lovemuneaki

最近、100〜150mを続けて泳げるようになったんだ…疲労感がすごいです。
半分、死にそうになりながら泳いでるんだもの。でも何故かヤマを越えると逆に楽な気もする…お前はもう半分死んでるのかも、じつは。

って、またサウナの話してない…
土曜日昼間のサウナは、なかなかに混雑しております。もっと早い時間に行こう。

うわさの改良湯へ、初めて上陸。
一番好きなサウナかもしれない…
選曲が安定していてァゲ⤴︎だった

サウナ入る人は入浴時間120分というルールがあるようで、時間MAX堪能しました。6周くらいしたw

場所も都会の喧騒を忘れるような奥待ってるところにあるのがイイ！

次は朝行きたい^ - ^

久々のNas〜〜
スパエリアで鍵無くす〜〜〜T. T

9月に入ってから初プール！
8月は、なんだかんだで後半あまり通えず…

サウナは、
5分→水風呂からの休憩なし×3回
やったら、めっちゃいい感じになった！

プールアンドサウナやぱりよき………
今月も通います

手前がとっても混んでいたので、水中ウォーキングを減らす代わりにいつもより150m多く泳いだ。
結果、サウナの時間は少なめに…！

金曜ってみんなジム行くんだね…！

ジムがお休みなのでホーム湯乃市〜♪

1セット目がなんだかつらくて、サウナ→水風呂→休憩はさまずサウナ。
良きでした。

そのあとは、
8分、10分×2セット

入浴後、初めて湯乃市のサウナ飯！
夏野菜のバターチキンカレーにしました！

それにしても、外気浴は良いですね。

おとつい振りのプール&サウナ！
そして、初ミストサウナ！

端っこにあるの、あれロウリュできちゃい感じなのだろうか…
全然熱そうじゃなかったけど…

砂時計置いてあるのがイイ！

起床直後からほとばしる疲労感…！
第6日目にして、プール&サウナ断念…！

でも、サウナは行ってきました。

12, 10, 8分の3セット。

プールの後に入る時よりも、長居できる不思議。
運動後って、思いのほか体温上がってるんだなぁ、と実感。

自分でつくったオロポに癒された

プール&サウナ5日目に突入しました
(昨日は疲れすぎて2回昼寝した)

今日の気づき…
サウナ室のテレビいらない派です。
ワイドショーとかついてると、完全に気が逸れちゃう…

テレビいる派ですか？いらない派ですか？
また、理想のセッティングが叶うとしたらどうしますか？
わたしは、森の真ん中で透明な壁でできたサウナ室の中で好きな音楽を爆音で流したいですっ！
ムスクが香るロウリュとか試してみたい

今日もサクッと♪
のはずなのだが、ここんとこほぼ毎日プールで疲労感が…笑
続けていけば、慣れるのでしょうか…8月中毎日プールチャレンジしていますが、達成できるかちょいと不安です…


本日気が付いたこと…
運動後の疲労感のせいか、長時間サウナに入っていられないw
8分×3回という軽めセットになりました。

サウナの入り方に、こだわりはありますか？いろんな人の意見をきいてみたい⤴︎

毎日、黙々とプール&サウナ〜♪

Nasの頻度高めなので、その日に気が付いたことをメモしようとおもいます。

水泳は小学生以来、独学(ていうかただ泳いでるだけ)なのですが、続けていると少しずつ上達が感じられるようになります。
始めた頃よりも長距離泳げるようになったり、楽に泳げるようになってきたり…水中での適応力が上がっています。

このことを、わたしは勝手に、魚化現象と呼んでいます。

ちなみに、水中でめっちゃ苦しさ感じだすと、”わたしは魚〜っ!!!!!”と全力で念じる

てか、サウナの話ぜんぜんしてないね

初めて開店と同時にプール&サウナ。

ありえないくらいととのった。
Best of Nasでのととのい。笑

12分×1, 10分×1, 8分×1

ジムがお休みの日。

これまたちょー久々の湯乃市。
そして、初朝サウナ in 藤沢。

前日までの雨が嘘のような天気で、風も心地よく吹いてて、外気浴が最高すぎました…

超ひさびさプールからのサウナ〜〜〜
10分×2、8分×1
水泳の疲労感も相まって、程よくととのいました〜〜〜

今月は、定休以外ちゃんと通えるようにするぞ！

ひさびさのNAS！
久しぶりだったからか、いつもよりととのったかも。朝からだったのも、大きい。

きょうはジムがお休みです。
でもサウナは必要なので、ホーム湯乃市へ。

外気浴のありがたさが身に染みた時間。

10分×2、12分×2