波乗りジョニー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

平日休みの今日、ホームゆめろんでサ活。
今日は全く予定も無かったので、炭酸泉スタートでゆっくりサウナと温泉に浸かる。
気が付いたらお昼前までゆっくりでき、ゆめろんを満喫しながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

ラーメンショップ 能代店

ラーメンとネギ丼（小）のセット

塩分補給完了！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

熱めのサウナに入りたかった今日、湯らくの宿のしろでサ活。
訪問できた時間がお昼時であったため、サ室は終始ソロサ活。
水風呂も少しずつ夏仕様へ変わりつつありますが、まだまだ快適な温度。
湯船も独占しながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

乃しろ庵 向能代店

ミニカツ丼セット

ざる蕎麦が美味い😋

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

疲れ気味の今日、ホームゆめろんでサ活。
洗い場では、ゆったんさんが洗体中でご挨拶。
サ室の座面にあるフワフワのクッションがいくつか更新されており、座り心地も復活。
営業努力に感謝しながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日休みの今日、沼館温泉会館でサ活。
最近来た中では最も駐車場に車があり、サ室にも人がいることを確認。
洗体からのプレヒート後、水風呂ワンクッションでサ活開始。
１セット目はストーブ隣りをゲットし３名でサ活開始。
いつもより熱く感じながら外気浴へ。
快晴のため、ゆっくりと過ごして２セット目へ行こうとしましたが満室。
しばし浴室で休憩し、退出者と入れ替わりで２セット目は入り口左手を確保。
３セット目はお客さんが少なくなり、有線を聞きながらゆったり蒸されて無事終了。

サ室の名曲有線、本日午前の一推し
瞳はダイアモンド by 松田聖子

入浴後は受付に顔なじみの方が居たので、ソフトクリーム「おまかせで！」を実行。
今日も快適に過ごせました。

高田屋食堂 本店

Ｂランチ（ホッケ、納豆TP）

安定のうまさ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

疲れ気味の今日、湯らくの宿のしろでサ活。
快晴であったので外気浴も欲しかったのですが、時間の関係もあり地元サウナ。
駐車場から空いており、サ室は常時２名。
運悪く、毎回先に出て行くご一緒サウナ―さんが、サウナ後の汗をしっかり流さず、頭だけに水をかぶって水風呂に入っていく姿をドア越しに目撃させられながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

そして私は、私の常識が非常識かもと飲み込みながら、ダイソーへ向かいました。。。

吾作ラーメン 能代本店

みそ野菜（大）

知り合いからサービスのラーメンでした😋

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

快晴の今日、ホームゆめろんでサ活。
駐車場と浴室はそれなりに混んでいるものの、サ室は常時５名程度。
露天風呂での外気浴が気持ち良く、ゆっくり過ごしながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

ラーメン水木

みそラーメン

ややボリュームダウンしてました😅

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ＧＷ明けの初めての週末、ホームゆめろんでサ活。
ゆめろんが昨日休みであった影響か、お客さんは多め。
しかし、サ室は５名程度で安定の上段確保。
ぼぉーとサ活すること３セット。
今日も快適に過ごせました。

麺屋あさひ

濃厚煮干し

塩分MAX！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

お疲れモードの今日、湯らくの宿のしろでサ活。
連休明けのためか、１セット目はソロでスタートし、２セット目以降は３名で推移。
今日は気温も高かったため、休憩は脱衣所の扇風機前で。
交感神経と副交感神経の優位差が行き交った整いの時間をゆっくりと満喫しながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

麺家 ちょ古蔵

豪めん醤油

久しぶりに訪問したら、麺が変わってました！

サウナ：13分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

こどもの日の今日、ホームゆめろんでサ活。
駐車場から混みあっており、当然サ室も満員状態。
様子を見ながら上段確保の２セット完了するも、お客さんがさらに増えてきたので本日はここで退散。
今日も快適に過ごせました。

稼ぎ時に、レストランを通常営業どおりに途中休憩にしていることが残念ですね。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

肌寒い今日、湯らくの宿のしろでサ活。
浴室は、結構な混み具合であったので、洗体しながら様子を伺っていたところ、サ室はまさかの空室状態。
お蔭さまで、２セット目まではソロ。
３セット目で３名ご一緒にサ活しながらの大満足フィニッシュ。
今日も快適に過ごせました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

秋田市で所用があった今日、秋田温泉プラザでサ活。
洗体中、地元のサウナ知り合いと偶然偶然。
露天風呂でプレヒートからの上段確保の３セット。
今日も快適に過ごせました。

サ室の座面がかなり傷んできているので、改修して欲しいですね。

とちおとめソフト

クリーミー！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

普段より車の交通量が増えた様な気がする今日、ホームゆめろんでサ活。
サ室は５人程度で推移し、雨の影響で外気浴も丁度良い気温。
お風呂にもゆっくり浸かりながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

麺屋もと

味噌ラーメン（メンマTP）

優しい味！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

大館市で所用のあった今日、沼館温泉会館でサ活。
朝だったからか、浴室には私含め２名。
サ室も常時２名で推移し、外気浴はゆっくりしながらの３セット。
３セット終了時には一気にお客さんが入って来たので運が良かった。

サ室の名曲有線、本日午前の一推し
はいからさんが通る by 南野陽子

残念ながら大館市でご飯を食べるのを我慢して能代へ。
今日も快適に過ごせました。

練乳イチゴソフト

うまい！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

連休初めの今日、同僚とコラボでルートイングランディア秋田でサ活。
電車旅で飲みながらの到着。
サ室は空いていたので、無事上段確保の3セット。
今日も快適に過ごせました。、

トリス軒

ホッピー白

満員です！

内サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

昨日宿泊したユーランドホテル八橋で朝からサ活。
普段よりお客さんが少なく、さらっとサ活してから朝ごはんと思いきや・・・本日休み。
サ室のテレビで情報収集しながらの２セット。
今日も快適に過ごせました。

まんま

ひらきホッケ定食

骨までカリカリ！

内サウナ：10分 × 2
外サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

快晴の今日、ユーランドホテル八橋でサ活。
日曜だけに駐車場から混んでいて、外気浴スペースは満員状態。
内サウナ、外サウナは、全て上段確保でき安定の4セット。
今日も快適に過ごせました。

生ビール

うまい！

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

平日休みの今日、ホームゆめろんでサ活。
洗体中のゆったんさんとご挨拶し、洗体後サ室へ。
３セット目は、ゆったんさんと情報交換しながらのサ活。
時々強い風が吹く中の外気浴でクールダウンしながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

麺工房 やびな

酸辣そば

気が付けば汗出ます😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

熊の出没が相次いでいる今日、湯らくの宿のしろでサ活。
今日も数回防災無線で熊の目撃情報が放送されている中、駐車場に到着。
運良く車が少ないことを確認し、洗体後にサ活開始。
寝不足気味の湯らくサウナが最近のお気に入りで、脱衣所の扇風機でクールダウンしながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

幸楽苑 能代店

味噌野菜たんめん

熱々でうまい！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

桜が散り始めた今日、ホームゆめろんでサ活。
お客さんは少なく、サ室は常時２名程度で推移。
２セット目終了後、マット交換に来た従業員に聞いたところ、三種町の選挙の影響か今月に入りお客さんが激減しているとのこと。
お蔭さまで、最高のポジションで蒸されること３セット。
今日も快適に過ごせました。

いとく 能代南店

のり弁当

カップラーメンも食べちゃいましたが、サウナでゼロカロリー😁

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

前日の仕事の疲れが大きくて寝すぎた今日、ホームゆめろんでサ活。
サ室を覗くと７割程度の混み具合であったため、ゆっくり洗体しながらサ室の出入りをチェック。
上段が３席空いたのを視認してからサ室へ。
日曜午前に行き会う面々と共に蒸されること３セット。
そして快晴の今日は露天風呂で仕上げの入浴。
今日も快適に過ごせました。

すき家 7号能代店

朝定食

朝の豚汁にハマってます😅