アウフグー太

「水風呂の偉大さを知りながらととのう」

今日はプライベートサウナ。
家の近くにできていたのを見かけて予約。
家の近くだったし男女でOKとのことで妻と。
プライベートサウナは2回目。
今回は水風呂なしパターン。
好きな音楽をかけられるとの事で楽しみにして訪問。

結論から言えば水風呂超恋しくなったのと、備品のiPadがインターネットに繋がらず好きな音楽はかけられず残念。

今日は元気に4セット。
部屋はとってもキレイだった。
1セット目は最初は85度設定なので、温度が上がってないこととお風呂なかったので予熱セットってことにした。
温度上げて、ロウリュして汗をだくだくに。
そうなってくるとやっぱ水風呂が欲しくなる。
シャワー冷たいけど、なんかあんまりしっくりこない。
慣れてないだけかも知れないけど水風呂が欲しい。
あと欲を言えばロウリュに好きなアロマオイルみたいなの入れたい。
今度は違うもうちょっと広い部屋にも行ってみたい。

ほぼ未経験の妻がわりと楽しそうで良かった。
今日もビールが楽しみだ。

「ポンチョと青空、そして富士山」

サウナ初め。
やっぱ行ったことない所に惹かれる。
ってことでサウナリウム高円寺へ。

ロッカー番号は1番！幸先いいね。

ここはポンチョを着て屋上でととのうスタイル。
結果から言うと屋上最高だったので、ポンチョ代の200円はケチらないようご注意。

2時間コース、ポンチョ、イオンウォーターで2570円なり。
洗い場で渋滞。順番待ちをしてたら抜かされる。
やっとサウナに入れたらむちゃくちゃロウリュする、バケツごとぶっかける人が居て激アツ。
そんなこんなで命からがら3セット。

屋上が極上で、抜けるような青空。
2セット目には夕暮れ。
3セット目にはキレイに富士山が見えた。
風もむちゃくちゃ気持ちよくて洗い場の順番抜かされたのも、スーパーロウリュももはやどうでもいいと、すっかり忘れてととのいました。
あまみもバッチリ出て顔も真っ赤。スーパーロウリュのおかげでガチガチにととのったし今まで休眠してた毛穴も空いたように感じる。
むしろありがとうなのかもね。

ポンチョはじめて着たけどこれええな。
ということで今日もビールが楽しみだ。
明日もがんばろ！

「年末の激混みの中でととのう」

年末サウナ納め、
ときたらやっぱりサウナ東京。
ついたら店前に人だかり。
嫌な予感は的中して待つことに。

1時間弱待って入れたが芋洗い。
平日深夜に来るべきお店だなとつくづく。
そんななか、今日も元気に3セット。
オートロウリュ、蒸気マシマシさんのアウフグース、瞑想サウナとひととおり堪能。
1回だけ寝転がるスペースも使えて満足。
飲み放題のポカリは
デトックス6ポカリ4くらいが良い感じ。

ここのタトゥーシールが好き。
ルールをリスペクトして生きていきます。
今年のサウナはこれにて終了。
みなさまも良いお年をお迎え下さい。

今日もビールが楽しみだ。

大人の隠れ家酒場 田町にセンバネ

ハイボール

ふるえるぞハート！燃え尽きるほどにハイボール！

「最高（層）のサウナでととのう」

水曜サ活
ヨコハマでの仕事を終え、そのままここへ。
49階からの眺めは最高。
サウナも空いてて最高。
水風呂も冷たくて気持ちいい。

宇宙遊泳みたいな音が流れてるサ室。
暑さはわりとマイルド。
マイルドなのかなり好み。
13分を今日も元気に3セットで汗だく。

イスがないので洗い場で休憩。
それでもしっかりととのう。
鏡でたるんだ腹を見ながら今後の改善を練る。
洗い場の空調の音が飛行機の音に聞こえる。

不安を払うようにひたすら汗をかく。
そう、今年のテーマは恐れない。だったな。
恐れず呑み込んだものと、反射で吐き出したもの。
そのどちらもが今日の自分を作ってる。
森羅万象因果応報、路上に咲く名もなき花よ。
そんなこと考えながらゆっくり時間をすごした。

色々清潔で最高でした。
タオルもなんかいいタオル。
マッサージチェアもかなり気持ちいい
さあ、高速乗って帰りますか。

明日もがんばろ！

あいおい食堂

あいおい定食

最近発見。健康的かつおいしいかつ健康的かつおいしい。

「キャンプイスとすべり台でととのう」

水曜サ活で初訪問。
ここめちゃくちゃいい。サウナの青い光、水風呂の冷たさ、そして露天風呂のぬるさやととのいイスまで。

今日も元気に3セット。
でかいイオンウォーターがおれの相棒。
ガブガブ飲んでばんばん汗を出す。
オートロウリュ割と熱い。耳が痛くなる。
ただ汗の量バリバリで心地よい。

水風呂の温度ほんと好き。
15度くらいがちょうどいいんだね。
キャンプ用みたいなイス、初体験。
無重力みたいな気分。どこも痛くない。最高。
そのとなりのすべり台みたいなイスも良かった。
ガッツリととのった後は露天風呂で揺蕩う。
こりゃ最高だわ。まじで風呂と同化した。
水の揺れに合わせて自分も揺れる。
心地よい。と思って左見たら太ったオッサンが何やら動いててそれで波が立ってただけだった。
ショックをうけつつもオッサンと同化してたにしろ、心地よさには変わらない。

今日はお酒のまないので何が食べてかえろ。
明日もがんばろ！

カレボナーラうどん

天ぷらも食べたくなる罠あり

「脱あまみ童貞でととのう」

風呂屋が好きだ。突然だけど。
ベンチに座ってととのいながら思った。
絶えず水の流れる音、赤ちゃんの鳴き声、誰れかが話してる声、サ室の静寂も好き。
色んな人の人生が交わってる。なんだかそれが不思議で愉快に感じる。

今日は金春湯さん。サウナイキタイで検索して、サウナイキタイメンバーズを提示してレンタルフェイスタオルを無料にしてもらった。

乾燥タイプのサウナ。
あまり熱いとヘソが痛くなるけどここはちょうどいい。サウナってデジタルデトックス的な効果と考えが捗るなと思ってた。
サウナから出ると心も体もスッキリしてたから。
でも考えが捗ってるわけじゃなくて、熱さと湿度と呼吸と発汗に意識を集中してる自分に、これマインドフル瞑想なんだろなと思った。
今日も元気に3セット。

割と怖い感じのおじさんが水風呂譲ってくれたりして心が暖まる。
風呂場の好きな音に囲まれたベンチでととのう。
そしたら体に「あまみ」が出てた。
はじめての「あまみ」キモい。見た目がキモい。

大崎駅でイオンウォーター買って帰る。
サウナに行くようになってイオンウォーターばから飲んでる。
遅れて混んでる山手線で帰る。
今日もビールが楽しみだ。

「激アツ爆音マスカレードでととのう」

静岡出張帰り、品川から京浜急行で雑色まで。
はじめて行く駅。
こないだCOCOFUROたかの湯さんに行って良かったから、今日はCOCOFUROますの湯さんに行ってみることにした。

駅を降りて場所を確認。
あれ、なんか遠いな。なんだこりゃ。
ということでリカバリーしようとタクシー乗り場を探してウロウロしてたら既視感。

間違えてたかの湯さんの駅に来ちゃった事に気づく。前は車で来たから雑色に来たことあるって気付けなかったのか。だったらこのまま入って、未体験ゾーンは先送りに。ラッキー。

今日も元気に3セット。
ミュージックロウリュは相変わらず激アツで爆音で爆風。碧いうさぎ、マスカレード、サイレントロウリュを味わう。熱すぎて最後まで聞けたことないなと思いながらぼんやりととのう。
限界まで熱された肩や背中に冷たい水風呂がほんとに気持ちいい。
サ室の温度計は90度。もっと熱く感じる。

なんかここのサウナは他と比べて汗がたくさん出るような気がする。前回もそうだったけど、サ室のマットが汗でびちゃびちゃになってるのすごい。割と空いていて良かった。
帰りも京浜急行でぼんやり。
今日もビールが楽しみだ。
次回は間違えず辿り着こう。

「水風呂遊泳のスタイルでととのう」

オススメされることの多いアクア東中野。
もうプールがやばいプールが最高プールサイドでととのえる。
イオンウォーターに名前を書いて冷蔵庫にぶち込んだら、今日も元気に3セット。

どんなことも良い面と悪い面がある。
良い面を見つけられる人でありたい。
見てごらんプラスのイメージで。
例えば宇宙遊泳のスタイルで。
そんな事を思いながらプールの水面に揺蕩う。
水風呂遊泳のスタイル。

プールサイドに腰掛けて外気浴。
ちっちゃな女の子が背泳ぎしてた。
12月にのんびり外気浴できるなんて。
幸せだね。

サッパリした顔で帰ります。
今日もビールが楽しみだ。

「チャレンジングに整う」

17回目の訪問
仕事で変化があったので、頭の中を整理するためにパラダイスへ。
整理できたのか否か、とりあえずシンプルになったのは確か。
チャレンジングに楽しく生きていくだけなんだ。
寝て終わる人生なんてまっぴらだ。

今日も元気に3セット
終電後の静けさが良き。
今日はロッカー19番。ガムテープ仕様だ。
少しお酒飲んでからきたけど、わりと平気だった。
でもやっぱサウナ来るなら酒入ってないほうがいいね。
明日もビールが楽しみだ。

「残りの人生最初の日にととのう」

水曜サ活。16回目の訪問。
今日は残りの人生最初の日だってMXPXの曲があるんだぜって話をした。
だからつまり毎日が最初の日って事。毎日がスペシャルだしサラダ記念日だしメロン記念日なんだ。

そんな俵万智な日にもパラダイス。
今日のロッカーは31！
最近めちゃくちゃツイてる。

今日おひるに丸亀製麺の釜揚げうどんの大を食べた。そしたらパラダイスの桶みたいなのに入っで出てきた時に思った。
今日はパラダイスにしよ。足置き台ついたしってね。

そんで来たんだけど、ヒモの椅子の足置き台なくなってて草だった。
今日も元気に3セット。

そういやサラダ記念日のサラダって実はサラダじゃなくってカレー味の鶏の唐揚げだったとか。
なるほど、唐揚げね。
今日もビールがたのしみだ。

「足置きに足をのせてととのう」

ゴルフの練習がショボくてうつむきながら15回目の訪問。
外が寒いからサ室入るとよりありがたみを感じる。浴場内は外気取り入れててわりと寒い。
今日から2階の紐でできたイスのとこに足置きが新設されていた。
これ良さそうだな。
足のふとももうらのとこわりと痛かったけど緩和されるかもと期待。

今日も元気に3セット。
ロウリュしてくれる人たくさんいたからガンガン汗かいた。そんで例の足置きに足を置いてととのった。
わりといたかったふとももうらはバッチリ緩和されてた！

かけたばかりのパーマかとれないか心配だったけどサウナハットの大活躍中により大丈夫だった。
少しずつ変わっていく。季節もパラダイスも自分自身も。すごろくの次のマス目がどんなものでも楽しめるようにしていくことが大事だよな。
いつものように天井見上げながらそんな事を思った。
ロッカー番号3番で嬉しかった。
前回1で、今回3。自分のラッキーナンバー13になった。

さあ、今日もビールが楽しみだ。

「2コーラスで退散、ミュージックロウリュ」

水曜サ活。最近水曜が楽しみになった。
週のちょうど真ん中、チェックポイントだ。

今回は雑色まで。
COCOFUROたかの湯さん。
入浴＋サウナ＋タオルセットで1000円。
Suicaで払う。
タオルセットのフェイスタオル持ち帰り嬉しい。　

炭酸泉もこたつみかん風呂の電気風呂も最高。
今日も元気に3セット。

初体験のミュージックロウリュ。
クソ熱くて体中が痛くなって途中で逃げ出す。
２コーラス以上は無理だった。
あれ最後まで耐えられる人すごすぎる。
２回ミュージックロウリュあたったけど、2回とも途中ですごすご逃げ出した。

逃げ出した後は割と深くてガッツリ冷たい水風呂が心地良い。
イスが風呂の中にあって、そこでととのう。
色んな人の話し声、桶の音、水の流れる音。
まだ続いてるミュージックロウリュの音漏れ。
静かな所も好きだけど、これはこれでいい。

3セット目のミュージックロウリュは
「世界にひとつだけの花」
今は亡きジャニーズの金字塔。
盛者必衰、諸行無常。

誰にも平等にさよならも新しく出会いも訪れる。
そん時に自分がどうなっているかか重要だ。
入れ替わりの激しいサ室みたいな人生だ。
移り変わる環境の中で、立ち続けられるのか。
決めた道を歩き続けられるのか。
そんな事を考えてたら23時30分。

物販しめまーす！と言われ、イオンウォーターを諦めた。
家まで我慢してビールを飲んだ。
スーパードライ。クソうまかった。
物販しめてくれたおかげでクソウマ爆裂ビールを味わえた。ありがとう。
サウナの後のビールはいつも炭酸キツめに感じるよな。

そういや駐車場が200円、爆安だった。
COCOFUROと名のつく銭湯がいくつかあるのは知ってる。今日がとても良かったから次はますの湯さんに行きたいね。

「二階のベンチに寝そべりととのう」

14回目の訪問。
栃木県の佐野市まで日帰りゴルフ。朝5時に出て帰ってきてのパラダイス。
色々検討したけど、やっぱりホームに落ち着く。
寝不足と疲労で今日はバキバキにととのった。

今日も元気に3セット。
ロッカーが1番でなんか嬉しかった。
今日のMVPは二階のベンチ。
寝転がれるのは暇な時の特権だよね。

寝転がりながら思い出すのは今日のゴルフ。
ティーショットやスコアじゃなく、
一緒に行った人と仲良くなれた気がして嬉しかった。
人見知りだから人との関係が深まるのが嬉しい。

サウナはサウナでクソ楽しい。
透明な言葉でスペースを埋めようとしなくていい。
空いているスペースはロウリュして蒸気で埋めちゃえばいい。
誰とも話さず、だけどサ室のなかで通じてるような気になることもある。

関係ないけど今日はリバースデイ。
１６歳の冬に下半身不随になって、そして復活した。
その時にも人との関わり、そして自分と向き合う事を学んだ。
今日はそんな感傷に浸るサウナ。

サウナ後は目の前にあった対馬居酒屋こんねさん。名前を呼んでもらってついでもらえる瓶ビールが今日もうまいや。（黒ラベル）

対馬居酒屋こんね

こんね盛

穴子のお刺身がうまい！

「深夜の研ぎ澄まされた水風呂でととのう」

深夜。13回目の訪問。
人もまばらでサ室が熱い。
13回目にして初めて言った。
「ロウリュします！」
お願いしますと返事が嬉しかった。
深夜に3セット。
風呂桶新しくなったよね。

サ室は熱いが水風呂は冷たい。
ロウリュもできた。
わりと充実した深夜の水曜サ活。

サ室の薄暗い光が照らす有象無象のブルース。
深夜は深夜で色んな人がいる。
色んなひとの色んな人生が交差する高温多湿の薄暗い部屋で汗をポタポタ垂らす。
ここにいる他人の人生に脇役で登場してる気分。
意味もない端役。セリフは一言。
「ロウリュします！」
サウナを楽しんでいるなんの特徴もないやつ。
そんなヤツでいいんだ。
そうだよ、おれはそんなやつでいい。
高望みも過度な期待も捨てちまえ。
等身大で明日も歩くだけなんだ。
それぞれ自分だけの目的地に向かって。
その間、道が重なるならその間は共に行けばいい。

そういや今日行ったにんにく焼き肉ぷるしん最高でした！
サ室でにんにく臭い、遠い目をしたポエマーがいたらそれは多分おれだね。
くさくてゴメン。

「ロウリュ直撃でクソ発汗」

12回目の訪問。
前回からサ室の3段目を覚えたのでチャレンジ。
今日も元気に3セット。

1段目→2段目→3段目とセットと共に高みへ。
正直、パラダイス大好きだなあ。
3段目にいるときのロウリュ、ヤベえ。
クソほど発汗して息も絶え絶えなんとか脱出。
その後の水風呂、休憩、マジで気持ちいい。

今日もととのいながらぼんやり天井の照明の光を見てた。
透明なディストーション。
感情ってノイズのその先を見よう。
そのノイズで物事が歪んで見えるから。
人と比べない。自分の手元にある幸せを愛そう。
とか思いながらデジタルデトックス。

ポエマーになれる場所、サウナ
今日もビールが楽しみだ。

「露天（水）風呂と塩、欲と運」

水曜サ活。
上野の寿湯さん初訪問。
銭湯って感じの外観に、銭湯って感じの内装。
露天風呂が大きくて、水風呂も外にある。
こんなんもう旅行だろ。

今日も元気に3.2セット。
0.2は塩サウナ。
みんなの真似して体に塩塗ったら乾燥してかいてできたであろうミクロな傷口にしみたので早々にリタイヤ。
よくわかんないまま塩の初体験はおわった。

サウナは熱くて水風呂は冷たい。良い。
外気浴もめちゃくちゃ気持ちよかった。
露天風呂の横のライトアップされてる若木も良かった。
その木をぼーっと見ながら、誰かが言ってたような気がする「欲を手放した時に、幸運はやってくるんだよ」って言葉を思い出してた。
昔はよく分からなかったけど、なんか最近少しそんな気がする。

最後に露天風呂にゆっくりつかってリフトオフ。
露天風呂に貼ってあるマンガ、つまらないどころかワケワカンナイ。
あと、脱衣所ちょと臭い。
今日はビール飲まずに寝ます。

そういやのれんがゴジラだった。

「深くととのう3段目」

ゴルフ帰りに11回目の訪問。
いきなりクソ寒くなったから水風呂がやけに冷たく感じる今日このごろ。
思えば冬の水風呂は初体験。
こんなもんなのかも知れない。

今日も元気に3セット。
紐でできたリラックスチェア的なやつが好き。
あれに座りながら天井のライトを見てた。
太陽を絵に描いたようなギザギザした光が幾重にも見えた。
これがすべてのものに影を作る光か。とわけのわからないことを考える。

今日は3段目を初体験。
水風呂が冷たいので肌をもっと熱く蒸してから入ろうと思ったのだ。
こりゃあたしかにクソ暑い。最＆高。
その後深い水風呂。最＆高。
そのおかげで深くととのえたような気がする。

ゲンナリしたポイントもあって
サ室にずっと居座ってて体も態度もでかいバブルガムブラザーズみたいなオヤジがいた。
混んでて座れない人がいるのに詰めようとしない横柄さの持ち主だ。
彼はずっといるからめっちゃ汗かいてた。
そんで体をこすりまくって汗を飛ばしきた。
オレにもかかったよ。熱い汁だった。最＆低。

人それぞれの楽しみ方があるのは分かるけど、ちょっとイヤだったな。
熱い汁かかって冷静でいられた自分に乾杯。
帰り道に寄り道して飲むビールは最＆高。

「熱波と瞑想」

3回目の訪問。大好きなサウナ東京は今回も最高でした。
今日も元気に3セット
昭和遠赤→蒸喜乱舞→瞑想
昭和遠赤熱すぎてヘソが痛くなった。

メインサウナでスタッフロウリュ。
今日石を変えたそうで、熱さもハイゲイン。
アウフグースで汗もハイゲイン。
この熱波が病みつきになるよね。

瞑想で瞑想。
森の匂い、森の音に悩みを忘れる。

水風呂な15度のあとの22度が好き。
めちゃくちゃ気持ちいい。

休憩はイスより寝そべるのが好き。
流れてる音もシーリングファンが流す風も好き。
宇宙を漂うスペースデブリみたいな気持ちになる。

そうだよな。結局オレなんて宇宙のチリだからさ、悩んでる内容もほんとくだらない。
そんなことぼんやり考えながら流し込むデトポ。

今日は熱波と瞑想が特に良かった。
MVPを選ぶなら瞑想。

スペースデブリよろしく深夜の赤坂を彷徨ってキャバクラのキャッチに教えてもらった「一点張」というラーメン屋さんへ。

「赤坂もり」のみそ味を食べる。
うまい。
50年変わってない味だそうで。
半世紀前の味。
おれが産まれる前からあるみそラーメンに一点張りしてるってことなんだ。

おれはおれで40年おれに一点張り。
自分を信じる意外に道なんてないよね。

今日は車なんでビールはがまんして帰宅。
誰の目にもつかない宇宙のチリのようにしずかに寝ることにする。
おやすみ。

「やっぱ熱くていいわ」

10回目の訪問。もうホーム感出てきてるかな？
脱衣所の落語もバッチリ熱いサ室も、キンキンの水風呂も、壁に投影されたわけわからん謎の映像も落ち着く。
ここからスタートしたから、ここかま僕の基準値になってる。

今日は3.5セット。
0.5はマット交換のため途中退室したから。
2階のベンチに寝そべって外気浴。
ウォールアート？あのわけわからん映像はどこから見ると一番見やすいんだろう？

外気浴しながらパラダイスの天井見てるとドンドン立体に見えてくる。飛び出してるような、奥行きがあるような。

今日はお水入れるボトル買って帰ろう。
会社でこれで水のもっと。

今日もビールがたのしみ。