青

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
腹筋：100回
サ飯：鶏白湯ラーメン

身体の水滴を拭き取らなくても、露天で快適に休憩できる季節
山の緑が、眩しい
夏でした

写真は駐車場からの湯の花

きのう、振られたから…
きょう、来たよ

あ、写真は振られたときのものです

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
腹筋：50 × 2
サ飯：えび天蕎麦

幸せ

このところ湯の花の露天で、腹筋をしてしまう
温浴施設でみる先輩方に、自分のこれからを想像して危機感を感じるからか…
その後のお食事何処じゃ、そんな事忘れてるけど

金曜日のおつかれサウナ
お食事処営業時間、通常に戻ってた
帰宅して即寝です

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
露天腹筋 : 50×2
一言：サ飯は鶏白湯ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：帰ってバックトゥザフューチャーみよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
露天腹筋：50回

一言: 爽やかすぎる外気浴
サ飯はチャーハンビール

1週間おつかれさウナ

岩盤浴 : 40分×1
アカスリ : 30分×1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
サ飯 : 台湾ラーメン🍜

一言：サウナマットが濡れて座れるところがなかったので、
お店のかたに交換をお願いしたら、こころよくすぐに替えてくれました☺️

2ヶ月ぶりの極楽湯〜♪
(緊急事態宣言中もきてたけど、サウナは閉まってた)
露天の改装での休館だったはずなのに、なぜかサウナ室も改装されてるぅ〜😆
座るところと、床の板が張り替えられてました！
木の香りに包まれてサウナ😌
はぁ〜、今日もええ感じやわぁ〜
湯上り、お食事何処の営業時間が短縮されていて、食事できなかったのが😭

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サ飯は鶏白湯ラーメン

２年位前にきて、今回が2回目。
極楽湯が改装工事で休館中で、札幌中心部のほかサウナもまだ開いてないし、、そうだ！喜楽湯があるじゃーん！
ここ、もしかして緊急事態宣言中もサウナやってたかもなぁ…しらんけど。
１階のサウナはスルーして、いそいそと地下サウナへ。
温度計は88度、先客はおひとり。
やはり熱さに身体が慣れもどってないのか、10分もたず。
水風呂は、温度計ないけど19度くらい？ぬるいー、けど気持ちいいー！
ここは休憩スペースが一切無いので、ぬる水風呂に長く浸かっててもいい。
私は足だけ水風呂につけて休憩。
しっかり3セット。
湯上り黒ラベル、うまうまでした！

1ヶ月半ぶりのサウナ！
今週からサウナ室が解放されたというので行ってきた。
サ室は80度と低めの温度なのに、なぜかめちゃくちゃ熱く感じる。
久しぶりだからだろうか。
それでもしっかり10分、そして水風呂。
自粛中はサウナの閉鎖された銭湯で、温浴からの水風呂はしてたけど、サウナからの水風呂は違うなぁ、アヒャ感がー｡･*･:≡(　ε:)
そして外気浴が最高でした！
新緑も濃くなってきて、やわらかい風が肌にあたって。
このくらいの季節からの外気浴、好きだな。
露天のすのこベッドで前も隠さず、まっぱで裏表日光浴して、良きー( ´艸｀)
サウナ後はいつもどおり、ビール飲んでご飯食べて「きのう何食べた？」を2冊読んで、帰宅！
サウナがあって良かった♡*˳⋅

今日はお食事何処が、デート喫茶(古い)のようだ…
観光客0、家族子連れ2、夫婦カップル3、おひとり様5の割合感の中、
夫婦カップル(比較的高年齢)3割の方々がー(´･ω･`)
膝枕や膝枕したり腕枕したりで仲良しすぎだろ…
(ちょっと羨ましい…)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サ飯はかしわ蕎麦

薪割りしたあと、誘われて湯の花。
サウナは痩せるどころか、太ると思ってる私。
だってサウナ後はご飯が美味しくなるんだもんね。
サウナ室のおばちゃんたちの話によると、行者ニンニクも竹の子も今年ははやいそう。
今夜の家ご飯はなににしようか。

今日のほのかちゃん。
あさイチに来て、まずは岩盤浴40分。
56℃の高温岩盤浴でじわじわと温まったら、アカスリへ。
アカスリされながら、お姉さんと世間話し。
3月下旬には客足戻ってきてたけど、このところ東京のニュースがテレビで沢山取り上げられてて、その影響かまた来客数が減ってるらしい。
確かにいつもは賑わうアカスリコーナーも私ひとり。
アカスリ後は、サウナ3セット。
浴室の長椅子に寝込んで休憩。
オートロウリュはたいして効かないけど、もともとの温度湿度が上がってきてて、前よりレベルアップしてる。
お昼のサ飯は台湾ラーメン❤︎
漫画読んで昼寝して帰ります。