かがり火

水曜サ活。
週の真ん中のサウナは、いいなぁ🧖‍♂️

3セットで今日もととのったぁあ〜

キャンプ後の、初つつじの湯。

600円であのクオリティは素晴らしすぎるw
(個人的には18℃くらいの水風呂があれば完璧)


軽井沢らへんに行くと星野温泉のとんぼの湯に結構行ってしまうので、今後はコスパも考えて、またつつじの湯に行きたいなぁ〜と。

ホームサウナへ。

今日は2セットで、水風呂と外気浴多めで。
ととのったぁあ

昨日のフットサル疲れを癒しに、しっかり
4セット。

二人組がずーっと話してた以外は、ほんと
レックスはいいですね〜
この気温での外気浴は、最高したー！

20時に仕事終わらせて、20:30のさっかーキックオフまでの間でさくっと。

2セットでもしっかり整えましたぁ

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

なんかレックスは癖になるって感じなんですよね〜
外風浴びながらの外気浴も心地良いし、3時間で1200円というコスパも良き。
ボーーーっと出来ました〜〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1５分 × 3
合計：3セット

昨日のドラマ、サ道でサウナは「思考から感覚に切り替わる瞬間」という名言言ってて正にそうだなと。たしかにサウナって「熱い、冷たい、気持ちいい」っていう感覚の部分しか整っているとき思わないなぁーと。

そんな名言を基にしっかり3セット「お風呂の国」でととのってきやした〜
プロ熱波士からの熱波で汗びっしょり。
外気浴が気持ちいい季節ですね〜
久々整ったぁああ


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

昨日、久々のととのい〜
いいかんじでした〜


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

足立区でフットサル終わりに、ずーーっと
行きたかった黄金湯へ。

結論、すべてクオリティ高い！！
池袋のかるまる以来の衝撃かもしれない。

サ室の人数の多さは、多少気になったけど
水風呂の温度、外気浴の席の多さと気持ちよさ、温泉の湯加減、店内の雰囲気、店員さんの対応等々すべて最高級でした！


帰りの時間あったから、2セットしか入らなかったがここ近所にあったら絶対リピートするなぁ(特に平日仕事終わりに行きたい)


サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

毎回思うけど、ホームサウナの落ち着きって半端ないですよねーー

明日から、2Q頑張りましょ！


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初の、スカイスパ横浜へ〜。

結論、自分にはちょっと合わなかったかなぁ(理由はあえて控えます)
こーゆうときもある！

神奈川で、サウナイキタイno1でずーっと気にはなっていたので、行けたことはいい経験だったかなぁーと！



サウナ：10分 × 2(うち塩サウナ✖️1)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

外にベンチ持っていって、ぼーーっと

オレンジレンジのキズナが染みるなぁ〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15.分 × 2
合計：2セット

今日は、雨なのでRAKU SPA☔️

岩盤浴で3セットしたので、サウナは
少なめに。。

入館料＋岩盤浴で、2000円以内で
しかもクオリティ高くて、相変わらず
最高だったなぁあ


サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：3セット

昭和BGMのサ室と外気浴が相変わらず
良きでした〜〜🤣


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は、昨日からの疲れリフレッシュで〜
水風呂が22度くらい？あったので、水風呂長めで。

いつもの、多賀良湯より混んでたけど、えーー。。とは思ったけど、コンディション整える目的で行ったからしっかり疲れは抜けました〜


サウナ：6分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のヨコヤマユーランド鶴見♨️
いや〜昭和感がいいねぇえ

サウナ後の、びっくりシャワー→瞬間水風呂→ぬるま湯？(名前忘れましたwびっくりシャワーの隣の)が個人的最高のルーティン


ビーチクルーザーを先週買ったから、川崎&横浜でまだ行ってないサウナあるっぽいから探訪しよう〜🚴‍♂️(特に電車だと行きづらいところは、まだ行けてないとこ多め)

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット