波乗りジョニー

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
いつもの顔触れが、いつも通りの動きをしているところを見ながら整いました。

はま寿司 7号能代店

サーモン3種盛り

は、は、はま寿司

内サウナ：10分 × 2
外サウナ : 6分 × 2
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

平日休みの今日も冷たい水風呂を求めてこちらへ。
キンキンの水風呂最高でした。

中国料理 盛

ニラレバ定食

ビールが飲みたくなるうまさでした。

中サウナ：10分 × 3
外サウナ : 10分 × 2
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

快晴の今日は最高の水風呂を求めてこちらへ。
計画通り、キンキンに冷えた水風呂で整いました。

四川風麻婆豆腐定食　3辛

ここでも滝汗でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
天気は不安定でしたが、夕日の湯であったため降雨でもゆっくり外気浴できました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
お客さんは少なめでしたので、快適に過ごせました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
気温が下がり、外気浴も気持ち良く過ごせました。
帰りは常連のおじいちゃんが私の前を運転してましたが、終始左右にふらふら運転していて、とても怖かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

仕事で寝不足の今日も安定のホームでサ活。
アウフグースタイムから外れたため、1度ソロサウナ満喫できました。

鶴形地区そば製造加工組合

かき揚げそば

毎週火曜日のお昼限定で、旧小学校校舎を使用して、地域のお母さん達が鶴形そばを作ってます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
露天風呂の掃除をしたら良いのにと思いながらの外気浴で今日もスッキリ整いました。

柳麺 多むら

辛みそラーメン

久しぶりの訪問で初めてのラーメンを頂きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
高校野球が終わり、サ室は静かになりましたがアウフグースで熱気は最高潮。
今日も満足でした。

麺屋あさひ

濃厚豚ソバ

限定という言葉に負けるという法則成立です。、

スチームサウナ：10分 × 1
ロウリュウサウナ : 12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

帰省客が戻って落ち着いたかなぁと思い、うみっこでサ活。
ナイス湿度！ナイス発汗！
今日も満足でした。

タコライス

安定の美味しさ！ 次はカレーを狙って来ます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

平日休みの今日は初めて訪問するユップラへ。
サ室の温度はちょうど良く、終始快適。
外気が暑かったので途中から脱衣所の扇風機でクーリングできとても気持ち良かったです。

煮干中華あさり

煮干しそば（大）味玉トッピング

今日も満員でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
外が暑いせいか、お客さんは少なめでしたがサ室は高校野球で熱気に溢れてました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

水不足情報を聞いてから、初めて訪問しましたが、通常営業しているような感じでした。
高校野球を見ながらのサ活は盛り上がりました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

高校野球で優勝候補と見られていた高校が敗れた水曜日、久しぶりの沼館でサ活・・・この入りで何かを感じた方はサウイキマニアです（笑）
お昼ご飯を求めて車で移動するも、どこも外までお客さんが・・・
遂に地元の外れにまで来てしまい、さらに西へ車を走らせながら大館の皆さまのサウイキ投稿を思い出しとあるラーメン屋へ到着するも既に「本日の注文は終了」の表示！
気を取り直し、またまた大館の皆さまのサウイキ投稿を思い出し、無事お昼ご飯をゲットできました。
まあ、どうでもいい話。

そんなこんなで現着13時40分
この時間の沼館は初体験なので、これまでの諸先輩たちのフィードバックを思い出しながら、いつもと変わらず３セット。
沼館は従業員さんの清掃が行き届いていて、古いなりにもいつもどおり心地よく過ごせました。

本日午後のサ室の名曲有線
mela by 緑黄色社会

また遊びに行きますのでパクリをお許しください（笑）

飯友

おおだて焼きそば（大盛）

太麺で食べ応えがあり美味しかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連休中で混みそうでしたので、敢えてお昼時を狙ってサ活。
帰省客も多かったのですが、サ室は常に上段を獲得できました。、

すき家 7号能代店

牛まぜのっけ朝食

今朝はすき家で朝食でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームでサ活。
1回サ室からのダイレクト水風呂ドボンに遭遇してしまいましたが気持ち良く過ごすことができました。

麺工房 やびな

トムヤムクン

再現度高くて美味しいです。

スチームサウナ：10分 × 1
ロウリュウサウナ : 9分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は北◯◯を観察するためうみっこでサ活。
ご一緒したお客さんとお話ししながら楽しく過ごせました。

タコライス&メロンシェイク

職場に配達してくれたら頼みたいくらい美味しいです。

サウナ：12分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

北に行こうか南に行こうか迷いながら、時間も少なかったので安定のホームへ。
サ室も整いイスも水風呂も常時満席でした。

メロンソフトクリーム

初めて食べましたが美味しかったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

飲み過ぎによる体調不良を解消するため、本日は軽めのサ活。
無事復活し、また飲み始めました！

ラーメン山岡家 秋田寺内店

ねぎみそラーメン

本日も満員でした。