かずよれ～

サウナ：6分 × 1
7分 ×1
8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

表示温度86℃

昨日はてっぺん超えまで飲んで2日酔い。
タップリ汗出したくホームでサ活！
サ室は空いてましたが、体調なのか汗出てるが何だかサッパリせず😅
無理しないように、水分補給タップリしながら4セット😌
水風呂も外気浴もイイ感じでしたが、こんな日もあるのかな💦
体調トトノイの為に今日は休肝日にしてタップリ寝ます🙋

サウナ：6分 × 1
８分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度84℃
明日急遽飲みになりまして。サ活できないから急遽のホームでサ活！
今日は暑かったけど、楽天の試合もあるから夜は空いてるとイイかなと😄
体を清め湯通し。空いてる感じ😊
サ室in！して空いでてラッキー👍
数分で滝汗全開発汗良好😆
タップリ汗出し水風呂はイイ冷え具合からの外気浴。トトノイ椅子でボケっと😌
休憩してたら◯か者が、続々と💦
総勢8名くらいでワンサカ😅
隙間時間みながら、そそくさと、2セットこなしフィニッシュ🙋とりあえずタップリ汗出せたから満足✋
帰りに球場あたりで、花火も上がってたのが観えた🎆
今日はナカナカの暑さだったから、しっかり晩酌🍺
夜も雨降るから蒸し暑い💦

サウナ：6分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃

久しぶりのときわ温泉でサ活！
ストレス発散と気分転換でタップリ汗かきたく。
体を清め湯通しからin！
はい速攻滝汗全開です😆貸切状態アツアツでしたからガッツリ汗出して水風呂はナカナカの冷え具合👍じんわり冷やされ脱衣所休憩。
このエアコン扇風機の組み合わせの脱衣所のヒンヤリ感で癒やされる😄気持ちイイ。
2セット目からも今日は洗い場も混んでなく、ゆったど3セット✋
イイ気分転換になりましたな🙌

サウナ：6分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃

今日は何だか、やたら暑いな💦
夕方から早めにホームでサ活！
体を清め湯通しからin　の前に扉に表示。
トビラ故障中。勢い良く閉まるらしい。
足注意の表示。早く扉閉まる分にはありがたい😌
サ活は熱々コミコミですが、人生の先輩だらけ。
マナーも良くなってきたからイイでしょう👍
滝汗かいて水風呂は今日はユルメ。
皆様プールのように使ってますから😓
外気浴はチェアーでゆっくり😊
2セット目からは水風呂ユルメだから、打たせ湯脇のカランで、水出して頭かけてたら、こっちの方が冷たくサッパリ✋
3セットでフィニッシュ🙌
盆過ぎたのに、まだまだ暑いってキッ😱
おかげで晩酌のビールは美味いが🍺

サウナ：7分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃

今日で仕事終わり😊連休開けの仕事はダルかった。明日から連休だからサクッとホームでサ活！
疲れを癒されに体を清め湯通しからin！
温度も高めで、今日はガッツリ滝汗で3セット👍水風呂もヒエヒエでトトノイ椅子で今週を振り返る。流石に休みボケ解消されたから、来週から頑張ろう😆
とりあえず今日は晩酌飲む🍺

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

表示温度86℃

久しぶりに仕事終わりに散歩40分からのサ活！
券売機壊れてるみたいで、受付で現金払いになってた。
人は少なめ。子供は多いがまだ夏休みだからかな😌
速攻体を清め湯通しからin！
運動後のサウナは効きます😆発汗良好で滝汗かいて水風呂から滝直行🙌
夏の滝は気持ち良すぎで眠くなるが、多分、藤崎町の花火大会の音聞きながら、無理せず2セット✋
サッパリしました😄
晩酌も無理せずほどほど🍺

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 3
1合計：1セット

表示温度84℃

平日ですが、息子が鬼滅の刃のコラボを発見し。メチャ発狂しているから、泣く泣く極楽湯まで😅2階上がって息子のテンションも上がってます💦
受付で何だか1100円の物を買わされた。
喜んでるからイイかな😢
浴場入って体を清める。息子は高速洗体でコラボ風呂でマッタリ。
自分もゆっくり湯通しし、1セットだけの許しで渾身のサ活😆最上段陣取りタップリ汗出し、水風呂が冷たく超気持ちいい〜🙌外気浴で休憩し炭酸泉でダラット浸かってフィニッシュ✋
帰りにはマグカップ買わされた😱
豪雨で帰りも大変💦疲れたからガっと飲んだら寝る🍺

サウナ：7分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃

今日もホームで通常運転。
まだ少し休みボケを発散。浴場はガラガラだからサ室もガラガラでタップリ堪能😄外気浴もトトノイ椅子で3セット🙌
今日は水風呂がバッチリな体感でサッパリしました😆サッパリしているが最近トトノッて無いなぁと感じた本日。
晩酌してリセットしょ🍺

サウナ：6分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃

連休終わりの仕事始まりホームでサ活！
初日からイライラするもんだ。
初日くらい平穏に過ごしたいのに。
ストレス発散に体を清め湯通しからin！
サ室はガラガラ😆たまに貸切状態で発汗良好👍タップリ汗出しストレスも出てけ💦水風呂ヒエヒエでグッドコンディション🙌外気浴もトトノイ椅子でバッチリ休憩。
しかしイライラが頭残る。最近そういえばトトノイ感覚も無い感じ。
3セットこなし、タップリ汗出し体はサッパリしましたが、メンタルはモヤモヤかな😅今週とりあえず、晩酌しながら踏ん張るぞ🍺

サウナ：6分 × 1
7分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
昨日爆睡した。起きてしばらくして暇になったから、つがる温泉でサ活！
どこの店も道路も混んでますね💦
洗い場も子供でいっぱい😓
自分は体を清め湯通しからサ室in！
サ室はボチボチ。タップリ汗出し水風呂でダラット。その後滝です滝🙌
暑い日には滝イイですわ😆
サクッと3セット✋
今日は夜にモツ食いながら飲む🍺
至福の時間だ😄

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

表示温度98℃
今日は朝からゴルフで。終わって着替えて実家の墓参りしてから岩木温泉へ😄
空いててあずましい✋暑くて大変だったから、体を清めまずは湯通し。イイ湯です😌少し休憩しサ室in！
貸切状態で発汗良好👍水風呂が気持ちイイ！ヒエヒエでしっかり冷やされる😆
2セット目も湯通し休憩からサ室水風呂でフィニッシュ🙌
今日は無理せず2セット。水風呂ヒエヒエでサッパリしました😊
暑くて疲れたから、サクッと飲んで爆睡します🍺

サウナ：6分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
夜は通常運転でホームでサ活！
最近の酒をリセットしたく。
休日混んでる覚悟で、体を清め湯通しからin！意外といつも通り😅良かった。
上段陣取り速攻滝汗全開💦💦
汗でるわでるわで、タップリ汗出し水風呂！今日はユルメ。結構入る人いたから仕方ない😢ただ外気浴はトトノイ椅子ゲットで、風も涼しくぶっ飛んだ👍
2セット目も洗い場は混んでるが、サ室はソコソコ。相変わらず滝汗全開💦
こうなった汗出せるだけ出してやると思い、気合が入ったが3セット目にして発汗弱まりましたので、無理せずフィニッシュ🙌
体重計乗ったら結構落ちてたので、水分補給して今日は休肝日に😊
明日から飲む🍺

サウナ：6分 × 1
7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
昨日も夜中まで飲みまくり🍺今日も2日酔いの為、酒抜きに久しぶりのからんころんで、午前のサ活！
体を清め、湯通しからin！ダルい体から滝汗全開の発汗了解💦
そして待ってましたの水風呂がヒエヒエ🙌冷たくて気持ちイイ〜😆しみる👍
トトノイ椅子でゆっくり外気浴。
昨日の酒もゆっくり抜けていく😄
無理せずゆっくり3セット。タップリ汗出しサッパリ✋
水分補給はメロンソーダ🍈
ちょっと飲み過ぎだから、休憩しないと😅

サウナ：5分 × 1
7分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

表示温度88℃
昨日たくさん飲みましたので、昨日の酒を抜く為に、朝サウナ！
体を清め湯通しからin！
朝のサ室は空いてて熱くて気持ちイイですね😆気分が違う。水風呂はヒエヒエで気持ちイイし、外気浴もチェアーでゆっくりできる😊ゆっくり休憩しました🙋
ゆっくり3セットでサッパリ👍
久しぶりのコーヒー牛乳も美味し😄

サウナ：7分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度86℃
今日の朝に雨漏り発覚😓昨夜の雨か☔
仕事終わって、屋根登り確認して速攻ホームセンターへ行き、応急処置の相談。資材を購入し、再び屋根登って応急処置作業。汗だくで作業し疲れたからホームでサ活！
体を清め湯通しからin！汗かいた後だから発汗良好😆そして水風呂がヒエヒエで今日は気持ちイイ👍サッパす〜🙌
外気浴も静かで、トトノイ椅子3セット堪能できました😌
ですが、ここからの出費を考えたら、モヤモヤ😢金が飛んでいく💦
とりあえず飲む🍺

サウナ：5分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

表示温度90℃
週初めからイライラよ💦もう少しでお盆休みなのに勘弁してくれ😓今週頑張る為に、久しぶりの準ホームのサ活！
相変わらずコミコミ😄体を清め湯通しからin！貸し切り状態で発汗良好👍
水風呂は、夏だがイイ冷え具合😊
脱衣所休憩がエアコンと扇風機のコラボで気持ちイイ✋
2セットからは何故か長めに入れたから体調回復かな🙋サッパリしてから家帰って晩酌🍺酒を飲んだら、酒に飲まれました😱

サウナ：6分 × 1
7分 × 3
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

表示温度86℃
今日はどこも祭りだらけ😊混雑から離れ、自分はゆっくりホームでサ活！
体を清め湯通しからin！サ室はガラガラ👍今日も速攻滝汗全開💦タップリ汗出し水風呂はチトユルメだがゆっくり冷やされ外気浴😌トトノイ椅子はゲットできずですが、ゆっくりボーっと。
リハビリがてら、今日は4セット🙌
ほぼ回復かな😄晩酌のビール美味いです🍺