キングゼロ

●20:30～23:00 混雑度「普通」
　
下茹で：5分 × 3
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：「サウナに愛されない日」
１５時頃にトライ
鷲の湯…休業日
いやさか湯…満車
ユーランド鶴見…満車
心が折れた　一旦帰宅　夜に再チャレンジ

港北の湯に行って
湯けむりとミストサウナに癒されよう

浴室のモクモク湯けむりに今日もワクワクした

あ、サ室の温度が熱くなったかも
今日はしっかり熱い
サ室のテレビは必要かなぁ

一個しかない内気浴のイスが好き
外の方もイスが変わって数も増えてた

ここのミストサウナは本当癒される
15分ほぼソロ　ミントミストで鼻も通る
ラジウムの石、販売してるらしい…
サ室のテレビは必要かなぁ

日替り湯は芳醇ワイン湯
ブラックシリカのあつ湯
不思議の湯ﾌﾞｸﾌﾞｸ

心を整えるにはやはりサウナだ
お風呂も混ぜて元気になれる

だがしかし、
モーレツに不服な４月からの配置先
サウナを駆使しても完全回復に至らず

…寝よっと

●20:30～22:30 混雑度「普通」
　久々ホーム🈂️
　日中のうちに家の用事とランを済ませといた

#下茹で
　炭酸泉10分→日替薬湯「紫根湯」5分ｱﾂｲ
　そのまま水風呂入って０セットめ終了　

#サウナ
　12分×3　84℃マイルド
　５分おきのオートロウリュ
　心地よ～く　じ～っくり蒸される
　気付くと12分　物足りなく感じるけれど
　ツブ汗がしっかり出てるし、流れ落ちる

#水風呂
　16℃　ちょうどいい
　45秒×3　ナノウォーターが毛穴にしみこむ
　外気が冷たいので水風呂はやや短め　　

#休憩スペース
　7分　中庭ストーブ前で黄色バスタオル被る
　この休憩スタイルがどこよりも一番好き
　自販機前イスでロッカーにもたれるのは次に好き

４月からの配置先がまだ発表されていない
困る　ステイなんだか移動なんだか
モヤモヤとする時は本当にサウナに救われる😢
勤務形態が変わったら
サウナは増えるのか減るのか…

●11:00～13:00　混雑度「やや混み」
　今日は着実にセット数を重ねたい気分
　休憩待ちは避けたい
　と言うことで
　竜泉寺の湯へ♨️

#黄土サウナ
　混雑度は10～70%と波あり　今日もアチアチ　
　マット交換に女性スタッフ２名が現れ
　何だか気まずかった

#メディサウナ
　みんなロウリュしたがる
　暗くてムシムシ　しっかりアツアツ
　アロマはいまいち　

#水風呂
　グルシン７℃　クゥゥゥー🐧

#休憩スペース
　イスは余裕あり　どこでも選べる
　静寂はない　四方で話し声

今日は午前中から妙に混んでた　ｺﾝﾅﾊｽﾞﾃﾞﾊ…
どーやら満天の湯が休館日だった模様🤔

同期から４月新体制のデータが送られ　
深い深いタメ息…

後半　現実から距離を置くために
サウナに来たってのに
同僚に遭遇
一瞬で現実へ　即退散

クリームソーダ飲みたかったな🍈🍦

とんぱた亭 三枚町店

唐揚げ定食（ラーメン＋唐揚げ＋半ライス）

唐揚げがガリッガリ 上顎に刺さり、ドデカい血マメ出来た 1080円 ラーメンにネギ欲しかった

●11:00～13:00　混雑度「やや空いてる」
　明日からまた仕事
　今日は静かなところで落ち着きたい気分🈂️
　と言うことで、やってきました
　湯もみの里♨️

#風呂
　天然炭酸温泉…黄金　水面がｷﾗｷﾗ　ﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ
　露天の壺湯…ぬる～い　ゆる～い　
　シルクの湯…ぽかぽか
　あとは、日替りで色付いた薬湯とかが欲しい🙏

#サウナ
　上段95℃　下段80℃
　オートロウリュ　ビート板
　テレビの音は要らないなぁ

#水風呂
　17℃ 　2畳分くらいの広さ
　これくらいの温度がちょうど良くなってきた

#外気浴
　今日も圧倒的な「静寂」っぷり　ｼｨｰｰｰｰｰﾝ
　これこれ！

　まず、車の音が聞こえない
　次に、グループがいない＝話し声がない
　そして、外のテレビは無音

　強いて音を挙げれば…

　遠くの空の飛行機　換気扇　…以上。

　チェアに手桶でかける「ﾊﾞｼｬｰ」でビクッとする
　あと、オジサンの「ﾊ--ｸｼｮﾝｯｯ」

　それほどの静寂

　そう考えると…
　お湯が涌き出る音なんかも、多少は欲しいかも🤔　
　　
　と言うことで、静寂な環境を求める人には
　平日早い時間のこちらの施設をパワープッシュ👍

　最上階の休憩処に来たけど
　クッションのビーズがヘタレ過ぎてて却下🙅

さっぽろラーメン横丁満龍

味噌ラーメン（大盛）

最後の晩餐がラーメンだとしたら札幌味噌を選ぶ🍜

●22:00～24:00　混雑度「普通」
　今年に入ってからよく行く鷲の湯さん
　車でササッと行けて、てっぺんまでやってる🕛
　そして、この湯、この水、このサ室💨
　今日は右側の野天乃湯♨️

#サウナ
　しっかり熱い　カラッカラ　１０分
　３セットすべて上段✌️　ストーブ前が一番良い　

#水風呂
　黒湯　20℃
　ﾌﾞｸﾌﾞｸしてるからもうちょい冷たく感じる　
　基本１分以上　外気温によって調整

#休憩スペース
　ととのいイス×足湯は争奪戦
　ドア脇の洗体イスも結構好きだけどね
　
　水風呂から出て
　90秒以内に身体を拭き
　モクタオルを頭から垂らし　
　呼吸数を極端に減らし
　決めた体勢を変えず…etc.
　
　実はここ数ヶ月　ととのいスランプ中
　スッキリはするんだけど
　以前のように昇天するようなことがなくなった😔

　単純に通いすぎ？慣れた？

　ってことで
　毎回いろいろ試しながら
　自分の身体の反応見ながら
　ルーティン作成中
　精度を上げて参ります💨

　サウナは奥が深い🈂️

●11:00～13:30　混雑度「空いている」
　泊まりの仕事明け　
　さぁて、今日はどこのサウナに行こうかな🈂️
　あ、前にもらった優待券の期限が切れちゃう
　ユー鶴さんに決ーめた🎫　

#湯通し
　檜の湯で一気に体温を上げる⤴️
　次いで壺湯、隠れ湯炭酸泉をじっくり…
　天然温泉がなんか効きそうな気がする♨️

#サウナ
　おぉー熱い　気道ヒリヒリ　
　ここのサ室が一番早く玉汗が出て
　一番フラフラになる💫
　マットをひっくり返す人をよく見る

#水風呂
　16℃　体感はもっと冷たい🧊
　クジラのように水面にザバーンする人をよく見る🐳
　潜ることは禁止されてない様子
　
#休憩スペース
　湯けむりモクモク☁️
　ここはアディロンダックチェアがたくさん💃
　水風呂脇のチェアが動線も短いから好き
　ザバーンの水が跳ねてくるけど我慢
　外気のチェアも日向ぼっこで捨てがたい🙆
　カラスがうるさかったな
　　
ユー鶴さんはサ室が素晴らしい🈂️
本当に良かった♨️
周辺道路が狭いのが難点だけど、また来よっと👍

ユーランド唐揚げ担々麺

これがサ活でよく見る担々麺🍜 辛さマイルド　唐揚げ美味い🍴 その分お値段もなかなか👛1,380円

●10:30～13:00 混雑度「やや混み」
　サウナの日🈂️
　割引券を狙って　下心丸出し😜
　混んでるのは多少覚悟のうえッ💨

#下茹で
　炭酸泉も壺湯もスキなし
　天然温泉でじっくり♨️
　テレビの音は要らないなー😔
　うっすら緑色　独特なニオイ♨️　

#サウナ
　バズーガロウリュ狙って上段２セット🔥
　下茹で効果もあって
　６～７分でもしっかり汗
　おぉぉ…フラフラする😵💫　まずいッ💦
　シャワー横で一旦しゃがむ
　
#水風呂
　7℃　ガクブルな20秒
　17℃　羽衣感じる30秒🐧

#休憩スペース
　フラットイスは全部埋まってたり
　時に全部開いてたり　極端　波あり
　今日も話し声はあまり耳に届かず
　風が通る　日向ぼっこ　心地よい☀️　
　
#追い茹で
　ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ /炭酸泉/壺湯　各所でｳﾄｳﾄ…💤
　あーー気持ち良かった💮
　時間ロスで昼飯食べる時間なくなった💦　

　トドメは熱湯→冷泉→熱湯…the交代浴♨️
　脳シャキーン👀✨

#無料券　
　４月以降の平日ね、オッケーまた来る👍

●11:15～13:15　混雑度「普通」
　午前中はｼﾄｼﾄ雨🌂
　明けの帰路で考える
　どこのサウナにしようかな
　雨×壺湯のイメージが降りてきた♨️
　よし、今日は横スパ竜泉寺に決定♨️

#サウナ
　毎回バズーガロウリュを狙って⌚
　まずは下茹で
　ぼけ～っと説明文見てたら…
　えっ!？
　✕「バズーカ」
　○「バズーガ」　←濁るが正解
　知らなかった…
　皆さん知ってました？
　バズーガ…ガ…　　違和感💧
　サ室は今日も熱々＆ムシムシ
　１０分でフラフラ😵💫

#水風呂
　超冷水泉20秒→冷水泉30秒
　くぅーー😣効くｩｩ
　早く身体拭いて外気浴へ行かなければ🏃

#休憩スペース
　今日は話し声が聞こえてこない💦
　珍しい！　ラッキー🎵
　DEEPリラックスに向け集中出来た💃

#壺湯
　フィットする体勢を探す♨️
　ﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ…ｳﾄｳﾄｳﾄ💤
　至福の一時♨️
　
やはりここの施設は凄い。
話し声さえ穏やかなら、無双です👍

極旨肉玉とんこつラーメン＆ご飯

結局こればっか頼む。徳島ラーメンがこんな味だった気がする🍜ネギ少なかった

●10:45～13:15　混雑度「混んでる」
　朝からパッとしない空
　でも、晴れそうな気がする
　外気浴が気持ち良さそうな満天の湯♨️
　結果、やっぱり晴れたー☀️☀️
　
#サウナ
　混雑　上段は全く開かず
　中段で毎回15分くらい粘る
　ぬるくて寝落ち　残念　出直し

#水風呂
　今日もサイコーなミント風呂🐧
　温冷浴でもフル活用　大好き

#休憩スペース
　実は気になってた
　シルク湯の裏スペース👀
　おぉ、こんなに細長いスペース
　ととのいイスたくさん💦
　煙突が見える方の席
　角度も景色も良いじゃーん🪑
　次からここが第一選択💮

旨辛辛麺＆メロンソーダ（大）

ニラ入ってたの気が付かなかった

●11:00～13:30　混雑度「普通」　
　今日は湯けむり綱島♨️
　短いサウナチャンスを有効活用できるか
#風呂
　りんご湯　岩湯に10個入ってた🍎　
#サウナ
　96℃　熱い
　ロウリュしたがりさんが乱発💦
　お店のかたへ
　奥の席用の１２分計設置の検討をッ🙏

#水風呂
　黒湯16℃　今日もサイコーです♨️　

#休憩スペース
　強風で寒い　木々がﾊﾞｯｻﾊﾞｻ🌴💦
　今日は日向のフラットチェアが一番人気
　内湯のアディロンダックも人気
　浴室はどこも足裏が冷たい
　お店のかた、底冷え対策をぜひ🙏

館内着、タオルセット、休憩所
一切使わなかった
どうにかこの分が安くならないかなぁ👛

究極ラーメン 横濱家 駒岡店

豚骨醤油ラーメン（大盛）＋ライス

ここのラーメンは美味いのに加え、スープの量がたっぷりなところが好き🍜

●21:20～22:50　混雑度「空いてる」
　今日は午前中
　この時期に　あいにくの雨の中で☔
　なんと餅つき大会(笑)
　交替しつつ３時間
　前腕パンッパン　箸持つのすら違和感

　いかん　ケアせねば💦
　仕事に支障出てしまう

　と言うことで福美湯さん♨️

　連休前の夜
　きっとスパ銭は混んでる→銭湯だ→正解

#日替薬湯
　よもぎ桃葉　怪我に効きそう🍑
　日替湯の存在が絶妙に飽きさせない

#サウナ
　84～86℃　湿度たっぷり
　どうにか上段取れないと汗出てこず
　ロウリュ最低２回は待つようになる
　ピアノ曲が流れてる🎹

#水風呂
　17℃　今日も気持ち良い温度🐧

#休憩スペース
　中庭でストーブ前を陣取る
　ちょうどいい温度なんだなぁ💃
　黄色のバスタオルを頭から被って脱力

今日は下茹で長めの後に２セット♨️
スッキリした👍

あーみんなで餅つき楽しかった
サウナも気持ち良かった♨️
また明日から仕事頑張ります🙋

●11:15～14:15　混雑度「空いてる」
　初訪問　ユー鶴さん💨
　横浜方面からアプローチ🚙
　ナビ困惑📺
　初見殺しの立地　狭い駐車場ルート
　運転自信ない人は要注意🙅

#サウナ
　104℃　高湿度　黄土×ゲルマニウム
　これは自分史上No.1サ室かも💮
　数分で玉汗→滝汗　しかも百発百中
　中洲のような席あり
　どの席でもしっかり蒸される🔥
　
#水風呂
　12℃　🐧ｷﾝｷﾝ　広い

#休憩スペース
　今日の露天は小雨🌂ｼﾄｼﾄ
　でも排水力低下のようで
　オーブーフローしたお湯が川のよう
　結果　底冷え知らず🎵

　そして何よりアディロンダックの数
　大柄男子には嬉しいのよ　サイズ感が🪑

#風呂
　露天の隠れ湯（炭酸泉）→落ち着く
　露天の壺湯　　　　　　→寝落ち

#総評
　施設　ノスタルジック
　店員　感じが良い
　客　　マナーは人それぞれ
　　　　シルバー６割　若手３割　中年１割
　食事　今回はご縁なし➰
　　　　次回食べます🍴

雪印コーヒー＆アイスクリン

メシではないですが。 アイスクリンはソフトとシャーベットの間の食感。さっぱり🍨

●11:30～14:30　混雑度「普通」
　泊まり明け
　今日は天気が良かったから
　なんとなーく
　満天の湯☀️

#下茹で
　炭酸泉は一切の隙なし😔
　露天風呂にゆーっくり♨️
　風がビュービュー
　気持ちいいなぁ

#サウナ
　マット交換直後　さらさら
　ストロング×上段
　アチィィィ🔥　ヒャー🙌
　あっという間に玉汗、滝汗

#水風呂
　ミント風呂、好きだなー🐧
　ととのいへの好アシスト　

#休憩スペース
　まだまだ外気が寒い　足冷てぇ
　改めて見ると、種類たくさんのイス達💦
　アディロンダックに１票✋

#塩サウナ
　初めてチャレンジ
　ﾅﾆﾅﾆ…まず塩塗って、汗が出るまで待つ
　そんで、ザラザラもみもみ…
　本当にこれで合ってる？
　湯気で説明がよく見えん
　でも、肌ツルッツルになった✨

#締め
　壺湯でしっぽり　寝落ち💤
　俺が出た直後に入りにきたおじ様
　お待たせしたようで…🙏ｽｲﾏｾﾝ
　あー気持ち良かった♨️

#食事処のお姉さん
　海外家族連れへの丁寧な対応をはじめ
　終始「感じが良い」
　感動すら覚えた
　いい仕事を見させてもらったなぁ
　心が温かくなりました🙆
　お姉さん、ありがとう💨

　そして、今日もサウナありがとう♨️

サンマーメン＆メロンソーダ（大）

野菜の火加減が絶妙 メロンソーダが好き

●21:10～23:30　混雑度「普通」
　夜からサウナチャンス💨
　今宵は気温が高い
　外気浴を広々と楽しみたい気分🙌
　
　港北の湯へ♨️

下茹で：20分
ミストサウナ：15分
サウナ：10分 × ２
アツ湯：10分×１
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
　本日のオレは妙に自由を欲した
　サウナをベースに
　温冷交代浴　ミストサウナ　寝湯
　内気浴　外気浴　ブラックシリカ
　壺湯　ラベンダー湯　炭酸泉
　
　比較的若者が少ない
　ソロ客が多いのかな
　いくらか穏やかだったかも☺️
　喋ってる人は常にいる施設だけどねー

　サウナは前より熱くなったかな
　５段目の高さでは温度計98℃
　なかなか熱かった😫
　４段目でもしっかり汗出てきた
　サ室のTV音量が映画館クラス💦

　外気浴環境がアップグレードすれば
　一気にととのいやすい施設に化けるかも
　いや、いつも賑やかだから厳しいか😅

　スッキリスッキリ🙌
　あー今日も気持ち良かった♨️

缶ポカリ

酒のツカサで安売り。 やはりペットボトルより缶が美味い。

●14:00～16:30　混雑度「普通」

　三連休最終日の昼下がり
　自転車を飛ばす🚲
　今日は仁の湯♨️

　チケットを買うたびに
　良心価格に頭が下がる😞

　ありがとう、マスター
　また来ますね🙋　

#サウナ
　105℃　アチアチ

　後着のおじぃ
　１段目鎮座でふんぞり返り
　こ、これは…秘技「２段目封じッ」　
　２段目のオレ（すでに7～8分経過中）
　…降りられんッ💀ｼﾏｯﾀｧｧ

　ボンバーマン

　しかし　あっけなく数分で退散
　ﾌﾝ､ｸﾁほどにもない（←何も喋ってない）
　　
　30秒後　サ室復帰　えっ!?
　んにゃろー、水風呂挟んだな😅💦
　びっちゃびちゃじゃねーか！
　自分んちか👍ﾋﾞｼｯ

　ヌシならヌシらしく
　良い背中を見せてくれー😫

　サ室の温度は今日も最高でした👍

#水風呂
　14℃　ヒエヒエ
　バイブラが容赦なく羽衣を崩す💦
　今日もちょうどよい👍
　この温度があまみと負担の折衷案

#休憩スペース
　余裕あり
　外気温が穏やかになってきた
　気持ちいいなぁ☺️
　タイルの足元はまだちょっと冷たいか🐧

#ポスター
　このポスター好きだなぁ😁
　観葉植物に隠れてた　ﾓｯﾀｲﾅｲ
　こっそり横に移動しようかと思ったけど
　おこがましいからやめた🙅

瓶コーラ

メシ、ではないですが。

●11:30～13:30　混雑度「空いてる」
　初訪問🈂️
　穴場とウワサのこちら
　館内はきれい　広い　空いてる

　とても静か
　「静寂」と表現しても差し支えない😅
　
　ソロ客多いのか　話し声が全然ない
　マナー悪い人もいない
　足跡も立てず忍者のよう🥷

　何か、贅沢な時間だったなぁ…😏

　悔やまれるのは各動線
　水風呂からイスまでが遠い😔
　イスに手桶でお湯かけるのも一苦労
　水栓はいくつか見つけたぞ
　お店の方、シャワーホースをぜひ👮　
　
#サウナ
　93.5℃　３～４段　天井高い
　穏やか　長く入れる　眠くなる💤
　オートロウリュ　湿度キープ
　テレビが音やや強め📺
　ビート板あり

#水風呂
　17.5℃　2m×2m　広い
　数値よりも冷たく感じる

#休憩スペース
　とにかく　足が冷たい
　石タイルがキンキンに冷えてやがる❄️
　寒すぎて外気浴ロングは不可
　露天風呂で足湯styleが最適解か
　イスやフラットイスは多数あり

#風呂
　天然温泉×人工炭酸泉
　黄金色　日当たりぽかぽか　まろやか　
　いつまでも入っていたい♨️
　壺湯も一度入ったら２度と出られない…

　混んでるとウンザリな人にはオススメ👍
　穏やかぁ～な施設
　春頃には外気浴が気持ち良さそうだ🌸

　日々の喧騒に振り回されず
　心を穏やかに保つために
　今後お世話になるかも…
　ありがとうございました♨️

醤油ラーメン（大盛）

これ…マルちゃん３食生ラーメンを堂々と味変せず出してません？半熟卵は美味い。

下茹で：15分
サウナ：7分 × 4
水風呂：90秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
　本日21時から自由時間発生…
　サウナチャーンスッ！

　駐車場無料のところ
　あと24時くらいまでやってるところ

　港北の湯、鷲の湯、いやさか湯…
　んー、今日は鷲の湯で！
　前回から計算して野天乃湯のはず！

　ふたを開けたら予想通りの野天乃湯♨️
　よし、勝ち戦が確定💃
　
　今日は特にサ室が熱い
　115℃　強烈　カラカラ
　１セット目と思われる人は
　「クゥッ…オォォォ…」
　わかるわかる😅
　５分保つか、これ…的な(笑)

　ふと顔を拭った瞬間
　ロッカーキーが皮膚に触れて
　「…アッッチ！」

　黒湯水風呂は控えめ19℃
　外気が８℃だったから今日は90秒浸かる
　→正解　あまみ出現

　露天はとトトノイイス空かず
　ドア脇の洗体イスに毎回鎮座　
　今日も露天湯の湯量スゴいな
　ｼﾞｬﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ♨️
　あー足裏も冷たくなくて助かる

　ｸﾞﾜﾝｸﾞﾜﾝ…ｷﾀｷﾀ
　集中しろ、聞こえてくる会話はｼｬｯﾄｱｳﾄ
　何も聞こえないんだ
　大学生は何も話していない
　…集中しろ…集中しろ…
　　
　シャキーン✨

　あースッキリ🙌やたー
　今日は目測の精度が高かった🈂️　
　
　帰りはコーヒー牛乳
　ハワイアンBGMがゆったり流れる🎶
　幸せな時間をありがとう✋

下茹で：20分 ×１
サウナ：12分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
#炭酸泉
　炭酸濃度は1300mg/l
　どこの風呂よりもシュワシュワ
　皮膚は真っ赤か
　じっくりぽかぽか♨️

#サウナ
　85℃　穏やか
　オートロウリュが湿度がキープ
　ボサノバ風BGM
　
#水風呂
　17℃　湧き出る
　深くて表示以上に毛穴が締まる

#外気浴
　身体をしっかり拭く
　黄色のバスタオルを頭から被る
　ストーブの前のベンチを陣取る
　「暖を取りたいわけじゃない、寒くならない程度で十分」的な
　絶妙な温度のストーブ

今日も福美湯最高だったなー♨️

帰りの運転は脳や目がシャキーンとしてるから、何か運転上手くなった気分🚙

先月は月10回サウナ行けました♨️
今月もこのペースを守りたい💃

●22:30～24:00　混雑度:並→空いてる
　「狂気の沙汰」
　あー、走りに行かなきゃ
　今月あまり走れてないんだ
　でも、サウナイキタイしなぁ

　日中自由に動けなかった休日の夜…
　このまま寝ていいのか、オレ…

　22時　意を決して
　ハットとmokuタオルをバッグに詰め込む
　目的地は「鷲の湯」

　往路ラン
　90分間サウナを満喫
　復路ラン　
　すでに日付は変わっている
　気温はグルシン
　湯冷めの概念はどこへいったか

　狂気の沙汰
　自分でも思う
　行きたくねぇ～っていつも言ってる

　でも、コロナ禍
　「毎月100km走る」と自分で決めた
　毎月綱渡りだけど、何とか続いている

　いつ止めたって誰にも迷惑掛からない
　でも、ただただ続ける自分との戦い

　ﾅﾝﾁｬｯﾃ➰

　そもそも明日も休み
　夜更かしは無限にOK👍

　街は華金
　千鳥足たちが帰巣本能に頼る
　楽しい場で酒が進んだのでしょう
　
　その後は家に帰ってまたシャワー
　何回身体洗ってんだか🛀　
　　
#サウナ
　熱い　鼻孔焼ける　汗ドバドバ
　終盤は貸切状態！
　気分が上がり、バンザイしてみた🙌
　ハットで頭上をくるくる回したけど
　ロウリュじゃないから何の効果もなし😜
　なかなかダサかった

#水風呂
　表示よりは冷たく感じる黒湯
　極寒の外気浴を考慮して60秒で我慢
　入る時に毎回スネぶつけるんだよな😫　

#休憩スペース
　３セットとも白イスゲット✌️
　ジャブジャブな足湯styleを満喫👣
　占領はいかん
　マナーよく、数分で譲る
　今日も露天風呂は豪快な溢れっぷり✨
　この露天好きだなぁ

　誰かが言ってたけど、
　ここの施設ってなかなかの実力
　
　もっとイキタイの数増えてもいいと思う
　また行きます
　今後もお世話になります♨️
　長文失礼しましたm(_ _)m

●11:15～16:00　混雑度「空いてる→並」
　湯けむり綱島
　データ上は初訪問
　でも実際は
　本格的にサウナデビューを果たし
　自分史上最も多く利用している
　サウナ♨️元ホーム

　あれだけ高確率でととのい
　あれだけここの施設にハマったのに

　今日はなんと半年振りの訪問
　なぜここまで足が遠退いたか😓

　１　得意じゃない上司と複数回遭遇した
　２　駐車場無料が３時間まで（短い）
　３　一気に数百円値上がった
　４　単純に他のサウナへの浮気心

　…まぁ、言うほどの理由でもないか💧

　みんなのサ活を見てる限り
　マイナーチェンジしてるっぽい
　
　確か今日は上司がいない日のはず
　そして給料出たて＆自由時間もたっぷり

　よし！
　奮発して久々に行ってみっかー♨️　
　ととのってやるぞー💨
　よっしゃゴー💨
　　
#風呂
　炭酸黒湯は気持ちいぃー
　温めでヌルヌル真っ黒
　１０分で炭酸まみれ　コーラか？
　ポカポカ
　みんなついつい長く入るよねー♨️

#サウナ
　95℃　熱め　
　セルフロウリュで湿度もキープ
　しっかり汗出る
　ほほぅ　これが噂の黒いサウナマットか

#水風呂
　16℃　トロミ黒湯　深い
　期間限定の備長炭入り
　その効果は…思い当たる節なし😪

#休憩スペース
　内気にアディロンダックが４脚増設
　腕置きが太い　背もたれ角度が絶妙
　外気のフラットイスも今日は選び放題
　なんたって空いてるから快適だ

　なのに…

　今日はまったくととのわなかったんです
　６セットもやって
　ととのう気配すらなし　

　何でだろう

　この１年でサウナと向き合い
　サウナの先達の言葉に耳を傾け
　ハウツーは身に付けてきた…つもり
　今日の施設、環境、体調だって申し分ない
　むしろ絶好に近い

　～シミュレート～
　水風呂出て焦らず急いで身体を拭く　
　90秒以内に外気浴で目をつぶれたら
　間もなくグラグラ～
　世界が回る　脳がバグる

　…はずなのに　　

　皆さんにもそんな日はあるのでしょうか
　いやぁ、ととのいスランプなのか
　たまたまか
　
　考えさせられる結果となりました😞
　でも鼻の通りは良くなり
　肩こり首こりは改善したので満足
　サウナ今日もありがとう💃

きのこの酸辣湯麺（←こんな字だったっけ）

ライスに唐揚げ２個がセットで1300円 サ飯は辛さとパンチと量🍴