いつき

薬湯は草団子🍡
ヨモギだけではなく、ちゃんとお団子の香りがする(笑)
近場の錦糸公園でお花見の祭をしているので春を感じる～🌸

毎週のように通っていましたが、ちょっと足が遠のいて三ヶ月ぶり
相変わらずの優勝黄金湯✨🥇🏆✨
客足読みが当たり混雑と混雑の間のゆったりタイムを満喫できました

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 06m - 2m - 9m 浮遊 97
2セット目 10m - 2m40 - 8m 覚醒 92
3セット目 10m - 2m50 - 7m 覚醒 92
トータルととのい値94

アロマロウリュはアークティックベリー
貸切～3人ほどでゆったり＆皆様の黙サありがたい👏
サ室90℃、かわいい匂いで爆蒸し気持ちよく幸せ～✨

水風呂は20℃、永久に入ってられるけど2分～3分で調整しつつ
中森明菜のスローモーションをBGMにととのいすぎて寝そうになる
まどろんで寝落ちしそうになる3カウントでハッとして起きるみたいなMAXリラックスタイム
本日も3セットして髪を乾かして120分ギリギリ
欲を言えばあつ湯の温冷交代浴も2セットくらいしたい…
そのうち宿泊プランも考えてみようかな✨

そうそう、ドライヤーがリファのコンパクトタイプになっていました
髪乾かす時間が短くなるので本当にありがたいです🙏✨

本日はサウナ終わり駅前でアロママッサージの予約を入れていたので
コガネキッチンでラムラムバーガー食べたかったけど諦め🥲
薬湯で目が合った張り紙の季節限定のさくらクリームソーダ美味しそうでした🌸

アロママッサージ後オイルを落としたくておかわり黄金湯しそうになった(笑)
本日も素敵なととのいありがとう御座いました、また来ます🥰

レモネードbyレモニカ オリナス錦糸町店

エクストラソーダレモネード

🍋

・週替わりはローズマリーのハーブ湯
・ミストサウナはフォレストヒーリング🌲シダーウッドやサイプレスなど、効能はリラックス、殺菌、自律神経の調整

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 12m - 90s - 9m (内気浴) 一段目 覚醒 97
2セット目 12m -40s - 8m (外気浴) 一段目 覚醒 90
トータルととのい値93

じっくりサウナで芯から温まったので外気浴解禁🌸
気温13℃で水風呂短め
寝湯にぽたぽた雨の雫が落ちる音をBGMに、とろける～～～😋💤

湯船で、サ室で、人がいないときは
ダルビッシュの肩こりストレッチをするのが最近のお気に入り

🎫サウナタイムパス使用、平日100分コース無料
入館時フォロワー数確認 → 退館時再度フォロワー数＆投稿を確認
バスタオルとフェイスタオル付
(1日5枚発行、18時頃でラスト1枚滑り込みでした)


手を怪我してしまい10日間サウナ断ちしていました😣
日常生活の不便さよりサウナに入れないのが一番辛かった(笑)
祝サウナ復活はレスタさんで、本日もいい匂いのロビー、幸せ🌸


⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 8m - 60s - 8m (外気浴) 一段目 浮遊 88
トータルととのい値88

フィンランドフェアでOSMIAのシャリボが1セットありました
サウナーにはたまらないKOIVU(白樺)の香り、洗い心地もスッキリサッパリ✨

サ室は94℃、月曜セルフロウリュday、リンゴンベリーのアロマ
人がいないと思ってひとかけロウリュしたら壁裏に先客様がいらっしゃって
無言突然ロウリュ奴になってしまい申し訳なく💦事後お声掛けしましたが、本当にごめんなさい🙇‍♀️

水風呂は17℃、久しぶりの水風呂で入れるか不安だったけど優しい温度で気持ちよく入れました
外気浴でそよぐような風を肌で感じ、ととのったと言うより落ち着くわ～とサ活復活を噛みしめました🌸
ありがとう御座いました！

本日も銀座に用事があったのでコリドーの湯に寄り道
暗いサ室と温度優しめ湿度高めのじっくり汗をかけるセッティングが好みです
今日はサウナの予定はなかったんだけど、ストレス盛り盛りでサウナに駆け込みたく
お風呂セットを持ってきてなかったのでDHCのアメニティありがたい👏

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 12m - 60s - 8m (外気浴) 一段目 浮遊 91
2セット目 12m - 60s - 8m (外気浴) 一段目 覚醒 85
トータルととのい値 88

ほぼほぼ貸切であれこれ考え事から逃れぼーっと出来ました😪
毎回廊下の金具を踏んで足の裏が痛くなる足底腱膜炎(笑)
帰り際にオロポをぐびぐび、Ambientecが各席においてあるのがおしゃれ～✨

オロポ

・週替わりは森林浴の湯
壁タイル絵の赤富士の裾野の緑のようだと眺めると趣がある🌳

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 09m - 60s - 9m(内気浴)　一段目 覚醒 99✨
2セット目 10m - 60s - 9m(内気浴)　一段目 覚醒 98✨
トータルととのい値98👑

江戸遊勝ち確コース🏅は「ぬるめ」の繋ぎがいい仕事してる気がする
洗体後サウナ前、比較的ぬるめ温度のジェットか炭酸泉で湯通しをし
ぬるめのシャワーで汗を流し水風呂前にワンクッション

ホームは落ち着くセッティングで丁寧な負担のないサ活をし、他施設ではそれぞれの個性を楽しむ
そんな今のペースがなんだかんだいつも新鮮にサ活出来るのでありがたい🙏

今週もお疲れさまでした

銀座に用事があったので再訪、150分コースでIN
平日昼なのもあり、おひとり様＆とっても静か👏

⌚サウナウォッチ&ととのい値
7m - 60s - 7m(外気浴)　一段目 覚醒 97✨

サウナ82℃表示だけどもっとあるように感じるほど熱く、オートロウリュはシャワーの半面がドバーっと注ぐ
前回は下水臭が気になって全く集中できなかったんだけど、今回は気にならず(一時的なものだったのかな？)
一段目で苦しくない温度でしっかり滝汗、湿度も◎✨
照明の暗さもあり集中できるいいサウナです

外気浴は念のため掛けるためのバスタオルを持っていきましたが
そこまで風は吹きこまず、まったり休めました
まったりしすぎて眠くなってしまったので1セットで切り上げ、リクライニング椅子で寝てました😪💤

再訪を躊躇っていたサ室のにおいとオートロウリュが改善されていたのでありがとう御座いました👏
また銀座に用事があるときは利用したいと思います🌸

マリアージュ フレール 銀座本店

PAI MU TAN IMPÉRIAL

二回目だけど「ただいま！」と言いたくなる
親しみを感じる懐かしさ＆居心地の良さ、ロスコさんは包容力があるよね～🤗

今日は夕方に大雨の予報でサウナの行き帰りに濡れるの嫌だなぁと思いつつ
逆転の発想💡で雨が降る前に行き、止んだら帰る、長時間おこもりサウナしてればいいじゃん🤹‍♀️と閃きロスコさんへ
初回は4時間コースだったので、二回目は12時間コース行けそうな日を待ってたんですよね

受付時にマッサージを予約し、ポットの温かいお茶を頂いて一息🍵
浴室の利用者は0～3人ほど
洗体をし(長時間設定のシャワーありがたい)湯量じゃぶじゃぶの湯船で温まる
マッサージの下茹で0セット目で檜の香りのスチームサウナへ8分、汗を流し22℃の水風呂でとろける
浴室内椅子で休憩してから、再度湯船でぶくぶくされ、髪を乾かし60分！
(某課金パスでよくある60分無料、1セットがギリなんだよなぁ)
ロスコさんは丁寧に掃除されてるのが本当に好印象✨大切にされてる施設っていいねぇ
マッサージが終わり「柔らかくなってよかったね～」とニコニコ見送られ、温かいお茶を飲みながら漫画を読んでしばしゴロゴロ

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 12m - 60s - 浴室内8m　覚醒 92 ドライサウナ
2セット目 08m - 60s - 浴室内8m　覚醒 82 スチームサウナ
トータルととのい値87

サ室96℃、水風呂22℃
今日の体調や気温か、温度差か、ドライよりスチーム後の水風呂の方がとろけられたのでスチームで〆
8分で心拍数135まであがる蒸しアツ最高！
いい香りの蒸気を吸い込んで体の中から浄化された気分

癒しと元気を貰える施設、ロスコありがとう！また来るね！

【初回利用】

ずっと行きたいと思っていた施設、歩ける距離でご飯の約束があったので初利用😊
・日帰り利用は2F受付へ、券売機でチケットを購入し受付で説明とタオルバックを受け取る(アメニティピックアップもここ)
・浴室内飲み物持ち込み禁止🚫
・下駄箱の鍵は自己管理、女湯はカードキーとパスワード入力

ロッカーおおきめ👍新しいのでピカピカ！
シャリボはPROVINSCIA、レスタにも置いてあるシリーズ、大好きなアーモンドの甘い香り✨
貸切、ときどきおひとり様がちらほら、静かに贅沢にゆったりと過ごせました


⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 12m - 60s - 内7m＋炭6m　二段目 覚醒 98✨
2セット目 6m - 60s - 内8m＋炭6m　三段目 覚醒 79
トータルととのい値89

サ室は102℃カラカラ
肌でジリジリ熱さを感じ、絞られるように汗がポタポタ🌞
いつもより強めの温度設定&苦手なカラカラ系なんだけど、清潔さと静寂で居心地良く、やれます！もう少し頑張らせてください！と言う気持ちになる不思議なサウナ
個別のサウナマットがないのでパッキパキに乾いた大マットでお尻が焼けそうになった😎次回からはマイマット持参します
サウォッチの体表温度表示が43.5℃まで上がったの初めて😲

水風呂は14℃深め、60秒ジンジン冷えて滑り込むようにととのい椅子に着席、動線最高💯✨
空調がしっかり効いてるので内気浴ながら寒さを感じ心拍数が50台まで下がってキープ
今回特にお気に入りだったのは炭酸泉⛲37.0℃👏
アッチアチに汗をかいてしっかり冷えて、ご褒美の飴を感じる優しいしゅわしゅわ&不感からあったか～いと心地よく感じる温度
三面が二段で半身浴しやすく、ぬるめの湯船でながーく休憩出来るのが本当にうれしい💫
1セット目は二段目で高スコアだったけど、2セット目は無理をして三段目に座り、逃げるように6分で退出したのでスコア低めでごめんよ💦

時間無制限で、飲み物ドリンクバーと、漫画もあるなんて…！
長居しなくても、お風呂上りはちょっと一息スマホチェックしながら休みたいのでありがたい👏
今日はすっごいサウナした‼️という充実感でした。また来ます、ありがとう御座いました！

華山

ステーキランチ

鉄板焼き🐂🔥

・週替わりはガイヨウの湯(ハーブ/ヨモギ)
・ミストサウナはフルーティローズ🌹効能はストレス緩和、幸福🏵️

⌚サウナウォッチ&ととのい値
サウナ12分 水風呂60秒 内気浴12分 を3セット
1セット目 覚醒 スコア98✨
2セット目 覚醒 スコア93
3セット目 覚醒 スコア84
トータルととのい値92

先日行ったレスタの炭酸泉でストレッチ動画を見たのですが
その日耳周りのストレッチをしてからサウナに入ったらとってもスッキリしたので、シャンプーの時に耳回りの頭蓋骨を念入りにマッサージしてほぐす事をルーティンに組み込み👂

湯通しはジェットバス
座るタイプは足のジェットもあるのでふくらはぎや足首に当てて、壁側中央のストレート強めと合わせて3セット

1セット目が爆ととのい、寝てしまうよ～💤
背もたれの壁に甘えるようにまどろんで贅沢な無の時間を堪能
サウナの日、ありがとう御座いました！

軟水かわり湯はレモン🍋
雨のためか人がいつもより少なくゆったり🛀

サウナ12分 × 水風呂2分 × 内気浴10分目安で3セット
90℃超えの湿度⭕遠赤外線サウナは静かにびっしゃり汗をかけてすっきりキレがよく、水風呂はとろけてしまいそうな温度のℕ𝕀ℂ𝔼組み合わせ✨
苦しい！冷たい！を全く感じずにととのいを感じられる優しいサ活が出来るので癒されます🤗
帰り際ご一緒になった方に親切にして頂いて心からほっこりした一日でした🌸

本日の本命は夕食の台湾料理屋さん
歩いて5分くらい、千と千尋のジブリ飯(と言われている)肉圓を食べました

台湾料理 小吃 龍一吟（ロン-ギン）鶯谷店

肉圓

もちもちぷるぷる

・週替わりは美肌酵素の湯
湯上りの肌がキュキュっと滑らかになるので〆にじっくり堪能しました

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 12m - 70s - 12m (内気浴) ロウリュ 二段目 浮遊 89
トータルととのい値 89

今日は岩盤浴メインでサウナは最後に1セット
水風呂の温度が体感16℃前後に下がったと思う
皆様のサ活見て知ったんですけど、男サ側ってヴィヒタ吊るされてるんですか？
いーなーーー！女サにも是非🙏

カフェテリア ニューストン

ブルーマウンテンブレンド

ここ一週間、寒かったり、風が強かったり、気圧急降下だったりで、体調ぐだぐだ😣
珍しくサウナに行くのも億劫な日々だったのですが、そろそろリフレッシュしたい✨とレスタさんへ

Ella Bacheで頭から足の爪先まで身を清め、髪がいい匂い～とご機嫌になりながら湯通しジェットバス🛁
皆様のサ活で読んでいたオシャレな水飲み場も発見👀

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 07m - 120s - 9m (内気浴) ロウリュ 二段目 覚醒 97✨
2セット目 12m - 120s - 9m (内気浴) ロウリュ 一段目 覚醒 80
トータルととのい値 88

1セット目、なんだかアチチだなぁと思っていたらサ室が94℃😶
(前回1月訪問時は85℃だった)
わ～、設定温度上げたのかな？👏✨
いつも通りロウリュタイミング×二段目で12分位かな～と座ったらアチアチ爆湿で退散～🏃
1セット目ととのい値97✨予期せずバチバチに仕上がってしまった💫🤸

2セット目は二段目から一段目に移動したり、一段目でうろうろしたのでスコアは下がり💦
一段目がドアの開閉で外気が入ってくるのでなかなか位置取りが難しく、芯まで温まるには都度湯通しからの二段目7分が最適解だったかなぁと感想戦
2セットとも内気浴、本当にレスタさんの内気浴寝そべりチェアは天国～👼✨

その後はミストサウナや寝湯ジェットバス、露天の炭酸泉でBTTFを眺めながらまったり。レスタで過ごす休日、サイコー🤗
泥パックの時間に露天までお声掛けしてくれるホスピタリティに感謝👏
本日もありがとう御座いました！

ほたてのバター醤油焼

滑り込み北海道フェア

・週替わりは一番茶の香り湯
濃いお茶の香りでシャキっとする🍵✨️
・サウナがいつもと同じ88〜90℃だったけどロウリュ直前でもいつもより湿度たっぷりでサ室のコンディション今までで1番好みだった🌸
・内気浴の椅子の場所が日によって変わるようになったけど、スチームサウナ角の椅子は切に残して欲しい🙏
(サウナハット掛けと干渉してしまうからかな？)
あの場所の動線、休憩中の赤富士タイル絵の眺めは唯一無二の素晴らしさで御座います🥹


⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 6m - 60s - 6m (内気浴) 2段目 ロウリュ 覚醒 93
2セット目 9m - 40s - 10m (内気浴) 2段目 ロウリュ 浮遊 94
トータルととのい値 94
安定の高スコア、ありがとう御座います👏


今週は一番茶の湯という事もあり、サウイキのプロフ欄にも書いてるけど、いつか趣味の紅茶コレクションでロウリュをしてみたい夢があります🫖

ダージリンならオータムナルが香ばしさが出るかなとか、MFのVIOLETTEのスミレの香りもいいなぁとか、TWGのMidnight hourでフルーティさを感じてみたいし、MUSICAのプライドオブスリランカも…！

どこかに持ち込みロウリュ出来るサウナがあれば行ってみたい
と、思っていたら売店で小さなアロマロウリュセットを売ってるんですよね😍
買っちゃおうかな…

【初回利用】

偶数日女性 : LAMPI
3時間30分＋ラウンジ利用30分無料延長

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 06m - 60s - 9m (外気浴) サウンド 覚醒 90
2セット目 12m - 60s - 8m (外気浴) ケロ 浮遊 93
3セット目 08m - 60s - 8m (内気浴) MUSTA 浮遊 82
4セット目 08m - 60s - 8m (外気浴) サウンド 覚醒 97✨
トータルととのい値 91

#サウンドサウナ
初利用ですがLAMPI側で一番好きになったサウナ🏅
趣味でパイプオルガンのコンサートに行くのですが、演奏を聴きに行くだけではなく、美しく荘厳な音が響いてる空間で座っていることが好きな気持ちと似ている
音量大きめの瞑想系アンビエント
ゆったりと重い音が這うように広がり、耳が重低音に慣れたころ鈴の音が響き、硬い音や雨粒のような音が不規則なリズムで弾ける
打楽器がスピーカーから響く衝撃を肌で感じ、シタールの歌うような音色に包まれる
聴覚から入り、意識と思考と、感情と感覚をほぐし、心地よい刺激を受ける、熱波のように音圧を浴び、くつろぐように音に浮かぶ、素敵な体感型サウナ
あ～～～、これは確実に快楽物質で脳が潤っている、蒸されながらヨダレ出ちゃいました🤤

#ケロサウナ
本日のアロマ水はヒバ&ホーウッド
しっかりとした木のにおいと葉や花のようなふわっとした優しい華やかさ
こぢんまりとしたサ室だけどゆったり使えるのが嬉しい、やはりケロサウナは癒されますね

#外気浴
桶シャワーも深い水風呂もうれしいけど、天井の造りも相俟って木やグリーンがまるで植物園のような景色、天井高いの最高～～
ここでもアンビエント系の音楽が流れ休憩しながら硬い音葉の揺れる音動物の鳴き声、様々な音で耳と脳を刺激をしてくる
例えるなら、さまざまな形状の耳かきを使って迷走神経をさわさわコリコリしてくれるようなととのい時間
今日は暖かかったので外気浴多めにしてよかった～

# MUSTA
貸し切りだったので動画で見たヌシ席に着席
照明の暗さと無音が心地よいサウナ、敢えて耳栓で機械音をシャットアウト
サウンドサウナは与えられる刺激に身を委ねる入り方だったけど、こちらは考えることを捨てて行く入り方で瞑想
本当に贅沢な「無」を堪能✨

感想は大大大満足でした
サ室ひとつひとつにコンセプトを感じ、至る所で気遣い心遣いを感じるサウナのテーマパークでした
マイサウナマットを買う決心がつきました
また来ます、ありがとう御座いました👏

カカオとヘーゼルナッツのカレー

ハーフサイズありがたい🙌 濃厚でコクのあるルーと触感も味変も楽しめるトッピング

・週替わりは「チョコレートで伝える愛の湯」甘～いカカオのにおい🍫
・ミストサウナはシトラスパワー🍋花粉で鼻がぐずぐずだったので深呼吸すると気持ちいい
・男性側が入場制限になりそうで受付でロッカー指定になっていた(混雑時以外は自分でロッカーを選べる施設)

白波ジェット風呂の赤富士壁側真ん中が最近のお気に入り🤗
他の4箇所はジャグジー的な気持ちよさのぶくぶくだけど
1箇所だけノズルと言うのだろうか、ヘッドと言うのだろうか、一直線にジェットが出るので強めの刺激がマッサージに良い👍🌟
尾てい骨回りにあてると腰がほぐれる～


⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 10m - 60s - 10m (内気浴) 2段目 ロウリュ 浮遊 99✨
2セット目 12m - 60s - 10m (外気浴) 2段目 ロウリュ 浮遊 89
3セット目 10m - 60s - 8m (外気浴) 2段目 ロウリュ 覚醒 84
トータルととのい値 91

1セット目いつものルーティンを丁寧に内気浴でスコア99✨
2.3セット目は外気浴の移動もあってかスコアが下がったけど、爆睡しそうになるリラックスタイム💤
ちょっとまだ寒いかもなぁとバスタオルを持って行って良かった
2分間のゴールデンタイムの後は賢者タイムで寒さへの耐えが勝るので、バスタオル被ってぬくぬくしながら外気を楽しみました🌸

今週もありがとうございました👏

【初回利用】

サウナタイムパス3時間サウナコース
入店時にSNSのフォロワー数を受付に見せ、退館時にハッシュタグポスト画面を見せる方式
フェイスタオル1枚が無料、バスタオルは有料レンタル

コンパクトで盛況、…と言う自分の好みと真逆な施設だったのですが
偶然にも本日(火曜日)はサウナデーだったらしく、サ室がジャスミンの香り、水風呂がハッカ油入りでした
これが満足度高かった～👏👏👏

#サウナ
初めてのボナサウナ、92℃
サ室全体がしっかり熱く、湿度がかなり高め、ジャスミンの匂いががっつり濃い💖
カラカラとレポを見た気がするんだけど、本日のアロマの濃さ・温かさ・湿度ともに本当～に好みでした💯✨

#水風呂
17.5℃、優しめ温度とハッカ油のマリアージュ、最高✨とにかく気持ちいい✨
備長炭やクールバスクリンの水風呂にも入ったことがあるけど、ハッカはもう特別な満足感🤗
2分とろけるように浸かって心拍数が120から65まで落ちてた

#休憩
サ室に8人いるのに休憩椅子が3つしかない！椅子取りゲームやだよぅ！と戦々恐々してましたが
サ室と水風呂の往復タイプの方が多く、3つ全部埋まることなく休めました
浴室は日替わり風呂の窓が薄く開いてるだけなので、がっつり水風呂でクールダウンして正解🫶

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 08m - 100s - 8m (内気浴) 2段目 浮遊 93
2セット目 13m - 120s - 9m (内気浴) 2段目 覚醒 97✨
トータルととのい値 95✨

次もサウナデーに来たいと思いました
日替わりのアーモンドオイルの湯(42℃)で温まって、最後に水風呂でキュっと冷えて〆
混んでたけど、おしゃべりする人がいなかったからストレスなく過ごせました
途中ですっごいうるさいキッズが入ってきたと思ったらコラボしているP丸様のアナウンスでした(ごめんねP丸様、元気いっぱいだね😂)

ただどうしてもコンパクトなので脱衣所、ドレッサーエリア共にボディクリーム塗るのも一苦労💦
脱衣所を出てしまえば、2Fのレストラン休憩所フロアの開放感がとっても良かったです👍
わ～、GODIVAのチョコリキサー飲めるんだ😲😲😲
オロポ、アクリがあり、極楽湯×大正製薬のリポスパってのがあるのか～と注文
リポスパくださいと言ったら聞き返され「リポビタンスパークリングですね」と言い直されて恥ずかしかったです(笑)😏

行きは御茶ノ水から神田川沿いを歩き、帰り道はP丸様を聴きながら神田明神経由で秋葉原駅までお散歩しました

リポスパ

リポスパ

サウナにハマってから、外食の日は約束の前に身支度兼ととのいでサウナに寄ってから遊ぶようになったんだけど、今日はコンサートの前にととのってから行くとどうなるのだろうと実験
先日行ってお気に入りになったおふろの王様さん👑✨相変わらずびっくりする程ととのう😆

⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 三段目8m × 水風呂90s × 内気浴9m　覚醒 93
2セット目 二段目12m × 水風呂90s × 内気浴9m　覚醒 99✨
トータルととのい値 95✨

気分的には追い込んだ方がスッキリするけど、スコア的には安全に(基本に忠実に)入った方が高数値がでますね
やはり寝椅子が最高👏平日でも混んでいたので2セットで終わり
ちゃちゃっと身支度をして、レストランでオロポ飲んでコンサートへ

ととのい後のコンサートの感想はいつもより没入感が得られた、リラックスしているけど集中しているあの感覚、ととのいを感じる
サントリーホールでととのったぁ…🌸✨
サウナに入ったから特別なパワーが出たというより、禊というか、ストレスや疲れをリセットし清められたので心身ともに絶好調で聴けたのかなと思います
でも1.2セットじゃないと寝てしまうと思う(笑)

オロポ

軟水かわり湯は檜の香り湯
透き通った真空色、意外！檜オイル×軟水の相乗効果、最高👏

寒いからサウナだけではなく湯船にもゆっくり浸かりたいな～
今日は時間制じゃないところでのんびりしたい気分
うーん、湿度ある遠赤外線サウナで90℃超えだといいな
あ、混雑を気にしなくていいようにサ室も広く、内気浴の椅子も多めが嬉しい
OK、全てを叶えてくれる、そう萩の湯ならね😉✨

萩の湯さんの好きなところを挙げたらきりがないのですが
個人的にシャワーが固定ではなくホースタイプで時間止めじゃないところと、サ室が広く収容人数が多いので待ちに気を使わなくていいのが𝔼𝕩𝕔𝕖𝕝𝕝𝕖𝕟𝕥👏で御座います🎆

1セット目　サウナ9m - 水風呂100s - 内気浴9m　(3段目)
2セット目　サウナ9m - 水風呂100s - 内気浴9m　(3段目)
3セット目　サウナ12m - 水風呂100s - 内気浴8m　(2段目)

ホームよりアチアチ温度設定なので1.2セット目は最上段で8分滝汗&鼓動バクバク
割と安全に入る方だけど、今日はもう出たい💦💦💦から1分、熱さに耐えて追い込む
サ室を飛び出して水風呂に飛び込みたい気持ちを堪え(汗はきちんと流しましょう)スゥー、ハー、呼吸を整える座り姿はロッカールームの牧紳一
やさしめ水風呂に長めに浸かり、同線がとても良い内気浴ととのい椅子でバチバチにととのう爽快感✨
3セット目は2段目で12分、いつもの安全な入り方で椅子でとろけました💤
浴室が湯気がもくもくで時々換気の風が吹き込んでくるのも優しく内気浴出来るから最高～

前回腰痛をよくしたいと入ったけど刺激の強さに敗北した電気風呂、今日は腰の調子よかったけど1分くらいでギブアップ🤗
尾骨に向かって骨がギュッと集合する感覚はハマりそう
帰り道も家までほかほか、今日も気持ちよかった～！ありがとう御座いました👏

芽ぐみ米定食

美味しかったんだけど、ご飯のコンディションが良くなかったのが残念でした

・週替わりはハーブのローズマリー刻み
・メンテから三ヶ月、ロウリュシャワーがやや乱れ始め一筋あらぬ方向に飛んでいた(笑)だけど相変わらず細かなシャワーで蒸しアツキープのいいサウナ👏✨


⌚サウナウォッチ&ととのい値
1セット目 10-1:00-7(外気浴) 2段目ロウリュ有 覚醒 93
2セット目 12-1:30-9(内気浴) 2段目ロウリュ有 浮遊 94
3セット目 12-1:30-9(内気浴) 2段目ロウリュ有 覚醒 93
トータルととのい値 93✨


ロウリュ有り二段目12分→水風呂90s→内気浴が黄金パターン🏅✨
外気浴1セット目はシャキっと、内気浴の2.3セット目はととのい椅子でとろけるまどろみ( ˘ω˘)💤
内気浴の時は手も忘れずにしっかり冷やそうとメモ
外気温15℃超えだったけどやはり寒く休憩中雑念が入るので、春までは内気浴かな🌸


サ飯は錦糸町南口の喫茶店ニットで分厚いホットケーキ💖

ニット

ホットケーキ

生地が甘さが控えめなのでシロップたっぷりで