ジェクサー・フィットネス&スパ東神奈川
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
サウナ8-10分×3セット
16:45と17:15のオートロウリュ
人多めでみんな手拭いをサウナ室で絞るので
湿度も温度も高めのサウナ室
悪くないけど衛生面はどうなのかな🙄？
常時5-8名と賑やかなBBA井戸端会議会場
元気を分けてくれ（20代後半 独身女性）。
今日の水風呂も白濁り、もう慣れました。笑
有酸素25分、全身筋トレ
今日は時短で有酸素は1セット
なぜなら日曜日も来たから…。
営業時間が20:00までとは知らず
閉店5分前まで全力有酸素と筋トレ、ストレッチ無し
帰宅後は汗冷えで風邪ひきかけた🤧❄️
ストレッチしないとめっちゃ身体筋肉痛バキバキ🍖
風呂とサウナ無いとジム通いはつらい、、、。
【日曜日は20:00まで】皆さんも気をつけてください。
女
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