2020.08.11 登録
[ 鳥取県 ]
大山乳業🐄白バラコーヒーバー¥110😋
山陰キャンペーン
鳥取県民島根県民は半額¥220
二日も間あけてのサ活でした💦
春と夏の活動はどうなるのか
15分、15分、15分、あとの2本は時間不明 概ね10分いってないレベル。
計5本。
体重66.1kg → 64.7kg
男
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88℃
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20℃
[ 鳥取県 ]
ホワイトデーイベントかな？😜おいりトッピング無料サービス😝
🍦 ¥250😋
ホット&クール イベント
サウナ＋5℃、冷水浴−1.5℃
このイベ参加したいので、中休みにどうにか移動
10分、10分、7分、6分、9分
計5本。
今日は、あまりいれない体調だネェ
3本おわったところで
イオンウォーター200ccと
利水剤の漢方薬に2種、摂取したんだな
利水剤は、色々なものを必要そうな時につかっている。
こういう利水剤の類と、ワシの長年の水分過剰摂取の話しはキリがないの 、ジエンドレスのテーマなんだよね
体質や環境などから、長年、とても多い量の水分をとる
それをやめると、不具合でる
が、多いゆえの不具合もある
というとめどもない話
体重
65.25kg → 64.25kg
中部もどってから、帰宅直前、夏蜜柑4個250円を二つ購入😇
もちろん、サウナ後のサ飯としても、すぐたべた😋
一時間後だけどネェ😆
去年の冬から、酸味や苦味ある柑橘類を求めてるんだよね。
それで鳥取県の八朔などあるのだが、この夏蜜柑は、そういう性質をもちながら、水水しいのがよいんだな😇
男
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94℃
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16℃
[ 鳥取県 ]
タピオカ🧋マンゴー🥭
今月いっぱいは山陰キャンペーン
鳥取県民島根県民は半額
なので会員証未使用😜
10分 × 4 と8分、計5本
ととのう路線ではなく、
スッキリしたかったので、
冷水浴も少々にして、すぐまたサウナ室へと😆
とてつもなくスッキリしたよ👍
3本目おわって小休憩
ネットで用事あったのでね😝
そこで、無料の玄米茶150cc
休憩室に機械がある
アイスもできるが、ホットね😇
体重
64.5kg → 63.4kg
男
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92℃
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16℃
[ 鳥取県 ]
大山乳業🐄白バラ コーヒーバー ¥110😇
ここも山陰キャンペーン
鳥取県民島根県民は半額
¥440→¥220
時間なくてね、諦めてたのだが😜
1時間もいれない😝
15分、13分、8分、三本。最後はタイムアップ。
ガス方式の汗💦かきかたは、それはそれでスキなんだよな
三徳山を越えるだけなので、便利だなあ。
体重
65.3kg → 64.4kg
男
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88℃
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20℃
[ 鳥取県 ]
タピオカ🧋いちご🍓。
自分へのご褒美？😇
これは白金食堂ではなくフロントね
山陰キャンペーンで、鳥取県民島根県民は半額、このアンケート記入
なので会員証を使わず😜
会員ではいるより、更に100円安い
10分を5本。
体重
65.05kg → 63.5kg。
昨日のアウェイ(😆 とはいえ、みなさまに優しくしてもらった😇)島根県ダブルヘッダーが、激しい❣️ホーム鳥取県ダブルヘッダーで終わりました😂😂🤣
体重コントロールが、なんかスゲェよな🤣
そこでだ、🧋ご褒美🤣
ここに来る前の鳥取県中部sunset
朝は島根県sunriseだが、いずれにせよ、日本海は北。海岸線は入り組みまくってるが、こういうポイント探すの大変😜
だって太陽は毎日、移動するからネェ😝
男
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92℃
-
16℃
[ 鳥取県 ]
ドーミーイン系で珍しく？外来利用できる
朝ウナは¥600.
第一駐車場と第二駐車場が満車
宿泊がそんな混んでるのかな
ワシは自力で別な手立てをした
二箇所満車に関しては、市営駐車場を案内してるが、料金はどうなるんだろうね？
10分を6本。
12Fにあるのだが、露天の横で外気浴できる
それがなかなかよい
しかもsunrise方向になっている
前計測に相当な誤差ありそうだが
体重
66.6kg → 64.8kg
これの解説をすると
昨日2回目サ活以降 摂取したのは
日本茶 500cc
イオン水 500cc
はっさく 2個
夏蜜柑 1個
バナナ 2本
コーヒー 700cc 夜明け前に道路で😜湯を沸かして😝自分で淹れたモノ
もちろんサウナ前に体外にでたものもあるが
サ活であっさり排出しやすいものが大半なんだよね
重量はそれなりでもネェ😆
1. 朝の乳酸菌飲料サービス😝 ドーミーインならでは ダネェ😆
渋谷神宮は一人一本となってた気がする ここは自由だそうデス😂
2.3. ここの雰囲気
1月に前を通り気になって仕方なかった
まさかドーミーイン系列とはおもわなかった
4.5.6.
朝ウナくる前、すぐ近くだが県境超え島根県松江市のsunrise
男
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102℃
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18℃
[ 島根県 ]
島根県でダブルヘッダーにもつれ込んだ😜
そういう計画はなかった
そもそも日帰りの予定が、急にかわった
ここはとてもとてもよい施設
エリア的に仕方ないのだろうが、全てのクローズ時刻が早いなあ、個人的にそこだけが
すごく広くて快適そうな休憩所、ギリギリ使えなかった(T . T)
サウナも広くて
ここ何日も発汗が弱くなってるワシが かなり汗かけるので、ワシという個体に非常にマッチしてるのかもしれない
ドライサウナ
10分、7分、7分、8分、10分、10分。
計6本。
事前は未計測だが、第一戦の終価は 65.8kg
↓↓↓
64.6kg
昼食い過ぎなので、夜は食わないが、たまたまバックに湯梨浜のはっさく(直売で一個60-80円),琴浦のでかい夏蜜柑(直売で一個50〜70円)があった。固形物はいらないが、フルーツはちょうどよいな😇。
1枚目 ここの庭園 浴室、更衣室、休憩室からみえて、でれるようになってる
2-3枚目 事後計測 二機材
4枚目 出雲市に向かうsunset
5枚目から、出雲市でのsunset
男
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95℃
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16℃
[ 島根県 ]
入浴料¥310.
ドライサウナ100℃超え、冷水浴も冷えとる😝
サ旅というほどではない😜
GOTO島根、山陰キャンペーンだよ😂
久々ドジョウ食いたくなって県境超え
境のところナ、島根県安来市
江戸前どじょうの概念を見事に覆された😆
考えるとワシはナマズ料理作るけど、好きなどじょうはやったことがないんだよな
国道9号を更に西へ
ドライサウナ
初回10分
ここから本数が定かでない
ととのいってしまいながらも、つづけたんだよ
記憶が曖昧😆
ただ、最後は汗がでなくなったのでヤメ
それはとても危険だ🤣
そしてさして絞れてない
ドジョウ料理は研究も含めチョイ食い過ぎだが、米などは殆ど手をだしていない
でも肥えた😆
体重
66.6kg → 65.8kg
どじょう亭
丸の柳川鍋
どじょうかき揚げ
そしてコンビニで買ったこの白くまは良い😇
130円かな、無駄に高くないし、具が多くて美味しいんだよ😋
男
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104℃
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14℃
[ 鳥取県 ]
かき氷🍧¥220 シロップなしにしてもらいデカビタをかける😜
サウナ後にいいよ^ - ^😝
鳥取県中部は、本日はいれない
渓泉閣は日帰り受け入れなし看板、多分、宿泊が混んでる
ゆアシス 一週間緊急メンテ
湯命館 定期の休館日
中休みで時間ないなか、役所いくのもあって諦めようとしながら、東部へ😆
四段目 9分
三段目 8分
二段目 7分
三段目 7分
二段目 5分
三段目 9分
計6本
体重
66.60 kg → 65.40kg
漢方的にみると
春は、気血水において、気の巡りが不調になり、そこから心身に異常がでてくるのが多いかもしれないが、
水が滞るのも多いので、サウナはとてもよい活動と思うよ😇
水滞という専門用語だが、原語ではなく日本語の漢字としては、水の「偏在」という説明は秀逸なのかもしれないと、最近 実感しているなあ。
[ 鳥取県 ]
絶賛😇¥350→¥150ディスカウント中😋
二十世紀梨ソフトクリーム🍦。
(道向かい道の駅 燕趙園 )
7本、二段目。
時計がよくみえなかったり、集中力欠いててサウナ時計のどこが起点か忘れたり😝、それできちんと計測できてない。たぶん、どれも5〜7分。
今日は気温がすこしおちてるが、昨日、一昨日の体調だね。
体重
66.15kg → 65.3kg。
昨日のサ活おやすみ、かなりリバウンドしてるが、外食してないし、代謝が落ちてるんだナ。それは冬の方があがるものだから必然で、その対策としてジョギング強化しなければ
[ 鳥取県 ]
湯梨浜アイスシリーズから
大人の酒粕😋
前にある道の駅 燕趙園 二十世紀なしソフトクリーム🍦
まだ¥350→¥150ディスカウントやっていた😝
11分、7分、5分、8分、計4本。
二段目だね。
熱刺激を求めて、また慣れてきたんだろうかな？😜
ところが昨日と同じで、長くいれない
でも一段目だと、なんかたりない
昼間は春っぽい気候になったのが関係あるかねえ。
日々の食を漢方からみて季節取り込みすれば色々予防できるのだが、、、
体重
64.6kg → 63.75kg
男
-
91℃
共用
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91℃
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21℃
[ 鳥取県 ]
ソフトクリーム🍦。
ジュースバーのバニラ。
レストランのチョコ系は未経験😝。
かき氷にはリアルゴールド😆。
これイイんだよね😋。
ドライサウナ
四段目 9分
四段目 4分
三段目 5分
三段目 5分
二段目 6分
二段目 5分
計 6本
なぜか短時間しかいれない
汗は割と派手に吹くのだが
そして いつもと比べると、体重さしておちない
そんなこともあるのかな
明日以降がどうなのか、をみてみよう😜
体重
64.85kg → 63.8kg
[ 鳥取県 ]
「鳥取べっぴんカレー鍋セット」
べっぴん鍋の変化系だが、中華麺デフォで白滝の選択できない？
カレー鍋🍛のカレーは濃くて とても美味しい😋
元祖べっぴん鍋も鳥好きにはたまらないけどな😜
今後その選択が悩ましいかも😝。
かき氷🍧は、はちみつ入りコーラ。
イベントhot &cool、サウナ5℃高く、冷水は1.5℃低い。
このイベの日は、はずせねえよ😇
さらに実費で岩盤浴つけた
岩盤浴 15分を2回、２本。
サウナ
三段目 9分
二段目 7分
三段目 5分
一段目 7分
塩サウナ 一回、未計測だが数分
冷水浴 おのおの30〜60秒
頭と顔は火照っているので、でてからもかけ水
かけながしの露天、随時
体重 64.3kg → 62.95kg
内訳 岩盤浴2回 64.3kg → 63.7kg
サウナ 63.7kg → 62.95kg
昨日の米子ラピスパでのハードボイルド🤣サウナの結果を維持してるでしょ？
昼はバスクのランチくってるんだよね😇。
バゲットを少しに抑えたので、糖質制限や、良い油(オリーブオイル)摂取の観点からは、スパニッシュやフレンチは悪くないんだよな😂
バター、生クリーム、芋類の話はあるか🤣
[ 鳥取県 ]
宇治金時ハーフ(練乳がけ)😜
ここの源泉をつかったもの
抹茶までかかってるよ
これ甘味抑えめで、ハマりそう😝
久々に長丁場の耐久戦サウナ
オートロウリュは、いる間全てね、
15,17,18,19,20時に参加。
最初はかなり水分とりながら。
かき氷も最初のほう
それは欲したからだが😜そうでないと夜までもたなかったであろう
前半は、超珍しく、サウナ室でるたび、そこにある冷水機から必ずのんでたものね。
それに加えて、買っての摂取水分は
イオン水 250cc
デカビタ 500cc
カップに淹れるホットコーヒー 180cc??
さて、サウナ回数など、もはや不明だよ
気合いれたのは、24時間で、またまた3キロ以上？リバウンドしとるんだ (T . T)
体重
67.1kg → 64.8kg。
パチパチ👏👏👏。
途中で摂取した水分などを1.5kgとしても、とても激しいサウナでしょ。
リバウンド原因のひとつ、今日のランチは米子の貫。
純煮干しラーメンまではよかったが、二杯目の浅利バター和えが、300円ほどで、店主さんが大盛りやってないから、そのかわりに、というのを間に受けて、大した事ないとおもったら、なんとなんと麺の量ふつうにあるとは😆
美味しく頂いたよ😋。
ただ、スキだけど小麦を多めに摂取すると、やはり破壊力あるわ、糖質は水分子と結合して3倍以上の重量となるの、ほんと明確だよね（ ; ; ）🤣🤣。
[ 鳥取県 ]
たけ田
煮干し醤油らーめん
レアチャーシュー丼
魚介ラーメンフェチのワシにとって、鳥取市ベストは、いまのところ ココ(たけ田さん)だなあ😋。
LINEクーポン使って、岩盤浴をつけて¥1000。
岩盤浴は約40分。
ロウリュじゃないけど😜、システムわかってない😝が、定期的に水が沸騰する音が聞こえ、湿度あがり、よい汗かける。
低温の方が、高温より、実は深体温あがるので、HSPを生成する。
これは世界の免疫学権威 故・安保徹医学博士も自己人体実験して、その結論を導いている。(その医学論文は英文のみ。但し、関わるエピソードのエッセイ風短文は日本語であった気が)。
ドライサウナは3本。
9分,5分,7分。
いずれも3段目。
冷水浴は各々 1分くらい。
かけ流しと思う露天、少々。
体重
64.85kg → 63.70kg。
内訳
岩盤浴 64.85kg → 64.25kg。
サウナ 64.25kg → 63.70kg。
二度目の鳥取砂丘sunriseを果たしたのて、最後に😜。
男
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90℃
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18℃
[ 鳥取県 ]
かき氷🍧¥220 シロップなしにして😜館内の自販機で買ったデカビタをかけて食っておる😝
サウナ後としては、これがまだよいかな😆
それでも甘さは強すぎるナ。
11分、7分、5分、7分、5分。
5本。
かなり時間が短い。
今日は三段目が多かったのがある。
あと冷水浴の後、露天につかり、そのあと冷水のかけ水をして、すぐ又サウナと回したのもあるナ、
外気浴などゆっくりしなかったんだわ。
スノームーン 満月の翌夜だ🎑。
体重
64.85kg → 63.85kg。
男
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88℃
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18℃
[ 鳥取県 ]
前にあるコメダでサ飯😜。
土日は8時Openなのでアサイチの朝ウナだよ😝
サウナHot&Coolイベント。
11分、9分、9分、8分、11分。
計5本。
本日は、冷水浴は毎回。
でも1分以内かな。
顔と頭は火照ってるから、でてから、顔頭へのかけ水は、またかなりするんだよ😆。
かけ流しの露天を少々。
ラストの外気浴で、完璧に、ととのいました😇。
☁️が多い朝なのに、ちょうど太陽がさしてきてネェ。
体重
65.10kg → 63.90kg。
男
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94℃
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16.5℃
[ 鳥取県 ]
べっぴん鍋🫕。
これ、なかなかよいナ😋
プルプルのはコラーゲンね
鳥の骨を煮込んで。
うどん、きしめんが選べるが白滝をセレクト
米小麦粉あまり食いたくない時に便利かもね。
🍚ついてるが、量はかなり少なめダヨ。
ジュースバーで、マンゴー&メロン。
サウナは11分、6分、7分、8分、7分の5本。
1本目から引き続き塩サウナ、これは数分かも。
冷水浴は使ったの一回のみ、かけ水は沢山ね。
外気浴は気持ち良い
かけ流し？かな？露天を少々
体重
65.75Kg → 64.45kg。
男
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92℃
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17℃
[ 鳥取県 ]
鳥人のラーメン、餃子🥟。
館内では食事なし。
鳥取県の中部にいるので、東部(この鳥取市など)や西部いくと、うれしくって外でてしまう
今回は3回目にして初の岩盤浴を無料(LINE登録)でつけた
その岩盤浴がとてもよいので、今後をかんがえないと。
特にストーンセラピーの方は良い汗かけますよ
ドライサウナは十分を3回。
塩サウナは一回。
冷水は、殆どかけ水だけかな。つからないでね。それをたくさんするのだが😝。
体重
65.75Kg → 64.3kg。
鳥取砂丘sunrise観測をやっと果たせたので画像😇。
それで、そのあと、コメダよって時間調整してから、ぽかぽかに来たわけ😝。
去年12月18日位から鳥取県きてて、なんと初😆。
元々、sunrise観察はよくしてます。
鳥取砂丘はちょっと距離あって、朝はうごけないのですよね。
一月末に一度アプローチして、悪天候でダメ👎。二度目の挑戦デス😝り
男
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92℃
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