ひまわり温泉
銭湯 - 北海道 帯広市
今日もひまわり温泉でサ活。
1630〜1730 この時間はそんなに混んでませんでした。
今日はサウナ前にランニングと筋トレしてからいきました。
1セット目 6.2.5
2セット目 12.2.7
1セット目はランニングの影響かすぐに心拍数が150〜160と高くてきつかったのでいつもより短めで。
2セット目はローリューも回りがしっかりやってくれてましたが全然暑くなく12分、心拍数もいつも通り130前後といい感じでした。
水風呂2分入るとキンキンになるので外気浴もそこまで寒くなくまじで整いました。
明日はプレミアムキャビン行こうかなー？
男
-
14℃
0
38
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