寛

サウナ：9分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
18時in。
1セット目は混みあっていたが2セット目以降はガラガラ。
さっぱりした〜

サウナ：8分9分
水風呂：30秒くらい×2
休憩：3分×2
合計：2セット

一言：
サウナ室のなかは常連さんでいっぱい。
だが、今日はあまりうるさく感じなかった。
いつもと同じように会話に華が咲いていたけど、集中できた不思議な時間でした。

サウナ：8分9分10分
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜日の夕方だったので施設もサウナも結構混んでました。

サウナ：8分10分12分10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
洗い場と浴槽は混んでたが、サウナ内は空いてました。
歩行湯で寝っ転がりながらお湯に浸かってるのがとても気持ち良かった。

サウナ：10分15分12分
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：今日の外気浴は、風が強くて冷えました。
サウナ内は空いていて、静かでじっくりと蒸されてきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：久々のホームサウナだったけど、隣で蒸されてたおじ様が、汗しみしみタオルをサウナ内で豪快に絞り、そのタオルと汗を流さないまま水風呂イン…
時間帯が悪かったようです

サウナ：8分10分12分
水風呂：30秒くらい × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：青森市で打合せがあったのでこちらへ
炭酸泉で余熱してサウナ内へ
外気浴の椅子が最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：雨ふりのなか朝風呂と朝サウナ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：なし
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：電気風呂が出来たので知らなかった！

サウナ：7分10分8分
水風呂：スルー
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：−7度の外気浴。風が吹き込むと痛かった

1セット目
　サウナ上段　7分
　水風呂　30秒くらい
　外気浴　3分
2セット目
　サウナ下段　13分
　水風呂　30秒くらい
　外気浴　3分

いつもより遅い時間にホームサウナへ。
2セット目は、かなり混んでて出入りが激しかった。
サウナ内は静かで良かったが、後ろ上段のおじさまの汗がたくさん飛んできました……
買物を頼まれたので2セットで終了。

1セット目
　サウナ上段　7分
　水風呂　30秒くらい
　外気浴　3分
2セット目　
　サウナ上段　8分
　水風呂30秒くらい
　外気浴　3分
3セット目
　サウナ上段　9分
　水風呂　1分
　外気浴　3分
2セット目から混んできたが、上段で3セット蒸されました。
サウナ室内では集中して入れた。

自分のルーティン中はあまりマナーの悪い人はいませんでした。

今日も雪山へ！
いつも滑ってるスキー場だけど、こちらは初です。
サウナ室がとても広い。
温度計は82度から85度くらい
水風呂がすごく冷たくて長く入れない！
1セット目
　サウナ上段　7分
　水風呂　30秒いかないくらい。
　休憩　　3分
2セット目
　サウナ上段　7分
　水風呂　30秒いかないくらい。
　休憩　　3分
3セット目
　サウナ上段　8分
　水風呂　30秒いかないくらい。
　休憩　　5分
今まで来なかったことを後悔しました。

1セット目
　サウナ　7分
　ぬるい水風呂　浸かるだけ
　外気浴　2分
2セット目
　サウナ　8分
　水風呂　1分
　外気浴　2分
3セット目
　ミストサウナ　9分
　水風呂　スルー
　外気浴　3分
少し混んでたが、待つことなく入れた。
サウナも良いが、ミストサウナがゆっくり入れていい。
気持ち良く蒸された。

雪山滑った後、すぐ近くのこちらへ！
リフト券があれば100円割引です。

1セット目
　サウナ　9分
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分
2セット目
　サウナ　9分
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分

サウナ室内は温度低めでした。
4人くらい入れる。
水風呂、結構冷たくて気持ちいい。
外気浴は、スキー場近くの為、気温が低くて良い。

新年一発目のサウナ
1セット目
　サウナ上段　9分
　水風呂　1分
　外気浴　3分
2セット目
　サウナ上段　11分
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分
3セット目
　サウナ上段　12分
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　2分
4セット目
　サウナ下段　9分
　水シャワーのみ
　外気浴　3分
浴場は混んでたが、サウナは普通に入れた。
気持ち良く集中して蒸されました。
今年もサ活していきます。
自分のペースで！

1セット目
　サウナ　11分
　水風呂　30秒くらい
　外気浴　3分
2セット目
　サウナ　13分
　水風呂　30秒くらい
　外気浴　3分
岩盤浴　30分
3セット目
　サウナ　8分
　水風呂　30秒くらい
　外気浴　2分

　仕事納め後、時間を貰って極楽湯へ。
サウナの合間に岩盤浴ができるこの施設が好き。
リラックスできた。

1セット目
　サウナ上段　7分
　水風呂　1分
　外気浴　3分
2セット目
　サウナ上段　9分
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分
いつもより遅い時間にホームに行ってみた。
気持ち良く蒸されていたが、一人の叔父様が咳払いを何度も何度も。
ずーっとピチャピチャと汗を拭っていた。
その後、水風呂からダイレクトにサウナ室内へ……
残念