福岡整子

15時ライドオン
サウナ10分✖︎1回
水風呂2分✖︎1回

連続で来てしまいました。
今から仕事。
スッキリ。

14時半ライドオン
サウナ8分✖︎3回
水風呂1分✖︎3回

長男のサッカー観戦の合間に。。。
外が地獄的な暑さでしたが、水風呂後の外気浴はサイコーの気持ちよさで15分程度気を失ってました。

14時半ライドオン
サウナ10分程✖︎2回
水風呂2分✖︎2回　

素晴らしいサウナがこんなところにできてました。
木の香りがふんだんに感じられる露天スペースはらかんの湯を彷彿とさせられました。
薪の香りを感じながらの外気浴がサイコーで、この暑さの中でもいー感じの眠りが。。。訪れました。
とにかく全部よくて、近々またおじゃまします。

16時15分ライドオン
サウナ8分✖︎1回
　　　12分✖︎2回
水風呂2分✖︎3回

夜勤明け。
仮眠とってからこちらへ。
本日雨のため、ランニングはお休み。
いや、まずい。
今週ハーフマラソンです。
明日走ろう。必ず。

久々の日明パビリオは湿度低めながら割と長々入れました。

9時ライドオン
サウナ8分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

夜勤明け。
寝にくいベンチだけど1時間も寝てました。
気持ちよかった。
目が覚めたら誰も人いなかった。

23時ライドオン

サウナ8分✖︎1回

外気浴は右手に森ビルか。。。
なんか、東京はすごいぜー。
カンデオホテルズのアメニティが全部いー匂い。
明日は田舎に帰ります。