マッソーけいご💪

今日は4月から住むえりも町へ。

住宅も契約し朝から忙しかった。昨日も12時過ぎくらいに帰ってきたのでだいぶ疲れてました。

疲れてる体にはサウナひまわり温泉へGO。

2000〜2130 今日は空いてた。
１セット目　8.1.5
２セット目　10.1.5
３セット目　12.1.5
４セット目　5.1.10

３セット目で結構整ってたが思考錯誤で４セット目もやってみた。
いつもは水風呂上がったら頭から水被るが４セット目はやらずに休憩入るとまぁ回る。すごかった。
明日も思考錯誤しながら入るか。

今日は職場の人と昼から4時間バレーボールしいい汗をかいてからのサウナへ。
久しぶりの桂温泉。

1630〜1800

１セット目　8.1.6
２セット目　10.1.5
３セット目　12.1.5

３セットでしっかりととのう。
バレーのせいでまじで心拍数が高い。
だがしっかり気持ちよくなれたのでよかった。

やっぱり桂温泉はマナー悪いしサウナ室狭すぎてペースが崩れる。

今日は久しぶりの空港温泉。
2030〜2130

関東へ行ったので隔離されていてサウナ行けませんでした。

1セット目 7.1.5
２セット目　10.2.5

２セット目でしっかり整えた。
久しぶりすぎであまみえぐかった。

本日2回目のサウナ。
今回の帰省ラストサウナはやはりホームサウナのひまわり温泉です。
1830〜2000

今日はいつもより人が少ない従業員も1人しかいない。月曜日は少ないのか？それとも時間か？
そんな感じだからローリューサービスも期待せずにサウナ室へ。

人は少ないがサウナ室の熱気は最高。
いつも以上にローリューがえぐかった。
１セット目　7.1.5
２セット目　10.2.6
３セット目　12.2.10
４セット目　5.1.3

３セット目でしっかり整ったがラストだったのでもう１セットやりたいなと思い入りました。
今日は外気浴も気持ちよく本日2回目のととった〜でした。

今回の帰省で様々なサウナに入りひまわり温泉にやってほしいことが何点か。従業員の方見てくれたら是非参考にしてください。

・サウナ室の両端の電気を消すか、少し照明の明るさを落とす。少し北海道ホテルやプレミアムキャビンと比べて明るすぎる。

・使った場所の座面をタオルで拭くのはいいが背中の部分はやらない人が多いのでやってもらうようにしてほしい。

・オロポ400円は少し割高。

・サウナ室の前にクーラーボックスに氷を常備してほしい。　(ニコーリフレ参考)

・サウナマットの交換ペースは良いが座面拭くタオルは1時間に1回くらいで交換した方がよい。

・アウフグースの後だけではなく北海道ホテルさんのようにその日ごとアロマを入れるサービスしてほしい。(例。1日　ミントのアロマ　15時、18時、20時)のように。

・BGMがデカイ。ドア側だとあまり聞こえないがストーン側は結構うるさく集中できない。
せっかくTVをなくしたのだからBGMもいっそのことなくしてもいいのでは？

今日はまず北海道ホテルへ。
0830〜0930
久しぶりの北海道ホテルは最高でした。

サウナ室はめっちゃいい匂いでしたね、アロマの匂いかな？
浴槽は相変わらずいい湯です。

１セット目　7.1.5
２セット目　10.2.5
３セット目　10.2.6

３セットで完璧に整えた。朝なので軽くでよかったがもうえぐいくらい気持ちよかった。

今日もひまわり温泉へ。

1830〜2000
駐車場は混んでましたがサウナ室はそこまで。

1セット目　7.2.5
2セット目　10.2.5
3セット目　15.2.7

今日は久しぶりに３セット目で整えたのでよかったです。
明日でラストどこ行こうかなー？
朝ウナで北海道ホテルでもいこうかしら。

今日もひまわりでサ活。
1800〜1930

日中は色々していて忙しかったがサウナはいきます。
今日は子供無料らしく結構子連れが多かったがマナーは気にならない。

1セット目　5.1.5
2セット目 10.2.5
3セット目　12.2.5
4セット目　15.2.5
5セット目　5.1.3

今日も長めにやりました。
3セット目から新たに取り入れた休憩法はまじぶっ飛びました。

明日も行きます。

今日2度目のひまわり温泉へ。
1900〜2130

19時にインした時はそこまで混んでませんでした
体を清めサウナ室へ。

1セット目　10.2.5
2セット目　15.2.6
3セット目　15.2.5
4セット目　15.2.5
5セット目　12.1.7
6セット目　8.2.6
7セット目　5.1.5


初めてこんなにやりましたが最高に気持ちよくなりました。
1セット目はほぼ貸切状態でローリューも自分でバンバンやってましたが2セット目からどんどん混み始め3セット目からはずっとほぼ満席のような状態でしたがサウナ室にいる時間を長めに取り他の人とのペースを変えて場所はストーブ前を確保出来ました。
奇数回は基本熱く感じました。
他の人がしっかりローリューしてくれてたので汗もだいぶ出ていい日になりましたとさ。

明日は予定が結構ありますがあと2日サウナ行きまくります。

今日は昼サウナ。
1115〜1215

朝からオーバルでランニングして11時に合わせてサウナへ。
受付にゴーゴー刀根さんがこれはあるんじゃね？と思い行くとサウナイベントの告知が。昨日のでした…

1セット目　8.1.5
2セット目　10.2.5
3セット目　6.2.5

3セット目で帰ろうと思いシャワー浴びてるとゴーゴー刀根さんが今からローリューサービスしますとのことラッキーと思いサウナ室へ。
初ゴーゴー刀根さんはよかったし楽しかった。
また受けたい。
今日は水風呂やたら冷たかった13〜13.5度
夜また行きます。

情報ですが今月25日はゴーゴー刀根さんのローリューらしいです。おそらく1200〜

今日は四葉アリーナで筋トレ後にプレミアムキャビンへ。
1430〜1600

久しぶりのプレミアムキャビンはまじでよかった
整いイスも前とは変わっていてよかった。

1430ぐらいだったのでサウナ室もそんなあったまってないだろうなと思ったら77度の表示がこれはまだかなと思いきやサウナ室入るとめっちゃ暑いやんけ…そのまま1セット目へ。

1セット目　6.2.5
2セット目　10.2.5
3セット目　10.2.7
4セット目 15.2.5
5セット目　5.1.3

1セット目はだいぶきつく6分と短め。2セット目以降はローリューもガンガンやりばちばちにきまりました。

2セット目からサウナハット被ったサウナーの方とほぼ同じタイミングで繰り返していてちょっとだけあー仲間やなーと思いながら回ってました。

明日はひまわり温泉行こう。昼と夜行こうかなー？

今日もひまわりへ。
1700〜1830
プレミアムキャビン行こうと思ったが水曜日サウナならローリューサービスあるかと思い行ったがなかった…

1セット目　　7.2.5
2セット目　10.2.5
3セット目　15.3.7
4セット目　5.1.4

久しぶりの4セットはまじできつかった。1セット目はランニングのせいか160付近と高く早めに4セット目もだいぶきつく5分で終了。

4セット目で無事整えたのでよかった。

明日こそプレミアムキャビン行こう。

今日もひまわり温泉でサ活。
1630〜1730 この時間はそんなに混んでませんでした。

今日はサウナ前にランニングと筋トレしてからいきました。


1セット目　　6.2.5
2セット目 12.2.7

1セット目はランニングの影響かすぐに心拍数が150〜160と高くてきつかったのでいつもより短めで。
2セット目はローリューも回りがしっかりやってくれてましたが全然暑くなく12分、心拍数もいつも通り130前後といい感じでした。
水風呂2分入るとキンキンになるので外気浴もそこまで寒くなくまじで整いました。

明日はプレミアムキャビン行こうかなー？

今日もひまわり温泉でサウナ。

1230〜1330
この時間帯はそこまで混んでませんでした。
ほんとローリューに出会わない…

1セット目　10.2.5
2セット目　15.2.7

昼間はあったかいので外気浴も気持ちよい。
また明日昼からいきます。
ローリュー参加したいな。

連休の日曜日サウナへ。
1800〜1930

だいぶ混んでましたが他のサウナーの方とペースを変えてやったのであまりこんでいない時に回ることができてよかったです。
サウナ飯セットもすごく美味かった！

1セット目　　10.2.5
2セット目　　13.2.3
3セット目　　15.2.6

久しぶりに3セットやるときつかった。
ローリューも回りがやってくれてて常に汗が出るのでよかった！

初のローマノ泉。

1600〜1700
個室サウナということで期待していくと。
結構年季の入った建物で正直こんなところにサウナあるんか？という気持ちですが入ると意外と広いし綺麗。

21号室へ案内されいざサウナへ。
2人用くらいの狭さのサウナサウナはとても綺麗で温度も100度近くととてもいいサウナでした。

1セット目　10.2.5
2セット目　12.2.7

ローマの風思ってたより全然気持ちよく最高に整えました。

久しぶりのひまわり温泉。更新遅くなりました。

1130〜1300

弟とサ活。

1セット目　　12.2.5
2セット目　　10.2.7

外気浴は無理ですね。整いイスは凍ってる昼なのに寒すぎる。

しっかり2セット目で整えたのでよかった。　
ローリューできる所は内気浴でも充分整える。

1/18までしっかりサウナ行きまくります。
今日はローマの泉へいきます！