山田　修史/lct

サウナ：12分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：ロウリュ後の10時にイン。アイスロウリｭなのでイベント後に氷が残ってるので時折ストーブからジューという音が聞こえてくる。

ロウリュイベント後だったので適度に人がいた。
サウナウィークでイオンウォーターをもらえました。

塩サウナ　24分×1
サウナ：12分 × 2
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：14時30分ごろイン。湯通しして体を温めてサウナヘ。サウナ室はほぼ満室でドアの開け閉めで、足元はなかなか温まらず。とはいえ、久しぶりにじっくりサウナに入ったので満足。

回数券は何冊買っておくか悩む。

サウナ：2分× 1
水風呂：20秒× 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：リニューアルをしたと聞いたメディテーションサウナを偵察に。水風呂も深くて広くて打たせもできる。家族で来ていたのでチラリ蒸し。今度はじっくりはいりに行く事を心の中で誓いつつ短めにあがる。これは何度かいくかもなー。

サウナ：2分×1 10分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：サウナ初め。久しぶりにバチバチととのう。16時ごろにイン。大盛況で人は多かったですがサウナは適度に人がある感じ。入ってすぐにマット交換で退出…。1セットだけと思いサウナ室で首周りのストレッチしながら心拍数を上げて、水風呂からの外気浴をしたらすごく気持ちの良い状態に…。家族を待たせるわけにもいかず1セットでフィニッシュ！

妻もサウナが気持ちよかったと言っていたのでセッティングが肌に合うんだと思います。

またイキタイ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：20秒× 2
休憩：5分 × 2
炭酸泉　10分×1
合計：2セット

一言：外気温2度となかなかの冷たい気温。冷え切る前に炭酸泉を間に挟むのがよい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
内風呂　5分×3
合計：3セット

一言：外気浴後に内風呂で身体を温めてサウナに。サウナでしっかり汗がでる。10時のロウリュにあわせてイン。サウナハットかぶっている方が4名もいた。そろそろ欲しくなってきた。ちょうどビンゴ大会をやっていてハズレでも5等で、タオルをチョイス。

塩サウナ　30分
サウナ：12分 × 2
水風呂：20秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
朝サウナに9時過ぎにイン。サウナ室には適度にに人がいる。外気温が低いので水風呂を短めに。
冬のこの時間帯の天気の外気温の感じが好き。11時ごろになるとほぼ満室に。最後のセットの休憩は浴室の足湯で締め。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：15時のロウリュに合わせてイン。担当はアウフグース終了後にヘトヘトになるお兄さん。あおぎかたが変わり、仰ぎ出す前に、深く息を吸ってウチワを掲げて気合を入れてから全力で全体をなん往復もあおぐ。以前と違うあおぎかたで、よりよかった。終了後に拍手で皆さんしめる。

ロウリュ後の水分補給の注意アナウンスを聞きいて、お兄さんも水分補給しましょうと心中でみなさん思ったはず。

ミストサウナ：2分 × 1
水風呂：30秒 × 1
合計：1セット

一言：日替わりみたいでミストサウナでした。子供と一緒だっためササっとてな感じ。水風呂は個室というか洞窟というか独特の形状でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：朝サウナとサ飯。朝からシャキッとできた

朝食

ご飯粒が硬めで美味しかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：21時のロウリユに合わせてイン。担当の方が3回やってくれる1番熱くなる人で下段で待機でしっかり熱波を受け止める。満足。

23時のミッドナイトロウリユまでいようかなと思ったが、若者の数グループがずっとサ室や屋外でも談笑していたので若者の時間ということで切り上げる。

ロウリユはじまる前に、黙浴の意味をスタッフさんから説明したら理解してもらえるのかなー。

サウナ：10分 × 1 12分×1 15分×1
水風呂：30秒× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

岩盤浴1セット

一言：15時のロウリュに合わせてイン。スタンプが貯まっていたので温暖ルームのプランでのんびり22時まで。23時のミッドナイトロウリュを悩みつつ退館。

塩サウナ　20分×1
サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：45秒。 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：外気温が低くなってきているので水風呂の時間を短めに。足の指をしっかり拭いての外気浴。適度に人がいて静かにゆっくり入れた。

塩サウナ　10分　×1
サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：朝サウナ。サウナはまあまあな混み具合。でも静かに入る人ばかりで良かった。
塩サウナを1セット目に持ってくるのがお気に入りに。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 3
内風呂 3分×2
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：絶景と飲める冷たい水風呂。サウナは狭い。水風呂は冷たく気持ちよく飲める。タイルばりの水風呂と狭く少し匂いのするサウナの昭和感。内風呂がかなり熱い。41℃くらいあるんじゃないかな。子供と来ていたのと、地元の常連さんがサウナにいらしゃったのでサウナは1回で温冷交代浴に切り替え。

水風呂と景色が良いので、サウナにきっちり入れればいい。

サウナは温度計確認したら106℃くらいだった。

外に外気浴スペースがないのが残念かな。

でも、もう一度行ってみたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日の7時にイン。朝サウナ。一番風呂！と張り切っていったら、みなさん温泉よりサウナに直行。朝からまぁまあの混み合い。2台のテレビの声で賑やかだけど好みの空間。昨日の夜は外気浴の高い壁から水が流れていたが朝は流れてなく、なんとなく、ウォールマリアを想像してた。

朝の空気感の風が大変良かった。

朝から良い時間でした。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 3
お風呂　41℃ 3分×2
合計：3セット

一言：子供と一緒なので、中途半端な感じに。浴場は広いけど露天はそんなに広くない。サウナは好みな感じ、2台テレビがあってチャンネルが違うのが初めてだった。
外気浴で滝を見ながらボーっとすると気持ち良さそうだなと思いました。日曜日は朝7時かららしいので朝ウナを狙っていこうかな。というか起きれるのか

サウナ：8分 × 4
40度のお風呂　5分×2
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 5
合計：6セット

一言：初めてのキャビナス。たまたま博多駅で時間が空いたので噂に聞いていたキャビナスに。14時にイン。思いがけず14時30分のロウリユに参加できる。ストレッチしたり。鼻口にかけるタオルなどキャビナスのサウナを楽しむ。温冷交代浴もできて満足。水風呂は塩素の匂いが少しした。次は食事込みでのんびり行ってみたい。