gogoyuyo

スチームサウナ：10分 × 1
ドライサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：10キロのランニングアフターサ活です。シャンプー忘れてしまった😅

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ランニング⇨ワークアウト⇨サ活です。クタクタになりながらなんとか花里にたどり着きました。こういう時こそキンキンに冷えた水風呂はたまらないのだ。

サウナ：9分 × 3、6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ランニングアフターサ活です。30ふんいきたかったですが、体がもちませんでした。次回頑張るぞー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝一ジョギング、ワークアウト頑張りました。朝日温泉は早朝から営業しているのは本当にありがたい。水風呂もキンキン。

サウナ：5分 × ２、12分 × 1
水風呂：1分 × １
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：サ活というより、ほぼサッカー観戦でした。残念ながらサ室のテレビはバラエティを放送していたので、他のサウナーの手前チャンネル変更できず、脱衣所での観戦となりました。勝ってよかった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：天王寺公園を走ってからのランナーズ銭湯での利用です。10時過ぎの利用でしたがサ室はなかなかの混雑でした。バスタオルを巻かずに入る輩が多く残念でした。

麺屋隆勝 飛田新地店

つけ麺

太麺にレモンをかけると濃厚スープがまろやかなり食べやすくなります。

サウナ：12分 × 1、9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「絶対に負けられない戦いが、そこにはある」ということでサッカー観戦&サ活。今日はサッカー観戦メインですが、サ活もしっかり30分です。

サウナ：12分 × 1、9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は休日。ジム、ジョギングからのサ活、いつものルーティンです。平日昼間は何気にサ室は混雑してます。

サウナ：13分、9分、8分 × 各1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジム、ランニングからのサ活です。花里は水風呂も冷たいけど、立ちシャワーも冷たいのだ。お試しあれ！

サウナ：10分 × 2、5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：銭湯をランニングステーションとして利用する銭湯ランなるものがあり、銭湯の街大阪も参画している銭湯がたくさんあります。初めて使ってみましたが、いつもと違うエリアを走るのは新鮮ですね。皆さん、オススメです。

サウナ：9分、8分、7分 × 各1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱり安定のホームサウナです。軽くジョギングしてからのサ活です。明日も来ようかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：帰省サ活です。7時オープンと同時にスタート。やはり早め早めに行動することは大切ですね。出る頃にはいっぱいになってたと思います。コメダ珈琲でモーニング食べて帰ります。

サウナ：12分 × 1、9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここ数日食べ過ぎたので、朝昼抜いてトドメのサ活です。サイコーです。

サウナ：9分、8分、7分 × 各1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジョギングアフターサ活です。一年通して早朝から営業している花里温泉には感謝しかないのだ。エニタイムサ活なのだ。

サウナ：9分 × 2、6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムアフターサ活です。コロナ感染者が激増してきましたね。ルールを守ってサ活を楽しむ、を徹底しましょう！

サウナ：9分 × 2、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年初の花里です。水風呂ヤバい。
メジャー級？横綱級？殺人級？うまく伝えられないが、とにかく冷たい。今年もお世話になります。

サウナ：15分、10分、5分 × 各1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もジョギングついでに下見。午前中のみ営業とのことで、箱根駅伝も見たいし鑑賞兼ねてサ活です。水風呂もちょうどいいし、オーナー夫人からお年玉ということであられをいただきました。

元旦：休業
2日：午後から休業
3日：休業
4日：営業
5日：休み

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：元旦ジョギングついでに朝一サ活です。タオルもいただきました。本年もよろしくお願いします㊗️

ダイナミックロウリュウ：25分 × 1
フィンランドサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：招待券をもらったので、今年最後のサ活は神戸サウナです。今日から休みの方が多く激コミ、水浴び状態でした。ダイナミックロウリュウ、フィンランドサウナ共に1本勝負が正解、サ室を出る頃にはウェイティングができていました。チェックアウトも列ができていて、こんなこと初めてだと思っていたら、それはチェックインの列だったというオチがありました。

サウナ：15分、10分、5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：北浜から天王寺まで歩いた自分へのご褒美にサ活です。浴室に入って右にあるシャワーは水風呂以上にキンキンに冷たいです。複数名での利用が多く、必然とサ室でのおしゃべりが増えてしまいますね。

追：パンダ湯のタオル買いました。