gogoyuyo

サウナ：5分 × 3、10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：たまたま見つけサウナ、ランニングついでに行っみた。もう少しでととのいそうだったけど時間が足りなくなりそうで断念（笑）。土曜日夜だったけど空いてた。ラウンジもあって仕事もできそうなので、今度1日券買ってみようかなと思う。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サ活のあと、雨でびしょ濡れ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：定点観測。そして突然の雨。昼にcocofuroの11度の水風呂を体験しているので、余裕の水風呂だった。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：蒲田から羽田空港を経由してゴールはビッグ。気持ちよかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：昼間の猛暑で体力を奪われた、最近はサ活30分がキツい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：8月のカレンダーがなかなか更新されず、オーナーも夏バテかと心配しましたが、先日更新されてひと安心。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：週末これでもか！というくらい走ったので疲労困憊。2セットで止めといた。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は温冷交代湯を入れてみた。これって疲労回復に有効らしい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：暑すぎて2本で止めた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：連日の猛暑でサ活に耐えうる体力がない…から2セットにした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：定点観測。最近、サウナがやたら熱い。いいことだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：明日魚べい行こうかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナマット交換、やっぱり一枚足りんかった🤭

サウナ：12分 × 2、6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は混んでたなぁ。受付のツンデレお姉さんには姉？妹？がいて二人ともとても美人である。