ととのいたいな

サウナ　　10分 × 3
水風呂　　１分 × 3
外気浴　　10分 × 3
　合計　　3セット

女湯空いてて最高でした〜✨

水道から出てるのも温泉なのかな？
ちょっと水道水とは違うにおいがする…

いつもその日の気分でどこに行くか決めるから
ホームってどこなのか悩んでいたけれど…
やっぱり、ここが１番落ち着くなぁ

今日のサウナは82〜86℃
水風呂は水道水だからだんだん
冷たいほどではなくなってきたな
リクライニングが人気で
順番待ちのためにまたサウナに戻ったりして…

今日は快晴ーーーっ！
風もなくてポカポカ陽気
外気浴、気持ち良すぎて
寝落ちするところだった
気持ち良かった〜

サウナ　　10、10、12分
水風呂　　１分
休　憩　　８分位
合　計　　３セット

朝ウナ〜、久しぶりのユーランド
水を飲むのを忘れたけれど
ここはウォーターサーバーが動いてるので
入る前にガブガブ飲みました
いつも通り
汗のかけない私でもここではすごい汗‼️
このご時世からなのかいつもより空いていて
落ち着いてリラックスできました

風はなかったのに雲がすごい速さで流れていて
色んな形になってるのをみているだけで
ととのってる気分
（最近はととのう的な感覚がないので…）

サウナ　　10、12、12分
水風呂　　40秒
外気浴　　８分ほど
合計　　３セット

おまけでミストサウナに入って
書いてあった説明を隅から隅まで読んだら…
ミストサウナ（ラドン＆FFCウォーター）と炭酸泉の交互浴が身体に良さそう
若返り✨って書いてあったから
次回はもっと入ってみようかな♪

温泉には何度も来たことあったけれど
サウナは初めてでした
サウナの温度も水風呂も休憩イスも
とっても居心地が良くて
あまり汗のかけない私もじわじわ発汗
休憩は日本海を見ながらリラックス
半分寝落ち…

テレビの音が爆音だった事が少し残念で
気が散ってしまって時間が長く感じました…

次に来る時は、天気のいい日に沈む夕日を見ながら温泉に入ってみたい！
多分最高だろうなぁ
もちろん、サウナも！

サウナ　　8、10、10分
水風呂　　１分　× ３回
休　憩　　10分　× ３回

サウナ　　10分
水風呂　　１分
休　憩　　５分
　× ４セット

初めてのサウナ
奥行き狭めのこじんまりとした２段
80℃と書いてあったので
サウナストーブの前上段に座ったら…
スネが火傷しそうなくらい熱い！！
タオルでガード
温度計は90℃くらいになってるけれど
もっともっと熱く感じる
その後は82〜90℃の間を上下してました
足にはあまみなのか、焦げてるのかわからない
模様が出てました

水風呂も地下水かけ流しってなってて
冷たくて気持ち良かった
露天にリクライニングチェア２台、イス３台
内風呂にもイス３台
サウナ用らしいシャワーも２つ
あいにくの雨模様で風も強かったけれど
鳥の鳴声がのどかな感じでリラックスできた〜

女湯は空いていて、マナーも良くて
静かで良かった、とても満足👍🏻

男湯は激混み密々、サウナの温度も低く
常連さんの会話がかなり激しかったり
カランの場所取りで座るところがなかったりと
あまり良くなかったみたい
常連さんが多いところは難しいですね

サウナ　　10分
水風呂　　１分
休　憩　　８分
　× ３セット

サウナの中は人生劇場〜
色んな人がいて面白い
それでも自分は黙々と熱さを楽しむだけ
と思ってるんだけど
今日は人もテレビも気になって
あまりリラックス出来なかったなぁ

明日から混むかなと思って行った施設が
ＧＷ中臨時休業だったので、急遽こちらへ

空いてる〜
水分摂ってくるの忘れてしまったので
なかなか汗がかけず
それでも身体をギリギリまで温めての
キーンとした水風呂は最高です
露天の柱にもたれながら外気浴もいいんだけど
お尻が痛い
なぜここは浴室にも露天にもイスがないんだろう

サウナーの方は、みんな困ってる（と思う）
男湯にはあるらしいのになぁ
せっかくのもの凄い広いスペース
リクライニングチェア８台くらいはいけそう
もったいないです…

安定の発汗でした
汗がたくさん出るとスッキリするのはナゼなのだ

サウナ　　10分
水風呂　　40秒
休　憩　　５分
　× ３セット


ここで家に帰ればよかったのに
ラーメン食べに行っちゃいましたー♪

家族で行ってきました
女湯はとても空いていて、サウナはほぼ１人
たまに入ってくるご年配の方は短めで
温泉のついでって感じ

サウナ　　10分
水風呂　　１分
休　憩　　８分

と書いてはいるけれど
いつも結構テキトーです😉
露天にいたら
男湯から大騒ぎしている声が聞こえてきて
ちょっと残念

上がった後、脱衣所の横の涼み場へ
いつも電気が付かないので
真っ暗な中でmatchを飲む

だんだん目が慣れてきて
蚊がいる事に気がついた

何日ぶりかのサウナ
年度始めでバタバタしていてなかなか来れない
リクライニングチェアが
１台外に置かれてる〜、いい👍🏻
前から外にもあったらいいなって思ってました！

いつも通り、ものすごい汗をかけた
雨降りだったけど、外気浴は露天で
体半分、小雨に打たれながら
屋根や外壁を叩く音をBGMにして
リラ〜ックス♪

サウナ　　10分
水風呂　　40秒
外気浴　　８分
　　× ３セット

ここはカラカラなので私にとっては
なかなか汗がかけないところ
いつもより水分摂ってきてもジワ〜くらい
まだまだ新陳代謝が弱いな

あまり無理せず、露天風呂や壺湯をまわりながら
サウナ・水風呂・休憩を３セット
最後にミストサウナも入ってきました
ミストサウナ、爽やかな香りがあると
もっと気持ち良くなりそう！

目も悪いし、サウナの段差の高さが違うからか
毎回コケそうになって恥ずかしい💦

４月なのに雪がちらほら降ってきて
寒かったけど、久しぶりにあの落ち着いた感じを味わいたくて来ました

空いてる時間帯で、いつもより静か
サウナも出入りが少ないからか熱め
水風呂もキーンと冷たい
露天のベンチで癒されました

ちらちら雪が落ちてきて
湯気にあたって消えてく感じ
いいな〜

サウナ　　　10分
水風呂　　　30秒
外気浴　　　５分
　　× ３セット

水風呂20℃より冷たいと思う・・・

朝ウナ〜、早く起きれてない…
春休みで誰も起きて来ない日が続いて
自分もどんどん遅くなってしまってる

だけど、それが逆に良かった
空いててのびのび出来た
１人の時に立ちあがって
ちょっとストレッチしてみたり…
休憩を全部外気浴にしてみたり…
爽やかーーーっ‼️

サウナ　　10分
水風呂　　30秒くらい
外気浴　　８分くらい
　× ３セット

新年度に入って、多分これから忙しくなるはず
行ける時には悩まない！という事で
久しぶりに来ました〜

やっぱりいいな、落ち着く…
水風呂の温度が冬より高くなっているのが
ちょっと残念だったけど
外気浴には冷え過ぎなくていいのかも

爽やかな風と星空…最高でした！

サウナ　　10分
水風呂　　１分　
休　憩　　８分
　× ３セット

今日は娘ときました
汗もいっぱいかけたし
リクライニングチェアをかなり倒して休憩してると、ついつい眠ってしまいそう

いつもは短時間の炭酸泉にも
ゆっくり浸かってみたら
体の表面ががジワジワ〜ってする
やはり何かに効いているのか⁉︎

サウナ　　10、10、8分
水風呂　　１分　× ３回
休　憩　　８分　× ３回
　
帰りラーメン食べちゃった
それも最近続いてる

前回いっぱい汗かけたので
やみつきになって来ちゃった

混んでるのを覚悟で来たけど
ちょうど空いてきてラッキー
ゆっくり楽しめました
水分しっかり摂ってきたから
驚くほど汗が出た
こうゆうの他ではならないから
気持ちいいな

いつもは３セットなんだけど
今日はオマケで４セット
スッキリして、また頑張れる〜！

サウナ　　10分
水風呂　　１分
休　憩　　８分
　　× ４セット

朝ウナ…
前日の夜、一緒に行こうと約束していたのに
子どもたちはどんなに声かけても、揺さぶっても
起きてくれない

まあ、いつものパターンなので
１人で行きますよ
久々のユーランド
やっぱり汗がいっぱいかけて、いいなぁ
外気を入れたくて、こっそり窓を開けようとしたけど開け方が分からず断念

３回目の休憩は、雨の露天でひんやりでした
また、こよ！

サウナ　　12分
水風呂　　１分
休　憩　　６分
　　　× ３セット

時間が少し空いたので
車に積んであるサウナセットで寄りました
駐車場も洗い場も結構混んでいましたが
サウナは余裕あって上段に座れた♪

今日気づいたけど、
前より温度設定10℃下がってる⁉︎
カラカラサウナだからひりつくような熱さだったのが、そうでもなくなってた
でも今日はあまり汗は出ない
同じところでも日によって汗の出方って違う
体調や食事で変わるのかな
それでも気持ちいい事に変わりなし♪

サウナ　10分
水風呂　１分
休　憩　５分
　× ３セット

温泉にバスタオル持って行かなくなってから
家でもほとんど使わなくなって
フェイスタオルの数がすごく増えました
腰に巻けるくらいの少し大判のタオルがお気に入りです

今日はサウナ行くぞ〜と思ってたのに
寝坊…目覚まし時計が土曜日になってました
それでも、急いで支度して出かけたら
急に道路に出てきたおじいさんを
車でひきそうになって血圧上昇⤴︎⤴︎⤴︎
サウナ入る前から熱くなってどうする
少し落ち着こう…

サウナの日だから混んでるかと思いきや
いつもより空いてるぐらい
１人の時も結構あったので横になってみたら
脚のあまみが凄かった

休憩の途中で急に周りの音が遠くなって
現実からワープしたみたいな感じで
ととのうとはまた違う感覚
何だこれ？ゾーンにはいった⁉︎　


天気も良くて、最高の日♪
壺湯も、源泉も直ってて良かった！

サウナ　　12分
水風呂　　１分
休　憩　　５分
　× ３セット

なななんと⁉︎
本日２軒目のサ活
１日に２回は、遠出した時以来です

急に娘にサウナイキタイって言われて
嬉しいのと、大丈夫かな…と半々
すでに身体がくたーっとなっていたのです

洗い場はいっぱいだったのにサ室は空いていて
カラカラで少し温度低めの88℃
１回目は気持ちよくて大丈夫でした
だけど
お水を飲んでくるのも忘れてしまっていたせいで
２回目のサウナ92℃、３回目のミストサウナは
案の定、ちょっとヤバい感じ
苦しくなって早めに出ました
脱水気味だったようです
脱衣所でしばらく座っていたら
なんとか回復

次はきちんと体調を考えて入ろう！

サウナ　12分、10分
ミスト　５分
水風呂　１分、30秒、30秒
休　憩　５分　× ３
合計：３セット

それでも、露天の風はシャキッとさせるように逆巻いていて、空には星が…✨素敵な夜でした

源泉と壺湯が故障中で残念