波乗りジョニー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

今夜の最後は宿泊しているアサヒサウナでのアウフグース。
アウフグース受けるとまた来たいと更に思わせてくれたサウナでした。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日2軒目は、アソベの森でサ活。
サ室は100度近くまで上がっておりましたが、水風呂がキンキンに冷えていて、気持ち良く過ごせました。

夢を語れ 青森

ラーメンミニ

ミニでも普通のラーメン位あり、満足の一杯でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝風呂のため早起きし訪問。
サ室は100度近くに設定されているので数分で滝汗。
上段に座ってテレビを見てましたが、足裏が床の熱さに負け、2セット目からは下段でゆっくり過ごせました。

すき家 7号弘前高崎店

まぜのっけ朝食（ミニ）

まぜのっけを家でも自作します。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今回の宿、アサヒでサ活。
毎週火曜は灼熱デーとのことで、サ室の温度は100度近くになっており、アウフグースも快適でした。

まつや

コース料理

満腹でした。

サウナ：5分 × 1
サウナ : 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日から弘前遠征。
一軒目、こちらでサ活。
カラッとしたサウナと最高の景色で満足のスタートを切りました。

まる鐵二代目

なみおか（ネギ増し）

想像していたよりもさっぱりしていて美味しかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
駐車場から混んでいて、サ室は常時満員。
出入りが激しいため、室温は低く感じましたが今日も快適に過ごせました。

麺屋あさひ

濃厚煮干し（煮卵トッピング）

塩分補給完了。

スチームサウナ：10分 × 1
ロウリュウサウナ : 10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

快晴の今日は、うみっこでサ活。
発汗良好で快適に過ごせました。

カツカレー

自民党総裁選で皆さん食べてたので私も！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

あまり時間が無かったのですが、ポイント２倍の誘惑に負けてホームでサ活。
外気浴が気持ち良い季節になりましたが、今年はトンボが多いような気がしますね。

すき家 7号能代店

塩さば混ぜのっけ朝食（豚汁変更）

塩さばが私を呼んでました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりにハタハタ館でサ活。
快適なサウナと最高の景色を見ながらの外気浴でした。、

レストハウス・いこいのロッヂ

ランチ

全てのお客さんがランチを注文してました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴が快適な季節になりましたね。
今日も快適なサ活でした。

麺工房 やびな

豚中華Soba

限定という言葉に弱い人間です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日は寒くてサウナの他にお風呂に入ってる時間も長かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

大谷さんが51×51を達成した今日も安定のホームでサ活。
皆さんお忙しいのか、今日もゆっくりサ室を満喫できました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりに午前中からホームでサ活。
この時間のお客さんが少ないので自分時間で整いました。

麺屋あさひ

濃厚煮干し

うまい

内サウナ：10分 × 2
外サウナ : 8分 × 2
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

キンキンの水風呂を求めてこちらでサ活。
今日も快適に過ごせました。

ラーメン マシンガン

ニラ辛そば（カレー粉、フライドオニオントッピング）

中毒性満載

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりからのホームでサ活。
サ室のテレビはゴルフからの相撲でフィニッシュでした。

ミストサウナ：10分 × 1
ローリュウサウナ : 10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日のサ室はいつもより少し温度が高めで、いつも以上に発汗良好。
快晴のもとでの外気浴も最高でした。

からあげ定食

サ前飯で栄養補給完了

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

快晴の今日は快適な整いベッドを求めてこちらへ。
大谷さんの活躍を見ながらの3セットで整いました。、

かつや 秋田東通店

豚汁定食

コスパ最高。 味も最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
いつもと変わらないメンバーがいつものようにサウナを満喫してました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
気温が低くなり、外気浴中に寝る方が多発。
皆さん、日々のお仕事お疲れさまです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつかは行こうと思いながら、いつも通り過ぎていたこちらへ初訪問。
サ室も水風呂も外気浴も最高。
ただ、お客さんが洗面器を投げたり蹴飛ばしたりと中々荒い感じでした。

万松

唐人チャンポン

数年ぶりに訪問でしたが、相変わらずお客さんで賑わってました。