TKP

サウナ：8→10→8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：天気が良かったので同僚と。やっぱり誰かと行くと1人の時より長く入ってられるなぁ。氷点下での外気浴はあっという間に身体が冷えてととのう前に限界が来る💦
別の同僚と「偶然、偶然！」して一緒に1セット入った😂最近入浴料値上がりとのことでしたが湯上がりセットの値段は以前と同じままな気がするからこれお得になってる…？

油淋鶏

湯上がりセットのメニュー。

サウナ：ドライサウナ10分、ソルトサウナ15分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日のサ活。上越へ遊びに来ていてポッカリ空き時間。これはサウナへ行かねば！ということで来たかったこちらへ。門前の湯はよく行ってますがこちらは初。内装は本当にそっくり！外気浴スペースに屋根がついてて雨ざらしにならないのはありがたい。

サウナ：8→10→9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日出勤からの久しぶり麻生。時間が悪かったか、ファミリーが多くて混んでた…外気浴が寒くなってきてあまり長時間できない💦あまみはめっちゃ出たのでいいサ活でした😌
食堂のメニューリニューアルに伴い、豚汁定食・小腹サイズの豚汁が無くなる…単品の豚汁は根菜たっぷりで美味しかったけど前の玉ねぎ溶けた感じ好きだったなぁ…残念。

カツカレー

写真ないけど豚汁も頂きました！

サウナ：7分 × 2
冷凍サウナ：2分→水風呂：1分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：【北陸サウナ旅⑤】
サウナ旅最後は石川県内サ活数・イキタイ数トップのこちらへ！
薬草のいーい匂いが心地良いサウナ。湿度も十分でめっちゃ汗かけた。湯通しに入った温泉もめちゃくちゃ良かった。
冷凍サウナは初めて入ったけど、水風呂よりもゆっくり身体がクールダウンされていく感じが気持ちよかったです。
もう1セットしたかったけど時間の都合で断念。ちょっと物足りないくらいで出たのはまた絶対来る！という気持ちを込めて…ということで笑 でも絶対今度はゆっくりできる時に来る！
別の用事で石川に行くからと思って計画したサウナ旅でしたが充実した旅だった😊

昔ながらのライスカレー セット

野菜ゴロゴロの昔ながらのカレー🍛程よい辛さ！唐揚げも旨し😋

【北陸サウナ旅④】
今日の宿はこちら。お酒を少し飲んできたので軽〜く1セットだけ。
サ室はきれいめ、割とカラカラ。カラカラは自分の好きなタイプではなかったかな…あとやっぱり水風呂が温かった💦エレベーターにサウナイキタイのポスター貼るくらいサウナ推しならもう少し水風呂なんとかして欲しい…

サウナ：イオンサウナ・高温サウナそれぞれ10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：【北陸サウナ旅③】
今日はこちらに宿泊。広い！温泉いっぱいある！湯通しは源泉(低温)で。まずはイオンサウナから。熱すぎず程よい発汗。ここからだと水風呂・外気浴までの動線が遠いのだけ残念…高温サウナの方は、他の方のサ活で予習済みでしたが確かに入った瞬間の匂いが気になる…数分経って慣れれば問題ないけど、慣れるまではかなーり気になるだろうなこれ…でもサ室は広くて1人分のスペースも大きめにとってあり、周りを気にせず入れるのは良かった。あと水風呂が冷たい上に深めだったのも良かった。
サ飯は施設内の焼肉屋と居酒屋をハシゴ笑

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：【北陸サウナ旅②】
ゆっくり起きて朝サウナ。この後用事あるし夜もサウナ入るだろうから軽めに。
なんだかサウナ旅がメインになってきている。笑

サービス朝食Aセット&ビタックス

昨日はビタエリアスだったから今日はビタックス(デカビタ＋アイスボックス)

サウナ：8→10→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【北陸サウナ旅①】
土日に石川で用事があるので、仕事終わりに富山まで。もちろん目的はここ、スパ・アルプス。初訪問時は朝ウナしかできず満喫できなかったのでリベンジ。
22時からロウリュという事で時間調整して3セット目に。レモングラスのいい匂いと熱波に包まれて幸せ…( ^ω^ )このまま外気浴も！と思い、2周目に入りそうでしたが少し早めに退室、ととのいイスを無事ゲット。1セット目からあまみ出まくりだったけど3セット目はここ数ヶ月で1番のととのい…
サウナ後のビタエリアルがこれまためっちゃ染みた〜！！
ビール飲んでさらに幸せ…

アルプス御膳

さすが富山、魚が美味い😋

サウナ：8→10→9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：同僚と。カツカレー美味しかったです！
おいそこのおっちゃん、汗拭いたタオルサ室内で絞らないでー！！

サウナ：6→7→6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家出た時は晴れてたのに着く時にはどしゃ降り☔️身体洗って1セット目の外気浴時には晴れてました☀️
なんかサウナ入ってる最中いつもより心臓がドクドクいってた…感覚が敏感になったのかな？
お昼ご飯は塩むすび・マグロ山かけ・豚汁。「こういうのでいいんだよこういうので」となった組み合わせ(写真撮るの忘れた)！

サウナ：13分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10月最後のサウナは見附に。久しぶりだったからかなんか温まり方がしっくりこなかったな…

サウナ：10→11→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに同僚と。やっぱりここの水風呂は冷たくて気持ちいいなあ！サ飯用に写真撮り損ねた💦

サウナ：8→6.5→8.5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：他の用事て近くに来たので時間潰すためにサウナ！下→上→中段でじっくり温まりました。水風呂16〜17℃だったけと体感もう少し冷たかったな。ととのいイスが1つになってた。想像以上に浴室、サ室内はお客さんが多かったけど、みんな黙浴ですごい静かだった！どこもこうならいいのに！

ヒグマ 長岡店

醤油ラーメン

サウナ：8分→10分→7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2セット目がちょうどリフレッシュタイムのロウリュ。まだ間に合うだろうと1セット目の外気浴をのんびりしてたら間に合わなかった💦店員の目を盗んで満員のサ室に入っていくマナーの悪い人を見たので自分はきちんと待機。終わるちょっと前に出てきた人がいたので滑り込みで熱波を浴びれました！

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日からボイラー設備更新のため臨時休業ということでやってきました。休業明けに使える100円引き券もらえた！
今日はとにかく風が気持ち良すぎた！！！秋晴れの雲一つない空を眺めながら風に吹かれてめっちゃととのった〜。いつもより気持ち外気浴長めになった。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今月頭から臨時休業していて、昨日再開したと聞き久々に。食堂のメニューにオロポが追加されてた！いつの間に…