サウナビト

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：特になし
合計：1セット

一言：
今日のサ活に対してどうのこうのってのは特にない。
いつも通りであった。

aufguss WM2024が終了した。
日の出前から画面にかじりついて、しゃけねつの行方を見守った。
結果は団体戦世界4位だった。

綺麗な動画ではなかったが他の外人の演目などは観ていないが、ある筋から映像を取得して演目も拝見したが、熱子さんのサリバン先生よかった。

鮭山の迫真の演技は彼女ならではだったし、アウフグースの技術的にもクローズ→オープンはやっぱり華麗で美しかった。
シンクロも境地だね。

日本のサウナ業界は様々と闇深いとしているが、世界のサウナ業界も闇深いのか？

１月にうつ病の入院から退院して、２月にスカイスパのサウナシアターで初めてこの演目を観た時から今までずっと世界が獲れる演目だと思っていた。

この「奇跡の人」の演目は劇場型ショーアウフグースとしてはストーリーもとても分かりやすいし、アロマの使い方と場面転換が一致していること。熱の上げ方や演技、フィニッシュに向かっての盛り上げ方も完璧だと思っている。

なんて言うか、4位ってとても素晴らしいけど、なんかモヤっと感が拭えないんだよな。
鮭山がまたやってくれるなら、正直しゃけりくが見たい。

個人的には劇場型ショーアウフグースに拘らずに、湯らっくす井上CP的通常サ室でのショーアウフグースに移行してもいいのではないかとも感じる。

演技力や表現力はピカイチなので、井上スタイルを継承したら面白いのにと思ったり。

なんかずっと考えていたことの結果があっけなく出て、心に穴が空いたような気分。

次のサ活遠征は、多忙により随分と予定が狂った。

最初の月曜北欧には行っておきたいが、湯らっくすにゴリラ飯を食いに行こうと思う。
牽制しておかないと井上さんがタオル振りをサボってるといかんからな。国宝を失うことになる！

五塔熱子アウフギーサー&鮭山未菜美アウフギーサー、関係者全員と北欧。お疲れ様。たくさんをありがとう。

サウナ：12分 × 1
水風呂：なし
休憩：なし
合計：1セット

一言：
まず、昨日のたまゆらの湯は最高だった。
8時間海に潜り続けた後。17時頃行った。
宿泊客で溢れているのかと思っていたが、予想に反してガラガラだった。

サウナは1セットのみ18分。
途中3分くらい誰か入ってきたが、基本的に貸切状態で完全なワンマン瞑想サウナだった。
瞑想を通り越して眠りそうだった！

満足過ぎるサ活だった。

ろくも水分補給などせずに帰宅後、新物のサンマを焼いてリースリングのワインを一本空けて寝てた。

今日の朝は、右足親指の外側がピリピリチクチクの違和感で目覚めた。

コレはアレだ。
持病の痛風発作の前兆だ。間違いない。
ベテランになると雰囲気で分かる。

ここで、コルヒチンを内服出来るかが運命の境目。

見当たらないので、職場に付属している病院で緊急で処方してもらったら落ち着いた。

油断はできないが、関節に随分と老廃物が溜まってきているかも。

やっぱりフェブリクなど飲み続けた方がいいのだろうけど、尿酸値が下がっていても出る時は出る。

要は、関節に溜まった老廃物を異物とみなして白血球が攻撃する事により急性関節炎が起こる状態だ。

老廃物を流す作業と、流すために必要な水分補給。
溶かして排出するためのアルカリ化が肝のようだ。

腎機能に負荷が掛かるため、いずれにせよ尿酸値のコントロールは必要なのだけど。

昨日は特殊として、ジムに行き始めてからは痛風発作は起きていない。
研究室に数週間缶詰の時によく発作を起こしていたので、運動は多分大事。

運動が老廃物を流す作業を促進している気がする。

今日は念の為、脚周辺をトレーニングし血行促進とリンパの流れを促進するイメージ。

レッグプレス、グルート、カーフエクステンション、レッグカール、レッグエクステンションを高負荷で実施。

今日はノンアルで肉野菜炒めを食べて様子を見よう。

サウナ：15分 × 1
12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：なし
合計：2セット

一言：
関東界隈でガン活が活性化してきている。
湯らっくすの平日夜。ほぼゲリラでも待ちが出る程だったのだが、宮崎在住人からすると、北欧のプレミアムアウフグースみたく完全事前予約なら助かるが、あんまり活性化すると困るな。


それはそうと、おじさんの「カァーーーっペッ」って言うのどうにかならんもんやろか。
アレはなんだ？痰でも詰まってるのだろうか？
非常に不快な音である。

1週間ぶりの休日。
朝から朝ヨガをしてゆったりスタートしたかったが、起きると9:00。
13時間の就寝。

颯爽と家を飛び出した。
とにかくぬきーです。雨後というのもあってかムシムシする。

そして、蝉の鳴き声も極端に減ってきた。
夜は秋の虫がリンリンと鳴いている。

午前中はジム活。
台風前の水準に戻ってきた気がする。
ジムサ活でヌメヌメ毒を出した！

買い物&ランチをしてたまゆらの湯へ。
サ室へは一番手かな。
室温は110℃で安定。一昨日比で4℃違うな。

15分、12分と快適なウルトラドライサウナを堪能しました。
たったそれだけをこなしただけでもう夕方だ。

休みの日はあっという間に1日が終わる。

アウフグース世界大会WMにおいて、ミノ選手が決勝進出を果たしたようだ。
全く接点がないと言うか、ウェルビー系はあまり好きではないのでと言うのもあるが。

我ら北欧の鮭山選手と五塔選手に期待。
仮に世界を獲ったとして、その後のモチベーションの於き方とディフェンディングするプレッシャーみたいのが大変だろうな。

アウフグースではないが、ボクシングの井上尚弥氏は鋼のメンタルなんやろな。
勝ち続けるってとても難しいと思う。

１発目の月曜北欧に行きたいな。

宮崎地鶏屋 嵐坊 宮崎駅店

チキン南蛮定食　マンガ盛り

今日は爆食の日。米は美味い！

サウナ：15分 × 1
12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：特になし
合計：2セット

一言：
今日は昨日までやってたイベントの撤収作業。
イベントに色々振り回されたけど、今年の夏は楽しかったかも。

勉強出来ることって幸せなことですよ。
世界を見渡せば勉強出来ない環境の人はたくさんいる。

日本にだって家庭の事情などで勉強したくても、進学できず泣く泣く就職することになる人も多い。
確か私の実母もではなかったかな。

つまり、学業を志しても環境がなければ勉強なんて簡単に出来ないのだ。
義務教育の範囲ではなく、より専門性の高い学問を志して勉強出来るのは一握り。

つまり、世界にはかなりの才能が埋もれているのだろう。

ずっと子供達とその親達と接しながらずっと考えていた。

高校や大学って遊びに行く。就職へのステップみたいな感覚が横行しているが、そのように考えて欲しくないな。
勉強出来る環境ってとても贅沢な環境なのですよ。

三角関数が将来何の役に立つのか？と声高らかに言う人も多い。
私は仕事で使うので特殊なのだが、解を求める考え方を理解することが大切。
考え方のアプローチの問題だ。

数学で答えを求める方法は、本質を理解していれば一つでないことは分かるはずだ。

実際、受験に必要だからと、ロボットのように問題を解いてきた者と、意味合いを理解して解いてきた者とでは後に差が出てくる。

1から100を量産することは出来るかもしれないが、0から1を創り出すことは一生不可能だろう。

今年の夏にずーっと考えていたこと。
理解して動くこと。とても大事。
行動力も大事。

ロボットのように勉強して、ロボットのように就活して職についても、学力だけあっただけの無能社員の出来上がりだ。

我が家の双子には賢く生き上がって欲しい。

今日のサ室は106℃〜108℃だった。
コレまでで一番低い温度だったが、ずーっとそんなこと考えていてヒートアップしていたので熱かった！

疲れ果ててて温泉メインだったのだが。
グゥーっと伸びたら気持ちよかった。

サ室に対する水風呂のセッティングがここらのサウナでは群を抜いて好みだな。

10℃台前半だと気持ちいいのだけど、意外に芯に熱が残る感覚がある。

シングル無しの単体で20℃越すと好まないが、10℃台後半のマリックス系の水風呂は、水が柔らかくてコレも捨てがたいな。

吉野家 宮崎瀬頭店

月見牛とじ丼

米をかきこみたかった！美味い！

サウナ：12分 × 1
水風呂：なし
休憩：なし
合計：1セット

一言：
昨日のサツマイモ堀りの疲れが残っている。
運動をしに2週間ぶりにジムへ。

このところは意気込んで行っても、体調が悪かったり負傷していたりしてなかなかトレーニングに至らなかった。

基本のウェイト4種だけを
2週間前の気持ち弱めをこなした。
とても気持ちがいい。

さて、忘れ事。
たけべアウフギーサーが15日にぬくもりの湯で振ると先週くらいに来店促進があっだのだが、すっかり回答を忘れていた。
私はどうしても無理だな。

あいつは、たけべだったっけ？
アウフグース中に電話が来るあいつ。
なんか違った気がするが、不器用な漢のアウフグースはいいですよ。都合のつく方は是非行って欲しい。

湯らっくすの高倉くん→たけべの系譜は凄くいいね。
今年のナンバーワンアウフグースは、今の所、高倉くんなんだよな。

月曜北欧のしゃけりくをひとりでやってるような深夜のブルースリーグース。最高だった。

高倉くんは誰からだったのか？
あのやたらキレる感じはときめき氏か？パラシュートやフラッグ、カーテンは福永さんの感じだな。
特技の空手と融合させたエンタメ性は井上さんか？

今度職場に行って聞いてみよう。

などロウリュしながら考え12分。
また2人のアウフグースが受けたいな。

元しらもぎのユナ氏にもいきたい。

新規開拓は全くしてないけど、風を送って欲しいアウフギーサーは多い。
困った。

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：特になし
合計：1セット

一言：
久しぶりに極楽湯に来た。
半年ぶりだな。
極楽浄土への近道かと思い来てみた。

九州唯一の極楽湯と言うことを先日の関東遠征の際知った。

ここのサ室は外に面しているため、外の湿度の影響を直接受ける。
雨の日は体感がだいぶ化ける。

前回はそこで終わっていた気がする。

夕方のピーク時に来たことあったかな？
いつも午前中が殆どだったと思う。

この時間はビックリするほどマナーが悪い！
特に北欧が基準になりつつあるので最近は尚更そう感じるのかも。

テレビもあるし黙浴はしなくていいのだけど、水風呂で頭を洗ったり潜水したりはあまりにも気持ち悪すぎるからやめてくれ。
殆どの人がやってるように感じた…。

なんか水風呂15℃を売りにしていた。
普段が何度かは知らないが適温やな。

サ室には白樺かな。ドライヴィヒタが飾ってあった。
前はなかった気がする。
香りは感じなかったな。

2セットくらい入りたかったが、1セットでいいやって気持ちになった。
ここは午前中がいい気がするな。また気分新たに来よう。

【サ室に於ける酸素飽和度による汗の調査】

サウナ：12分 × 1
18分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：
#73活

やばい。
スカイスパのシアターで岩本くんが振ってからガン活がメジャー化してきてる雰囲気がある。

私の「お気に入り」のタイムラインにも岩本くんの高評価レビューがやたら出てくる！

思い返せば
あれば去年の11月。
湯らっくすのTHIS IS ITサウナシアターが出来て、出口くんのプレオープンアウフグースがあった付近で、岩本くんにいつ振るのか？を尋ねたところ、実は…の件があり、人前では振ってないんだよな。

よって、サウナシアターでのガン活は私は未経験。
縦横無尽にIWAMOTO-SPINをするのかと思うと、もう一日帰るのを引き延ばせばよかったと少々後悔。

まぁいいや。
昨日の続きで、たまゆらの湯に検証に来た。

少し出遅れた感もあったが、洗体しサ室へ。
多分一番乗りだった。

サ室は110度。湿度はyahoo発表で71%。
絶対湿度(体感温度)は今日の方が高いはず。

やはりウルトラドライで酸素量が豊富だと粒立ちのいい汗が出てくる仮説はあながち間違っていない。
毛穴一つ一つから粒々でサラサラの汗が出てくる。

一応、昨日と同じ12分で出てリトマス試験紙で左脇のPH値の計測。
ほぼ中性を指した。

要は、アポクリン腺による汗では無く、エクリン腺からの熱による発汗だと思う。
つまり、身体は精神的苦痛を伴うことなく、熱くて気持ちよく発汗していると仮定。

結論を出すには精度が低すぎるし、データ量も少なく断定は出来ない。

しかし、一時的な結論としては、絶対湿度はほぼイーブンと言う条件下に於いて、酸素飽和度でどの汗腺から汗が代謝されるのかが違うのではないかと言う目測はたった。

今日の汗は、味覚もほとんど水と変わりなく触り心地もヌメヌメとしたものではなかった。
明らかにアポクリン腺からの代謝は低い。

感覚の話で行くと、アポクリン腺から代謝される汗はデトックス効果が高いがサウナとしての気持ちよさはイマイチ。

エクリン腺から代謝される汗は、デトックス効果こそ低いが、とても気持ちよくサウナに入ったと言う気持ちにさせてくれる。

研究は地味に続けていこうと思う。

【サ室に於ける酸素飽和度による発汗の違いの検証】

サウナ：12分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：特になし
合計：1セット

一言：
宮崎に帰ってきた。
台風10号(サンサン)の実際の被害だが、職員や掃除のおばちゃんなどが言うには、空港付近〜佐土原地区に掛け、報道されている以上に彼方此方で竜巻が発生していたらしい。

瓦が全部巻き上げられて飛ばされたり、軽四の車が辺り一面ひっくり返ったりしてたらしい。

地形的特徴で、宮崎の平野部は竜巻は出来やすいのだけど凄かったんやな。
職場も被害があって、午前中は完全修復の為の事後決裁書の作り方だった。

午後は様々な進捗確認などをしてジムに向かった。
身体を動かそうかと思ったが、連日のサ活、温活で急に怠くなったのでやめておいた。
怪我の元やな。

それでもサウナに入ってみた。
何故ならそこにサウナがあるから。

完全に酸素が足りないよな。
ずっと思ってた事がいよいよ確信的になった。

汗を採取して、職場から持参したリトマス試験紙で実験(写真)
左側がサウナ室でかいた汗。右側が駅から歩いて帰ってかいた汗。
サウナ室でかいた汗は強いアルカリ性を示した。

採取箇所は、左脇。

酸素量が低いことにより精神的に刺激が発生して、アポクリン腺からの汗の代謝が活発化すると仮説。
脂質も多く含んでいるようでヌルヌルするし汗の味もしょっぱい。

誤解があるといけないが、それが悪いと言っている訳ではない。
アポクリン腺からの汗の方が人体にとって意味があるだろう。デトックス効果としては高い。

今度、酸素量が豊富でウルトラドライのたまゆらの湯がいいかな。
たぶん粒立ちのいい汗が出てくるので、また左脇から採取してPHを見てみよう。