ソルティライチ

サウナ：10分〜12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

森のサウナの香り、最高！！！！
週の半ばに来て癒されるのが正解だと勝手に思ってます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

人生初の銭湯サウナでした！シャンプー、ボディソープ、体を洗うタオルなどは持参し、脱衣所でお尻に敷く用のタオルも持って行きました。結果、バッキバキにあまみが出ました♨︎
仕事帰りに行って癒されたいな〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ど真ん中に広々としたプールが！さすがに少し泳いでしまいました。
サウナ室はかなり広く、湿度もほどほどにある感触。3セット目の休憩はデッキチェアで寝落ち寸前までリラックス出来ました♨︎
みなさんがサ活に上げている通り、水風呂２種のうち一つは16℃〜18℃でもいいのでは？と思いました！

サウナ：8分×2
水風呂：30秒×2
休憩：10分×2
合計：2セット

森のサウナの入り口近くの席が高くなってました！30〜40cmくらい？しっかり熱さを感じることができるようなりました！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：45秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

施設自体はとても綺麗ですごく好きです！家族連れや中学生たちがいるので少し話し声が気になりますが、休憩所にあるイスや、中庭にある開放的な涼処が高ポイントでした🔥🔥🔥

サウナ：10分〜12分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

風呂の上にあるととのいチェアの上で寝そうになりました…背中からお尻はあたたかく、顔や腹は涼しいという稀有に状態になってしまいました！サ飯はやっぱり山ちゃん

サウナ：10分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

春の陽気の中でのサウナは半端なく休憩が気持ちいい…いつも休憩のためにサウナ水風呂に入る感覚なんですが、その感覚が増大してきました笑

サウナと森のサウナ、水風呂を１時間パックで楽しみました！！名古屋、本当にありがとう！サ飯は風来坊！

サウナ：10分 × 2
森のサウナ：10分 ×2
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3

サウナと森のサウナを交互に合計4セット！水風呂がかなり冷たいので、最後は水シャワーで〆ました。初朝ウナですが、かなり気が晴れた状態で朝を迎えられるので好きです♨︎
また名古屋来たら絶対来ます、確実にトップクラスの施設でした！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：10秒〜45秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

初訪問！ストレッチロウリュもアイスサウナも威力が半端なかったです。名古屋旅楽しい！！サ飯は世界の山ちゃん

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ室で流れてたサンドウィッチマンのプロフェッショナルの流儀に見入ってしまいました！サウナで見るテレビはなんかいつもより面白く感じる気がします📺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2

１時間半のみの利用となるため、１セット目はサウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩としました。今後時短が必要な時はこんな感じでルーティンを組めば良いんだと勉強になりました✨
３日連続サウナはやっぱりいい…

サウナ：10分〜13分× 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3
最後にスチームサウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩で4セット。しきじの逆パターンをイメージしてやってみたんですが、体が浮きました😇

サウナ：12分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
最後はスチームサウナ→水シャワー→休憩で合計5セット！

日曜は厚木ラッコに行き、今日はアーバンスパ♨︎ 比較的アーバンスパは静かさと水の音でスタイリッシュにととのえる感じがします😇サウナ入ったあとのサ飯が美味しすぎて最近太ってきました…

サウナ：9分 × 2
水風呂：15秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

夕方寝てから2セット！間違えて昼間の分を先に投稿してしまいました…サウナ→サ飯→リラックスルーム→サウナと約八時間、ゆっくり過ごせました。行くたびに好きになる施設です！！

サウナ：7分〜9分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夕方に差し掛かる時間帯で、外気浴がかなり気持ち良かったです✨2セット目の氷水ロウリュによる蒸し焼き、とんでもなく肌がヒリヒリして最高でした😈
ここの豚焼き（生姜焼き）はタレが濃厚で旨すぎる。

サウナ：10分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

アーバンスパに行った日の中で1番混んでました！厚木界隈のサウナの盛り上がりを感じました！ととのい椅子が足りなくなっていたので、水シャワーのところをととのいスポットにするのはいかがでしょう！？

サウナ：12分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナの日は万葉へ。外気浴は寒かったので洗い場近くの椅子でととのいました✨

サウナ：8分〜10分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3
最後にスチームサウナ15分→水シャワー→休憩で〆ました。

マグ万平ののちほどサウナで、にて「頭が1番熱くなるので、頭を冷やすことがととのいにも影響してくる」と聞いたので、掛水をする際に頭を冷やしまくりました！とにかく3セット目は飛びました