サ腕

宣言後の初活動、県境まで3kmの居住地なので、以後も何とぞご容赦ください。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

緊急事態宣言を受けて「静寂のロウリュ」は休止とのことでしたが、「湿度を上げます」とアロマ水&たっぷりの氷のロウリュ。これはこれでキモチ良し。いいと思います。
何かに制限がかかっても、代替手段でのホスピタリティー、ありがとうございます。

緊急事態宣言、宿直明け仕事終わりの自分も疲弊が緊急事態なので遠慮せず立ち寄ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ロウリュ直後の3回ウラオモテが、空いていて最高でした。
会話はしません。酒も飲みません。ロウリュには間に合いました。それで充分です。

新年初ホーム、ようやく。
年始の連休、ご利用は計画的に10時開店イン。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

世間は仕事始めの月曜日、でもまだ混んでます。学生さん？も多いのか、11時過ぎからはサ室は🈵。
キモチ良さが満ち足りた4回オモテウラで早めに離脱し、草津風呂⇒水風呂⇒薬湯でゲームセット。
今年も宜しくお願いします、と心で唱えて退出しました。

今週中に1都3県、緊急事態宣言が出されそう。温浴施設に影響が出ないことを望みます。
会話してないし屋外だし。

雲行きが怪しくなってきた南関東。宣言出される前に目一杯浸っておきたくなり、休日早朝エスケイプで初朝ウナ&朝ウナ飯へ。SKC行きたかったけど、人気で混んでそうなのと朝定食いただきたくて、此方にしました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

カプセル泊まってもいないのに朝の6時サウナは、人も少なく至高の空間。時間はたっぷりあるので、水／麦茶も飲みながらゆっくり、心身をクールダウン。

風呂⇒ペンギンルーム⇒風呂でゲームセットして、駅伝復路を見ながら朝ハムエッグに醤油をヒタヒタTKG。
この後は、御茶ノ水に移動してL-Breathとディスクユニオン回り。遅い昼飯はひむろで味噌ラーメン、なんてソロ三昧な休日だ。

謹賀新年、今年もよろしくお願いいたします。
紅白も孤独のグルメも笑ってはいけないもみていない残念な宿直明け、早帰りのメリットだけを享受しに立ち寄りです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

新年一発目は3セット限定のショートコースながら、相性の良い此方で18時のアウフグース実は初めて。一気に疲労が吹っ飛びました。
早帰りのタイミングは間に合うことがわかった。また来よう。

年内の最後の休日、大掃除は担当エリアを朝早くから片付け、2時間もらって最終サ活に成功。
時刻は14:30、ホームは出遅れを懸念して一番近い此方へ。1年の締めとしても納得の施設です。
(ついでに来店ポイントも2倍)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ室は90℃、常時10人前後で待ちは無し。水風呂15℃、飲料水も冷たく、休憩スペースは内も外も充分に有り、場所取りに焦る必要は無し。
換気で露天扉を開けている時は、内湯のウッドベンチが一番安定してととのえる感じがしました。

今日はあつ湯⇒水風呂⇒あつ湯でゲームセット。風呂のバリエーションはあまり多くはないですが、この内湯は今一番のお気に入り。

年始は混み具合、どうだろう？大晦日〜元日は残念な宿直で、明け帰りはおそらく上野立ち寄り。休日最初のサ活はホームか此方か、楽しみにしよう。
明神の湯ではまだサウナ飯をいただいてないので、そこも含めて検討。

年末最終休日は大掃除で出られないかもしれないので、締めのつもりで。雨かも予報がハズレていい天気、自転車で入谷までショートツーリング。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4 ＋ ペンギンルーム × 1
休憩：10分 × 5
合計：5セット

自分はただのシフト休日で、月曜午前中の静かなサウナを楽しむつもりでしたが、世間では仕事納めてしまっているようで。サ室は常時10名前後、混んでました。
休憩場所は難なく確保できます。ペンギンルーム、外気浴場所などに上手く分散してるのでしょうか？
水風呂マナーも問題なく、蒸し風呂客数ほどのストレスは無し。いい時間を過ごさせていただきました。

かなり腹が減ったので、今日は定食。サウナセンターはご飯普通オーダーでもてんこ盛りで、テーブルにはごま塩もあるのでありがたい。いつもの目玉焼きをご飯に乗せて、醤油多めの半玉TKG、ごちそうさまでした。

自転車なのでビールはもちろん、角ハイボールなんてモノも飲みません。
と、日記には書いておこう。ま、いいか。

ワンコの定期診察等で少しだけ出遅れた日は、近場で。朝風呂料金でいけて、天気もいいので外気浴が良さそうな此方に。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は充分に熱いサウナ。混んでいても回転はよく、待ちまではいかず。水風呂は安定してるので、仕込みはバッチリ。いざ外へ。

サ室は盛況でも、外の椅子で休憩する人は少なめ。日光をたっぷりと浴び、期待どおりの外気浴。
あつ湯⇒水風呂⇒ぬる湯で締めて、いい時間でした。

今日は、先にレイクタウンで買い物してからの昼過ぎイン。平日昼間はすいているし、サウナ飯もゆっくり楽しめるからこれもあり。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
薬湯 5分

南関東は少し気温が上がったので、外気浴は寒さも無し。静かなサウナタイムでした。

時間をずらしたおかげで、食堂も混雑無し。体質は元々汗かきですが、SKCでは発汗も3割増しなので、イオンウォーター900mlでは足りず。汁そば(トマト酸辣湯麺)と冷茶を3杯が大抵お決まりコース。
ごちそうさまでした。

昼からコストコ、10時開店インでは時間が足りない日は、早朝から開いている此方一択。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
スチーム塩サウナ × 1

変わらず混んでますが、今日は水風呂待ちまではいかず。外気浴スペースも寒いので、デッキチェア空いてます。冷えすぎたら寝湯、腰湯に飛び込めば良し。

休日、上野TOHOシネマズ(鬼滅ではなく大泉ムロ組)から、こちらもだいぶご無沙汰のサウナセンター平日3時間コース。

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

東京もアンダー10℃、さすがに外気浴の扉は閉まってましたが、通気はよし。昼過ぎは2〜3人、焚き火映像の静寂サウナは10分が苦しくなく、安定の時間を過ごさせていただきました。

サウナ飯は電車なので遠慮なく、ハムエッグでビールを一杯。メインは燻製カレー、旨いです。

家族用事は朝早くスタートして予定外に早く終わったので、ちょっくら行かせてもらい、一番近い処へ。

日曜おやつ時の混みかたも見てみたかった。サ室に仕切りがないので、けっこうな混み具合。
さらに想定外だったのは、温度がぬるかったこと。発汗は充分できキモチは良いのですが、熱が汗に勝てず、水風呂がキマラナイ。あまみも今ひとつ。

そんな時は、大ひば湯のあつ湯の出番。いいサポーターが此処にはあります。
試行錯誤して、
サウナ10分⇒かけ水⇒あつ湯2〜3分⇒水風呂1分
これであまみもバッチリ、大成功。
サ室温度が足りない時はオススメかも。

露天のあつ湯でゲームセット。問題なしでした。

今月唯一の土日連休。明日は予定があるので、自由にできる土曜日開店イン。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
草津温泉風呂 7分
薬湯 3分 × 2

1回ウラからビッグイニング、呼吸はペギラ、カラダはガメラ、脳の感覚はドゴラ（これは昭和世代でもワカラナイ例えか？）、ぐるぐる回ってました。
天気も穏やか、静寂ロウリュ／桶ロウリュまでいただき、薬湯でゲームセット。

家飲みしたくなったので本日はサウナ飯を我慢して、もやしワンタン麺の材料を買い込み。給料日前の材料費トータル200円は助かります。

久しぶりの上野エリア午前サ活。値上がりしてから初めて、だいぶご無沙汰でした。
健康アドバイザー割引で3時間ステイ。

サウナ：10分 × 4
薬草スチーム: 8分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

平日午前中はどこでも同じでしょうが、静かなサウナを満喫。サウナサンシステムが更新されたという水風呂もキモチよく、休憩椅子は使い放題。

スチームは。。。前回(3ヶ月前)のセッティングは緩かったのでしょうか、全然平気などと記録していることを訂正します。表示温度は50℃ちょっとながらけっこう狂暴で、10分は無理でした。

車の定期点検&冬タイヤ履き替えで午前中がつぶれる前、時間に融通のきく朝湯タイムで草加の別天地へ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

小雨混じりの気温10℃では、混むのも当たり前か。朝8時過ぎから、スゴい人、人、人。サ室待ち、水風呂待ちは此処では初めての経験。

でも外は寒いので皆さん寝湯の傾向、休憩椅子はデッキチェアも含めて毎回キープ。しっかりととのいました。