さっぱりポン

サウナ８分→水風呂２分→休憩５分
サウナ７分→水風呂２分→休憩５分
サウナ７分→水風呂２分→休憩５分

計３セット

週末の夜だから混んでいる覚悟で入ったら意外とサ室は空いていて１セット目だけ３人入っていたくらいで後の２セットはソロサウナでした。水風呂は１８度くらいだったかな？冬に来たときは結構キンキンに冷えていたのを覚えていたのでちょっと物足りないけど長く入れます。露天風呂ないので外気浴できませんが、ととのい椅子は２つあります。ようやっと一回目の多忙な日々から解放され自由な時間が取れるのでコロナに気をつけながらサ活を楽しみまーす!!

まる八

辛味噌チャーシューネギ増し

砂川の穴場のラーメン。 ここで腹ごしらえしてからサウナへ。

サウナ６分✕３
スチーム８分✕２
水風呂１．５分✕３
休憩１０分✕３

ほぼ一ヶ月ぶりのサ活。

気持ち良すぎてととのい椅子で一瞬寝落ちした。

水通し→サウナ７分→水風呂１分→休憩５分→サウナ７分→かけ水→休憩５分→水通し→サウナ４分→水通し→サウナ４分→水風呂２分→休憩１０分

合計４セット

雨に当たりながらの外気浴もいいもんだ。

夏の水風呂も温度が高く冬のグルシン水風呂の約１０倍は浸かっていられる。
しかも３連休中日なのに全く混んでなくほぼほぼソロサウナなのも最高。

準ホームはイイネ!!

高温7分→水風呂1.5分→休憩3分→よもぎ6分→水風呂1分→塩サウナ7分→水シャワー→休憩5分→高温3分（マット交換）→よもぎ5分→水風呂1分→休憩5分→塩サウナ5分→水シャワー→よもぎ5分→水風呂1分→高温7分→水風呂1.5分→休憩5分

合計４セット

旭川のサウナはどこもすばらしい!時間割いてでもまた来たいサウナです！！

ラーメン専門 つるや

味噌野菜チャーシューメン 1200円

チャーシューが分厚い!

サウナ １０分✕１、７分✕１、５分✕２
水風呂 １分✕４
休憩 ３〜５分✕４
計４セット

１セット目は８８度と以外と低く１０分入れたけど、２セット目から９５度まで上がり１０分入れず短くセット数多くして入る。

キリッと冷えた水風呂は気持ちよかった。

今日は男湯が源泉水風呂がないところだったのが残念。あの源泉水風呂がいいんだよなぁ～

日帰りサ旅 〜北の聖地へ〜

サウナ１０分✕２、８分✕２、５分✕１
水風呂１分✕５
外気浴５分✕４

もう、素晴らしい以外の言葉ないです。
出てこないです。


生きててよかった。


北海道民でよかった。

じゅんぺい

名物海老丼 松 ４本

甘辛い醤油だれをかけたエビフライが美味しい。

雨降りで仕事にならないから10時にイン。

サウナ室に誰もいないからソロ６セット決めてきました。

サウナ8分→水風呂１分→休憩５分✕６セット

北村ラーメン 麺大盛 ９５０円

スープに牛乳が入ったの味噌味のラーメン。バターラーメンを食べているような味

昨日の話。

夕方イキタイスイッチが入って仕事切り上げてホームへ。

いつものようにサウナ、水風呂、岩盤浴、水風呂に入って外気浴で露天スペースへ行ったら新しい発見が。ととのい椅子があるじゃないか!!

ベンチだと他のお客がいたらソーシャルディスタンスを保たなにゃならんし。これを待ってたのよ。
でも２脚はちと物足りないかな？と思いながらととのってきました。

帰り際に残念なお知らせの張り紙が。来月から値上げになるようで…

①サウナ８分→水風呂1.5分→岩盤浴10分→水風呂1.5分→外気浴3分

②岩盤浴10分→水風呂1.5分→サウナ8分→水風呂1.5分→外気浴5分

③サウナ10分→かけ水→帰宅

サウナ５分✕２、６分✕１、
１０分✕１（ロウリュ）
水風呂１分３０秒✕４
内気浴５分✕３、外気浴５分✕１

計４セット

空知で唯一アウフグースが受けられる（？）栗山温泉。今日は熱波を受けたのが３人、オレンジのアロマ水のロウリュでした。熱波は基本３回の２セットで、おかわり３回目も受けられますが、１０回とリクエストしても３回しか扇いでくれませんでした（笑）でも久々にアウフグースを受けられて最高にととのいました。

ニコーリフレのエレガントな熱波も受けたいけど、コロナ怖いから栗山温泉で我慢します。

お久しぶりホームサウナ。

ドライだけど湿度が適度にあるサウナに癒やされ

半端ない温度湿度でパンチがある富士山岩盤浴でロウリュでサウナストーンに水をかけるの音を脳内再生しながら寝転び

適度な冷たさの水風呂に入って羽衣をまとい

薄暗い中での外気浴でいつも以上に

ととのいました。

ととのったあと自販機でオロポMatchを買おうとしたらMatchのマスカット味があったので飲んでみました。味はご想像におまかせします。

サウナ７分→水風呂１分→岩盤浴１０分→水風呂１分→休憩５分✕２

先週はワクチン３回目の影響でイキタイサウナも行けず結局また１０日空いてしまい体調も戻ってきたので久々のなごみへ。

今日はシルバーデーだったらしくご年配で混雑してサウナも待ちがいるほどで諦めモードでしたが、なんとしてでも入らないと気がすまないので身体を清めて５分ほど空き待ちをし、一人出てきたタイミングでサ室へ入ることができました。

一番下段でしたが、１０分蒸されていざ水風呂へ。さすがにグルシンではありませんが体感的には１３度前後ぐらいで余裕で１分入り、露天スペースデッキチェアに横になり風に揺れる新緑の木々を見ながら休憩し、ととのってきました。

１０分→１分→５分✕２

ラーメンさんぱち 岩見沢店

味噌野菜ラーメンチャーシュートッピングとのりマヨ

サウナのあとは塩分補給は必須です。

１０分✕３
１分✕３
５分✕３

一言

ここのサウナ室にあるポエムが掲げられています。

『われらサウナ人。』

サウナは自然を愛する人に好まれている。
サウナには野趣があるような気がする。
サウナに入ると旅情を感ずる時がある。
サウナに入って美人になった人もいる。
なぜか仕事ができる人に好まれている。
サウナは明日を考える人に向いている。
サウナは人生を楽しむためにある。
しかしサウナに入ったからといって
いばる人はひとりもいない。

これを読みながら世界のトップがサウナに入ってととのえば各地で紛争や侵攻、威嚇なんて起きないんだろうなって考えながらととのいました。

「３連続泊まり夜勤で疲れたから温泉行きたい」

いつもは自分から温泉行くとあまり言わない嫁が珍しく誘って来たからどこへ行きたいのと聞くとあまり人が多くないところというので、早速イキタイをチェック。昨日のこともあったので家から近いゆー○ん館は除外、あまり行ったことのない方面を探したらチロルの湯がでてきて、じゃあ行ってみようということでしばらくぶりにお邪魔します。

土曜日の夜に来たけどそれほど混んでなくサウナ室も多くて６人前後で昨日ととのえなかったリベンジを。

いつものように清めて水通しも下茹でもせずサ室へ。丁度サウナヒーターの前の２段目が空いていたのでそこへ座ると強烈な熱さが。温度計を見ると９３度を指していてこれゆー○ん館よりいいんじゃね？入っている人もマナーよく蒸されてると思いました。流石にヒーターの前は６分が限界でサ室を飛び出しかけ湯からの水風呂へ。ここの水風呂は源泉鉱泉をオゾン殺菌したもので温度は１３度くらい、肌触りも良かったので１分半入っていました。露天スペースにあるベンチに腰掛けて休憩を４分ほどし、２セット目でリベンジ成功大ととのいしました。

ちなみにここでもロウリュまがいをする輩と更にはサウナマットを持ち帰る輩がいたようで……

６分→１分半→４分
１０分→１分半→５分

サ１０分→水１分→岩１０分→水１分→休５分✕２

露天スペースのテレビでたまたま放送してたネプリーグを見ながら２セット目の外気浴してたらナカタアツロウ（原田泰造）のアップでととのってしまいました💦