tacchy ブレないウソつかない

買い物、冷凍のコレ、4匹432円。
関連施設、道路前の道の駅で。
オリーブオイル摂取したくって😝
揚げ物は本来、カラッと、そして油をきるものと思うが、その逆を目指し😝、
IHは温度管理が楽、不必要な低温にして長く　オリーブオイルを目一杯吸わせ、昼として二匹食った😆

朝ウナ
またサウナ起動しとる😇

さて、一つの指標の体重なんだが、過多な水分摂取そのものはあまり改善されてない故、ほかに😜ドカ食いすることがあるのもあるが、ベースは63kgとして、プラスマイナス1.5kgの変動、が今現在ではベターと考えようかな
61.5〜64.5は簡単に動くもんね
66超えもあるので、ベース63は目標みたいな数値かな
食がもっと違うと、この数値もかわるけどね

冬季閉鎖解除で、やっとこれた
キャンプ地にあるというより、ここからは一般車両通行止で、ここから山登りやハイキングに行く人々が多い中、水着をきて外気浴したりととのつたりするシチュエーション😇
ワシには快適だな

セルフロウリュできるの、むちゃポイント高い

サ室は男女混合、つまり混浴だね
よくいく東郷湖ゆアシスがそうだが、鳥取県ではほかにあるかね？そこよくしらない
必然、水着となるが😜
サウナや温泉系は、デートに向かない理由の筆頭が、男女別で一緒に はいれない と思うんだよね
それがここでは解決するね😝

ローカルルールが日本としては珍しい
このサウナ室、カメラ類の持ち込みが禁止ではない
撮る場合、それをネットにあげる場合、室内にいる人 全員の了承を得る事、となっている
大人のルールだね
無茶なヤツが出現すると、それが破壊されちゃうけどネェ

冷水浴は、ワシの個人測定で本日 9℃

この地下水が、大山の雪解け水というか 長年の天然濾過のものでしょ
別な蛇口からもじゃぶじゃぶでてくる
それをかなり飲みながらのサ活になる
ワシとしては 珍しい
クアハウス神戸、聖地しきじ ならそうするのだが😆
ここも追加だね

普段のサ活は、水絶ちしてるわけじゃない といいながら、実質そんな状態かもしんねえ😆
天然のよい水が目の前にあると、のんでしまうワ
でも その方がむしろ、良い汗をかきまくる結果なりやすいかもね
ここは体重計ないから、よくわからねえ😆

朝ウナ
朝の入浴はサウナなしと 何箇所かにあると思う
こちらで、サウナ起動してたという書き込み何件かあった
本日も起動してた😇

先月はここにきてなかったので、山陰キャンペーンやってるの把握してなかった
鳥取県民島根県民は半額ネ😇

一階カフェのモーニング
サラダとスープはおかわりできます😇

ワシの状況と事情でしかないが、本日はコレ一食のみ とするかもしれない
その場合は、摂取したい元素などあるので、間食に ナッツとフルーツを食うけどネ

体重は最終的に
62.0kg

7階から大山とsunrise

朝ウナ 600円、外来６時〜というのは、鳥取県のなかで貴重。

6:30過ぎイン。
今回は、第一駐車場にすこし空きあった🤭。

前回はサ室が混んでたが、本日は貸切に近い😇
宿泊客がかなり減った(ワシの前回訪問との比較だけ)状態ではないかな

昨日サ活のラスト体重 64.0kg。

本日朝イチ 66.3kg。

この事情(T . T)😂。
昨晩は急遽スケジュールが空いたので、湖山で料理研究をしてたのよね。
机上ではなくねぇ
オーブンある空間でね
研究するのはE〜んだが
問題は実食しすぎてしまった(T . T)😂

ああカラダが重い（ ; ; ）

ここでは、
マイナス1.7kgまで粘って
64.6kgへ。

途中での摂取は
かなり甘い乳酸菌飲料 3本 多分一本は65cc, 無料😆
と、水(持ち込み) 約400cc。
その約500g分も、落としてるワケだ。

サウナ後は、今もう20分経ってるが、水分摂取はなし。欲してない。

このサ活は、Time up なんだよね

本日は、二回戦があると思われる😜

🤣🤣🤣