石岡健康センター

金曜夕方サウナ 19:00 IN。土曜朝ウナ 5:30 IN。合計 2,750円 = 感謝デー 750円 + 深夜割増料金 1,000円 + カプセル料金 1,000円。初訪問。下駄箱は 0087 (はな)。合計 1セット、1.45kg減。
快適サウナ、落ち着く空間、ととのう。

#サウナ前口上
「健康を目指して」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
先日人間ドックの結果が帰ってきました。 お風呂もサウナもたくさん入って外側を清潔にしてるし、体にいいお食事を摂るように心がけてるし、睡眠時間は少ないのですが健康であると確信しておりました。
ところが、一点だけ経過観察となってしまいました。サウナで治していきたいと思います。
石岡健康センター、名前だけで健康になりそうでワックワクします。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。19:00 ピタイン。金曜日メンズデー 750円はうれしい。

浴室。目の前に滝のお風呂。左側に洗い場、サウナ室、水風呂、別府の湯。
正面奥の扉から露天スペースへ。露天風呂と広いスペースにととのい椅子三脚。
全体が見渡せるつくり。

1セット目: 1.45kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。滝のお風呂に浸かる。途中の渋滞でのイライラがどうでもよくなった。
サウナ 92度。2段コの字型。入口側が 1段。入口すぐのところにテレビ、その横に遠赤外線ストーブががんばってる。常連のおじさまたちの社交場。話に混ざれないのは自分ひとり。久しぶりのアウェイの気分。一番奥に座ろうとしたら「そこは後で来るよ」と主の存在を示唆。
途中、サウナマット交換。常連さんがスタッフのおばさまと一緒にサウナマット交換。自分は外で待機。テレビを見ながら蒸される。快適セッティングで気持ちよき。
水風呂。体感温度 20度。太ももほどの深さ。広いのがいい。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に座って休憩。広い。真っ暗な空が昔の田舎暮らしの感覚をくすぐる。
天然鉱石温泉。露天風呂は光明石を使用。
水シャワー。立ちシャワーの水が十分に冷たい。

#サウナ飯
20:00 食事スペースに Bダッシュ！
湯上りセット 770円。
刺身こんにゃく 280円。
メンチ 550円。
かつ重ハーフ 600円。
ミニチャーハン 450円。満腹すぎ...

#サウナ体験
21:00 仮眠室で寝て、
25:00 カプセルで寝て、
5:30 朝のディープサウナ。体重1.5kg減。
最高すぎて好き

かつ重ハーフ

ダイエットには豚肉が必要。

ここへ来るのは何十年振りかな••••••
以前駐車場に居酒屋もあったよね

ロビーはパチンコ台が島みたいになってて圧巻。皆さんのサ活で事前情報はあったけどこれ程迄とは思わなかった笑

チェックイン時にフロントでタオル・バスタオルと館内着などを受け取る南大門さんスタイル。

サ室は常連おじいさん達の社交場って感じですがおしゃべり以外はそれほどマナー違反は無くて良かったです。

浴室はメインのお風呂が高い2段の滝になって居て音で癒されますね！大音量のASMR。

水風呂はデジタル計が壊れていて分からない(後日計測18.8-19.3℃)。お湯の方は若干の塩素が感じられますが、水風呂は無臭だし穏やかな掛け流しが良い感じです。
宝湯さんみたいにとろとろまろやかでやわらかいと云うよりは若干硬度がある気がする。だけど全然嫌な感じでは無くって、自然と一体になれると云うか、確かにずっと入って居られる系の心地良い水風呂でした。
実家にある山の天然沢水の自家水道に近いかも。清冽で爽やかな沢の水に入ってる感じ。

水風呂横の乳白色の温泉もやや熱めだけど熱すぎずに良い。


ととのい椅子は浴室内に2個、屋外に2個。

露天のととのいスペースは日当たりも良く解放感があります。温泉上には屋根があります。
この露天の光明石、銀の容器に入ってお湯に沈んでる感じ、遥か彼方の記憶から蘇って来た••••••
今は亡き千代田健康センターのメイン湯に麦飯石だったか登別カルルスだったか忘れましたけどこんな感じのがあった気がする。
ああ、最後にもう一度だけ千代田健康センターに入りたかった••••••


昨年末からサウナーになったばかりなので朝ウナも暖かい外気浴も初めてですが、日向ぼっこみたいで良いですね！風も心地良くていつまでも外気浴して居られますね。
あとここでもベストサウナハットさんの深めのメッシュサウナハットが活躍しました。

僕は自転車乗りなので身体は日光浴したいけど顔は日焼けしたくないのですが、深めにサウナハットを被って顔の日焼け防止も出来ます(帽子だけに••••••)。


施設は古くてネジの錆などはところどころに見られるのは仕方ない。けどカビなどは一切なくて、古いながらも清掃はしっかりとされて居る感じで好印象でした。マットも係りの方がこまめに交換して下さってる様子。

全然関係無いですけどフロントの若いお姉さんがチョイヤンな感じで凄く可愛かったですw

愛宕山や団子石峠のヒルクライムした時にでもまた来よう。

あ、そうそう。ドライヤーの風量もしっかりしていて、僕の長い髪もちゃんと乾きました。