かずよれ～

サウナ：9分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度80℃
明日はサ活できなくなったから、ホームへ向かいサ活！
体を清め湯通しからin！
今日も温度低い💦どうした😅
汗出し水風呂から2セット目。少しずつ熱くなってきた😄後半は表示より熱く感じてきましたが、時間なのか温度低い時に当たります😢平日こんな下がる時なかったけど。
まぁサッパリしましたから晩酌して寝ましょ🍺

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
寒いし雪が降ってきた😅今日は外気浴無し前提で。準ホームのときわ温泉でサ活！財布に優しくコスパ最高😄ありがとうございます🙇
体を清め湯通ししながらストレッチ。
腰を労りながらサ室in！
貸し切り状態で今日も発汗良好✋
湿度もあり、やっぱイイ汗かける😌
水風呂は安定のキリキリ痛い💦から脱衣所休憩。扇風機で十分です😊
3セット貸し切り状態でサッパリ👍
出るころも、洗い場はほぼ満席状態でビックリ。サ室貸し切り状態でありがたい✌️明日も朝から雪かきだから、晩酌してトットと寝よ🍺

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度80℃
仕事行ったら腰痛い💦ホームでサ活！
人は混んでなく、パラパラ。
体を清め、まずはバイブラで腰を労りながら湯通し。温めてからサ室in！
80℃？平日なのにどうした？
サ室も２人しかいないのに、休日混雑並みの温度の低さ😅
とりあえず、汗出るまで蒸され水風呂から外気浴。
初めてですが、室温上がるまで30分くらいストレッチやバイブラで、腰のメンテしながら様子みて待ってました😄
入ってみたら86℃まで上がって来たから、2セットガッツリ汗出し、最後もバイブラでゆっくり温まりフィニッシュ🙌
おかげ様で1時間半くらい滞在😆
腰も楽になりました✋
寒波くるから、また雪かきかな😰

サウナ：8分 × 1
11分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度80℃
今日は天気がよかったから外気浴したくて、ホームでサ活！
夕方からでしたが、日曜日だから大盛況😅コミコミです💦
体を清め、タップリ湯通しからin
サ室もコミコミは想定内。ゆっくり蒸されて汗出し水風呂も、いつもよりユルいが今日は外気浴堪能🙌
明るいときから、暗くなる感じの外気浴気持ちイイ👍ボケ〜っと3セット。
最後は熱湯でフィニッシュ🙋
熱湯はしっかり熱かった😄

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

表示温度100℃
今日は息子のリクエスト。昨日からイキタイ言ってたから、極楽湯でサ活！
2セットだけ許しを得て、体を清め湯通しからin！
今日はととのいWeek。最上段でゆっくり蒸され、滝汗出して水風呂😄
水風呂は16.5℃👍気持ちイイね😌
外気浴もチェアーでゆっくり。
2セット目終わったら、息子は茹でダコ😆
メチャ楽しんだみたい✋
よかったよかった😊
最後は一緒にコーヒー牛乳。
帰ってから晩酌じゃ🍺

サウナ：6分 × 1
9分 × 2
水風呂：30〜40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度100℃
明日休み。ストレス発散じゃ😄
熱波浴びに三世寺でサ活！
駐車場も浴場も空いてる。体を清め湯通し。熱湯で気持ちイイ😌
サ室も空いてて、アツアツ💦湯通しからはキツイ😆滝行全開からの水風呂キンキン最高👍
今日はコレくらいたかった🙌
2セット目の脱衣所休憩でぶっ飛んだ😄
グラングランで椅子から落ちそうになったくらいサッパリ✋
空いてたし、ガッツリ3セット堪能😊
メチャ汗出した後の晩酌の美味いこと🍺

サウナ：7分 × 1
9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
今日は雪が重くて、雪かき疲れだ😅
ホームでサ活！人はパラパラ。
体を清め湯通しからin！サ室ガラガラ。
アツアツサ室😌平日のコレがイイ🙌
椅子までアチチ💦発汗良好👍
2セットで久々にグラングラン😆
雪チラつく外気浴が気持ちイイ😊
最後は腰怪しいからバイブラで、ゆっくりストレッチしながらフィニッシュ✋
体重久しぶりに計ったら痩せてた😍
雪かきもう少し頑張ろう🙋

サウナ：10分 × 2
11分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度80℃
今日は祝日でしたが仕事だったからホームでサ活！
祝日からか、子供達多い。楽しそう😄
体を清め湯通しからin！
混んで無いのにヌル😅来る前まで混んでたのか、ナカナカ汗出ないからネバってから水風呂。ヒエヒエです🙌外気浴短めで繰り返すも、芯から温まらない感じ😰
休日はしょうがないか💦
今日はやたら子供多かったな😌
晩酌して明日も仕事だ😢

サウナ：7分 × 1
9分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
明日休みだからストレス発散❗
サ室直ってるか、見に行ったら貼り紙無いから直ってる！？からサ活！
浴場入るとやってる🙌体を清め湯通しからin！貸し切りアツアツ😊やっぱ発散良好。しっかり汗出し水風呂はキリキリ👍30秒でギブ💦痛い！
休憩は脱衣所でゆっくり休憩。やっぱ気持ちイイ😄
ほぼ貸し切り3セット🙌
コレで300円ありがたい🙇気持ちよかった😌
ゆっくり晩酌します🍺

サウナ：7分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
寒いからホームでサ活！
体を清め湯通しからin！
上段陣取り、表示より今日はピリピリ感じる。しっかり汗出し水風呂から外気浴。風強いからさすがに長めはキツイ😅
大半は浴場で休憩😊
しっかり汗出し3セット。
寒いから最後は熱湯でフィニッシュ🙌
回数券買ったら変わってましたね✋

サウナ：10分 × 1
12分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

表示温度100℃
青森から帰ってきて湯船浸かって無いから、鰐カムへ😌
今日はうぐいす。夕方コミコミ。場所取り止めての館内放送入ってた。
カランも満席。サッと体を清め湯通し。極楽😊気持ちイイ。
サ室は上段空いてたから陣取り、久しぶりのサ室を楽しむ。あっという間に満席😅混みすぎだわ。健康ランドと大違い💦
タップリ汗出しキンキン水風呂👍から外気浴。2セット目もサ室コミコミで下段から上段移動で汗出し、3セット目は皆さま待ってる感じだったから諦め、薬湯や露天風呂堪能し終了✋
湯船のありがたみをしった１日でした🙇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
午前、青森で買い物とかブラブラして、
あさひ温泉行ってみたら、駐車場パンパン💦
諦めて、健康ランド。車めちゃ少ない。
玄関にはシャワーとサウナのみの表示😱
聞いたらボイラー壊れたそうな。
来たからにはサ活します✋
浴場もサ室も１〜２人。サッと体を清め
じっくりサ活。静かで人もいないからメチャ集中できた。チェアーで目瞑ってゆっくり休憩。
タップリ汗出し3セット😌
思いましたが、やっぱ湯が無いと自分は困る🙇気持ちよかったです🙌

サウナ：8分 × 1
10分 × 1
12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

表示温度86℃
イライラで心折れた。ポキっと。
仕事終わって、湯道具持ってホーム直行✋
体を清め、ゆっくりボケ〜っと湯通し。
からのサ室in。人は1〜2人。
こういう時は、落ち着くホームのサ活で癒されたい。
ボーっとTV観ながら滝行全開💦
水風呂→外気浴→浴場で休憩。
ボケ〜っとサ室いると、いつまでも入れそうな感覚になった。なんだコレ。
しっかり4セット😌
晩酌は限定サクラビールを飲んでボーっとします🍺

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度108℃
キンキン冷水浴びたく、冬のポパイ温泉でサ活！
ときわ温泉寄ったら、まだ故障中でした💦
浴場は、ややコミコミ。体を清め湯通しからin！
表示は108℃😊サ室は空いてる。上段陣取りジワジワ汗出し。水風呂に耐えるくらい、しっかり蒸されてから水風呂。
ギンギンです👍30秒でギブ😆痛い💦
外気浴から浴場休憩。
見てると水風呂カット多い。誰も入らないからキンキンか。
2セットからも水風呂、外気浴、内湯休憩で3セット。
水風呂ギンギンでサッパリ😄
明日1日仕事頑張れそうかな😌
晩酌はしっかり楽しみます

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：15〜20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度92℃
今日はふるセンでサ活！
ストレス爆発で😠やってらんね〜ょ👊
冷たい水風呂ほしいから、突発的にふるセン突入😄
工事後は初なんで、男湯行くのにオロオロしてしまった💦脱衣所も雰囲気違って新鮮😌浴場も真逆な感じで新鮮😌
入ってからサ室と外気浴の場所確認してしまった😅
体を清め湯通しからin！
上段陣取りじっくり蒸される。しっかり温まり水風呂！ギンギン👍冬のふるセンは、やっぱり痛い😆コレ喰らいたかった🙌からの外気浴が雪降る中で気持ちイイ🙋バッチリ3セット堪能しました😊
シングル水風呂に、ストレスぶっ飛ばして頂きありがたい🙇
休みまで持つかな😅

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
月曜日仕事初日からストレスの嵐でホームに駆け込みサ活！イライラを少しでも吹き飛ばしたい。
体を清め湯通しからin！
サ室は空いててアツアツ👍ガッツリ発汗良好😄出ろ出ろストレス💦
水風呂ヒエヒエで外気浴は静かでリラックスできた。今日はサ活中の水分補給でレモン水持ってきたが、サッパリしてナカナカよかった😊いつも水だったけど、レモン水もイイね。
3セットして、レモン水飲んで、少しはサッパリ✋
晩酌やって、さらにサッパリしたい🍺

サウナ：8分 × 1
9分 × 2
10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

表示温度86℃
夕方前からホームでサ活！明るいうちに外気浴をしたくて。休日だからゆっくりダラットしたく。
駐車場はコミコミ。キッチンカーも来てました😄初めて観たかも。
体を清め湯通しからin！
サ活はコミコミ。休日だから仕方なし。
上段キープ。混んでたがアツアツで良い👍相撲で人生の先輩達はテレビに釘づけ😅自分はしっかり汗出し、水風呂から外気浴😊太陽浴びながらの外気浴は気持ちイイっす✋ダラット休憩から2セット目。
上段座れたが、途中から満席💦
皆さま相撲に夢中😅盛り上がってました。あ～でもない、こ〜でもないって楽しそうですね💦
客観的に観てたら面白かった😄
ちなみにサ室の皆さま、マット敷いたり、タオル敷いたり、タオル絞りもいなく、結構マナーよくなってきたと感じましたね😌イイ事です😆
今日はダラット4セット🙋
晩酌はキンキンに冷やした、クラシックラガーを🍺