ハチチ

・今週平日はほとんどサ活できなかったので、午前中の大泉さんで鬱憤を晴らした。
・がっつり4セット。
・ほぼ貸し切り状態。快適！
・水風呂も16°で◎
・相変わらずエレベーターに風情を感じる。古い観覧車のような振動でドキドキする笑


サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

・混んでたので2セットで退散！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

・友人と会う前の身だしなみがてらオリ1へ。
・相変わらず接客が気持ちいい。
・空いていて、快適に3セッションdone
・水風呂絶好調で15°台も記録。
・18°と16°ははっきり体感差を感じる。二度の重み。
・前回の反省を活かしミニタオルは外に放置せず笑
・さて、アメ横でケバブでも食べるか


サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

・お昼時のSHIZUKUさんで丁寧に3セッションdone
・しずく→SHIZUKUと単語登録完了笑
・サウナと木の香りと安定したキンキンの水風呂
・いつも1時間きっかり。3セッションが限度。
・次はオロポ飲んで30分延長しようかな！
・大宮に生牡蠣を食べに行ってきます。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

・ホームサウナでアフタースリーサ活
・サウナ100°を示していたけど体感的には120°！めちゃくちゃ熱い！
・サウナ錦糸町を思い出した。
・最上段座ったら３分が限界。。。
・嫌でも時短になるけど、ゆっくり時間かけて身体を温めるのも好きだから、なんとも言えない笑
・連休明けで3営業日だったけど仕事はボリューミーだった。。皆さまお疲れ様でした☆

サウナ：3-5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

※ニックネームをたんまたん→ハチチに変更しました。

・夕方。そこまで混まずがっつり4セットdone
・今日はなぜか露天風呂の外気浴エリアにととのい椅子が出現しており、非常に良かった。
・気温が下がったせいか、長くサウナに入れるようになった気がする。こういうもの？まだビギナーでサウナーの四季を知らない。。
・水風呂はおそらく18度。安定してる。
・相変わらずシャワーの水圧が激強い。どのシャワーも同様なのであれがデフォルトなのだろう。

サウナ：7-9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

・プレジで朝ウナ。
・前回は同僚とだったので今回は独りでじっくり。
・水風呂は表記通りの15°だと思う。キンキン！やはり好い。
・途中で混み始めたので4セッション目断念して退散。
・さて、アメ横で生牡蠣食べよう

サウナ：７分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

・オリ1で朝ウナ。
・思ってたより人がいたが滞りなく3セッションdone
・夜と違って水風呂も安定。16～17度を推移。
・16°台の水風呂は効きますなあ。。
・熱波道タオルゲット♪
・浴室の鍵なしロッカーに入れたミニタオルが無くなるというプチ事件が発生する笑
┗間違われたのか盗られたのかわからないけど濡れタオルとドライヤーで乗り切る
┗地味に困ったけど大した問題ではない且つ防ぎようがない

◆まだサウナー歴1ヶ月ですが、マナーがよろしくないと個人的に感じる行為を以下4点、反面教師として絶対自分はやらないと誓いつつアウトプットします。

1.ドタバタマン
┗サウナから出るときドタバタズシンズシンと出ていく方。水風呂を欲するが故なのはわかるが、びっくりするので。

2.汗ヌチャヌチャマン
┗サウナ内で、自身の汗を手でヌチャヌチャピチャピチャする方。毎回1人はいる笑
┗率直に聞こえてきて不快なのでやめてほしい〜
┗発汗を確かめたいのかな？
┗最悪周囲に飛び散りトラブルリスクあるので控えることをおすすめします。

3.水風呂のフチで休憩マン
┗びっくりするからやめて笑
┗そして水風呂に入りにくい

4.身体、頭洗わずサウナ入ってくるマン
┗論外

※本日は2～3をひとりのおじ様がコンプリートしておりました・・・

結論：サウナでは紳士であれ

サウナ：6-7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

・軽くジムでトレーニング後常用サウナへ。
・やはりここは熱くて5分以上はきつい。。
・密を避けるためにいつもより熱めに設定してる？笑
・ド昼間だったため空いており快適に3セッションdone
・水風呂も安定。
・さて、浅草の牡蠣小屋で生牡蠣で一杯やりますか

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

・SHIZUKUさんに行ってみたがどうやらかなり混んでる様子だったので、急遽変更。
・水風呂の安定感に定評のあるオリ２へ。
・期待を裏切らず水風呂は17-8をキープ。素晴らしかった。
・しかも混んでない。
・2セッション目で豪快なオートロウリュが作動し、サウナ温度急上昇して最高だった。
・リフレッシュできた〜
・アメ横界隈のサウナで整う→上野駅入谷口のNewDaysの生ビールで一杯という最強の流れを見つけた。

サウナ：6-7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

・常用サウナでござんす。
・夜の為混んでて水風呂もちょっと水温上がっちゃってたので2セッションで退散
・秒で着替えて休憩ルームでくつろげた。
・サウナ内で体幹熱さの差がすごいことに気づく。

サウナ：4分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

・いつの間にかサウナ利用解禁されていたホームサウナのあるジムへ。
・在宅ワークの合間なので軽く2セッション
・久しぶりの105度カラカラ高温サウナはきつい。５分が限度だった。
・水風呂は１８°くらい。ちょうどいい。
・毎回思うけど背もたれ付きの整いイスがあれば最高なんだけどなあ。寄り掛かりたい。
・何はともあれ利用再開してよかった。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：５分 × 2
合計：2セット

・夏季休暇最終日はSHIZUKUさんで締めくくり
・最初から最後まで誰も来ず、完全貸し切り状態←最高に贅沢
・個人的にはここが一番整う。

サウナ：5-7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

・大宮アルディージャの応援という最大の趣味の前、北浦和で途中下車してサ活。
・●和レッズさんのフラッグが溢れるアーケードを抜けてサ活とは何とも言えない皮肉笑
・施設はびっくりするほど完璧
┗90度サウナ×17°未満の水風呂×贅沢な外気浴エリア
┗整いチェア３つに無数の背もたれ付きイス＝最高
┗タオル付きで950円……‼︎!
・めちゃくちゃ混雑してた←これだけの充実具合だったら当然だと思う。
・人数制限ありで、入館するまでに数分待った。入館してもサウナに入れるまで順番待ちという初体験もできた。
・無音のテレビ
・オートロウリュに運良く当たり、蒸された！
・外気浴でチェアは最高。
・水風呂は16.5-7を推移。優秀。


さて、8ヶ月振りのNACK5スタジアムへ行きますかね。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：３分 × 4
合計：4セット

・夏季休暇4日目
・自宅から一番近場で熱波を浴びれるところ。
・2セッション目で熱波。めちゃくちゃ熱かった〜死ぬかと思った笑　5分で出る。
・熱波からの水風呂は本当に生存本能というか安心する。
・夕方だったけど少し混んでいた。
・建物は相当古く、エレベーターのボタンに風情を感じる。


サウナ：6分 × 1
５分×1
７分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット

・夏季休暇３日目。歴史と伝統のサウナセンター様へ初来訪。平日限定3h1200円！
・やはり素晴らしい施設だった。比較的近所に住んでいるので今後も気軽に来れそうで嬉しい。
・シャワーがプッシュ型じゃないタイプ、地味に好き。
・サウナ室はうさぎやカエルの置物があったりで雰囲気◎
・サウナ室のテレビは延々と焚火が燃える映像を流していて少々シュール。逆に集中できた。
・テレビ撤去するわけでもなく、普通に流すわけでもなく、なぜ焚火映像を選択したのか。老舗のサウナセンター様がそれを選択した背景が個人的には気になった。
・水風呂はホントキンッキンッ！！！に冷えてやがった。14°は半端ない。1セッション目は足先が痛くなった。嫌でも整う。
・色んな著名人のサイン色紙が飾ってあって、よき。サ道の先生の写真も。こういうお顔だったんですね。
・水風呂のすぐ脇にベンチと椅子があるのは少々不便かも。しかし窓際に座れば外気にもあたれて◎
・ペンギンルームも試したがやはり平温がいいかな〜ペンギン像かわいい。
・サウナ後は噂の生姜焼き定食！美味い！醤油ベース！


サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

・遅ればせながらの夏季休暇初日
・たまたま水曜サ活になった！笑
・念願だったスカイスパ横浜へ初見参！
・噂に違わぬハイクオリティな施設！
・ド平日の昼間でも結構人がいて改めて屈指のサウナスポットだと再認識
・全体的に広いので人が多くてもストレスはなかった。
・アウフグース時はほぼ満席。
・石に水かけたときのジュゥ〜ザァ〜つて音良い音色。
・スタッフのお兄さんのアウフグースやりますよアナウンスでおじさん達が集まってくる風景はシュールでジワジワきた。
・たくさんの整い椅子、窓際に整いチェアーがあるのも素晴らしい。
・チェアーであお向けで整うの最高。
・水風呂の水温計は18°を示していたけど体感的には16ー17°。文句無し。
・サウナは窓から日光が差してとても明るい。
・サウナ後お隣のそごうの韓国料理屋でビールとチゲ。最高です。
・これからカワスイへ行ってきます！

サウナ：7分 × 2→4分塩サウナ×1
→７分×1→８分アウフグース×1
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

昼間のSHIZUKUさん。思惑通りほぼ貸し切り状態。自分のペースでがっつり3セッションdone
1時間700円。1時間サクッとコース利用では屈指のスポットなのでは？
水風呂15°でよく冷えてるし、最高に整いました。
テレビの有無はどっちでもいい派ですがテレビ無しの静寂なサウナ、よき。
完全に思考停止できるし、神殿感がある笑
木の香りもよき。

おかげさまで思考がクリアで前向きになれました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

気になっていたSHIZUKUさんに初見参。
めちゃくちゃ良質な施設！リピートですねこれは。
綺麗で清潔感MAXの内装。
93°の適度な湿度のサウナ。
16°の水風呂。体感は18°くらいかな。
それぞれサイズが小ぶり。

多少混んでましたが、大きなストレスなく３セッションdone
水風呂空くタイミング見計らっていつもより長く入ってしまうなどありましたが笑

終了後、公私ともに大先輩と上野公園で晩酌。

素晴らしいアフターファイブサ活となりました。
サウナ：7分 × 1→6分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

2日ぶりサ活。熱波を浴びたい気分だった為、20時目掛けてオリ1へ。

前回も感じましたがスタッフさんの愛想が良くて好印象。
「心と体の準備してロウリュ待っててくださいね♪」
と激励？頂いた。

実際、熱波最高だった〜アロマの香りも最高。ブワッと発汗。

残念だったのは水風呂が21°まで上がってしまっていた。。夜だからかな。。さすがに体感でわかりますね。

でも熱波のインパクトでなんやかんや整った笑

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット