波乗りジョニー

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝から大雪に見舞われた今日、天然温泉ホテルこまちでサ活。
出発予定時間前まで除雪作業をして出発すると、秋田市に近くなるにつれて積雪量が増えていき思うように進まない。
2時間かけて到着し、明日の仕事の物を確認してからサ室でいつも通りの3セット。
今日も快適に過ごせました。

鉄板もやしホルモン

施設がリニューアルされていて驚きました

スチームサウナ：10分 × 1
ロウリュサウナ：10分 × 4
水風呂：10秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

平日休みの今日、しっとりサウナを求めてうみっこでサ活。
終始ソロで楽しんだ後からサ室が混み始めて来ましたので今日は運が良かった。
相変わらず湿度が良くて発汗良好。
今日も快適に過ごせました。

タコライス＆キレポ

目玉焼きも輝くおいしさです。。。

サウナ：13分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

バレンタインデーの今日、安定のホームでサ活。
駐車場にはいつもより多くの車がありましたがサ室は常時上段キープ。
今日も快適に過ごせました。

中華レストラン東東

スタミナラーメン

安定のうまさです

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ホームゆめろんが休みの今日、ポルダー潟の湯でサ活。
サ室は常時満員状態で洗い場も沢山の方がいらっしゃいましたが、全てタイミング良く空いているスペースへ。
今日も快適に過ごせました。

nicon（にこん）

チャーハン弁当

カラアゲが大きくて満腹です

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

祝日の今日、朝から湯らくの宿のしろでサ活。
駐車場には車が多かったものの、サ室は常時上段ゲットに２～３セット目はソロでゆったり。
今日も快適に過ごせました。

麺屋あさひ

限定スタ満

特に予定の無い休日に、無駄にスタミナをつけました。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

思いのほか積雪が少なかった今日、湯らくの宿のしろでサ活。
混んでいるだろうなぁと思いながら浴室に入ると、ちょうどサ室から数名の方が出てきたところを確認できたため、光速洗体からのサ室イン。
常時上段を確保しての３セットで無事終了。
今日も快適に過ごせました。

マッチ

オロポ代わりの水分補給

サウナ：13分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

風が強いため大きな積雪からは逃れている今日も、安定のホームゆめろんでサ活。
駐車場に到着したところ、車が異常に少なくて営業しているか不安になるレベル。
いざ中に入ると、レストランがお休みとのこと。
安心してサ活を開始し、時々ソロで過ごしながらの４セット。
ルーティンのイチゴソフトは食べられなかったのですが、快適に過ごせました。

ラーメン 十八番

正油（中）自家製ラー油追加

学生時代に学校を脱走してまで食べたラーメンは、安定のうまさです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

風が強すぎて積雪が少なかった今日、湯らくの宿のしろでサ活。
今日の予定を逆算し、空き時間の通過点で選択したサウナでしたが常時満員。
カラカラ系のサウナで温度のばらつきがある施設ですが、今日は90度位で推移しており発汗良好。
今日も快適に過ごせました。

登藤商店

醤油おにぎり（カラアゲ）

お昼におにぎり食べ、web会議に滑り込みセーフ

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

今期最強寒波が来る予定の今日、ホームゆめろんでサ活。
サウイキ常連のゆったんさんとお会いするも、既にサ活は終了とのこと。
サ室は相変わらず発汗良好ですが、外気浴はやや肌寒く数分で撤退。
結果的に高速サ活になりましたが、今日も快適に過ごせました。

はま寿司 7号能代店

いか三種盛り

は、は、はま寿司！

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

平日休みの今日、ホームゆめろんでサ活。
入浴しながら浴室内を見ていつも感じることは、ケルヒャー使って床や窓を掃除したら気持ち良いだろうなぁ～と。。。
サ室は相変わらず発汗良好。
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

うましら～

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

昨夜も宴会だった今日、ホテルから自宅へ帰る途中にあるクォードインyokoteでサ活。
温度計は90度表示であるものの、ジリジリとした暑さで体感温度は表示以上に感じました。
初めての訪問でしたが、快適に過ごせました。

初代麺屋 とのさき

煮干中華そば上

相変わらず混んでましたがおいしい

サウナ：10分 × 4
水風呂：10秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

湯沢市で所用があったため、お隣羽後町のとしとらんどでサ活。
お風呂が3階にあり、雪景色がとても良く、サ室からも外を見ることができて時間が進むのが早く感じます。
サ室の温度は日中は低め設定のようですが、発汗も良くとても気持ちの良いサウナ。
ここは近場にあれば、通いたくなること間違いなし。
今日も快適に過ごせました。

Beer Cafe 蔵しこ

まる特味噌ラーメン

最後まで熱々でした

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寒気が戻った今日も、安定のホームでサ活。
サウイキ常連のゆったんさんとセッションしながらの3セット。
若干ぬるめに感じましたが、今日も快適に過ごせました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

久しぶりに雪が降る予報の今日は、新年初のポルダー潟の湯でサ活。
屋根の工事も終了し、足場も外れたので外気浴もスムーズに。
サ活途中に、ご一緒しているおじいちゃんからサウナハットはホームセンターで売っていないのかと聞かれる。
私はホームセンターでサウナハットが売っているところを見たことが無かったので、販売している温泉施設などを紹介しました。
まもなく開店34周年らしいのですが、施設で働く皆さんのおかげで今日も快適に過ごせました。

焼き肉ラーメン

今月も残りわずかですが、ぎりぎり期間限定メニューを実食。。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

快晴の今日、快適な外気浴を求め安定のホームゆめろんでサ活。
当初の予定より到着が遅くなったもののロウリュウの時間にギリギリ間に合いサ活スタート。
常時上段キープの３セット完了。
今日も快適に過ごせました。
途中サウイキ常連のふろはううすさん、ゆったんさんからご挨拶を頂き、情報交換もできました。

麺工房 やびな

豚骨soba(海苔、きくらげ、煮卵TP)

期間限定メニューです

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

日曜日の今日は安定のホームゆめろんでサ活。
到着すると駐車場から混んでいて、サ室も常時満員状態。
運良く常時上段をキープしての３セット。
今日も快適に過ごせました。

らぁめん元氣屋 能代店

男味噌らぁめん

にんにくたっぷりでした

内サウナ：8分 × 2
水風呂：10秒 × 2
休憩：6分 × 23
合計：2セット

昨夜から引き続き、ユーランドホテル八橋で朝からサ活。
シャワー1/3位使用できなくなっていますが、無事お湯が出たのでゆっくり洗体。
ニュースを見ながらの２セット。
今朝も快適に過ごせました。

朝食セット

一番乗りで朝食を頂きました

内サウナ：12分 × 2
外サウナ : 15分×1
水風呂：10秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

秋田市で所用があった今日は、ユーランドホテル八橋でサ活。
サウナに入っていると、お湯が出ないとの騒ぎが！
こんな時はかっぱ亭で飲むことにしました。
私の飲み終わりと、ボイラーの修理のどちらが早いかなぁ。

ホルモン煮込み

とりあえずの生からスタート

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

疲れが貯まってきた今日もホームゆめろんでサ活。
最近は混まない時間を狙って行くので、何度かソロでサ活できる幸運も！
今日も快適に過ごせました。

キッチン大山

鉄板焼定食

安くてうまい。ここを知らないと損ですよ～

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

気温が上がり路上の雪が無くなった今日、ホームゆめろんでサ活。
ゆめろんに向かう途中、塩分補給のためラーショに立ち寄り、いつものセットを完食。
サ室は常時空いており、ゆっくりと３セット。
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

ジェラート感が良いんです