マラセチアアレルギーの無い宝鐘マリン♀

軽めの有酸素、無酸素、有酸素、ストレッチ
サウナ7-8分×3セット
15:16 15:45のオートロウリュ♨️

有酸素5km 300kcal消化からのサウナは
心地いいけれどがっつり疲労感😵‍💫

さすがGW、空いてて良いなあと思いきや
15:30から浴室は混み合った、スタジオの後かな。

今日のジム活も充実してたので満足
夜は飲み会楽しむぞー✌️✨

17:00のほうじ茶ロウリュを浴びたかった…！
急いで向かって間に合った🏃‍♀️💨

スチーム塩サウナ10分 塩揉み🍖
ほうじ茶ロウリュ
残りも高温サウナ×3
それぞれ6-8分

滞在2時間ほど、夕食の準備どきは空いてて最高
ほうじ茶の香ばしく燻した香りで癒される。
お茶系のロウリュってとても心地いい🤤
静かにまったり過ごせました🍀

18:00のオートロウリュが暑すぎて
耐えられなくて下山した…🔥

-400gといい感じ
今夜はよく眠れそうです(*´꒳`*)✨

平日昼過ぎ、空いてて最高でした🫶

6-8分×4セット
途中15分スチーム塩サウナ

塩サウナでむくみをガツンと取ってサイズダウン
14:00 14:30 15:00 のロウリュ当たれてよき
どっちの時間が強めだったか失念しちゃった🥲

17:00までいたかったけれど仕事なので断念
回数券たくさんあるから、ジム行かない日は満天の湯に来たい、、、

サウナ室が静かだとこんなにストレス感じないのね
久々に熱としっかり向き合えた気がする！

ラーメン三ツ勝

中ラーメン

にんにく野菜多め油なし

有酸素4.2km 無酸素お尻中心 ストレッチ
サウナ6-8分×2セット
仕事が帰ってあったのでサウナ少しだけ。

平日の18:30以降はジムエリアめっちゃ混み
井戸端会議しながら使ってないマシン座るなあああ！

風呂は19:00-20:00はやや空き、この時間以降は混みそう
久々に平日夜時間に行ったかも。

明日は温浴施設に行きたいな♨️

有酸素4.5km 無酸素お尻中心 ストレッチ
サウナ6-8分×3セット

昨日7.5kmも歩いてたくさん食べたから
運動するのがしんどかったけれどがんばった…！

目指せ細身の可愛い女の子🫶

ジークアクスep2を見つつ
すいちゃんの新曲を聴いて有酸素頑張りました🙌

やっぱり休日は11:30-14:30が空いてて良い…♨️

ledian spa ebisuよりこっちの方が好き！！！

8分×3セット

全身洗ってから。
サウナ、水風呂そして脱衣所の寝転がれる椅子
最高に気持ちよくてすっごい満足感
ずっとやっていたいくらい好きになりました🫶

90分1400円と銭湯に比べれば割高だけれど
ロウリュサウナはふわっとアロマの香りもする

水風呂はキンキン、これだけ冷たければ
バイブラは要らない派だけどがんばる…！

お風呂とサウナのテレビが同じチャンネルなのも気遣いを感じる、最高。

ドライヤー、基礎化粧品、ヘアアイロンありなので
本当に手ぶらでふらっと来れてしまう。

次は120分かお泊まりで来ます、お湯もよかった♨️
ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡

有酸素4.5km 無酸素 ストレッチ
サウナ7分×2
18:45のオートロウリュ

有酸素だけで300kcalの消費嬉しい🫶
イライラしすぎて運動とサウナで発散したかった
無理だった、でもすっきりした✨

この時間はジムエリアは少しずつ混み始めて
お風呂は比較的空いてて良かった◎

時間無くて3セットめのサウナが入れず残念。

土日の最適解は11:30-14:15かもしれない。

ジムエリアもサウナも浴室も空いてて◎
14:30すぎてからたくさんの女性で浴室は溢れていた。

有酸素5km 無酸素 ストレッチ
サウナ7-8分×3セット
13:45のオートロウリュ
水風呂が心なしか濁ってなく澄んでいた❄️

一週間でトータル2kgほど減量
病気で食べれなかったこともあり🤧

程よく引き締まった可愛い女を目指し、ランニング
今日の有酸素のお供はガンダム🏃‍♀️💦

有酸素30分→無酸素、ストレッチ→サウナ
6-8分×3セット
19:15のオートロウリュ、19:45はロウリュ無し？

ジークアクス始まるし、ファースト映画を見ながら
無心で走った日🏃‍♀️

ジム通います！なんて言っておきながら
流行り目に遭って自宅療養

夕方以降の時間帯は若い人たちが多くて
ベンチもスミスもずっと空かなかった
昼過ぎから夜前に行くようにする✍️

お風呂場も途中から大混雑でシャワー待ち列
サウナ室も混んではいたけれど、静かで◎

サウナ室で喋るのは働いてない人たちなのかな
きっと社会との繋がりが欲しくて大声で話すんだろうか

ふとそんなことを考えた夜でした🌸

8分-10分×5セット
1-3セットは休み無し、サウナと水風呂の右往左往🐰

札幌ドーミインでサウナに入れなかったので
帰ってきて即反町浴場へ、2階が好きです🫶

105℃のサウナ、11℃の水風呂
電気風呂も強めのジェットバスも最高っ…！
サウナ室の檜のような木の匂いがたまらない。

サウナから露天風呂が少し遠いものの
極的クール風呂を水風呂代わりに使うのも最高すぎる。

体重はマイナス500gといい感じ。
明日はjexerにジム活しに行ってダイエット頑張ろう🐷

最高すぎる…銭湯好きもサウナ好きも通える
帰り際にまたきたいってこんなに思えたのは久々、そんな温浴施設。

12:20イン、何とか12:30からのロウリュへ

12:30-
シンギングボウルに田辺温泉保養所の花粉症などに良いアロマ、ヴィヒタ、アウフグース…
とにかく香りもよくて久々にがっつり汗だくに。
13:30-
漢方よもぎの薬草ロウリュ
あっつあつで最後まで入れなかった🔥
こちらも良い香りに高温多湿でしっとり
14:30-
キューゲルにアロマ水のロウリュ×メイドインアビスのテーマ曲！びっくり！
じわじわと蒸されていい感じ

合間にオートロウリュサウナも挟んで5セット♨️

深い水風呂、ユーカリが浮かぶ強炭酸泉、こちらも最高に気持ち良くて強烈…。

飲み物を販売されてて外気浴しながらサッパリなノンアル飲むのも最高に美味しかった🍋✨

妊娠と流産してからの久々のがっつり風呂・サウナ
今夜はよく眠れそう、次はご飯も食べてみたい
本当に最高の施設でした🫶

久々のジム、久々のサウナ上段、久々の水風呂

有酸素35分、軽めの筋トレ、前後に念入りにストレッチ
13:15のオートロウリュ後　8分×1

今日は老人ホームでジムエリアも風呂エリアも敬老者ばかり。
元気なのは羨ましいけどマシン座ったままchillしないでくれ。



妊娠したも流産、仕方ない
やっとドクターストップが無くなり晴れて再開

LINEポイントカードの無料券、使おうとしたら一週間前に切れていて残念…。

とにかく痩せたいからジム活頑張ります。
サウナも5セット入れるよう早く戻りたいなあ♨️

父と母とこっちの満天の湯へ。
源泉の濃度が強くて芯から暖まれる
冬には最高のリゾート♨️

ジムサウナよりもお話ししている常連さんはおらず
混んでいても静かめの雰囲気で良かった。

炭酸泉はずーっと混んでいて入れ替わり立ち替わり
こちらもパチパチと心地よい。

高温サウナ 5分×2回
ロウリュは無いもののじんわり汗をかける
無理のない温度設定でゆったり過ごせる🧖‍♀️
水風呂は足元のみ。

よもぎスチームに入っている人が一人もいなくて
入り忘れたのでまた次回に🫧

老若男女の憩いの場、お値段も手頃、源泉掛け流し
長く続いて欲しい施設です🫶

この日は母と東国三社巡りをした🚗
香取神宮→息栖神社→鹿島神宮へ参拝。

かりんの湯に寄って帰ろう、なんて言っていたが
時間も夕方前、実家近くの湯舞音に久々in♨️

オートロウリュサウナ 5分×2
上段は湿度温度高めで気持ち良い
真ん中もふんわり汗をかく暑さで芯から暖まれる。
水風呂は足元のみ

温泉も気持ち良いが炭酸泉がしゅわしゅわと心地よい

ジムサウナの宿命、おしゃべりBBAたちも少なく
サウナ室で大声で話し始めたら皆が容赦なく睨むので
お話は途中で止められていた。すごいね！

お風呂ではジムのプログラム後なのか大宴会状態
サウナで静かなので何も気にならずぼーっと過ごす。

回数券を買えばお得で、近くにスーパーもファミレスもある、車があれば最高の立地なのかもしれない。

車出すのが面倒で久々満天の湯♨️

サウナは22:00のオートロウリュ終わった後
5分×1セットのみ、水風呂は足だけ。

↑サウナは少しだけ、とお医者さんからのお達し
歴20年越えにして人生初サウナ禁しています。

お湯だけでもバリエーション豊富で楽しめる
そんな満天の湯にお世話になりそうな気がする…！

お値段はお高めだけれど、大通り沿いにあるとは思えない静かな佇まい
予想以上に施設が充実していて最高でした♨️

混んでいたけれどサウナ室のマナーは良かったです✨

セルフロウリュサウナ8-10分×5
スチーム塩サウナ8分×1

ロウリュサウナは3分の砂時計が置いてあり
上の砂が無くなったら掛けてokな方式。

「ロウリュしてもよろしいですか？」と一声
皆さん頷いてくれて嬉しかった☺️

聞かないでロウリュする人しかいなかったので
声がけは要らないのかもしれない💦

アロマの匂いは感じられなかった🪻🌿🌱
ユーカリやラベンダーらしい…。

昼間の日が窓から入る時間帯がおすすめ
エモい感じのサウナ室で静かで最高です🫧

水風呂も鉱泉でいつもより贅沢な気分になれる！

スチーム塩サウナはスチーム感が無いのと、アカスリがあったのでそんなに入らず。

アカスリも久々に行ってもらいスッキリ
800g減っていたのでしっかり水分補給👏
冷水機あるのも嬉しい❣️

今日は本当に一人のお風呂を満喫したって感じで最高でした。

宮前平の湯けむりグループに初来訪が13-14年前
立ち湯と温泉炭酸泉が今でも忘れられなくて
こちらにも二つともあって嬉しすぎる🥰🩵

室内設計も浴室も楽しい、一人の休日に最高の湯屋でした。

初来訪✍️
有酸素→無酸素→有酸素💪
サウナ8-10分×2

良かったところ
施設が綺麗、炭酸泉がバチバチ、半個室シャワー多め
有酸素マシーンがほぼ最新機種でワークアウトを選べるのは素敵🔥
サウナ室が静かなのは時間帯かな（18:30-19:30）
水風呂深くて素敵、満点の湯くらい深め

微妙なところ
無酸素マシーンの種類は少なめ、ストレッチマシン無し
サウナは湿度低め、外気浴はお肉焼く臭いがモクモク

施設が古くても、サウナ室がうるさくても
駅から直結の東神奈川で十分かな！

東神奈川も休み、川崎も休み
それでも運動してサウナ入りたい日もある❄️

更年期40歳限界家族経営無能女からの僻みに耐えきれず
ストレス爆発で運動したかった！

良き機会なので
初めての横浜駅jexerに行ってみました。

暗くてブルーのネオンで
すいちゃんのライブ配信見ながら気持ちよく有酸素

ストレス発散しながらダイエットとサウナ🧖‍♀️🧴🫧

こんな日も悪くないよね…？☄️✨

サウナ8-10分×3セット

16:45と17:15のオートロウリュ
人多めでみんな手拭いをサウナ室で絞るので
湿度も温度も高めのサウナ室
悪くないけど衛生面はどうなのかな🙄？

常時5-8名と賑やかなBBA井戸端会議会場
元気を分けてくれ（20代後半 独身女性）。

今日の水風呂も白濁り、もう慣れました。笑

有酸素25分、全身筋トレ
今日は時短で有酸素は1セット
なぜなら日曜日も来たから…。

営業時間が20:00までとは知らず
閉店5分前まで全力有酸素と筋トレ、ストレッチ無し
帰宅後は汗冷えで風邪ひきかけた🤧❄️

ストレッチしないとめっちゃ身体筋肉痛バキバキ🍖

風呂とサウナ無いとジム通いはつらい、、、。
【日曜日は20:00まで】皆さんも気をつけてください。