ミトコンドリア

サウナ：8分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：10分 × 3

一言：サ室から見える積丹ブルーの海と神威岬。控え目に言って幸せな1日でした。サウナに入る人がいないのでずーっと貸し切り。途中マット交換もあり至れり尽くせりでした。海を眺めて外気浴できる稀有な経験。札幌から2時間半の価値は十分です。半年後に閉鎖とは本当にもったいない…。
飲食は終了してますが、積丹町のウニ丼も楽しみました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 1

一言：約2年ぶりの来訪。広いサウナとゆったりした露天風呂で1日中でも過ごせそう。内風呂の檜風呂もぬるめで広々してて、普段の銭湯と違うリラックス。
荷物があったので梅湯を諦めてこちらにしたけど、ロッカー大きくて正解でした。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 1

一言：水温冷え冷え夏バージョンになってました。暑い日のサウナ後は、涼しく感じる不思議。冷房で冷えた体に、しっかり汗をかいて体調管理です。

サウナ：7分 × 8
水風呂：1分 × 6
休憩：15分 × 3

一言：清掃作業中でしたが入れました。浴槽清掃は結構な重労働。いつもありがとうございます。水風呂は清掃直後は20℃超で30分くらいで目標の16℃に到達。16℃が私にベストと再確認できました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3

一言：歩いてサウナ合宿。近隣の大規模サウナ施設が休業中で混んでいるとのこと。15時早々に満員入場不可。その後入れるもサウナは常に待ち。サウナ温度も上がらず撤退。
整うには自分のリズムも大切と勉強になりました。早く普通にサウナ楽しめる日々を取り戻したいです。

桟橋には頻回に船が着くんですね。見てて飽きませんでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3

一言：朝からサウナは貸し切り状態。なんでも客室半分くらいしか入っていないそう。夜は一口サイズのアイス、朝は乳酸菌飲料のサービスがありました。

サウナ：6分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 3

一言：お客さんが少なくサウナは高温キープ、水風呂は冷えっひえでした。この時期金沢の外気浴は心地よい気温ですね。
14階の外気浴がここの魅力。

サウナ：6分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 1

一言：久しぶりのセントラルホテル。珍しく脱衣所も洗い場も荒れた状態。
とはいえサウナは安定の静けさ。じっくり楽しめて長居しました。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1

一言：オートロウリュがいい感じで短時間でしっかり汗が出ます。
月曜日は700円60分が90分へ拡大されさらにお得。4名がいいところのサウナ室ですが、午前中のためか短時間滞在が多くほぼ貸し切り状態。また行きたいです。

サウナ：7分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 2

一言：赤坂の半分くらいの広さ。宿泊客中心らしく混雑はしませんでした。小さめですがサクッと入るのに良さそうです。

宿泊してみっちりサウナに入るつもりが予約したのはセンチュリオンホテル上野で別ホテル。2時間サウナ券もらい10分歩いてサウナへ。予約の際はご注意を。結構離れてます。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 1

一言：今日は早めに午前中から。13時から一気に混んできたので退散。
サウナは安定の良さですが、脱衣所のタバコ臭が最近ひどい。禁煙のはずなのに。
ホームにしたかったのですが、このままフェードアウトせざるを得ないかも。

サウナ：6分 × 5
水風呂：4分 × 5
休憩：10分 × 1

一言：血圧計があります。今まで気にしていなかったのですが、測定してみました。
サウナ後は血圧30以上下がっててびっくり。リラックス効果を再確認。