ヘイリー

#サウナイキタイ
今日はマンデーサウナ。そしてライオンサウナ。
一年ぶりにトモHIROさんのアウフグースを受けました。

瞑想サウナのロウリュが中止と聞いてましたが、今日は解禁されてました。またアロマ水なので、掛けると良い感じな匂いでじわっと良い汗がかけること。

22時のアウフは、流石のタオル回し。
クロウゼンといえばの大きいタオルを華麗に回すパフォーマンス。みてて楽しい。

エクストラタイムではロウリュを10杯ほどの熱風。もちろん死にました。笑
月曜日から良い夜になりました。

コラボの青タオルをゲット

サウナ7分×３セット
アウフグース12分
水風呂1分×４セット
ととのい5分×４セット

#サウナイキタイ
今日はオリ赤。
最近は、家から10キロウォーキングして赤坂近辺のサウナに入るのがルーティン化。
今日は、13時、14時で上野オリ2で先月アウフを体験したBIBIさんのアウフグース。

一昨日の大会で3位になった後でのアウフグースなだけに祝福ムードよりスタート。
タオル回しはやはり華麗。

最終セットの2枚のタオル回しは圧巻。

14時の回と参加
13時の回とは全く別な雰囲気。
BGMとの調和感がすごく、参加者全てが舞台を見ているようだった。
特に２セット目はこちらもまた圧巻だった。

ほんとは、この後にサウナ東京にハシゴするつもりだったが、この余韻に浸りたく、今日のサ活は完了。
またぜひ参加したい。

トロ政 赤坂見附店

唐揚げ定食

土日に来た際はお馴染みの唐揚げ定食。

#サウナイキタイ
今日は仕事終わりに猛ダッシュして、サウナ&カプセルミナミ下北沢店。
以前来たことがあったが、とても久々の往訪。

1,300円60分というのもリーズナブルでありがたい。

サウナは昔ながらのタイプ。
結構塗装が剥がれていて、ドアもなくカーテンで熱は保持していたためそこまで苦にはならず。
お客さんもほぼいなく、15名ほど入れそうな大きさが貸切に近い状態。

サウナ10分×３セット
水風呂1分×３セット
ととのい3分×3セット

バーミヤン 下北沢南店

餃子

安定して安くてうまい。

#サウナイキタイ
今日はライオンサウナとコラボをやっているホームサウナのオリ赤に。何気に今月初のホームであり、リニューアル後に来たのも初である。

20時の回を目指したが、社内で漫談みたいなことをしていたら、コラボイベントに間に合わず…
やすべえでサ飯を食べてから、21時のアウフグース合わせに。

21時の回は、hさん。森山直太朗メドレー。
世代が世代のため、夏の終わりからのさくら（独唱）にはうっとり。温度管理も88度から95度くらいだったため、タオルから発せられる風もとても心地よい。

22時の回は、かずおリラックスさん。アウフグースを受けるのは約1年ぶり以上な気もするが、タオル回しがとても綺麗。大きめなタオルを淡々と回すところに凄さを感じる。またアロマの香りがサクラとヒノキの香り。それを和のテイストのBGMで、優雅なアウフ。

今日は20時の回が間に合うか微妙だったため、行くのを悩んだが、ノスタルジーな気分に浸れる良い時間だった。

帰りにコラボタオルとキーホルダーを購入。スタンプカードももらったので、月内中にライオンサウナにもお邪魔したい。

アウフグース10分×２セット
サウナ10分×２セット
水風呂1分×４セット
ととのい5分×４セット

つけ麺屋 やすべえ 赤坂店

つけ麺大盛

つい大盛りを🤫

#サウナタイムパス　#サウナイキタイ
今日の2件目は、北欧。
最近上野遠征はハシゴサウナ。

着いた瞬間、腹ペコなので食堂に行って、味噌ラーメン。
異様に上手い。野菜がたっぷりで、味噌も深い。
食べて、サウナイキタイ会員特典のイオンウォーターを飲み干したから、ちょうど17時半　白樺タケルさんのアウフグース。

しかし超満員！並んでの２セット目から入る。
一度は受けたいと思っていた白樺さんの初めてのアウフグースは、さすがと思うタオル回しの連続。
大きいタオルを2枚回し。と投げ技。華麗です。
90秒のインターバルを挟んでの、３セット目は、バケツ一杯のアロマ水をバケツに掛けた瞬間から地獄のスタート。まぁ熱い。ほんま熱い。
さらにもう一つのバケツのアロマ水も全部投入。
ここで負けました。笑

その後の水風呂からの、いつもの極上整いが最高。
今日もこれでおそらくグッスリ眠れます。

アウフグース7分
サウナ5分×３セット
水風呂1分×４セット
ととのい5分×４セット

味噌ラーメン

極上の味

#サウナイキタイ　#サウナタイムパス
今日はオリエンタル1。
カオリンフクイさんのアウフグースを初めて体験しにきました。
お香と、ハーブを使ったアウフグース。
香りがとても良い。
お香は、扇子で。ハーブはタオルでの香りの拡散。
熱すぎもせず、ほんとにリラックスできました。

サウナ12分×2セット
水風呂1分×2セット
ととのい5分×2セット

#サウナイキタイ
今日は春の風でのととのいが一番感じられると思ったスパジアムジャポンへ。

珍しく並ばずにインができた。
前回は塩サウナが故障していて使用ができなかったので、今回は塩サウナ2セットとサウナ4セット。

水風呂後の、23度の気温の東久留米の風の整い度をきわ出せる。
なんだかんだで、この週末に４発サウナは行きすぎた。笑　ただ、今週も一週間頑張れそうです。

サウナ10分×2セット
サウナ7分×2セット
塩サウナ10分2セット
水風呂1分×6セット
ととのい5分×6セット

しゃぶ葉 渋谷井の頭通り店

しゃぶしゃぶ

鶏肉うまし

#サウナイキタイ
今日はおふろの王様　多摩百草店。
学生時代よく来ていたスーパー銭湯。
当時と同じ道を使って往訪。

明星大学と帝京大学も入学式なのか、スーツ姿の学生さんと親御さんが多し。

肝心のサ活は、100度のサウナを5分3セット。
昨日で結構水分が抜けたのか、熱さが耐えきれない現象に。

雨が降っていたため、整いは室内に置いてあるもので。
ちょうど風も入ってきたので、整えました。

サウナ5分×3セット
水風呂1分×3セット
ととのい5分×3セット

レストランコープ

八王子ラーメン

学食のラーメンをサメシにする機会があるとは。しかも大盛680円の安さ

#サウナイキタイ
今月金曜日に行けるサウナは今日が最初で最後だったので、ならばハシゴしてしまえとオリ2→オリ1へ。
上野公園は、桜まつりをしているため21時でも大盛り上がり。

2週連続でハルタケさんのアウフグースを上野で受けました。すでに、19時と20時のオリ2のアミトさんで水分を出し切っていたので、ダイエットコークを流し込み。
いざ、21時のアウフグースへ。
ドラゴンボールメドレー
6分の通常のアウフグースの後に、休憩1分挟み。
ラスト4分は灼熱の熱波の構成。

ドラゴンボールのお馴染みなテーマをBGMにいつもの華麗なタオル捌き。
今日のオリ1は、サウナストーブ絶好調の108度だったこともあり、途中の重い風が結構効く。
おかわりタイムはブロアーでの蒸気落とし。3段目にいた方が、すぐに2段目に避難するくらいの熱さでした。
なんとか、なんとかて完走。

そのご褒美なのか、ハルタケさんよりハルタケさんのシールをいただきました。
ありがとうございます。

ヘビーな戦いの後の、水風呂からのクールスイングand整いは、大変だった一週間を忘れさせてくれる最高な癒しな時間でした。

アウフグース12分×1セット
サウナ4分×3セット
水風呂1分×6回
ととのい5分×6セット

#サウナイキタイ　#サウナタイムパス
今日のまずはオリ2。
アミトさんのアウフグースを受けに来ました。
サウナTOKYOで受けた時の、クラブ式のアウフグースかなと思いきや、沖縄のアロマを使用した柔らかい風のアウフグース。

最後はしっかり熱くしていただいた19時の回。

20時の回は整理券１番をゲットしての参戦。
チャイの煮出したシナモンの香りも素敵でした！

アウフグース12分×2セット
サウナ10分1セット
水風呂1分×3セット
ととのい5分×3セット

#サウナイキタイ
今日and今年度最後はやはりオリエンタル赤坂。
えいきち君のアウフグースを受けるために、家から12キロ歩く。気温も心地よく、ほんと春〜Spring〜

肝心のえいきち君のアウフグースは、あの世界のみさきさんを彷彿とさせるアクロバットなタオル捌き。
なんであんなに、ピザ回しができるのか。。。？
また股抜きもすごい華麗。浅田真央がフィギュアスケート界に出てきたくらいの衝撃があると思う。

珍しく3段目に座ってしまったのでしんどい部分もあったが、二セット目と三セット目の間に水分タイムを入れてくれたので、そこで水風呂でクールダウンを入れて凌ぎました。

とても礼儀正しく、アウフグース後もお客さん一人一人に、水のスプレーを噴射してくれてました。
またぜひ受けたい。

アウフグース15分×1セット
サウナ10分×3セット
水風呂1分×4セット
ととのい5分×4セット

寿司 魚がし日本一 赤坂店 (SUSHI UOGASHI-NIHON-ICHI)

お好み寿司

毎回同じのを食べる癖が…でも美味しい。

#サウナイキタイ　#サウナタイムパス
今日はハルタケさんのイベント参加を狙ってオリ1に。
オリ1は現在、17時から20時のアウフグース参加でドリンクがもらえる神みたいなイベントをやっている。
会社を18時に出て、急いで上野に。
19時の回に間に合いました。
桜の名所だからか、いつも以上に混んでました。19時の回から満席。

グルメのアウフグースフルコースを堪能。

20時の回も参加。
20時はバリスタの回。
どれも良い匂いでほんと飲みたくなる。

サウナタイムパスで無料で90分利用しながら、イオンウォーターを無料でもらい、少し申し訳ない気持ちになりつつ。笑　大満足のサウナナイトでした。

アウフグース12分×2セット
サウナ7分×2セット
水風呂1分×4セット
ととのい5分×4セット

#サウナイキタイ　#サウナタイムパス
今日はオリ2。
朝はウェルビー、昼に東京でちょい気晴らしに仕事をし、夜は名古屋がメインのアウフグーサーBiBiさんのアウフグースを受けに、上野に行くというよくわからない鬼畜ローテ。

19時の回に間に合う。
月曜日ということもあり、お客さんも少なめでアウフグースを堪能。
クラシックのBGMに、華麗なタオル回し。
2セット目と3セット目の間に休憩の時間があったので、そこで十分にアイシングをして挑みましたが、ロウリュ3杯掛けからのバックドラフト並みの熱風で撃沈しました。涙

20時の回は入念に身体を冷やして、挑む。
今回は最後までカンストできました。笑
とても華麗なタオル回しand強烈な熱さがとても素敵だったので、オリ赤もしくはオリ2で改めて受けさせていただきたいと思いました。

サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
ととのい5分×3セット

#サウナイキタイ　#サウナタイムパス
今日は朝イチに、ウェルビー今池
ウェルビー栄とは、ちょっと異なってはいるが、ここのメインサウナと森のサウナもとても良い。

メインサウナは105℃ほど
森のサウナはそこまで熱くはないが、セルフロウリュある可能。
サウナの中に水風呂があるのも面白い。

サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
整い5分×3セット

アパホテル〈名古屋栄〉朝食会場

バイキング

名古屋名物を堪能

#サウナイキタイ
今日は名古屋遠征。
あのウェルビー栄に行ってきました。
名古屋といえば、ウェルビー。そう言われる所以を心底思い知らされた。
少なくとも私、比較的失意の中、ここに来たと思ってるのですが、サウナを出た今、すっかり失意という感情忘れ去ってました。

18時半に4キロ歩いて、店舗にインしたタイミングで丁度浴室内のアウフグース。約105℃ほど。
ストレッチをしながらの変わった趣向のアウフグースだったが、ヒノキの香りのアロマがとてもリラックスさせてくれる。

その後の水風呂は3種類。
通常のブルー色の、爽やかな水風呂
比較的ぬるめの水風呂の中に椅子が三脚入って、その中で比較的長い時間リラックスできる水風呂。
そして、アイスな空間の中にある極寒の水風呂。

極寒の水風呂にインした後の一番の奥地に、小鳥のさえずりも聞こえる整い場。

その後もそのルーティンを4回繰り返す。
水分補給で、冷たい麦茶が飲めるのと冷たいおしぼりが使えるのがまた嬉しい。

20時から3回のサウナシアターで、アウフグース。
横浜スカイスパみたいなシアターでの光と音楽とアロマとアウフグースの融合がとてもエンターテイメント感があって素敵でした。

もう名古屋は当分来ないかなぁと思ってましたが、このサウナでまた来たくなりました。

サウナ10分×5セット
水風呂1分×5セット
ととのい5分×5セット

松のや 名駅西口店

味噌カツエビフライ定食

チェーンだからといって、侮れない味噌のカツ

#サウナイキタイ
今日は4連休2日目、昨日は体調不良で死んでいたので以前友人にいただいたギフト券で、タイムズスパレスタへ。
前々から良い良いと聞いていたので、期待と夢を膨らませて入ってきました。

いつもアップルウォッチをサウナの時間を測る時に使っているのですが、浴室内への持ち込みが禁止だったので、泣く泣くウォッチ無しのサ活へ。
それはそれで乙で良い。
いつもと異国な感じの浴室とサウナ内。
セルフキューゲルは初めて体験。
お兄さんが、3個乗っけてたのでさぁー大変。熱さが3倍でした。3段目の私のメガネは、一瞬で蒸気により曇りました。笑

水風呂も16℃くらいとよい。
今日は春の風も感じられて、最高なととのい日和、春日和でした。

明日からの4連休後半は、名古屋遠征。サウナも満喫します。

サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
ととのい5分×3セット

サイゼリヤ 池袋60階通り2号店

ミラノ風ドリア半熟卵のせ

シンプル

#サウナイキタイ
今日はオリエンタル赤坂
10分を4セットを鍛錬。
ハルタケさんのアウフグースの1回目は、オリ1でも受けたドラゴンボールの演目。
一セット目は、ドアを開けてのアウフグースだったので、程よく熱いのでリラックス。
二セット目は、ドア閉めた状態のテンポの良い仰ぎ。

2回目はff10。一セット目、ゆったり流れる風と時間のセットから、二セット目の曲調も戦闘モードで熱さにもスイッチが入るあの演出が良い。
おかわりタイムは、参加者もハルタケさんも超低姿勢での仰ぎ。
おかわりタイムはサウナストーブ下が、いつも水浸しになるくらいの水掛けなので、蒸気は破壊力を増す。

新ガチャのシールはミョウさんでした。

アウフグース10分×2セット
サウナ10分×2セット
シングル1分×4セット
ととのい5分×4セット

トロ政 赤坂見附店

唐揚げ定食

うまい。

#サウナタイムパス　#サウナイキタイ
今日は北欧に行きたがっていた後輩を連れて、いざゴーしてきました。
いつも通りの安定した熱さとマナーの良さがとても気持ちいい。

小刻みに6分を7セットして、昼間から食べたシュラスコの肉の油とお酒を綺麗に削ぎ落としました。笑

明日は勝負の金鯱賞とWBC準々決勝と楽しみな一日。

サウナ6分×7セット
水風呂1分×7セット
ととのい5分×7セット

北欧カレーハーフ

お腹いっぱいでもここのスパイスと、ココナッツオイルは私の胃袋にするっと入れ込める最高な味

#サウナイキタイ
今日はミッキー山下さん目当てのマルシンスパ。
20時の回のアウフグースになんとか滑り込みができた。

私が語彙力がないのがいつも申し訳ないくらい、毎回このアウフグースプログラムはお値段以上のプライスレスな体験を堪能できる。

今日もハーバルセッションは、最初から最後まで癒される香りがほんと良い。ところどころで入れていただける新鮮なエアが、ほんと肺の中を綺麗にしてくれる。

後半のアウフグースセッションは、いつもの華麗なタオル回し。なんであんな大きなタオルを両手で振れるのか。いつも感心してしまう。最後はこれでもかと言うくらいの氷をサウナにぶっかけての仰ぎ。
その後の水風呂と整いは言うまでもなく最高でした。

また来月きます！

アウフグース50分
サウナ7分×4セット
水風呂1分×4セット
ととのい5分×5セット

らーめん屋豪快 笹塚

濃厚タンメン

担々麺と間違えてしまったが、また美味しい。

#サウナイキタイ　#サウナの日
今日はサウナの日で、ライオンサウナに。
お得がいっぱいでした。
無料で
イオンウォーター250ml
イオンウォーター500ml（サウナイキタイ特典）
誕生日でのキーホルダー
をいただきました。
また欲しかったトートバッグを購入。

熱風力達也さんのアウフグースを堪能。
紅茶サ伝アウフグースが素敵すぎました。
1セット目は、お香での癒し。
2セット目は、アイスティーでのクールダウンでのリラクゼーション。
3セット目は、紅茶のロウリュ。からの37回のコールと仰ぎ。
おかわりタイム。
一体感もありとても楽しくも、また今週のストレスを浄化していただきました。
水風呂が、冷たい冷たいの4度。
一気に下がり、整いが倍増。

アウフグース15分
サウナ7分×3セット
ととのい3分×3セット