空豆アワー氏

マンガ「サ道②」を読んで「ヌシ子ー！」、TVドラマ「サ道」第2話を観て、「錦糸町ー！」と叫んでからのホームでした。

・ジェットバス×1
・サウナ＋水風呂＋外気浴×3
・炭酸泉＋冷水浴び×1
・お休み処一休×1
サウナ6→12→12分にて。

外は暑い、けど風も強い、からのととのったーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

3回目の外気浴で年配者と若者、元同僚でしょうか、が久しぶりからの
年配者「水風呂覚えたら、病みつきに」
若者「気持ちいいですよね」
気がつけば、炭酸泉上がるときもまだお二人は話しが弾んでいらっしゃる。年配者に徳があるのか、若者が偉いのか。

お休み処一休にて、大休憩。初めて利用しましたが、ちょっとうるさいけど……また利用したいと思います！

お世話様でした。

本日は、頼んでおいた「サ道②」が書店に届いているという通知があったのですが、取りに行けず、①を再読してからのホームでした。

ジェットバス×1
サウナ＋水風呂＋外気浴×3
炭酸泉＋冷水浴び×1
サウナは回を追うごとに8→10→12分
水風呂は2分くらいでしょうか。

水風呂上がって身体を拭くとは、「サ道①」にも書いてあったんですね。

サウナの後に冷や汁とろろ定食。入口に貼り出してあったのを見て、サウナ中も早く食べないなと。味もさる事ながら、盛りがよかったです！ごちそうさまでしたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

録画した「サ道」を観ながらニヤニヤ、からのホームです。

洗体～ジェットバス×1
サ室～水風呂～外気浴×3
炭酸湯～冷水シャワー×1

いつもの流れにて。サウナは8+8+10分でした。汗の出具合により。水風呂は吐く息の温度が下がったタイミングにて、多分1.5分程度かなと。

「サ道」観てたら、水風呂出て体を拭いてからの休憩だったので、本日から身体拭きを加えてみました。これまではびしょびしょの状態で直ちに休憩に入ってましたが^^;サ室には体を拭いて入ってました、嫌な人もいるだろうと。水風呂後の整い椅子は、びしょびしょでも迷惑かかりましたかね(・・？

それにしてもあんな風にお花畑の中でととのったーみたいなのはまだないな^^;

最後の炭酸湯にて、お腹がグーと鳴ったので、出ることにしました。

内湯～水風呂×1
サウナ＋水風呂＋外気浴×3
〆に露天風呂＋冷水シャワー×1
でしたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

お江戸で遊んで、さて、どのサウナにと、サウナイキタイをみれば、けふは銭湯さんがいいなと、北千住にて、宮造りのこちらへ。番台のおば様とお話するだけで(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 年配のパイセン～親子連れ～若人までバランスのよいお客様陣。サ室で漫画を読んでいる方2名、初めて見ました。富士山の壁画もよし、露天の燈籠もまたよし( ‐ω‐)bグッ

本日は、低温サウナに長めにゆっくりしてみようをやってみました＠ホーム。

内湯4分→サウナ（低温）15分→シャワー→休憩（室内）10分→水風呂1分→サウナ（同）18分→シャワー→水風呂2分→外気浴10分→サウナ（同）18分→シャワー→水風呂1分→外気浴10分の3セット

水風呂の時間は適当です。なんか物足りないなー、からの

サウナ（高温）10分→水風呂1分→外気浴10分1セット。

最後の外気浴でこの日初めて心臓がどくどく！やっぱまだ若いのかな、高温サウナで負荷かけた方がいいなー、低温サウナの微妙な味わいを分かるようになる日があるのかなー（遠い目

炭酸湯5分ほど浸かって、冷水シャワーで〆ました。

もう1つ、フィンランド紳士が「時計を見るな」とおっしゃるので、予め時間を決めないで、出たくなったら出るにチャレンジ。とはいえ入りすぎはよくないでしょうから、入った時に時計を見て、出たくなったら、また時計を見る、で滞在時間をチェック。低温サウナだとなんか大腸が汗をかかないというか、なんかお腹が生煮えな感じ^^;そういう意味でも高温の方がヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

これまで何も食べずに失礼していたので、初めて飲食を。名物って書いてあったのでカレーうどんをいただきました。スープ完飲です( *՞ਊ՞*)ﾉ　ｵｲｽｰ

また明るいうちからサウナしてしまった＠ホーム^^;

内湯にて2~3分×1
・サウナ12分×3 ※初回のみ8分くらい
・水風呂2分×3
・外気浴10分×3
炭酸湯にてまったり×1→水浴びでサーッと〆ました。

・サウナ…1回目ほとんど満員～2回目閑散～3回目またほとんど満員(ﾟoﾟ;;
・水風呂…夏はクールサービスとか。色が真っ青。
・外気浴…雨に濡れながら♪

いつものサウナにていつもの3セットでした。

ジェットバス3~4分×1セット
・サウナ12分×3セット ※1回目は8分くらい
・水風呂2分×3セット
・外気浴10分×3セット
露天風呂→炭酸泉5~6分×1セット
最後に水浴び×サーッと

・言い漏れてましたが、サウナ室に木の香りが（1~2ヶ月前から強くなったような）
・〆の炭酸泉、大人気ですが、なぜだろう。温度が低いからずっと浸かっていられて、そうするとだんだんポカポカしてくるから、かな。

明るいうちにお湯に浸かるとなんでニンマリしてきちゃうんだろう(￣ー￣)ﾆﾔﾘいつものスーパー銭湯さんですが、サ室で(。´･ω･)ん?水風呂で(。´･ω･)ん?サ室はなんか熱くないなー、水風呂はなんか冷たくないなー。温度設定はいつもと同じはずなのに。はじめにお湯に浸かってからサウナに入るように、どなたかの受け売りですが、なって最初のサウナは9分ほどでしたが、まだ居られるなー、水風呂はいつもの1分じゃ物足りないなー、滝みたいなのは避けてたのに、積極的に当たりに行ったり。草加・越谷！前回草加を体験して身体が進化してしまったんだなーと。本日の外気浴の心地よさはまた格別でした、修行の旅は必要だなと思った次第であります(˘ω˘)

「草加・越谷、水戸は県庁のある所」新人の頃（大昔）、よく職場の大先輩が「そうか！」というところで言っていた。有名なのに来たことがなかった草加に、初めてやって来ました。サウナにハマらなければ来なかったかも。北千住から電車で10分、草加って近いですね。超有名店なんで、特にボクからは…天国、極楽、へぇー、うわぁー、うひょーとだけヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!いつもと若干違う3セット（サウナ10分＋水風呂1.5分＋外気浴10分、熱くて10分が限界でしたorz）からの効仙薬湯＋草津温泉＋水浴びを。こんなメジャーなところでも、サウナ室飛び出して、朝も拭かずに水風呂にザブーンおじさんいるんだなとは^^;さらにおビールなんかいただいちゃったりして(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ🍺

気持ち的には明日だったのですが、明日は飲み会なのを思い出し、タオルとパンツを持って出勤、帰りにいつものサウナへ。本日は少しいつもと違って、サウナ7分→10分→12分×水風呂1分→1.5分→1.5分×外気浴10分の3セットにて。外気が緩んで何となく整わないなと、お店から外に出ると、空にはぽっかりお月様。満月から1日分欠けていても、何か欠けていても、お月様もサウナもいいものですね(^^)

今日は遠征して(ಡ艸ಡ) ﾌﾟｸｸと思ってたんですが、天気がアレなんで、地元のいつものサウナへ、に変更。願いは雨を浴びたい！と。いつもの3セット（サウナ12分＋水風呂1分＋外気浴10分）。1回目は、サウナ1分で、シート替えます！の声で中断も、従業員の皆さんテキパキで、あっと言う間の交換でした。2回目はいつものオートロウリュ、極熱、いただきました！そして、3回目の外気浴にて、それまで止んでいた、念願の雨！を浴びまして(˘ω˘)回数券がなくなるのが早いです･*･:≡(　ε:)

いつものサウナにていつもの3セット（サウナ12分＋水風呂1分＋外気浴10分）行かせていただきました！2セット目に来ました、オートロウリュ。こちらのオートロウリュ、効きます！目を開けていられません。3セット目は、込んでて、最上段確保ならず。待てば海路の日和ありで、いつの間にかスルスルと最上段に座ってましたが^^;

梅雨入りして、外気温が下がった。雨に濡れながらの外気浴はとっても乙だ。梅雨も雨も欝とおしいだけだったけど、恵みの雨というのも本当だ。昨日たらふくワインを呑んだので、けふこそはと、何とか酒なしで一日過ごすことが。それもこれもサウナとマックスコーヒーのおかげだ(˘ω˘)いつものサウナにていつもの3セットでした・*･:≡(　ε:)

今日でも明日でもよかったんですが、若干今日かなということで、いつものサウナにて、いつもの3セット（サウナ12分＋水風呂1.5分＋外気浴10分）

・最初にお風呂に入るようになってから、最初のサウナはせいぜい10分
・1時間ごとにあるオートロウリュ、いつもかち合うのに今日はかち合わず
・そう言えば、ロウリュ・イベントにこんだけ通って1度もかち合わないな
・サウナ上がりにこちらの炭酸湯に入り、最後の最後に水をかけて〆るのが、受け売りですが、いいみたい。
・風呂上がりに、鏡台の前でボーッするのもこれまた受け売りですが、いいみたい。

気晴らしに入るサウナってやっぱぜいたくなんだろうな^^

サウナに持参するもの、パンツは一丁なり、タオルは二枚なり、天下無敵の趣味と言えり。この週末は地元か、外出先か迷ったけど、まずは地元かなと。いつもの3セット（サウナ12分＋水風呂1.5分＋外気浴10分）外気がぬるめなので微妙に水風呂を長めにしておきました(^^ゞ

水曜日は国の法律でサウナの日だとか。

サウナと云えば、鶯谷のサウナセンターさん。

お兄さんのタオルパタパタにやられましたー！

行ってみたい居酒屋さんがあるので、サウナだけで引き上げますm(_ _)m

横浜にお邪魔したんで、スパイアスさんにお邪魔しました。いつもの3セットといきたいところですが、85℃にしちゃ熱いサウナ室、16℃にしちゃぬるい水風呂で、サウナ室はいつもより▲2分、水風呂は＋1分にて。調いイスでヨダレを垂らさんばかりにしていたのは、私です|ω`)

なんか久しぶりな気がするべえな、いつものサウナ、にて、いつもの3セット（サウナ12分＋水風呂1分＋外気浴10分）×3。こちらは体感的には92℃より熱い気がするけど…温度計を見上げても確かめられないド近眼です|ω`)いずれにいたしましても、気持ちよく汗をかかせていただきました！