鷲の湯
銭湯 - 神奈川県 横浜市
●22:00～24:00 混雑度「普通」
今年に入ってからよく行く鷲の湯さん
車でササッと行けて、てっぺんまでやってる🕛
そして、この湯、この水、このサ室💨
今日は右側の野天乃湯♨️
#サウナ
しっかり熱い カラッカラ １０分
３セットすべて上段✌️ ストーブ前が一番良い
#水風呂
黒湯 20℃
ﾌﾞｸﾌﾞｸしてるからもうちょい冷たく感じる
基本１分以上 外気温によって調整
#休憩スペース
ととのいイス×足湯は争奪戦
ドア脇の洗体イスも結構好きだけどね
水風呂から出て
90秒以内に身体を拭き
モクタオルを頭から垂らし
呼吸数を極端に減らし
決めた体勢を変えず…etc.
実はここ数ヶ月 ととのいスランプ中
スッキリはするんだけど
以前のように昇天するようなことがなくなった😔
単純に通いすぎ？慣れた？
ってことで
毎回いろいろ試しながら
自分の身体の反応見ながら
ルーティン作成中
精度を上げて参ります💨
サウナは奥が深い🈂️
男
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105℃
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20℃
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