ターバン

今月は三回目の上京になりました、愛娘の学生生活最後のイベントの観戦です。ということで秋のお上りさんサ活シリーズ3、10年以上ぶりのプールにも行ってきましたよ今日は此処！

プール採暖室:56℃ 20分
プール:60分
サウナ：上段9分 × 4(82〜92℃)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：5セット

18:15〜20:45 気温13℃ 晴れ
一言：サ室広々、外気浴なし。これがエグゼクティヴってやつですか！

ロイヤルホスト音羽店

えびとほたてのあつあつ

訳あって、歩いて17分

6:00〜7:50 気温9℃ 晴れ

3種類各1セット

竜泉寺でくらしたい

シリーズ2のその3、また行ってきましたよ本日の〆は此処。

サウナ：６分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

23:05〜23:45 気温11℃ 晴れ
一言：水風呂より17℃くらいの水シャワーの方が気持ちいいですね、更にぬるい水風呂で冷冷浴。サウナーが増えて来たんで部屋に戻って飲み直します。

地震があったようですが気付きませんでした、ということでシリーズ2のその2は、やっと行ってきましたよ！今日は此処。

サウナ：三段目5分 × 2
ロウリュ＆大うちわ:一段目9分 三段目5分
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

15:25〜19:00 気温18℃ 晴れ
一言：この温度ですっごい湿度！既にロウリュ感、全身がアマミの豹柄に、結構みんなそんな感じでココは「野生の王国」です、こんなの初めてです。18:30からのロウリュではナオトくん？担当、優しい大うちわでしたが元々熱っついんで限界！名物のブロワまでは体感できなくて残念でした。でも、外気浴で目を閉じてると優しい風が！ナオトくんの大うちわでした、感激！

ジャンボ餃子ほか

王将並みの美味しさ

宿泊施設〜サウナまで、これを歩いてサウナとカウントしてもいいんでしょうか？陸さんという偉い方のアウフグースやってましたよ！前回の旅の疲れもなんのその、お上りさんサ活シリーズ2！行ってきましたよ男性専科、今日は此処。

サウナ：三段目10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：勿論チケットもらえなかったのでサ室の外で拝見しておりましたがガラスが曇るほどの湿度です。我慢の限界で出て来た人達がいたんでちょっとでも味わいたいと入ってみたら、セコイ心を見透かされ、陸さんの「神熱」で途端に追っ払われてしまいました。風使いすげー！

寝坊しましたけど、朝ウナ

サウナ：上段9 10分
水風呂：10秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

7:55〜9:00 気温12℃ 晴天
一言：天気のいい朝の外気浴、最高！

シリーズ1 その2は朝ウナです。

6:20〜7:40 気温13℃ 曇り

岩サウナ：最上段 6分
ケロサウナ:最上段 9分
岩サウナ＆アウ:最上段 9分
水風呂：10秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝からのアウフグース、最高でした。

カンパチと大根の煮物 、生中

すみません、朝からやってます

本日より秋のおのぼりさんサ活シリーズ一回目です、ということで行って来ましたよ男性専科今日は此処。

サウナ：10分 × 1
水風呂：0.5分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

21:15〜22:25 気温13℃ 小雨
一言：いきなり薪サウナ行ったもんだから五人で我慢くらべでした。折角都会に来たのにチョー田舎の薫りでした、オートロウリュやアウフグースで滝よような汗です。小雨の外気浴ですが今夜はあまり気持ちよく感じませんでした。っていうよりやっぱり人の多さに落ち着かない。これでも空いてる方だと思うんですが・・・とりあえずビールにします。

鰹刺身、大根サラダ

店員が優しいです

昨夜は久々の休肝日にしたせいか今朝から色々と上手くいかなかったんですが、冬に備え露天風呂外気浴を閉じる施設の期限が今シーズン残り一ヶ月も無いんで！ということで行って来ましたよ、今日の週末サ活は此処。

11:00〜13:50 気温11℃ 晴れ
サウナ上段：52〜60℃ 20分 65〜68℃ 15分 70〜73℃ 15分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝起きて、月曜と間違えて髭剃ってしまいました。サウナに向ったら道間違え、サ室入ったら何かぬるい！39℃？？？受付のお姉さんに報告しスイッチが入ったんですが、中々上がりません。おがげで絶景を堪能しながら、いつもより低温のサウナをじっくりあじわいました。今シーズン最終露天風呂は11/25だそうで、また来れるかな？

昨夜のワインが中々抜けなくて遅くなってしまいました、ということて行って来ましたよ。今日の週末サ活ほホーム！

19:20〜22:00 気温９℃ 晴れ
サウナ上段：8 9×2 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ここの電気風呂の電極板は数少ない私にぴったりの位置なんです。外気の温度がシングルになってきました、もうすぐ私の大好きな冬がやってきます。

昼に4回目の接種なのでその前に、ということで行って来ましたよ。今日の週末朝ウナは10.5ヶ月ぶりの第二ホームの此処！

サウナ：三段目9 10 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

8:20〜10:40 気温17℃ 曇り
一言：ゆっくり目に茹であげ水通しからの開始。久々のサ室にはサウナハットおじさんが数人増殖してました、田舎にもサウナ文化が広まって来ましたね！更に露天風呂外気浴スペースにはコールマンノトトノイ椅子4台が増設、感激です。

サウナ：10分・12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

15:20165:55 気温19℃ 雨上がり曇り
一言：

怒涛の２か月のハードスケジュールが始まりそうな予感！その前にというわけで行ってきましたよ、今日の週末サ活は此処。

12:15〜14: 気温23℃ 晴れ曇り
サウナ：9 10分
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は久々ゆっくり湯がいて、と思ってたら、やっぱり、日曜なんで混んできましたね。でも、ここは、洗い場もサ室も結構広いんで大丈夫。私には、今日の気温だと外気浴まだぬるいですね、来週が楽しみです。

昨夜の深酒で悪かった体調もやっと良くなったんで、周辺のお出掛け環境も良くなって来たんで、ということで行って来ましたよ、今日は久々正月以来のホーム。

19:50〜21:20 気温20℃ 小雨
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：脱衣所の懐メロ有線サイコー！頻繁に綺麗に掃除してくれるおばちゃん最高！相変わらずのアツ湯加減サイコー！！電気風呂の強さと位置が自分にサイコー！サ室の床板1/3がリニューアル最高！今日は、サ室温度低めでしたが、水風呂の温度は自分には丁度いい感じでた。久々なうえにいつもと時間帯が違うん
で、新顔の絵画を背負った方々と会えましたよ。さぁ、帰って今日もおいしいビールにします。

やっと秋の決算大イベントが色々ありながらも何とか終了したので、車の点検をしながら久々「昼のセントサウナ」＆水曜サ活ということで行ってきました、今日は此処。

14:15〜16:10 気温22℃ 晴れ
サウナ：6×2 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：流石に平日のこの時間は空いてて良いですな。温度計はあまり高くなかったロッキーサウナ、今日も良い汗とアマミに感謝いたします。

本日２回目ということでサウナをクローズしてきました。

サウナ：9分×2 + 12分
水風呂：0.25分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

24:00〜25:30 気温18℃ 晴れ
一言：露店外気浴は風も止んで更にいい気持ちでした。

３年ぶりの人間ドックの成績が相変わらず悪かったんで、気持ちだけでも癒やそう。ということでやって来ました二週連続で大好きな此処。


サウナ：12分 × 3
水風呂：0.25分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
一番サウナ完了！昨夜から食べてないせいか、はたまたオープン間際のセッティングのせいか？サ室に長く居られました。八戸市街地13階では風強目で外気浴がいい感じです！
東北・青森では、ねぶた、ねぷた(たち含む)、三社大祭など3年ぶりに至る所で夏祭りが開催されてます。八戸ドーミー大浴場(男湯)でも、この時間帯に外国人やらモンモンの人やらで賑わってました。

今年度一回目の山場、怒涛の２週間ミッションを同僚の頑張りで何とかクリアしました。最近ご無沙汰だったんで今日は自分にご褒美、ということで大好きな此処。

サウナ：上段9-10-12分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

20:00〜21:40 気温24℃ 曇り
一言：サ室には「サウナ森林浴気分」なる広告とストーブのとこに白い小さな匂い袋が、ヒノキだそうです、頑張ってます。それと、外気浴のトトノイ椅子が鎖から解放され自由を得ました、便利ですヨ。今夜もいいアマミが出ました、満足！

今日の宿のお風呂の外気浴スペースがほぼ無くて悲しいので、近くの広〜いとこ行って来ました。というわけで本日二回目は此処。

18:50〜20:30 気温22℃ 晴れ
サウナ：下段9 上段8 11分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々の鰐com日曜のこの時間は混んでました、サウナハット率も上昇中。