marty

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ロマンスカーミュージアムの帰りに息子とサクっと3セット

マイルドながらしっかりと発汗

今日もOYUGIWA海老名に感謝

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はサクッと4セット
水風呂の横のベンチは非常口が開いていて最高の風が入ってきた♪

また来よう

今日もサウナセンターに感謝m(_ _)m

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は昼すぎからAKC
空いてるかと思いきやまあまあの混み具合
草津露天でずーっとしゃべってたり
そのあと炭酸泉でしゃべってたり
なんだか落ち着かないAKC

あれ？整い椅子減った？？

しかし、外気浴難民にならずに5セット💕

今日も最高でした

厚木健康センターに感謝m(_ _)m

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

つけぎ郎

汗をかいた後にこれは最高

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は海老名
サ室はマイルド
途中のローリュウは水大量に投入
そりゃ熱いわ🤣🤣

気温のわりにゆっくり外気浴できてよき💕
今日もOYUGIWA海老名に感謝m(_ _)m

スンドゥブ

オロポデカすぎ🤣

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日はご無沙汰レスタ


最近来てませんでしたがなんかサ室がマイルドになった？


それともラッコのサ室に慣れてモノ足らないのか？
しっかり12分蒸されて
最後のセットはオートロウリュに当たって終了


浴室は賑やか2人組、3人組がいるが注意する人はいない
今日もレスタに感謝m(_ _)m

肉野菜炒めベジ郎 池袋東口店

野菜炒め肉マシ

野菜シャキシャキ 肉ガッツリ ニンニク最高！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ゴルフからのAKC
今日のチーピンを反省しつつ
ドラクエ5人組とおしゃべり2人組
AKCには珍しくワイワイと
しかしながら見回りの方がき然と注意
今日も熱々のサウナでした

今日も厚木健康センターに感謝m(_ _)m

はま寿司 厚木IC店

いろいろ

肉系がよき💕

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は御殿場
雨で外気浴は寒いけど水風呂短めの外気浴も短めでセットの回転がよい
インフィニティチェアが導入されててさらにレベルがあがったオアシス最高！！

今日もオアシス御殿場に感謝

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

お初のサウナセンター
サウナ、水風呂、バイブラ風呂のシンプルさがいい
2回アウフグース受けて昇天
再訪確定

今日もサウナセンターに感謝

中国手打拉麺 馬賊 浅草本店

五目焼きそば

バンバン打ちつける手作り麺が モチモチで最高！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ゴルフからのAKC
今日2回あったチャックリを反省しつつ
3セット目に氷ロウリュウを喰らって最高！

気温が下がってきたので整うのも速い

今日も厚木健康センターに感謝m(_ _)m

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

全部のせぎ郎

発汗の後はどこまでもウマイ💕

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は朝からAKC
休みの日に初めてAKC
連休の日曜日だからか混み混み
でもマナーがいい人多くて話声は聞こえてこない

まあまあ混んできたのでサクッと4セットで終了
今日も厚木健康センターに感謝m(_ _)m

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

スペシャルチャーシュー麺

汗をかいた後には最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

てっぱく帰りにこちらへ
施設が新しいしお風呂も多くてよき💕
洞窟風呂、ジェットバスの頭置きが冷たくてよき💕

ただ外気浴はほぼ全て直射日光なのがアレですが
総合的にはよき💕よき💕

今日もスパハーブスに感謝m(_ _)m

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は朝からAKC
午前中からは始めて
今日はころよい風で外気浴がさらに最高！

ランチにラーメンと餃子でさらに最高！

今日も厚木健康センターに感謝m(_ _)m

百年醤油ラーメン

汗かいたあとは最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は雨のなかSKC

雨降りだけどけっこう混んでる
体を清めているとSKCらしからぬ話し声がずっと聞こえる…。

そんなこと気にしないで集中集中！
今日はサクッと3セット
水風呂は13.8だった😅😅

今日も草加健康センターに感謝m(_ _)m

オロナミンCジョッキ

サウナの後はこれ最高！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日も大好きAKC
ここの外気浴は何でこんなに最高なの😍
今までは湯楽酒々井が最高だと思ったけど
ここの風は今の所最高！

珍しくおしゃべり二人組がバイブラでずっとしゃべってた
カップルか？

やっぱり緑の整い椅子が好き💕
クラファンでもなんでもいいので増やして欲しい！

今日も厚木健康センターに感謝m(_ _)m

ラッコ飯マシマシに中華おかず

いろいろ迷ったけど結局ご飯ものが良き💕

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

場所柄かサウナというより健康ランドかな
若い人、子供多めです

京王電鉄運営ということですが食堂はキー清算ではなく
現金精算など他とは勝手が違いました

今日も高尾山温泉極楽湯に感謝

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

場所柄なのか若いドラクエ、親子連れ多め
子供がサウナに入るのはいいが1分くらいで出たり入ったり…
温度がまろやかになっちゃう😭
若い子達は水風呂はいる前に汗流そう…😭

施設はいいのだが
モッタナイ

今日もふじやま温泉に感謝m(_ _)m

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりのオアシス
少しサ室がストロングになった？
そんなことない？

兎に角ナイスなサウナと
ナイスな水風呂
ナイスな外気浴でした

今日もオアシス御殿場に感謝

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もゴルフからのAKC
熱いサ室はやはり最高！
冷たい冷たい水風呂も最高！
小雨の風が吹く外気浴も最高！

そしてAKCのサ飯も最高
今日も厚木健康センターに感謝m(_ _)m

オムライス、ジャンボ餃子

大好きな洋食、中華わんぱくセット💕 これで明日も頑張れる！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はゴルフからのAKC
いつものようにサ室は熱く
いつものように冷たい水風呂
いつものように心地よい風の吹く外気浴

緑色の整い椅子が減ってしまい残念ですがいつものAKCでした

今日も厚木健康センターに感謝m(_ _)m

ラッコ飯マシマシ、生姜焼き

大好きな厚木わんぱくセット💕

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりのSKC
そして久しぶりのサ活

久しぶりすぎで元々熱いサ室が更に熱く感じた🥵
なので今日は短いサイクルで回数こなしました

今日もよきサ活でした
草加健康センターに感謝m(_ _)m

オムライス、生姜焼きのわんぱくセット💕