背脂ダイスキ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夏真っ盛りな外気温ですなので、水風呂の温度が低そうな神湯温泉へ。アツアツな内湯でしっかり下茹で。水風呂が気持ちイイので8分4セットにしました。ただ外気浴中に蜂がブンブン飛び回っていて危険でした。浴室での休憩になりました。それでも整ったぁ〜。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連日のの真夏日にサウナ。サ室も外気浴も暑すぎて7分3セットでギブアップです。でも外気浴で寝落ちしてました。こんな真夏日でも整ったぁ〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夏本番の暑さの中、暑いサウナへ。水風呂が15℃なので生き返れます。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ぎっくり腰のリベンジマッチに行ってきました。梅雨明けしたので暑っついですが、下茹ではゆっくりじっくりしました。サ室は文句無しで4セットもしちゃいました。水風呂が残念。夏なので仕方ないが温度が高い！！！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ぎっくり腰ですが何とか動けるのでゆっくりサ活をしてみた。誰にも迷惑をかけることなく、気付かれずに活動できました。同じ体制で居れないので動いていた方が楽かな？何か軽くなった気がします。

下茹を完了してサ活を始めようとして地べたに置いてある桶を取ろうとしたら、腰がピキーン。ハイ終了。ぎっくり腰になってしまいました。何とかパンツ＆ズボンを履いて退館。

記録まで....

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

平日休みの偶数日。やって来ました、じょんのびさん！！！あれれ、森のサウナ故障の案内が.....。残念ながら森のサウナは入れませんでしたが、高温サウナで充分です。心地よく外気浴も出来て毎回サイコーです。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

露天風呂からの絶景を堪能しながらの外気浴。サイコーです。心身ともに整ったぁ〜。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今週も月曜休み。短時間で勝負！！！選んだのは極楽湯女池店。久しぶりですがこんなに良かったっけ？？？てなりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

お昼に入店できました。あまり混んでません。ベストコンディションのサ室でドバドバ発汗できました。水風呂もまだ冷たかったから、整いも半端なかったです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

水風呂＆外気浴が気持ちよすぎて、5セットも！！！今日もイイ整いでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週も平日休みの月曜日。医者からのサ活動。ガラガラでスムーズに4セット。サイコー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

30℃予報の新潟県。まだまだ水風呂は冷たかったです。風があったので外気浴サイコーでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

平日休みの偶数日。気付けばじょんのびに車を走らせていた。安定の森のサウナはサイコーでした。他のお客様がロウリュウをしてくださるので、常にベストコンディション。

サウナ：11分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

12時頃からのサ活でした。開店直後はキャンプからの入浴客が多かったそうです。（常連組の会話情報）
小雨の降る中、露天スペースの石畳の隅っこで外気浴。サイコーです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりの平日休みを利用して、だいろの湯へ。サ室のセッティングは好きですが、洗い場が少し年季があります。改善してくれればもっと好きになれるのに。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりの紫雲です。自分にはココのセッティングが合ってるみたいです。そんなに高くない室温なのですが、湿度が高めで汗がドバドバです。水風呂もまだ低めで気持ち良かです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日はドバドバに発汗しました。セッティングがバッチリで好みです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

久しぶりの川口。外気浴が露天風呂からのロケーションが最高なんです。目を閉じるのが勿体ないんです。写真はロビーからの眺望です。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ゴールデンウィークも終わりが.....まだ2日ある。体重がupしたのでサ活で何とかしないと。ドバドバ汗が！！！余分な物は出たはず！！！