強ですね✨