波乗りジョニー

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

秋田市へ所用で来た今日、秋田温泉プラザでサ活。
浴室洗い場は、ほぼ満席状態でしたので、空いた洗い場で高速洗体からのプレヒート。
１セット目は下段テレビ正面の席でウォーミングアップし、２、３セット目は上段確保。
高級サマーベットでの外気浴でリフレッシュ完了。
今日も快適に過ごせました。

限定 大人のコーヒーソフト

ソフトクリームもキメ細やかで、コーンも美味ですよ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

久しぶりに何も予定が無かった今日、ホームゆめろんでサ活。
洗い場では、ゆったんさんが洗体中であったため軽く挨拶。
プレヒートし水風呂ワンクッションからの３セット。
終始ゆったんさんとサイクルを同じくサ活をコンプリート。
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

イチゴソフトの形で誰が盛りつけたかわかるレベルになりました。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

鹿角で所用があった今日、ゆたろうでサ活。
ここは清掃が行き届いていて、いつ来ても気持ちのいい施設。
カラカラ系サウナでも発汗良好。
今日も快適に過ごせました。

内サウナ：10分 × 3
外サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

秋田市で所用があった今日、ユーランドホテル八橋でサ活。
個人的には内サウナが好きです。
今日はぐっすり眠れるくらい蒸されました。
今日も快適に過ごせました。

沢寿し

日替わりバラちらし

美味でございます。。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

気分的に湿度の高いサウナに行きたくなった今日、ホームゆめろんでサ活。
サ室は時々満員になるくらいの大盛況。
今日もサ室の湿度が良く、発汗良好。
しかし、若干マナーの悪いお客さんが増えてきたのが残念。。。
トータルでは、今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

なまはげにもイチゴソフト～

スチームサウナ：10分 × 1
ロウリュサウナ：15分 × 3
水風呂：10秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

平日休みの今日、うみっこでサ活。
ロウリュサウナ２セット目までは他のお客さんとご一緒させて頂きましたが、ラスト１セットはソロで滝汗ＭＡＸ。
気温が上がってきて、波の音を聞きながらの外気浴も最高。
今日も快適に過ごせました。

タコライス＆さくらシェイク

さくらシェイク本日発売ですよ～！

サウナ：13分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

トランプ関税で世間が大騒ぎしている今日、ホームゆめろんでサ活。
サ室は３名で推移していましたが、ロウリュタイムの時だけ８割くらいサ室が埋まるという人気ぶり。
せっかくなので初期のころのようにアウフグースにもう少し力を入れてほしい今日この頃です。
現状でも十分発汗良好なのですが・・・
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

今日はソフトクリームが安い日でした。。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

秋田市で所用があった今日、すき間時間に秋田温泉さとみ温泉センターりらっくすでサ活。
サ室の温度が低めのため、上段の獲得倍率は高いものの無事すべて上段ゲット。
今日も快適に過ごせました。

らあめん花月嵐 秋田東通店

嵐げんこつらあめん＆壺ニラ３皿分

京王堀之内にあるにんにくやと似ているので思い出を回想し訪問です。。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

近隣にありながら、中々タイミングが合わずに訪問できていなかった縄文の湯でサ活。
洗体後、サ室に入ると人生のベテラン勢が数名いらっしゃいましたが皆さんマナー良く、寝不足気味の私はカラカラ系サウナで幽体離脱気味に。
今日も快適に過ごせました。

萬福食堂

チャーハン

常に満員のお店に朝飯抜きでの訪問。普通盛りですが２合くらいありました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

平日休みの今日、ホームゆめろんでサ活。
年度初めのためか、駐車場、浴室、サ室すべて空いており、サクサクと３セット。
今日も快適に過ごせました。

サウナイキタイに投稿した内容を再編集できるとに気が付き、昨日のサ活を再編集できました（笑）

大須賀食堂

ホルモン定食

地元紙で数か月ぶりに営業再開を確認。ワンオペなので時間に余裕がある方におすすめです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

２日連続の所用で鹿角市へ行った今日、沼館温泉会館でサ活。
所用の関係で、SUZUKIのツーシーター助手席足元にお風呂セットを積載してきたお陰で無事に沼館温泉会館へ到着。
サ室は時々待ちも発生していましたが、私はタイミング良く３セット。
仕事終わり後の時間はサ室内も賑やかで、地元の方々の話を聞きながら楽しむことができました。

サ室の名曲有線、本日の一推し
Return to Myself 〜しない、しない、ナツ。 by 浜田 麻里

今日も快適に過ごせました。

甘熟メロンソフト

サウナ後のソフトはやめられません。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

鹿角市で所用があった今日、花輪温泉ゆたろうでサ活。
15時15分、入館し高速洗体からの急いで３セット。
前回同様、あついお風呂前の窓から中庭に出て外気浴。
今日も快適に過ごせました。

町のらーめん屋 織しげ

あらがね大（こくまし、ザク玉、辛みマシ）

他のお客さんが「裏の裏」と呪文を唱えているのを聞いた我が娘は、「表だね」。。。

サウナ：13分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

タイヤ交換日和の今日、ホームゆめろんでサ活。
車３台のタイヤ交換を完了し、ゆめろんへ到着すると駐車場は週末の割には空いており、サ室も空いていることを確認。
洗体からのプレヒートを念入りに行い、サ室へインしてジャパネットの販売トーク技術をテレビで見ながら何かに応用できないかと考えながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

完璧なソフト巻きです！

スチームサウナ：10分 × 1
ロウリュサウナ：15分 × 3
水風呂：10秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

年度末で何かとバタバタしている今日は、うみっこでサ活。
ちょうどお昼に到着できたので金曜日限定提供している特製カレーを食してからサ活開始。
飲食スペースはとても混みあっていましたが、サ室は運良く終始ソロで過ごすとができ、ロウリュで自分好みの湿度で発汗良好。
今日も快適に過ごせました。

豚スネ肉煮込みカレー

スネ肉もスプーンでサクッと切れる柔らかさ。絶品です！

サウナ：13分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ポイント２倍デーの今日、ホームゆめろんでサ活。
サ室は空いており、ベストポジションを確保して高校野球観戦。
横浜高校のエースのピッチングに痺れながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

ラーメンショップ 能代店

ラーメンとネギ丼小のセット

撮影禁止なのでお店の外観だけ。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

快晴で気温も上がった今日、湯らくの宿のしろでサ活。
タイヤ交換と洗車を終えた後から訪問。
サ室は混みあうこともなく、常時上段確保の３セット。
今日も快適に過ごせました。

ion water

自分のサ活には水が合うことに気が付きました。。。

サウナ：13分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

ポイント２倍デーの今日、ホームゆめろんでサ活。
いつもよりも温度が低めであったため、サ室内の回転は遅めで上段は常時満員でしたが、タイミング良く３セット上段ゲット。
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

ベストショット！

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

秋田市で所用があった今日、くららの湯でサ活。
カラカラ系サウナですが、高校野球が見やすいポジションは少しでも隙間があれば人が来るくらいの勢いに若干引きながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

ラーメン山岡家 秋田寺内店

特製もやし味噌ラーメン

メンマは無料トッピング！生姜のおかげで汗が止まりません。。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

まだまだ肌寒い今日、安定のホームゆめろんでサ活。
朝から家電購入のおねだりをされ、現実逃避をしながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

この後、二ツ井の道の駅でもイチゴソフトを購入しちゃいました。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

雪がちらつく今日、湯らくの宿のしろでサ活。
浴室は空いており、サ室は常時２名～時々ソロで顔がヒリヒリするような熱さを感じながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

しのだ

五目あんかけ焼そば

途中から酢とラー油を投入し味変。おいしかったです。