山田　修史/lct

サウナ：3分 × 1
水風呂：3分 × 1
合計：1セット

一言：子供連れだったので短く。水風呂がやはり良い。水風呂に入りにいくような感じになってるな。そういえ水温下がる工事って終わったのかな？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂温度を冷たくできるように工事。と書いてあったけどどれくらい冷たくするだろう。今の時期は今の温度でもよい。夏に向けての改善なんだろうけどどうなるのかな。メディテーションサウナはいつもより熱く感じた。、2セット目にロウリュタイム。熱かった！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言:サウナ室は同時に4人まで。露天風呂から見上げる月が良かった。サウナ室に入れる人数が少ないのでタイミング次第。都会の屋上での外気浴は、交通の騒音がノイズ音のようでそれそれで良い感じでした。

サウナ：12分 × 2 15分×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
ミッドナイトロウリュ狙いでイン。3セット目にロウリュで良い感じで締める。水曜サ活なので、イオンウォーターが当たると良いな。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：お伊勢参りで内宮にお参りしての立ち寄り。サ室が広く、段もあぐらかけるスペースがあった。マットも厚みがあって触り心地も良かった。家族で来てたので1セットで終わり。

サウナ：12分 × 5
アイスサウナ：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：平日の昼間なのでほぼ貸切。銭湯サウナ比べたら温く感じますがじっくりゆっくり入れました。水風呂が恋しくなりますが…。男女混浴？のサウナは目をつぶって瞑想。ロウリュで汗をだしておしゃれ空間でゆっくりできたのでスッキリしました。最後は水シャワーでしっかり〆てサウナビールを飲みながらマッタリ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：室見川の夜桜を散歩がてら見ながら23時頃にイン。久々の夜のふくの湯。人も少なくじっくり入れました。外気浴が寒く感じたので締めはお風呂に入ってしっかり温めて水風呂で締めて上がる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：メディテーションサウナの砂時計での計測。3セット目でロウリュに当たったので良かった。あまみもでた。外気浴も暑くもなく寒くもなくちょうど良い。

サウナ：2分 × 1
箱サウナ？　5分
水風呂：3分 × 1
合計：1セット

一言：子連れだったのサクッと。水風呂はやはり気持ちがいいです。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：まさしくサウナチャンス！1時間半の持て余している時間ができたのでサクッとサウナ。15時のロウリュの直前で退館。小戸公園で海風に当たっていたのでさっぱり。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：23時のロウリュにあわせてイン。終わった後クタクタになる担当の丁寧なアウフグースで気持ちよかった。ロウリュ後の外気浴が終わり、2セット目でサウナ室で蒸されたら、余ったアロマ水を全部、ストーブにかけて退室されたので2セット目もアツアツに。

24時閉館なのだ2セットで終わり。

夜の外気浴が気持ち良い温度感になってきましたね。

サウナ：2分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：家族といってたのでサウナはサクッと。みずふろ入りいってるような感じになってる。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのアウフグースであまみが出た。ロウリュの時間帯以外は空いていた。今日のロウリュはうちはで3回仰いでくれる回。アイスロウリユなのでアウフグースが終わっても30分程度は氷が残っているので湿度も高く汗がかきやすい。11時ごろになると3人程度に。締めに炭酸風呂に入って水シャワーでさっぱりして上がる。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：水風呂が広いので長く入りやすいのが良い。家族で来ていたので、サウナは1回。2月限定のジム、プール付きの限定回数券が魅力的で悩む。

塩サウナ　20分×1
サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：塩サウナでじっくり汗を出してからのメインサウナへ、カーリングの決勝やっていたからほぼ満室。マスクなしで来てしまって一旦マスクを取り替えってしまったので2セットでお昼時間に。天気も良く外気浴が気持ちよかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：メディテーションサウナは暗いので目が慣れるまであまり見えてなかったりする。時計がないが砂時計がある。5って書いてあるから5分測れるやつなのかと。

今日は外気温が良かったのか外気浴がモヤに包まれていて幻想的な感じになって良かった。

たまたまなのか人も少なく、メディテーションは一人きりのタイミングもあった。

テレビがある方にいた時に、たまたまロウリュに当たっていい汗をかけた。

アウフグースなく、係の人が水をストーブにかけてすぐに出て行かれていた。

初めてじっくりこの施設で入れたけど良かった。

次回はもっと入れるように時間をたっぷり作ってこよう。

サウナ：3分 × 2
水風呂：1分 × 2

合計：2セット

一言：水風呂がとても良い。
天然水だからなのか、柔らかいというのかずっと入ってられる。
子供と来たのでサウナはサクッと。
今度は子供置いてじっくり入りに行こう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：6 × 3
合計：3セット

一言：10時のロウリユに合わせてイン。ロウリユが2セット目になるように調整しつつ入る。今日はアイスロウリユに水ダバーで勢いよく蒸気を上げて上段下段まとめて3〜4名を団扇で仰ぐスタイル。

水ダバーとアイスだったので3セット目に入っても、室内に熱気と湿度が保たれてるので好きな空間。

雨が降っていたためか、割と空いてた。。

塩サウナ　12分
サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ室が満員の状態で開け閉めでなかなかな温まらない時もあったけど、割と静かな環境でした。

塩サウナ　24分
サウナ：15分 × 2
水風呂：20秒 × 3 2分×1
湯船　10分
休憩：6分 × 4
合計：サウナ3セット　温冷交互浴1セット

一言：時間があったので塩サウナ。サウナ上がりがちょうど夕飯になるように16時30分ごろにイン。適度に人がいた。