かずよれ～

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

温度表示92℃
お休みなんで久しぶりにふるセン。
上段10分の3セットは最高でした。
何より水風呂がキンキン!
シングルではないが寒くなってきたので
水風呂もヒエヒエ😣
とても気持ち良い一日でした!

サウナ：8分上段 × 1
6分下段 汗出ず
　　　　上段　8分　×1
10分上段　×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

温度表示　102℃
今日は久しぶりの境関。
温度表示程暑さは感じず。
境関は上段です!
水風呂は今日は低温度で。
外気浴はもう厳しいですね。
最後に整いました～

サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

温度表示92℃
最近熱めなので良いです。
湯通しからの1セット目で昇天しました～
来週からは外気浴も厳しそうな天気予報。

サウナ：8分 × 1
10分×2
水風呂：90秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

温度表示92℃。
空いてたせいか、熱々でした。
水風呂もキンキンしてて一発目から
グラグラでした!

サウナ：10分 × 2
　　　　12分×1
水風呂：90秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

温度表示86℃
今日は混んでたせいか、少し温め。下段でゆっくり蒸されました。
今日はガッツリ整いました!

サウナ：8分 × 1
10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：表示90℃。適度な湿度でいい汗かきました。夜の外気浴が冷たくなってきました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：初投稿ですがよろしくお願いいたします!