空豆アワー氏

2019.07.20

35回目の訪問

録画した「サ道」を観ながらニヤニヤ、からのホームです。

洗体~ジェットバス×1
サ室~水風呂~外気浴×3
炭酸湯~冷水シャワー×1

いつもの流れにて。サウナは8+8+10分でした。汗の出具合により。水風呂は吐く息の温度が下がったタイミングにて、多分1.5分程度かなと。

「サ道」観てたら、水風呂出て体を拭いてからの休憩だったので、本日から身体拭きを加えてみました。これまではびしょびしょの状態で直ちに休憩に入ってましたが^^;サ室には体を拭いて入ってました、嫌な人もいるだろうと。水風呂後の整い椅子は、びしょびしょでも迷惑かかりましたかね(・・?

それにしてもあんな風にお花畑の中でととのったーみたいなのはまだないな^^;

最後の炭酸湯にて、お腹がグーと鳴ったので、出ることにしました。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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