ぷっちょ

今日はサウナ🧖‍♂️友からのお誘いでえにわ温泉ほのかへ遠征サ活🧖‍♂️

19時頃に到着
今日は月見湯のエストレージャ洸熱波が3回あったので初の変則6セット

①サウナ10分‪
※予想よりもサウナ室があつあつでした.ᐟ‪
水風呂2分
外気浴5分

②サウナ16分‪（エストレージャ洸熱波🔥）
※開始5分前からスタンバイ☝️白樺のアロマの香りと洸さんの月見湯での熱波と違うダイナミックな熱波に大満足✨️
水風呂2分
外気浴5分

※時間があったので露天風呂♨️のモール温泉を5分
北海道遺産のモール泉の黒っぽいお湯が気持ちよき✨

③サウナ10分‪
水風呂2分
外気浴5分

④サウナ16分‪（エストレージャ洸熱波🔥）
※2回目の熱波🔥は洸さんの代名詞のブロワーの登場で熱々のサウナ室で盛り上がって楽しかったーー.ᐟ‪
水風呂2分
外気浴5分

※露天風呂♨️のモール温泉を5分

⑤サウナ10分‪
水風呂2分
外気浴5分

⑥サウナ16分‪（エストレージャ洸熱波🔥）
※3回目の熱波🔥はブロワーからの女湯の熱波🔥終えたリナさんがゲリラ登場で最後の個別熱波🔥これも最高で個別熱波もおかわりいただきましたーー.ᐟ‪
水風呂2分
外気浴5分

初の6セットだったけど、月見湯の常連さんと楽しく3時間楽しみました🙌

ゝ月 (ちょん月)

オムライス

ケチャップの王道オムライス🍅🍳🍚

今日で3日連続のサ活🧖‍♂️.ᐟ‪
今日はかほ熱波🔥のため2日連続の月見湯♨️へ

20時頃に到着
今日は変則4セット

①サウナ10分‪
※HARVIA前の指定席
水風呂2分
外気浴5分

②サウナ10分‪
※HARVIA前の指定席で20時30分のキューゲルを✨
水風呂2分
外気浴5分

③サウナ16分‪（かほ熱波🔥）
※開始20分前から先頭待ちして開始5分前に𝙸𝙽.ᐟ‪5分前には15人くらいの列ができてた！これまたHARVIA前でスタンバイ☝️ジンジャーとレモン🍋のブレンドのアロマらいい香り✨に小さい身体からあふれ出す熱波🔥が最高.ᐟ‪
選曲もかほさんがデビューした日のセトリでMUSH&Co.の｢明日も｣からの大原櫻子の｢サンキュー｣まで最高の選曲でした.ᐟ‪
水風呂4分
※ラベンダーの冷水をかほさんがかけてくれて生き返る
外気浴10分

当初は明日仕事だから3セットで帰宅🏠の予定だったけど、常連のサ友さんと話込んでたら22時30分の熱波🔥開始20分前になったので、再び先頭待ちからの開始5分前に𝙸𝙽してHARVIA前でスタンバイ☝️

④サウナ16分‪（かほ熱波🔥）
※2回目もジンジャーとレモン🍋のブレンドのアロマの香り✨選曲はサンボマスターでアゲアゲ熱波.ᐟテンションノリノリ.ᐟ‪熱さもアゲアゲで最高でした.ᐟ‪
水風呂2分
外気浴5分

最後に露天のトルマリン風呂5分で締めました♨

お風呂あがってからも新しくサ友になった方を含めて話込んでたら、蛍の光が流れてきたー.ᐟ‪歩いて家帰ったら日付変わってました😌

おつまみしそ餃子🥟

風呂上がりのビール🍺にぴったりサイズ🥟

朝4時起きで北海道に戻り仕事を終えた水曜日
サウ兄の熱波🔥久々にいたたぎたくて、ホームサウナ🧖‍♂️の月見湯♨️へ

今日も3セット
◎サウナ10分×3セット
※今日もHARVIA前の定位置.ᐟ‪やっぱり月見湯のサウナ室の香りってマイホームみたいで何か落ちつく😌
3セット目はサウ兄の熱波🔥ミントブレンドの香りを楽しむ優しい熱波に疲れがすっ飛んだ.ᐟ‪

◎水風呂2分×3セット
◎外気浴5分×3セット
やっぱりこのインフィニティチェアと外気浴空間が落ちつくのよー✨

仕上げは露天のトルマリン風呂（さすがに一気に冷えたから9月末までの期間限定の不感温浴は終わってました😟）で5分温まりました.ᐟ‪

今日もととのって良く寝れそう😴

華よい

サウナ🧖‍♂️あがりは新発売の華よいで（先にビール1本飲んでますが）

17時からのライブ前に立川でサ活🧖‍♂️すべく徒歩7分🚶🏻
大通りから少しそれた場所の立川湯屋敷 梅の湯へ
開店と同時の15時に入湯♨

1階2階で男女入れ替え制の今日は2階が男湯♨

◎サウナ10分×3セット
今日はやや低温で高湿度サウナのロッキーサウナ🔥定員10人2段のコンパクトサウナでした.ᐟ‪

◎水風呂2分×3セット
20℃で若干キンキン度が足りない感じだけど、ちゃんちと締まりました✨

◎外気浴5分×3セット
都内にしては珍しく小さいながらも露天スペースがあって外気浴が気持ちよかった.ᐟ‪

締めは40℃の露天風呂♨️5分でしっかり温まりました.ᐟ‪

10月からサウナ室にオートロウリュ導入になるので、ラストウォーリュをしにサウナコタンサッポロ🧖‍♀️へ

露天の不感温浴3分からスタート❗️
今日はルーティンの3セット⇒4セットに

◎サウナ10分×4セット
最初の2セットは2段目でウォーリュを✨クスノキの香りを楽しめた.ᐟ‪後半2セットは最上段でがっつり汗かいた.ᐟ‪
17時以降だったのでサ黙（テレビオフ）もよかった.ᐟ‪

◎水風呂2分×4セット
◎外気浴5分‪×4セット
インフィニティチェアで秋の涼しさを感じながら、ととのいました.ᐟ‪

仕上げは不感温浴で3分ゆったりからの露天風呂のバイブラで温まりましたー♨🎶

ほっともっと 西岡４条店

のり弁

安定ののり弁 久々に食べたけど美味しかった🍱

3連休最終日のサ活🧖‍♂️は小金湯へ.ᐟ‪
本当は昨日の予定が朝から雨☔️だったので、予定変更したら今日は最高の晴天🔆絶好のサ活日和👏🏻

今日は時間があったので4セットで
身体を洗ってから、イベント湯の不感温浴（36℃）に3分入ってからスタート‼️

●サウナ10分×4セット
（2セット目だけオートロウリュの時間に重なったから15分）
サウナは上段下段の2段シンプルかつコンパクトで区画でタオルが敷いてあるからゆったりと入れてしっかり汗もかけて良かった✨定員10人で午前中なのに待ちが出てたけど、たまたま自分は待たずに入れた✌️

●水風呂2分×4セット
14℃の水温がちょうど良くてサウナで火照った身体をしっかりクールダウンしてくれてGood👍

●外気浴5分×4セット
快晴🔆の大自然の中で美味しい空気と陽射しを浴びる外気浴は最高の癒しとととのいを🙌

締めはいつもより長めに♨
つぼ湯5分→露天風呂5分→不感温浴5分でゆっくりお風呂を楽しみました😄
露天風呂は硫黄の香りにつつまれた無色透明のお湯が天然温泉って感じで好きでした😘

札幌市内でこんな大自然を感じて入れるお風呂があるなんてね✨また、来ようっと.ᐟ‪

オロポ

風呂あがりのオロポ（メガジョッキ）

今日は朝から雨☔️だったので定山渓サ活🧖‍♂️予定を断念
午後から雨があがって、運動も兼ねて片道約3㌔歩いて初の南郷の湯♨️に

サウナ10分×3セット
シンプルで綺麗なサウナ室で温度は高くないけど、湿度がちょうど良くていい汗かけました✨

水風呂2分×3セット
噂の低温水風呂🚰確かにここ最近で1番冷たい.ᐟ‪
サウナあがりに毛穴開くくらいのキンキン
他の人すぐにあがっちゃってたなー
帰りに店員さんに水温聞いたら11℃だって✨

外気浴5分×3セット
外気もちょうどいい気温でしっかりととのった🙌

締めは39.5℃の露天風呂で5分温まりました♨
秋のシーズン🍁に散歩しにまた来てみよう.ᐟ‪

スターバックスコーヒー ブランチ札幌月寒店

焼き芋 香ばしカラメル フラペチーノ

焼き芋 香ばしカラメル フラペチーノのキャラメルソースカスタムで✨

今日はサ活🧖‍♂️ダブルヘッダー.ᐟ‪
大阪に旅立ったオユタイガー🐯が半年ぶりに熱波するってことで2回戦目は月見湯♨️へ

18時前に到着
おかわりサウナ🧖‍♂️は変則4セット

①サウナ10分‪（オユタイガー🐯＆川村熱波🔥）
※オユタイガー🐯熱波🔥超久しぶり！
1・2・サウナー、4・5・ロウリュー🔥🔥🔥のコールの個人熱波は最高👍アールグレイのアロマいい香り✨

水風呂4分
外気浴7分
※常連さんと水風呂で長話になってつい長くなる💦

②サウナ15分‪（オユタイガー🐯＆川村熱波🔥）
※1回目は熱波途中からの𝙸𝙽だったので2回目は早目に𝙸𝙽してスタンバイ☝️2回目も熱々の風で最高でした.ᐟ‪
水風呂2分
外気浴5分

③サウナ10分・水風呂2分・外気浴5分
※HARVIA前な熱々で1回

④サウナ15分‪（オユタイガー🐯＆川村熱波🔥）
※3回目は湘南乃風の睡蓮花にのせた超アゲアゲ熱波.ᐟテンションノリノリ.ᐟ‪熱さもアゲアゲで最高でした.ᐟ‪
水風呂2分
外気浴5分

最後に露天の不感温浴5分で締めました♨

本日2回戦で計7セットだったけど、さっぱりすっきりととのえました（体重が2㌔弱落ちてた笑）
またいつかオユタイガー🐯の熱波がうけられるのを楽しみにしてます✌(* ॑꒳ ॑* )✌

三美焼鳥 江別店

ジャンボ焼鳥＆もつ焼き

ビール🍺のお供にはやっぱり焼鳥です.ᐟ‪

3連休初日.ᐟ‪
朝から晴天🔆の中で念願のメープルロッジへ🧖‍♂️
着いた瞬間からテンションガチ上げ👊

サウナ10分×3セット
サウナって基本浴室と同じとこにあるイメージだけど、ここは浴室の離れにある小屋🛖のフィンランドサウナ.ᐟ‪小窓から見える大自然を感じされるのがまた癒しの時間✨コンパクトでシンプルなサウナでセルフロウリュして楽しみました.ᐟ‪

水風呂×3セット
露天の水風呂🚰
湧水で14℃
なんかぬめりもあって肌に優しくて気持ち良し✨

外気浴×3セット
黄色いインフィニティチェアが2つあって、大好きなインフィニティチェアで大自然の空気を感じながらととのえたー✨

最後に露天風呂と内湯の檜風呂♨️にそれぞれ5分ずつ浸かって締めました.ᐟ‪

食事付き日帰り入浴セットにしてたので風呂上がりのランチも楽しみにしてて、食べたかった玉葱🧅チーズ焼きカレー🍛を食べました
想像を超えた美味しさに大満足💯

なかなか来れない場所だけど、雪降る前にもう1回来たいなー.ᐟ‪

玉葱チーズ焼きカレー

岩見沢は玉ねぎ🧅の名産地 焼き玉ねぎにフライドオニオンの2種類の食感にノックアウトされました

ホームサウナ🧖‍♂️が恋しくなった水曜日の月見湯♨️

今日はスタンダードの3セット
サウナ10分×3セット
※今日もHARVIA前の定位置.ᐟ‪この暑さがやめられない✨
水風呂2分×3セット
外気浴5分×3セット
外気浴も涼しくなった秋風が水風呂でしまった身体に心地よくて最高👍

仕上げは露天の不感温浴で5分
いつまででも入ってられるー.ᐟ‪
9月末までの期間限定.ᐟ‪.ᐟ‪
あと何回入れるかなぁー

4月にリニューアルしたのになかなか行けてなくて、半年ぶりくらいにリニューアル後の初サウナコタンサッポロ🧖‍♀️

◎サウナ10分×3セット
新しくなったサウナ室はフィンランドサウナを意識した4段のタワーになってて高くなってて上段は熱さが増してたー💦ウォーリュもしながら、さっぱり汗かけた.ᐟ‪

◎水風呂2分×3セット
◎外気浴5分‪×3セット
今日は久々に夏に戻ったかのような陽射し🔆でした

仕上げは不感温浴（30℃～34℃）で3分ゆったりからの露天風呂でカボチャのほっこり風呂で温まりましたー！

フリータイムにしてたので、お風呂あがりに2階の休憩ゾーンでまったりーー.ᐟ‪
今度はサ飯も食べようっと✨

週末の月見湯♨️
明日はたまの土曜日仕事だけどととのいに✋

19時過ぎに到着
今日は金曜日エストレージャさんの熱波🔥が通常より1時間前倒しで20時からになったので、それに合わせて今日も変則4セット

①サウナ10分・水風呂2分・外気浴5分
最初は上段で汗をしっかりかいた💦

②サウナ15分‪（エストレージャ熱波🔥）
※エストレージャ熱波🔥超久しぶり！
レモンピールに金木犀ブレンドのアロマいい香り✨先っぽを失ったブロワーの熱々の風も最高でした.ᐟ‪
水風呂2分
外気浴5分

③サウナ10分・水風呂2分・外気浴5分

④サウナ15分‪（エストレージャ熱波🔥）
※本日2回目も熱々の風で最高でした.ᐟ‪
水風呂2分
外気浴5分

最後に露天の不感温浴5分で締めました♨
9月末までの期間限定でここ最近、少し涼しくなって来てまたいい感じです✨

常連さんとバッタリ会っておしゃべりしながらあっという間のサ活でした🧖‍♂️
ととのえたから、土曜日出勤頑張れるー💪

セブン-イレブン 札幌福住１条店

こだわり酒場のレモンサワー🍋

レモンピールのアロマにレモンサワー🍋 レモン漬けで😌

9月スタートは2日連続の月見湯♨️で
昼の部のキューゲルが終わった18時過ぎに到着

今日はスタンダードに3セット

サウナ10分‪×3セット
※今日もHARVIA前の定位置、3セット目は久々に上段でHARVIA前だと左側が熱くなるけど上段は身体全体が熱くなるんだなぁ
水風呂2分×3セット
外気浴5分×3セット

仕上げは露天の不感温浴で5分
帰りにお取置きしてもらってた帯広豚丼🐷を買って帰りました.ᐟ‪

帯広豚丼

帯広豚丼やっぱり美味しかった🤤

8月最終日も月見湯♨️へ
初めて単独のはるな熱波🔥で夢の国🏰🐭

やっぱり夢の国🏰🐭行くんだからカチューシャでしょ？って思ってダッフィー🧸のカチューシャしてったらめっちゃ喜んでくれた✨そのままサウナ室に直行🧖‍♂️
サウナ室に並んでたら、結構、視線クギ付けだった笑

今日の3セットは全てはるか熱波🔥に合わせて
2セット目と3セット目は15分前から並んで、HARVIA前の定位置で待機_( ˙꒳​˙ _ )ﾁｮｺﾝ

2回目だったけどジャンボリーミッキー🐭に合わせた熱波最高に楽しい👍アナ雪もミュージカル調で良かった♡
夢の国行くより🏰🐭楽しくてととのう3熱波でした.ᐟ‪

結局、3セットは
サウナ10分‪くらい
水風呂2分くらい
外気浴5分くらい
最後に露天の不感温浴3分

めっちゃ時間適当になったけど、はじめてってくらいのんびりとできたかも✨
間接的に存在を知ってた人と存在確認できて仲良くなってずっとお話してました笑

HARVIA前だったからかお風呂あがりに鏡見たら左半身だけ妙に赤くなってて笑えた🤣

8月も月見湯さんにはお世話になりました✨
9月もよろしくお願いします.ᐟ‪

Soup & Spice スープトニク

パリパリチキンカレー

サウナで汗をかいたあとにもう一汗 パリパリのチキンが美味しかった

今週初の月見湯♨️へ
初めて単独のかほ熱波をもらいにいざ✋

20時過ぎに到着
20時30分予定のキューゲルがサウ兄のゲリラ熱波って番台のりなさんから聞いたので急いで身を洗い参戦🔥

今日は変則4セット
①サウナ10分‪（サウ兄今日はキューゲルくん）
※今日もHARVIA前の定位置で✨この場所好きだな
水風呂2分
外気浴5分
露天の不感温浴3分

②サウナ5分・水風呂2分・外気浴5分

③サウナ10分（かほ熱波🔥）
※開始5分前からHARVIA前の定位置でスタンバイ
予告通りの平成ヒットソング.ᐟ‪
まさかのマジで恋する５秒前（広末涼子）が来
るとは予想外だったなー✨
ギター🎸仰ぎも最高.ᐟ‪
水風呂2分
外気浴5分

④サウナ5分・水風呂2分・外気浴5分

最後にもう1回露天の露天の不感温浴3分で締めました
やっぱり、月見湯の熱波師さんの仰ぎは熱さに優しさと力強さがあっていいなーと改めて実感😙
ととのえたから、明日1日仕事頑張れるー💪

ファミリーマート 月寒中央店

フラッペ

アフタヌンティーのミルクティーフラッペ

1ヶ月ぶりの土曜日定番の朝☀️
今朝も5時過ぎに起きてさっぽろ朝市で海鮮まなかい丼を食べてから朝サ活🧖‍♀️.ᐟ‪

◎サウナ10分×3セット
定位置のタワーサウナ最上段でいつもより湿度高め？
大量の汗かいてスッキリ！


◎水風呂2分×3セット
バイブラ水風呂は安定

◎外気浴5分‪×3セット
夏の終わりの朝日を浴びて🔆

仕上げは露天の岩風呂🪨で5分温まりました
札幌もまだまだ暑い夏です.ᐟ‪

北の宝

海鮮まかない丼

土曜日の朝はこれで始まる.ᐟ‪

9連休明け。今朝は4時起きて札幌に戻って仕事して3日連続のサ活🧖‍♀️の月見湯♨️へ

サウナ10分‪×4セット
※今日もHARVIA前の定位置で✨この場所落ち着くー.ᐟ‪

21時からのミク熱波が楽しみで1セット追加したんだけど、2分の1の確率でキューゲルでした(泣)せっかくだから久々のキューゲルを楽しみました✨

水風呂2分×4セット
外気浴5分×4セット
久々のインフィニティチェアはやっばり最高👍

仕上げは露天のいつものトルマリン風呂♨
次回は必ずミク熱波いただきます.ᐟ‪.ᐟ‪

連日のサ活🧖‍♀️
今日は何年ぶりかの横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯へ♨️
相変わらず綺麗な館内
いざ、入湯ーー🧖‍♀️
午前中だからかそんなに混みあってなくて快適✨

サウナ10分‪×3セット
1セット目はバズーカーロウリュサウナのタイミングで熱々💦2セットは普通にまったり💦
3セット目は男性にしかないメディサウナで
セルフロウリュ2回でアロマのいい香りでたっぷり汗かきました✨

水風呂2分×3セット
3セット目のメディサウナあとの超冷水風呂のシングル（7℃）は久々に身体に染みたなぁー

外気浴5分×3セット
竜泉寺の湯オリジナルのととのいチェアに座っての外気浴は気持ちよかったー.ᐟ‪

仕上げは虹色炭酸水と高濃度炭酸泉をそれぞれ3分で締めましたー.ᐟ‪
今度は朝風呂に来ようかな♨️

朝早起きして都内にドライブ🚗してたら、草加に近いところに来たのでせっかくだからと草加健康センターへ♨️
9時30分過ぎに着.ᐟ‪さすがの人気.ᐟ‪開店前なのに既に50人近くのお客さんが待ってた
いざ、開店入湯ーー🧖‍♀️

サウナ10分‪×4セット
サウナは3段40名の大きいサウナ
どこに座っても満遍なく心地よくなれる感じ
最初の2セットは普通に3セット目は熱風ロウリュで直接ブロワーで風速80ｍの爆風熱波.ᐟ‪これはさすがにすごかった.ᐟ‪ちょっと癖になるかも✨
3セットの外気浴してからこれからミュージックロウリュはじまりますよーって言いに来てくれたら結果的に4セット目を追加して「天気の子」RADの歌を聴きながら追加でたっぷり汗かきました✨

水風呂2分×4セット
14℃設定の水風呂は火照る身体をしっかり締めてくれる

外気浴5分×4セット
天気も良い中でミストが噴いてる外気浴は気持ちよかったー.ᐟ‪

仕上げは露天風呂の草津の湯・効仙薬湯・高濃度炭酸泉をそれぞれ3分で締めましたー.ᐟ‪

朝早起きは三文の徳
サウナにお風呂に大満足💯しました
次は神奈川お膝元の東名厚木センターも行ってみよう‪👊🏻

コメダ珈琲店 足立竹の塚店

たっぷりアイスコーヒー

安定のコメダのモーニング🍞🥚

今日は連休中で唯一予定のない日だったのと明日は台風で身動き取れなくなるから連日のサ活🧖‍♂️に湯快爽快ざま♨️へ

サウナ10分‪×3セット
平面的な4段サウナで上段から入るサウナってなかなか珍しい？ここ最近が熱めのサウナ続きだったので、80℃設定は最上段でも普通に感じたけど、湿度でしっかり汗かいた.ᐟ‪

水風呂2分×3セット
15℃設定の水風呂はクールダウンに快適✨

外気浴5分×3セット
縁台で寝そべる外気浴ちょうど心地よい風が吹いて幸せな時間でした✨屋根に付いてた風鈴🎐が鳴る音がより涼しさを感じられました

仕上げは座間市内で初めて湧き出た天然温泉「座間温泉」の低張性弱アルカリ性温泉の黒湯源泉掛け流しの35.5℃の露天風呂5分と40.5℃の高濃度炭酸泉5分で締めましたー.ᐟ‪
どちらのお風呂も良かった.ᐟ‪.ᐟ‪

お風呂の種類がたくさんだからまたゆっくりと✨

幸楽苑 イオンモール大和店

まぜめん風 ねぎ玉中華そば

油そば風でネギたっぷり