寛

1セット目
　サウナ上段　11分他者ロウリュ
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分
2セット目
　サウナ上段　8分セルフロウリュ
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　5分
3セット目
　サウナ上段　10分他者ロウリュ
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分
入浴料400円でこのサウナはすごい。
露天がサウナ・水風呂・外気浴スペースになっている。
サウナ室内は薄暗くていい雰囲気。
リピ確定です。

1セット目
　サウナ上段　10分
　水シャワー
　外気浴　2分
2セット目
　サウナ上段　8分
　水シャワー
　外気浴3分
3セット目
　サウナ上段　8分　
　水風呂スルー
　外気浴　5分

クリスマスイブは、朝から急な地域活動がありお昼くらいに帰宅。
午後からはクリスマス用のお買物に駆り出される。
ようやく時間が空いたので、冷えた体を温めに。
サウナ室内は結構混んでたけど、集中できた。

1セット目
　サウナ上段　7分
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分
2セット目
　サウナ上段　9分
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分
3セット目
　サウナ下段　9分
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分
本日は、集中して蒸されました。
良かったです。

久しぶりにホームに来たら、サウナ室の座面が張り替えてあった。
木の良い匂いがします。

1セット目
　サウナ上段　7分
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分
2セット目
　サウナ上段　8分
　水風呂　浸かるだけ
　外気浴　3分
3セット目
　サウナ上段　8分
　水風呂　スルー
　外気浴　5分

人も少なく、サウナ室も清潔で水風呂も冷たく、外気浴まての動線も好み。

ただ、動線が良いからか、サウナ室ダイレクト水風呂の常連様が多数。
良い施設なんですが…

一本木沢温泉がお休みの為、本日は紅葉の湯へ

1セット目
　サウナ下段　9分
　水シャワー
　外気浴　2分
2セット目
　サウナ上段　9分
　水風呂　30秒くらい
　外気浴　2分

サウナ室はぬるめだが、じっくりはいれる。
サウナ室を出てすぐにシャワーで水風呂代わりにできる。

外気浴後の茶碗蒸し風呂が良い。

コロナワクチン接種の為、早退。
外は冷えてるし、吹雪。
外気浴の気持ちいい一本木沢温度へ
1セット目
　サウナ上段　8分
　外気浴　2分
2セット目
　サウナ上段　8分
　外気浴　1分(吹雪のため)
3セット目
　サウナ上段　8分
　外気浴　2分
気温−3℃の外気浴は気持ちけど、足裏が冷たくて限界になる。

サウナ室内は5〜7人くらいでしたが、静かにゆっくり過ごせた。

初訪問
入浴料400円
ロッカーは脱衣所内にあり無料　

1セット目
　サウナ7分　上段
　水風呂10秒くらい
　外気浴2分
2セット目
　サウナ9分　下段
　水風呂10秒くらい
　外気浴3分
サウナはカラカラで程よい温度。
水風呂はしっかり冷たくて気持ちいい。

本日も一本木沢温泉へ
1セット目
　サウナ7分　上段
　外気浴3分
2セット目
　サウナ7分　下段
　外気浴3分
体と相談しながらゆっくりサ活します。

サ活復帰。
サウナ　　7分×2
水風呂はスルー
外気浴　　2分×2

サウナ　10分12分12分
水風呂　1分×3
外気浴　2分×2
歩行湯　3分

雪が降る日の外気浴は気持ちがいい。
冬になると、ここのサウナと外気浴が恋しくなる。

サウナ　8分9分9分
水風呂　1分×3
外気浴　3分×3

集中してサウナに入れました。
水風呂、気持ちいい！

サウナ　11分×3
水風呂　1分以内×3
外気浴　3分×2
歩行湯　5分×1

6個のうち4個の熱線が元気に稼働中。
ここの水風呂は、かなり冷たくて好きです。
外気浴もいい。
いつも最後のセットは、外気浴せずに歩行湯に浸かり寝湯のようにするのが自分のルーティン。
歩行湯の温度が低くて寝転がると気持ちいい。

少し残念だったのが、1セット目と2セット目の間にサウナ室内に水を撒いた方がいたようで、ここのサウナを楽しみに来たのになぁ。

サウナ　8分10分11分6分
水風呂　1分×4
外気浴　3分×4

後半2セットは、ほぼソロサウナでサウナ室の温度も高く気持ちよかった。
3セットのつもりが、追加1セットしちゃいました。

サウナ　8分10分11分
水風呂　1分以内
外気浴　5分

外の風が気持ち良かったので、水風呂を短めにして外気浴を長くとってみた。

18時30分ころinしたが、程よい混み具合で常連さん達のお話も少なめでした。

久しぶりのサウナはホームサウナへ
早めの時間帯なので、空いていてサウナ室内も暑くて、マナーも◯
サウナ　6分9分9分
水風呂　1分×3
外気浴　3分×3

サ室　　8分10分
水風呂　1分×2
外気浴　4分×2

久しぶりの訪問。
水風呂の温度が下がってて良かった。
外気浴が気持ちいい季節になってきた！

サ室　　10分6分
水風呂　1分
外気浴　2分

結構混んでいたので、2セットで終了。

仕事の休みを貰って、私用を済ませてホームサウナへ
サ室　　7分×4
水風呂　1分×4
外気浴　3分×4

早い時間帯は空いていて良かった！

サ室　　7分×2
水風呂　1分×2
外気浴　3分×2

サ室　　10分×1
水風呂　1分×1
外気浴　3分×1

サ室内の温度はぬるめだが、しっかり汗かけるし雰囲気もいい。
ただ、独特の匂いがあって苦手だった。
水風呂は広くて気持ち良かった。