熱波あびる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：近くで打ち合わせがあり、久しぶりの改良湯へ。1615にイン。そこそこ混雑しており、やはり都内屈指の人気銭湯なだけはありました。相変わらず静かなBGMが心地よい高温サウナが◎。サウナストーブ前に撒かれていた香太くんの数が以前より少なくなっていたような気がして残念に思いつつも、洗い場の一角がととのい席スペースになっていたのは良かったぁ(^^)
サウナ→キンキンの水風呂（15℃）→浴室内の整いイスで休憩ができるようになり以前よりもととのいやすくなってました！！
ついでに改良湯オリジナルのモクタオル（グレー）も購入！
これまでよく使っていたメインタオル、黄金湯のフェイスタオル以外のコレクションが増えました！暫くは改良湯タオルのヘビーローテーションになりそうです。
また再訪します！
有難うございました(^^)

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
少し肌寒くなってきましたね。
どうも！あびるくんです。
本日は朝0930にイン。そこまで混雑はしておらず、快適に5セット。まったりと楽しむことができました(^^)
本日のサウナ飯は安定の黒ビール＆激辛地獄釜タンメンをチョイス！
オーダーカウンターで『地獄でーす』と調理スタッフさんに伝えられるのが少し恥ずかしいのですが、昨日からずっと食べたかった念願叶い、口の中が辛みで満たされる。。。うん〜まい‼️やっぱり激辛は最高❗️
ってなことにささやかな幸せを感じつつ、
今日も満たされたサ活となりました。
来週末はホームではなく、都内の銭湯に行こうかな…と思案中。
寒くなってからのサ活も良いですよね。
また再訪します。
有難うございました！

激辛地獄釜タンメン

肌寒くなってきた季節にはピッタリの激辛地獄タンメン。おすすめです！！

サウナ：8分 × 5
水風呂：15-25秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：皆さん、こんにちは！
あびるくんです(^^)
昨日は仕事が忙しくサ活できず、本日朝からホームへ。10:00過ぎにイン。少し肌寒い中、サウナ→水風呂→外気浴をしっかり5セットを堪能しました。
そんな中で気になった光景を見かけたので、一言。サウナ室内でタオルを絞っていた若手がいてビックリ。私は最上段にいて大分離れていたので注意することが出来なかったのですが、汗を含んだタオルをサウナ室内で絞ることでサウナ室内にアンモニア臭を発生させる原因になることを知らないのでしょう。もし今度、近くで見かけたら注意というかアドバイスくらいしてみようかな…と思いました。
さて、本日のサウナ飯は…【漁師風スルメイカ丼】をチョイス！イカ肝で味付けされたイカが絶品なのは勿論のこと、一緒に添えられているオクラの食感が楽しく非常に満足できる一品でした！！
サウナ後のサ飯で全てが完璧にととのった感じ。最高でした！
また再訪します(^^)

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日は10/10日、銭湯の日♨️。
本日はホームサウナでアルコール解禁を楽しみに9:45頃にイン。
そこまでは混雑しておらず快適に5セット。
サウナ→水風呂→外気浴でしっかり整った後、少し混雑してきたので昼前頃に食事処へ。サ飯はアルコール解禁日にはこれ！と決めていた【こだわりのカレーライス】と【黒ビール】をセレクト。サウナで整った後、サ飯＆ビール🍺でも整ってしまい多幸感溢れるひと時…。やっぱりサウナ後のサ飯＆ビール🍺は欠かせないと改めて気づかせてもらいました！有難うございました！
また再訪します(^^)

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：待ちに待った緊急事態宣言解除！早速、サウナ→水風呂→外気浴、後の…ビールを楽しみに朝一からイン。朝一はご近所さんも多く、サウナは満員状態。9時前頃から少し空いてきてサウナも快適に。
すっかり5セットととのって浴室を出たのは良かったが、食事処が11:00オープンなのをすっかり忘れてた(ToT)
ビールどころかオロポすら飲めず…となっていたところ自販機に目が止まる。
久しく飲んでいなかったトマトジュースが⁉︎試しに買って飲んでみると、トマトジュースの塩味が抜群に美味い‼️サ飯＆ビールも良いのですが、たまにはトマトジュースも最高でした。
皆さんもサウナ後のトマトジュース。
是非お試しを！！

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ワクチン2回目接種から1週間、ようやくサ活、再開です❗️
久しぶりのサウナ、やっぱり最高です。
じっくり蒸されること5セット。水風呂→内気浴＋外気浴を5セット、しっかり堪能しました。
また少しずつですがサウナ再開し、緊急事態宣言解除後には、またサウナ＆サ飯＆🍺が今から楽しみです。
本日も有難うございました！
また再訪します(^^)

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日は11:00過ぎにイン。週末の割には比較的人も少なめで良い感じ。
1セット目の外気浴で、ふと横に目をやると綺麗な花が…。先週はこの花なかったような…。きっと植木や植栽なども手を入れてくれているのに気づけた一日でした。
今日は用事がありサ飯も食べずに退出。
また来ます！！

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：珍しく月曜日の午後15:00過ぎにイン
。思った通りそこまで混雑はしておらずにゆっくりと楽しめました。はじめは少し曇り空だったのですが最後の5セット目の外気浴で寝転び湯でととのっていたところ、雲の割れ目から夕陽が…最高にエモい瞬間でととのいまくりました(^^)
本日のサ飯は自宅に帰って食べようと思います！
有難うございました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日は朝サウナ！今日は朝から結構混雑していてサウナ満席状態(^_^;)
皆さん朝から整いたいんだなぁ…と思いながら、自分自身もきっちり5セット整う。
今日は午後から嫁さんのワクチン接種、送迎と家事、頑張るぞー！
…とサ活もひと段落しやる気に満ちていたら自販機に気になる商品を見つける。
最近CMでよく見かける【chill out】。英語の意味は、落ち着く・冷静になる・まったりする、のような意味らしい。。。
試しに飲んでみると少し柑橘系の味が入った清涼飲料水的な感じ。なるほど、こんな味なんだ…なんて思いながら、まったり整いました。
また再訪します！有難うございました(^^)

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：本日は午後にワクチン接種する為朝からホームサウナへ…朝一は人も少なく気持ちいい！ワクチン接種後はサウナは少し我慢することになるかもと思い少し切なくなりながらしっかり5セット整いました‼️
また訪問します(^^)

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：本日も朝からホームサウナへ。
今日は自分なりに工夫しているサウナの入り方について少し。
まず体をしっかり清めた後、サウナに入る前は高濃度炭酸泉に入り体を少し温める。
汗を額にかきはじめる程度で浴槽を出て、水を浴びて水風呂を約15秒（いわゆる水通し）の後→いよいよサウナへ。最近は1セットほぼ8分、体の温まり具合で何段目に座るか変えています。サウナを出て汗を流した後は水風呂へ。やっぱり水風呂は最高〜！
と思いながら約60秒、最後は頭に水をかけ休憩スペースへ。休憩スペースも体の温まり具合で屋内か野天風呂スペースの休憩を使い分けます。最近は少し秋に近づいてきている感じなので最初の休憩2セットは屋内であまり熱を逃がさないようにして後半3セットは身体も芯から温まっているのを感じながら屋外の休暇スペースで整っています。
本日のサ飯はオロポと唐揚げ定食‼️
美味しく頂きました(^^)
ごちそうさまでした。
また再訪します！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日はあいにくの雨ですが昨晩のサ道2を見て堪らずホームサウナへ。京都の梅湯、行ってみたいですね。
今日は比較的、人も少なめでゆったりと愉しむことが出来ました。水風呂は安定のまろやかさ。天気が雨だからか気温も少し下がってきてなんだか秋の足音が…そんな中、5セットしっかり堪能することができました！今日のサ飯はざる蕎麦＆タコの唐揚げ。美味しく頂きました(^^)
有難うございました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日もお昼頃にホームサウナへ。
気づいたらお休みに入ってからほぼ毎日温浴施設に行っている…最近、他施設を色々と訪れているからか、ホームサウナを自分だったらどのようにアップデートするか、など考えながら入ってしまう今日この頃。
今日もしっかり5セット、蒸されて充実したサ活となりました。
サウナ飯はクーポンブックから肉野菜定食（500円）＋ソフトドリンク（無料）をチョイス。夏のサウナ後の味噌汁ってなんであんなに美味しいのか…塩分を吸収しているからでしょうか？とにかく今日も美味しく頂きました(^^)
有難うございました！！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：念願の錦糸町ニューウイングへ。
宿泊ではなくサウナのみの目的で12:00頃に湯ったりコース（2時間1800円）でチェックイン。初めての利用の為、受付で施設利用方法を丁寧に教えて頂き感謝。
1階の脱衣所で館内着に着替え2階の浴室フロアへ。TVでも見た地名ラベルが貼っている棚に館内着を入れた後、浴室内に入りまずは身体をしっかり清める。
アメニティが豊富（少なくとも3種類）なことに驚いた。まずはミカンの香りがする、くまモンシャンプー、ボディーソープで身体を清め湯船で軽く身体を温めてからサウナへ。こちらの施設にはボナサウナ、テルマエ改の2種類のサウナがあり、まずはボナサウナからスタート。サウナ室横に置いてあるサウナマットを取りボナサウナへ。温度は約90度くらいか。湿度が高く心地よい。非常に広いサウナ室中央にはTVがあり、ゆったり座っても11-12名が座れる広さでした。テルマエ改は低温サウナでありながらもセルフロウリュウを楽しむことができるサウナで個人的にはこちらのサウナがとっても気に入りました。
暗めの室内で多くても5名MAXくらいの広さ。室内にTVはなくBGMで音楽のみが流れているのが心地良かったです。室内にサウナ時計はなかった（多分）為、BGMを2-3曲聴き終わるくらいのタイミングで水風呂へ。サ道にも出てきた、かけず小僧の絵馬を見つけ少し嬉しくなりつつも水で汗を流し、水風呂へ。
こちらの水風呂も2種類あり、18-20度設定の水風呂と16-18度設定の水風呂プール。水風呂プールは名称の如く泳げる水風呂。もう最高でした！
ボナサウナ→水風呂プール→休暇→テルマエ改サウナ→水風呂プール→休暇……
永遠にこのサウナループに入っていたいと思わせるほど素晴らしい施設でした。
施設利用している間に数回、吉田支配人がサウナマットを運んでいる姿をお見かけしました。支配人自らサウナマットを運ばれるなんて、本当にサウナ愛に溢れた施設で最高でした！また再訪したいと思います。
有難うございました！！
P.S. お土産にサウナ芳香剤の香太くん、購入しました。自宅の浴室内に吊るして使いたいと思います。

サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：仕事で近くに行く用事があり、気になっていた銭湯、妙法湯さんへ。
17:00過ぎに入湯したからか先客はそこまで多くはなかったです。近隣の住民の方が多いイメージで2019年にリノベされた施設はとても清潔かつ、とても綺麗で気分が上がりました。
浴室内も明るく、渋谷の改良湯とはまた違った良さがあります。まずは身体をしっかり清めた後、マイクロシルキーバブル浴槽に入り身体を温めます。身体が温まったらいざサウナへ。銭湯施設なので、部屋サイズは小型で6名でいっぱいになる大きさ。室温約110度となかなかストロングな設定。すぐに汗が噴き出してきます。照明はそこまで暗くはないのですがBGMで流れているジャズが心地よいです。またサウナストーブ前に10錠ほど撒かれていた芳香剤、香太くんのせいか室内がヒノキの香りで満たされているのが最高でした。110度設定の為か1セット目を終わり水風呂を上がった時点でアマミがバッチリ。休憩スペースは基本、脱衣所に置かれた椅子に座り休憩、バッチリととのうことが出来ました。
18:00過ぎから地元の若者グループで少し混み始めたので残り2セットをサッと済ませて終了。浴室を後にします。
最後に番台前の休憩スペースで現在実施中の地ソーダ＆地サイダーイベントで用意されていた柚子ソーダを200円で購入し、喉ごしを楽しみました。
緊急事態宣言中につき飲むことは出来ませんでしたが、こちらの施設には生ビールサーバーがあり風呂上がりに生ビールが飲めるようです！
緊急事態宣言が終息したら、生ビールを飲みにまた伺いたいと思います！！
有難うございました(^^)

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：サウナには通っていたのですがバタバタしていて最近、サ活投稿がなかなかできていなかった為、まとめてupさせて頂きます。
緊急事態宣言？蔓延防止措置？だったか、アルコール提供がまた中止になってしまった為、残念に思いつつホームサウナへ。
サ道2も始まり、サウナも新しいスタイル、ニューノーマル時代の楽しみ方になるのだと実感する。
でも我がホームサウナはいつもと変わらずに暖かく迎え入れてくれる。嬉しい限りだ。
今日もサウナ→水風呂→外気浴で楽しんだ後、サウナ飯は食さずにオロポだけ頂いて帰宅の途へ。
早くコロナが終息しますように。。。

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：サウナには通っていたのですがバタバタしていて最近、サ活投稿がなかなかできていなかった為、まとめてupさせて頂きます。
いつも通りにサウナ→水風呂→外気浴できっちり5セット、ととのう。
まだ緊急事態宣言前でビールとチキン南蛮定食、美味しかったなぁ。。。
早くコロナが終息してくれることを願って。
また訪問させて頂きます！
有難うございました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ようやくアルコールも解禁で久しぶりに帰って来ました。ホームサウナ‼️
久しぶりで嬉しくてたっぷり5セット、サウナ→水風呂→外気浴を堪能しました！
久しぶりのサウナでアマミもバッチリ、整いまくりました(^^)
こちらの施設では今、昭和レトロフェアを開催中なのですが、今日は時間が食事時ではないのでサウナ飯ならぬ、サウナ摘み＆ビールで黒ビール＆厚切りポークハムカツをチョイス！
久しぶりにサウナ最高な週末を迎えられそうです。有難うございました！
(^^)

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：本日も穏やかな天気の中、ホームサウナへ。
サウナ→水風呂→外気浴としっかり5セット、整いました(^^)前回来た時に19度だった水風呂もしっかり16.6度に復活！！
柔らかい天然地下水で水風呂はやっぱり16度が最高〜！でした。
今日は日曜日ながら人の混み具合もそこそこ、ゆっくり出来ました。
サ活後のサ飯、今日は唐揚げ定食。
サウナ後のサ飯はやっぱり美味い‼️
今日も良い日曜日になりそうです。
また再訪します。有難うございました(^^)