さらみ

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

Day Final 今日はホテルでテレワーク
勤務終了5分後には大浴場♨に
早い時間で空カラのサ室はカラカラで、汗腺崩壊したような滝汗が流れる
チョット病みつきになってしまった強冷水風呂の気持ちよさ
4セットでリフレッシュ🎶

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：Day2 久しぶりの出張で足腰クタクタ
疲れた体に温泉が呼んでいるが、早々に断ち切ってサ活へ
強冷水風呂と外気浴がしっかりと疲れた体をリセットしてくれる
今日も整いました

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

緊急事態宣言解除と同時に出張✈✈
新しくオープンしたとの情報から早速宿泊
都内のドーミーインの中では広めの浴室のとサウナ
室温は98℃くらい、久しぶりのドーミーインのサ活はしたたるくらいの発汗で気持ちイイ
いつもの12分で水風呂へ、汗を流そうと桶ですくうと、シビれるくらい冷たい！水温計を見ると12℃
オープンしたてだから水温計が壊れてるなんて事は無いよね・・・壁に冷たいのでご注意ください。と。入水した直後からだらしなかった汗腺が次々と締まっていく。
さすがのドーミーイン。都内の宿泊候補がまた1つ増えてしまった

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

定番のK温泉からのA-Z向けで来館
相変わらず、国道をまがった入口には「県外者お断り」の立て看板が鎮座しており、県内者でも一見さんには入り辛い感じ
いつものノンビリした田舎の温泉が迎えてくれる
サ室は出入りが多い分、室温が低く感じてなかなか発汗するまで時間がかかる
TVで高校野球を観ながら3セット
シメは露天風呂のフチに座って山並みを眺めながら外気浴
ランチはそば茶屋かA-Zのフードコートにするか・・・腹に相談した結果はフードコートに🍜☺

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりに岩風呂側の浴室
歩行浴を楽しみにしていたが、21時から清掃のために水を抜くとの事で、いつもより短いサイクルで3セット
サ活後にリラックスする定番になっている
プカプカしながら全身の力が抜けて、また違った整い感が病みつきに

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：おしゃべり常連さんとサ室のタイミングがズレてくれたので気持ち良いサ活になった👍

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

　　　ホームにもかかわらず久しぶりの来館
　　　やっぱり相性が良い。広々した空間で気持ち良いほどの発汗
　　　水風呂がいつもより冷たい？体感では20℃を下回っているように感じる
　　　このくらいの温度がイイなぁ。これで深さがあれば言う事ナシ
　　　サ室内に非着席エリアができた事で常設のビート板の数が減少し、不足気味で何もひかずに入る人も居るので、マイビート板は準備しておいて方がよさげです

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：懲りずに近場の誘惑に負けて来館したが。。。。×
　　　サ室のTVでは、震災の特番が流れていた。
　　　あの日から10年。
　　　ビルや道路が波打って揺れていた事、停電で真っ暗の中を大勢の人と無言で歩いて帰った事、まだ鮮明に残っている記憶を思い出しながらのサ活になった

浴室の入口やサ室にもデカデカと「黙浴」の貼り紙が。
常連さんのサ室でのおしゃべりが気になっていたのでこれで心穏やかになれると思ったら。

甘かった😅

この人達には何も通じない・・・
いつもの様に「おやっとさ」「いつ、きやったと？」からはじまり、「今日の東京ではコロナは290人やったっち」とか。
コロナ感染は完全に他人事なんだね。

期待虚しくペース崩され、12-2-5 6-1-0 10-2-10 10-2-10の変則4セット
後半はうまく入れ違いになり、楽しめたが平日のサ活、近場の一本桜か、遠くてもホームのみどりか思案中

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：チェックアウト前の朝ウナ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

左足を負傷してから約2週間振りのサ活
ひな壇の昇降や蒸されている間の負傷か所の耐熱などを心配していたがほぼ影響無しだったので、いつもの3セットを全力で！！

ここのサウナはいつ来てもちょっと不思議で、熱循環がうまくいっていないのか、上半身は噴き出すような大汗に対して下半身はうっすらと。
蒸され感タップリの上半身も軽いストレッチとかで体を動かすと触れる空気が涼しく感じる
それでも普通にしっかりサ活はできるので、久しぶりのサウナ→水風呂→休憩に酔いしれる
おかわりをしたくなったが、今日は病み上がりでもあるので腹八分で我慢ガマン(^_^;

部屋に戻ってベットに横になってTVを見ていたら、爽快感と脱力感で、えっ？こんなタイミングでｷﾀ━━（ *´∀｀）━━ !!!ﾄﾄﾉｲﾏｼﾀ!!!!
と思ったら単なる爆睡zzzz（笑）
気持ち良く目覚めたが、まだ真夜中だった

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

館内の食堂でお昼に地鶏ステーキ定食目的で午前中から来館
不覚にも2セット目の水風呂で足を滑らし左足を負傷しサ活は強制終了😰でもお昼はしっかり美味しくいただきました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方の帰宅渋滞を避けて近場でサ活
リニューアルされたサ室が間違いなくリピ率を上げている

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リモートワーク終わりのルーティンになってきた。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方のにぎわっている時間帯で出入りも多くいつもより室温が低かった
　　　それでもいつもの３セットを回してサ活終了
　　　湯舟に浸かっている人も多く、コロナ禍前のにぎわいの様

サウナ：12分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：会社を休んで午前中からのんびりとサ活
　　　時間は十分あるので、気が済むまでと７セット
　　　さすがに湯疲れならぬサ疲れで終了。ほどほどがイイね

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ時計が壊れて３週間。直せないのか、TVの上に普通の掛け時計が追加されていた。
　　　常連さんのサ室での会話が気になって気になって。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も気持ち良く整いました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

最近、近場の一本桜温泉か吉野温泉ばかりだったが、久しぶりに行ってみた。
サ室に入ると赤いビニテで空間を空けて座る場所を区切っていた。
やっと、区切ってくれた事で他の人と距離が保たれていて快適にサ活できるようになった。
入って5分過ぎたくらいから、噴き出すような汗・汗・汗💦そんなに室温も高くないのに気持ち良く発汗する。さすがホームだけあって、体にマッチする感じ。
水風呂もいつもと違って冷えている。体感で18℃くらいか。
しっかり整いました。いや～久々かもしれない心地よい脱力感🤗

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ポイント2倍効果なのか、次から次へと人の波が。
サ室も出入りが多くて室温がイマイチ上がりきらず、落ち着かない感じで残念