サウナリパブリック

ジム帰りに2セット。比較的すいててあまり待たずにサウナに入れました。

サウナは入浴料の他別途400円。
注文すると専用のマットを貸してくれます。
サウナはドライサウナで90〜95℃。
6人くらい収容できますが、平日の夕方はそれほど混んでおらず、ゆったり入れます。
体感温度は結構高くて8分が限界でした。
水風呂はちょうど15℃。
最近冷たい水風呂ばっかりだったので、優しい感じで気持ちよかったです。
休憩は4人くらい座れるタイルの長椅子があります。
水風呂の正面にあるので、いい状態ですぐ休めます。
いるととても落ち着く感じの銭湯です。

サウナのセルフロウリュが常設化していた😳
冷鉱泉の水風呂は11.5℃でバイブラつき🤩
さらに晴天の下での外気浴でととのわないわけがない！！
最高や✨

行きつけの近所の銭湯。
今日行ったらサウナ再開してた。
最近はずっと風呂で温冷交代浴してたけど、やっぱりサウナの方がいいな。
引き続き無料でサウナ入れるのでありがたい。

21時からのアウフグース受けてきました♨️
スターアニスのアロマいい香りでした✨
今日は比較的空いていて、インフィニティチェアに座れました😊
おかげでバチくそととのいました🤩

サウナは高温サウナ、低温サウナ、塩サウナ、スチームサウナの4種類。
高温サウナはかなり広く、7段あってそれぞれ4人座れる。
最上段は85℃だったが、それ以上に熱く感じた。
人が少ないからか床がマットの上でもかなり熱い。
低温サウナは70℃。
湿度もあってじっくり汗をかける。
低温だけだとととのいづらいが、低温出た後に仕上げに高温2〜3分入って、水風呂入るとバッチリ決まる。
水風呂は15℃だけど、深くてバイブラつきなのでかなり冷える。
椅子は屋外にデッキチェアとベンチが用意されている。
屋内にも椅子があるとなお良い。
かなり広くて快適なのに客数少なくほぼ貸し切り状態。
こんなにいい施設なのに地元の人来ないのかな？もったいない。

サウナに入る前の待合室からオシャレ。
販売しているサウナグッズはセレクトショップみたいだし、大きなテーブルの上にオブジェと共にサウナ関連の書籍が置かれているが、その配置の仕方もオシャレ。
受付を済ますとロッカーキーを渡されるのだが、ロッカーの中にはタオルの他に、サウナハットとポンチョも用意されている。
ポンチョ着たままサウナにも入れるらしい。
男性が入るのはOKEサウナで、これは桶をモチーフにしているかららしい。
実際に桶の形をしたサウナも中にある。
サ室は3室で、それぞれセルフロウリュできるように成っている。
85℃くらいの設定で、それほど熱くはないが天井が低く作られてるのでロウリュするとすぐ熱さを感じられる。
サ室の前には冷えた飲料水も用意されていているので、すぐに水分補給できる。
このサウナには水風呂が無く、代わりにマイナス25℃のアイスサウナがある。
シャワーで汗を流した後に、入るのたが髪がすぐ凍りつくほどの寒さ。
でも無茶苦茶寒いというほどでも無くて、飲食店の厨房の冷凍室に入ったみたいな感じ。バイトしたことある人なら分かると思う。
水風呂とは違った心地良さがある。
休憩はベンチがあるのでそこで座って休む。
なんか今まで入ってきたサウナと全く違うので、かなり不思議な感じがしたが、別の角度で新たなサウナの楽しみ方に気がついたような気がした。
サウナラボというだけあって、実験的な施設たが遊び心があって面白い。
毎週水曜日に男女のサウナの入れ替えがあるので、次回は女性のIKEサウナにも入ってみたい。

昨日サウナハットを忘れてきたので、取りに行くついでに2セット。
サウナ8分→ウォーターピラー→外気浴10分。
これを2セットこなすと、ちょうど1時間で退室できる。

ウォーターピラーでととのう。
初めて使ったときはこんなものが水風呂の代わりになるものか、と思ったのですが、最近使い方のコツが分かってきました。
それは延髄の当たりに集中して水を当てる事です。
冷水を集中して当てるとかなり冷えます。
ずっと当てているのはしんどいので、徐々に他の部位に水を当てる位置をずらしていきます。
このやり方なら水風呂入ったのと近い感覚になります。
ドシーには10℃のウォーターピラーもあるのでお試しあれ。

今日は昼から仕事はオフにして RAKU SPA鶴見へ。
相変わらずのチ◯ピリ強炭酸水風呂。
この時期は外気浴が最高に気持ちいい😊
3セットこなして、冷麺食べて、漫画読んで帰りました。
平日は空いてて快適です。

今日は天気もよく露天風呂で外気浴してると、そよ風がサウナ後の火照った身体に最高に心地よかった。
今チラーが故障中のようで水風呂がぬるいです。
早く治りますように。

アウフグースの時間に遅れたので、残りロウリュでも味わおうかな、と思ってサウナに入ったら、熱波師の方が戻ってきてアウフグースしてくれた。
熱波受けて休憩してる人をタオルで扇いでくれたり、前回行った時よりサービスが進化していた！恐るべし企業努力！

久々のサウナセンター。
ここはサウナの入り口に、水だけじゃなくて、麦茶と塩と氷が置いてある。
サウナで失った塩分、水分、ミネラルをすぐ補給できる気遣いがありがたい。

今日3段目でアウフグース受けたけど、3回目のロウリュがヤバかった！
ここは天井が低いので、ロウリュの蒸気がもろに3段目に届く。
あまりの熱さに耳が痛くなって身体も熱いんだか冷たいんだかよくわからない感覚になる。
呼吸困難になって意識飛びそうになったけど、なんとか乗り切った。
死の淵から水風呂に入って生き返る。
あまみ出まくりでバチくそととのった！

ビール飲みたかったけど、アルコール中止中なのでオロポで我慢。

サ室は92℃。
まだ新しい木材のいい香りがする。
6人までなのでたまに待つこともある。
15分おきにオートロウリュがあるので、ほぼ毎回ロウリュが受けられる。
水風呂は16℃。二人まで入れる広さ。
ととのい椅子は4脚。たまに座れないこともあるが、その場合はカランの椅子で休憩。
都内でこの時期に23時まで営業してるので、大変ありがたい。

黄土サウナは輻射熱があるので実際の温度よりも熱く感じる。
この日の水風呂は12℃。
キンキンだけど、サウナ後に羽衣まとえば結構我慢できる。
サウナ10分→ビックリシャワー→水風呂1分→休憩を3セット。
寝湯も気持ちいいけど、ちょっと熱すぎて、水風呂の後に来てもととのわなかった。

都内のサウナ緊急事態宣言でほぼ全滅なんだけど、ここはやってた。
ありがたい。
いつもよりちょっと人多かった気がする。
でも並ぶほどではないし、ととのい椅子にもちゃんと座れる。
ウォーターピラーのクールダウンにも大分慣れてととのうコツがつかめてきた。

混んでてサウナに入るのに並んだけど、サ室は広いのですぐに順番が回ってきた。
サ室の温度は80℃くらいだけど、タワー型サウナで上段はオートロウリュが始まるとかなり熱くなる。
水風呂も16.7℃とそれほど冷たくないけど、深さがあって広いので結構冷える。
椅子は内風呂にも外にも沢山あるので混んでても比較的待たずに座れる。
サウナも水風呂も飛び抜けた熱さや冷たさじゃないんだけど、何故かよくととのう。
外風呂に将棋があるのだが、外気浴しながら将棋をさせるのは他にはないと思う。

イズネスでロウリュ
↓
高温で熱波
↓
イズネスでロウリュ
の3セット。
最近の熱波は拍手はやらずに、掛け声は心の中だけにして粛々と行っています。
スタッフや熱波師の方の気遣いをすごく感じます。
おかげ様で気持ちよくととのわせてもらってます。
感謝

ユーランド鶴見のサウナは温度92℃だけど輻射熱で結構熱い。
水風呂は12℃でキンキンに冷えてるからいい感じにととのう。
何度も行ってるけど、いつも夜しか行けなくてサ飯食えないから早く営業時間戻って酸辣湯麺食べられますように。

昨日はおふろの国で熱波受けてきました。
床板が新しく張り替えられていい香り。
1週間たまったストレスを洗い流し、外気浴も気持ちよくガッツリととのいました😄