かずよれ～

サウナ：7分 × 1
8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

表示温度88℃
今日はゴルフでなるべく歩こうと。
あまり寒くなく、歩いて打って運動したら、体はバキバキ💦疲れ取る為にホームでサ活！体を清め湯通しからin！
休日なんで今日も混んでますね😅
運動したらか発汗良好、滝汗全開🙌
座りながらストレッチ。腰痛い😢
ガッツリ汗出し水風呂はヒエヒエ👍
外気浴はぬれずきんでボーっと😄
2セット目から最後まで発汗良好、滝汗全開❗今日は運動したし、サウナめちゃ汗出たから、体重測ったら昨日から500g。
そんなもんだよね😰
晩酌は飲んでやる🍺

サウナ：7分 × 1
8分 × 1
10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
風呂の日だからホームでサ活！
明日久しぶりのゴルフなんで、サッパリしないと😄
体を清め湯通しからin！
休日なんでボチボチ混んでますが、自分の世界で発汗良好😆水風呂で子供達いましたが一緒に冷やされ外気浴で1セット目からトトノッた～🙌
今日は外気浴含めクソ気持ちよかった👍
ホームは最高じゃ🙋
体重測ったら増えてた💦なんで？
明日はたくさん歩こう😱

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
外は雨だが寒くもないからホームでサ活！
朝から眠くて仕事でも集中なかったからサッパリしたいです😄
体を清め湯通しからin！
サ室は今日もアツアツ😌発汗良好🙌
水風呂から外気浴は寒くなく気持ちイイ。ただ、来る前にカレー食ったから胃が変な感じ😅失敗したな💦
あと2セットも滝汗出してサッパリはできました🙋
胃もたれ気味だから晩酌もホドホドに。

サウナ：7分 × 1
9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度84℃
今日は久しぶりにつがる温泉でサ活！
あんまり混んで無い😄
体を清め湯通しからin！
温度調整まだしてるのかな😅
ゆっくり汗出して、水風呂でゆっくり冷やして、滝です滝❗今日これ狙い✋
案の定クソ気持ち良く、ぶっ飛びました🙌天国ですわ😍2セット目からもグラングランでサッパリ👍
久しぶりに、風呂上がりの牛乳飲んだら美味かった😆

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
月曜日から仕事ストレスだわ😱
サッパリするためホームでサ活！
浴場はガラガラ。体を清め湯通しからin！案の定、サ室もポツポツ😄温度はアチチで発汗良好👍TVは巨人対横浜が接戦でした😌汗出してから水風呂から外気浴。あまみが良く出て気持ちイイ😃
2セット目からもあまみ全開でサッパリ🙌
体重測ったら昨日と一緒。増えないように気をつけないと😅
晩酌はサッポロ赤星🍺美味〜👍

サウナ：7分 × 1
8分 × 1
9分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度92℃
今日は冷えてきたから、久しぶりに三世寺でサ活！
最近太ってきたから、入る前に体重測定…ヤバい💦今年一番デブ😅
体を清め、ゆっくりお湯に浸かる。熱めの湯は変わらず気持ちイイ😄上がって髭剃ってても汗引かないで、体アツアツ👍
イイです。少し体落ち着かせてからサ室in！休日からか、混んでますが相変わらずイイサ室です😄滝汗全開から水風呂！
これまたキンキン❗マジ冷たい😆最高だわ😍脱衣所で休憩して、体重測ったら1.5㌔減…これは酒ですね💦
2セット目からも発汗良く、3セット目で発汗落ちてきたから、最後に湯船で汗かいて終了🙌最後の体重測定で、2.8㌔減😱こんなに体内に酒があったのか😅
晩酌で補充せねば🍺

サウナ：7分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
昨日よかったからまたまたホームでサ活！今日も仕事ストレス爆発だから😵
体を清め湯通しからin！
今日もアチチのサ室👍
数分で滝汗全開！自分と向き合いガッツリ汗出し水風呂！
今日もヒエヒエ🙌外気浴で昇天😆
2セット目からも今日は絶好調😄
体重測ったらまた太ってた😅
そろそろヤバい💦運動しないと😵

サウナ：7分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
今日もホームでサ活と思って、着いたらタオルと着替え忘れた😢
家に取りに行って戻ってからのサ活💦
仕事ストレスで考え事してるからか。
頭にこびりついてる。早く発散しないと😰体を清め湯通しからin！
アツアツのサ室👍人もいない👍
上段椅子もアチチで足置けないくらい😄
ガッツリ温めてくれ❗滝汗全開❗
今日はイイぞ〜😆頑張ってから水風呂🙌
外気浴が風無く気温も丁度良く、ぶっ飛び😍
2セット目からも今日はガッツリサ活できました✋
後から若い人がチラホラきたけど、結構サウナハット率と、マナーも良くて気分も良くなりました🙋
マナーが良いとみんな気持ちイイのにね😃
晩酌美味いね🍺

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

表示温度88℃
夕方息子から行ったこと無い温泉イキタイ！のリクエスト😄
悩んで息子でも楽しめそうな、やすらぎ温泉へ。券買うとき息子「せせらぎに似てるね!」。服脱いで、浴場入ったら息子「せせらぎに似てるね！」。
大体は似てるね😄
体を清め、丸い熱湯で湯通し。
2セット許しを得てサ室in！
少し混んでるので、下段でゆっくり。
椅子もホームと同様で落ち着きます😌
汗出してから水風呂は、ゆっくり浸かれる温度。外気浴は岩木山がキレイ🙌
2セット目は最後息子と一緒に外気浴。
息子も露天風呂とか楽しんだようで、よかったです😆
サ活後の晩酌だけが今の楽しみ🍺

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

表示温度84℃
三連休。特に何もなく。昨日は晩酌飲み過ぎ二日酔い💦酒抜く為に、久しぶりにからんころん温泉。昼からサ活！
昼から人たくさん。体を清めぬる湯。
湯通しからサ室in😌半分くらい埋まってました。じっくり無理せず汗出し水風呂はキンキン👍外気浴は岩に鎮座。
2セット目で外気浴椅子空いてたから、気持ちよかった🙌とりあえず酒抜けたかな😅

サウナ：6分 × 1
8分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
1分 ×　1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度92℃
ストレス発散と、気分転換で久しぶりにときわ温泉でサ活！300円はありがたい😌
体を清め、まずは湯船でじっくり温まる。熱めのお湯でイイです。
少し汗滲んできてから、サ室in！
貸し切り状態👍数分で滝汗！発散良好からの水風呂。温すぎず冷たすぎず、丁度良く😆脱衣所で休憩。扇風機が気持ちイイ😄2セット目からも今日は滝汗発汗✋
やっぱり湿度って大事ですね。アチチじゃないが汗出てイイ🙋
最後は水風呂短めで、そのまま脱衣所で終了🙌サッパリしました😃
体重測ったら少し痩せてたから、今日も晩酌はホドホド🍺

サウナ：7分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
今日もホームでサ活！三日連続！
だって気持ちイイから😄
車少なめ。身体を清め、長めの湯通しからin！アチチなサ室👍人は少なめでゆっくり蒸される。水風呂はキンキンでキリっと。外気浴は風強く寒い💦
2セット目は身体冷えて、ナカナカ汗出ず😅外気浴短めから、3セット目はガッツリ汗出し、水風呂、外気浴から洗い場休憩。最後は熱湯で終了🙌
最近寒いから、入り方考えないと😌
体重測ったら太ってる💦
晩酌控えめにします🍺

サウナ：7分 × 1
9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
昨日のリベンジをすべくホームでサ活！
少し心配ですが、身体を清め湯通しからin！サ室はアツアツ😆よかった〜。
今日は数分で滝汗全開💦アッツ〜気持ちイイ〜から水風呂は今日はキンキンだ👍
外気浴も涼しく最高🙌リベンジ大成功だわ😄
2セット目からはボチボチ混んできて、若者も増えてきましたが、今日はサ室水風呂外気浴の条件がバッチリだったから、しっかり3セット😌
今日はガッツリ昇天しました✋
帰ってからは、今日はキンキンの一番搾り🍺

サウナ：7分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度80℃
今日は仕事ストレスからホームでサ活！
身体を清め湯通しからin！
サ室は空いてるが温い。80℃。
しばらくすれば上がるかなと待ってみるが上がらず💦まずは汗出し水風呂から外気浴😌少し寒くなってきましたね。
2セット目からも温度上がらず汗も出にくく、途中から若者ガヤガヤきたから今日は不完全燃焼で終了😅ストレス発散が逆に溜まったわ😢
今日はやけ酒だ🍺

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

表示温度80℃
温泉行くって言ったら、今日は息子がつがる温泉で泳ぎたいらしく。
温泉好きになって嬉しいです😄
二人で身体を清め湯通し。息子はいつもの遊技場。自分はまたまた2セットの許しを得てサ活！今日もTVはNHK。
しっかり汗出して水風呂からの滝😄
今日は滝がひんやりでクソ気持ちよかった😆2セット目も水風呂から滝で昇天🙌
息子も遊んで満足そう😌
帰ってからのビール🍺はやっぱり美味い👍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

表示温度90℃
息子が行ったこと無いとこイキタイ！から、今日は健康ランドでサ活！
体を清め、二人で湯通し。息子は寝湯😄自分はサ活✋全然混んでなく、上段陣取りイイ熱さ😌ガッツリ汗出してかけ湯から水風呂😆ヒエヒエで気持ちイイ🙌
息子は露天風呂。自分は外気浴でサッパリ😄2セットだけ許しを得たので、2セット目もしっかり汗出し、水風呂外気浴から漢方湯通しで終了✋
息子は露天風呂と寝湯がよかったらしいが、一番好きなの聞いたらスパメッツァ仙台👍英才教育しないと😍

サウナ：7分 × 1
9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
今日もホームでサ活！
今までのうっぷんを晴らすべく😄
体を清め湯通しからin！
今日は温度低め。タップリ滝汗出して水風呂から外気浴。夜は少し寒いかもね😅
2セット目からも滝汗全開で3セット✋
サ活の気持ちよさにしみじみ😌
久しぶりに体重計乗ったらやばかった😵
これは運動しないと💦
晩酌ホドホドに🍺

サウナ：6分 × 1
8分 ×3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

表示温度90℃
アレルギーの体も治ってきたから久しぶりのホームでサ活😄
まずは身体をゆっくり清め湯通し。
このお湯も゙久しぶり。気持ちイイ。
いざサ室in！熱々！速攻滝汗全開で蒸され水風呂もヒエヒエ😆やっぱりホームは落ち着きます👍外気浴は寝そうになった💦気持ちイイから今日は4セット🙌
ガッツリサ活でサッパリ❗
やっぱりサウナはイイね🙋
サウナ後の晩酌ビールも身に染みる🍺

サウナ：8分 × 1
10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 2
合計：2セット

表示温度98℃
しばらく皮膚にアレルギーが出て、サ活できず。今日は久しぶりにサ活😄
少しまだ赤いから、体を清め薬湯でゆっくり。湯通しからサ室は混み合っています😅下段でゆっくり2セット😌
最近ガッツリサ活できずフラストレーション😰
晩酌でストレス発散🍺